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青少年怎样恢复视力？方法选择是关键
12:45:56 星期二 &来源：云南网 &
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近年来，青少年近视群体日益庞大，据报道，我国现有盲人500多万，低视力近千万人，尤其是在儿童及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为22.78％，中学生为55.22％，高中生为70.34％。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。因此，“青少年怎样恢复视力”越来越受到学生、家长及整个社会的关注。
学习压力的日益加重，以及用眼卫生、用眼健康知识的缺乏等，造成青少年近视呈现不断上升的趋势，这些也让家长们看在眼里、急在心里。都说孩子是祖国的未来，作为中国的家长，几乎把大部分的精力都放在孩子的身上，也有越来越多的家长不禁提出疑问：孩子们怎样恢复视力，究竟有没有办法改善，有没有办法恢复。
目前在我国，普及眼保健康知识，矫正和保护青少年视力已经成为眼保健行业的当务之急。然而，市场上五花八门的手术及药物治疗，大多采用快刀斩乱麻的策略。主张手术治疗近视，不仅花费不菲，而且有年龄限制，最重要的是对角膜危害大、风险高。青少年怎样恢复视力更加安全呢，济南心视界视光学科技有限公司进行了全新的探索，心视界致力于6-18岁青少年的视功能改善、近视防控、视力提升以及成人眼保健、老花等领域，推出的“心视界视功能优化训练技术系统”领先国内眼保健行业，得到了国内外视学专家及权威医院的认可。成立一年多来，心视界已为全国15000余人完成了视功能优化训练，其中7000多名近、弱视青少年达到裸眼视力1.0及以上。心视界的“视功能训练优化技术系统”涵盖近点训练、远点训练、眼球运动训练、精细视力训练等多项训练内容，通过全面的视觉功能拓展训练，有效调整眼睛的视觉状态，实现大脑视觉系统、视觉中枢神经控制系统的优化，提高眼球内外肌力和眼球运动能力，从而达到眼睛视觉功能全面强化和优化的目的，是真正的标本兼顾。
此外，心视界的专家建议：“每个家庭都应该牢固树立起用眼保健知识，在教育孩子的过程中也要将保护视力作为一个重点内容，作为家长，不要等到孩子的视线模糊了才去想办法挽救。”
青少年怎样恢复视力？笔者认为要确保青少年的视力健康，需要四方联动，通过学校、家长、企业、政府共同关注和重视，需要来自社会各方面的积极努力。相信在不久的将来，青少年近视的预防、视力的恢复会收到良好的成效。
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······　　人类文明发展到现在，科学技术的提高，越来越多的使用高科技的产物。
　　电脑的日益普及，近视人群越来越多并有逐年增加的趋势。
　　保护视力，实为刻不容缓的问题。引起近视的原因很复杂，影响因素也很多，
　　主要的因素大致划分为遗传因素、环境因素和营养体质因素。
　　本人就对近视的成因做了系统的介绍
　　还有现在的近视越来越低龄化，越来越高度化。看着那些小小就戴上了眼镜就替那些家长感到捉急啊
　　这文中会有一些专业的名词解释，大家不懂可以问，比如说准分子激光手术对眼睛的后遗症啊！戴隐形眼镜会有那些注意事项和有些什么不良后果。
　　我能把我所知道的详细告诉，我不知道的那就只能请教其他比较厉害的人！
楼主发言：22次 发图：1张 | 更多
　　现在越来越多的人近视，那到底近视是怎么定义的呢？　　所谓近视，是人眼屈光力相对于眼轴长度过大的一种屈光不正，即在调节禁止状态下，外界平行光线进入眼内后视网膜感光细胞层之前，即远点移近的一种屈光状态。　　青少年眼球中的晶体弹性强，睫状体调节能力大。但是如果年年写字姿势不正确，书本放的离眼很近，或采光照明不好，或持续用眼时间过长，当从看近忽而看远时，如果还有部分调节功能未完全放松。　　以正视眼为例，就好象戴了一副低度凸透镜看远处物体一样，表现为看远模糊，看近清楚的近视现象这就是假性近视。假性近视是近视的初期阶段，是近视的可逆阶段，如果能及时治疗，视力可恢复。　　若不及时纠正和治疗 ,眼球的巩膜组织在睫状肌等持续痉挛造成的长期机械性压迫下 ,眼球壁逐渐延伸 ,眼球的前后轴变长 ,致使远处来的光线在视网膜以前成像 ,造成视物不清 ,此种情况称为真性近视。　　我国青少年近视发病率之高已是人尽皆知。最近报道，我国近视的发病率已由世界的第三位上升到仅次于日本的第二位。目前中国学生近视率接近60%，居世界第二位，人数居世界之首。小学近视率达到13.35%，初中生近视率达到37.44%，高中生近视率已达61.51%。患者人数超过6000万。随着科技的发展电脑的使用也是越来越普遍。　　近视人群的数量在不断的扩大，而且产生近视的年龄也在不断的下降。　　那发生近视的原因到底有那些呢？　　其实引起近视的原因很复杂，影响因素也很多，主要的因素大致划分为遗传因素、环境因素和营养体质因素。因为没有遗传因素的存在，则种系不能延续。但如果不能适应环境的变化而变异，不但不能进化也难以生存下去 。所以任何生物的进化都受遗传和环境两种因素的支配。从长远观点来看，遗传也是由环境所决定[5]。
　　这个是一个客户两只眼睛的度数都有两千度，
　　我们给定的玻璃片，基本上上她的眼睛的眼底很差
　　高度近视的眼睛眼底大部分都会有豹纹状黄斑，
　　所以保护好视力真的是刻不容缓！
遗传因素　　根据大量的调查资料，比较一致的结论是高度近视和遗传有关，中度以下近视则存在较大的分歧。高度近视的遗传类型，多数调查资料的结论是常染色体隐性遗传。因此父代与子代可以不同时出现近视。遗传又往往受客观环境，即生活条件的影响使之变异，增加了遗传的复杂性。　　我们把近视按屈光度分：①轻度近视眼:近视度＜-3.00D（300度），一般眼底无病理性改变。②中度近视眼:近视度＞-3.00D（300度）＜-6.00D（600度）,部分眼底呈豹纹状改变。③高度近视眼（病理性近视眼）:近视度＞-6.00D（600度），常引起玻璃体和眼底的退行性病变，其中＞-10.00D(1000度)、眼底病理性改变严重的也称为恶性近视眼，多与遗传因素有关。
　　高度近视　　胡延宁等（中华医学杂志，7）对61个家系调查发现：①双亲均有高度近视，子女12人均为高度近视（100%）；②双亲之一有高度近视，子女又有人发病者（指示双亲中另一方为杂合子），在40人子女中23人高度近视（57.5%），与预期的发生率（50%）相比，P＞0.05；③双亲表现正常，子女有人发病的25个家庭（指示双亲均为杂合子），在197个子女中68人发病，经用Win burg和Lenz矫正法后，其发病率分别为21.3%和22.2%，与预期的25%相比，P＞0.05。此三者均符合常染色体隐性遗传规律。大量的报道表明，认为我国高度近视为常染色体隐性遗传，但可受环境因素的影响使其表现程度减轻或外显不全。因此，可较有把握地认为我国的高度近视为常染色体隐性遗传。
　　单纯近视　　即低、中度近视，系指屈光度在6.0D以下的近视或近视散光。一般无明显眼底变化，矫正视力正常，是最常见的一种屈光不正。褚仁远等于1983年也进行了双生子测定，得出遗传指数为65%。眼轴、角膜曲率半径和前房深度的遗传指数分别为55.5%，49.1%，72.1%。胡延宁与1984年以上海高中学生一级亲属调查计算遗传度为50.5%，既遗传和环境对近视的发生约占一半。因此推论，单纯近视为多因子遗传。　　综上所述，高度近视眼为常染色体隐性遗传；一般近视眼为多因子遗传，既服从遗传规律，也有环境的参与。
环境因素　　环境因素主要是近距离作业和不良的作业环境，这是最古老的学说，虽然至今仍存在一些争议，但是从大量国内外有关调查研究报告看，已公认遗传与环境是近视眼形成的主要原因，并指出环境条件是决定近视眼形成的客观因素。在成长过程中，近视受环境影响的概率远远超过了根据个屈光成分可能所致的概率。因此环境因素是一个值得研究的临床课题。教育是最主要的一个环境因素，近距离工作与近视有显著相关性[1]。但是，在近距离阅读或近距离工作的影响下，为什么能产生近视？对此还没有一致认识，主要有以下几种理论：
　　2.1 调节学说　　绝大多数近视是在青少年时代出现，由于青少年眼的调节力特别强，对近距离工作学习有高度适应性，所以看近也不易疲劳。但是睫状肌长时间过度紧张，睫状肌会发生疲劳甚至痉挛而出现调节性近视，不及时消除持续发展则可成为不可逆转的真性近视。或通过其他途径影响到眼球轴的延长。 　　2.2 辐辏学说　　近距离工作使用调节时，也需要两眼同时内转的辐辏功能加强，由此可以导致眼肌对眼球加压，而引起眼球轴的延长。 　　2.3 环境适应学说　　幼儿时期眼球小，多数呈现远视，随着年龄增长眼球增大达到正视状态。在这一发育过程中近距离阅读过多，眼球为适应这种调节需要而成为近视。这一学说受到许多反对，但是在发育期可塑性很强, 对近视发展具有重要影响已是共识。
营养因素　　由于大多人都喜欢吃糖果、巧克力等甜食，但是你可知道过多的摄入甜食对视力有一定的影响。因为糖代谢时需要维生素B1参与，食糖越多，维生素B1消耗越多。而维生素B1与视神经的发育和功能密切相关。此外糖经过代谢可转变为酸，酸与钙结合造成钙含量减少，而钙也是眼球发育必需的营养元素。久而久之体内的酸性物质蓄积过多，不仅大脑发育受到影响，而且视神经功能会明显减退、视物模糊。大量的糖和蛋白质饮食、缺钙等情况可使胶原纤维发育不良，巩膜的强度就会相对减低。眼球壁软化，并在眼外肌的长期机械压力作用下，造成眼球壁逐渐延伸，使眼球壁由球形变成椭圆形。角膜到视网膜的距离就此而拉伸了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视发展。
　　据调查，目前我国在校学生的近视发生率均高于文革期间丧失读书机会的父母。造成这个现象的原因其实很简单，一是单纯追求升学率的大环境严重突破了青少年的常规心理生理发育（尤其是视力发育）所承受的压力；二是过重的学业负担占据了青少年健康所必须拥有的睡眠、休息、运动（特别是视觉功能运动）的时间与空间；三是缺乏良好而真正有效的防治对策、矫正技术和方法；四是现代生活和环境因素的影响。　　再者，我国某些边远地区的少数民族原来并无近视，改革开放后，由于重视文化学习，学龄儿童也开始出现近视眼。从上可知，随着社会文明进步，视觉需求量增加是学生近视眼发生和发展的主要原因。
　　国内视觉专家徐广第认为，大量的动物实验和社会调查都证明，长期近看是引起近视的根本原因。无论假性近视还是真性近视，都是由于人眼在近视环境工作时，所引起的眼内外肌三联运动中近反射所形成[4]。　　由于青少年学生,担负着国家的发展和民族的振兴,是未来社会发展的无价之宝,家长和老师相对于对他们的要求就比较高。繁重的学业，还有大量的课外补习，没有很好的时间可以休息。在学校里长时间的近距离，就已经使眼的调节过度疲劳，但是这还不能说就可以引起近视。一到放学，又有过多的家庭作业，眼又要在近距离的环境下工作。功课的过多，导致睡眠不足，长时间的缺乏睡眠，眼睛的调节功能就会出现异常。还有电脑的日益普及，它的辐射光可使视力降低，近视度数增加，已成共知。电脑给使用者造成狭小的工作环境。其辐射对人眼和大脑的危害程度尚难估计和预料。随着国民经济的不断发展，全民教育正在全面贯彻执行。综合本文知道，环境因素对视觉发育的影响是多方面的，尤其现在电脑已走进我们的生活，引起近视的客观因素就更加复杂。总之希望更多的人重视近视，对这一问题更深入的研究和探索。
　　综上所述，我国近视的发病率居世界的第二位，近视人群越来越多并有逐年增加的趋势，保护视力实为刻不容缓的事。而引起近视的主要因素大致划分为遗传因素、环境因素和营养体质因素。在现实生活中，应避免夫妻双方都是高度近视，因高度近视夫妻产下的孩子要比没有高度近视夫妻产下的孩子患近视几率高的多 。还要注意在良好的采光下作业，不应长久的待在辐射比较强的环境中，不应长时间的近距离看书。饮食要均衡，不应偏食、挑食。
　　没有人要问关于近视的问题嘛　　那算了，果断的遁走
　　近视 当眼睛处于放松状态下，五米以外的平行光线经过人眼的屈光系统以后，成像于视网膜前这就是近视　　成像于视网膜后这是远视　　成像于视网膜上这就是我们所说的没有近视也就是正视眼
　　呃，，，楼上的那位写的好深奥啊
　　我问，我是600多度的，有什么好办法啊
　　我是有650度的近视，其实摘掉眼镜，走路是可以的，就是看不清楚，其他的就不行了。现在工作了，整天对着电脑，都不知道该怎么办！我想请楼主给点建议。我现在21岁，男友不近视，也21岁，如果结婚，遗传性大概怎么样，生女孩子的遗传小还是生男孩子的遗传小？
　　@小小康L 16楼
　　我问，我是600多度的，有什么好办法啊
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　　近视以度数划分我们可以大致的分为：低度近视 中度近视以及我们谈之色变的高度近视
　　300以下为低度 600以下为中度 至于你的600多度我只能恭喜这位朋友中大奖了 你成为传说中的高度近视。
　　目前的最好办法就是戴眼镜，做激光手术我是强烈建议不要去做，至于为什么，那就是另外一个问题，平时呢，多吃点蔬菜 水果 比如说 菠菜 玉米 胡萝卜等
　　上网久了，眼睛可以多放远 还有多做做斗鸡眼啊之类的眼球运动，都会缓解眼睛的疲劳，这位朋友 不知道我的解答你满意的不。打字很累的夜，不说满意我和你急哈，，，
　　@小小康L
12:02:00　　我问，我是600多度的，有什么好办法啊　　-----------------------------　　@飘摇的人生 18楼
15:10:00　　近视以度数划分我们可以大致的分为：低度近视 中度近视以及我们谈之色变的高度近视　　300以下为低度 600以下为中度 至于你的600多度我只能恭喜这位朋友中大奖了 你成为传说中的高度近视。　　目前的最好办法就是戴眼镜，做激光手术我是强烈建议不要去做，至于为什么，那就是另外一个问题，平时呢，多吃点蔬菜 水果 比如说 菠菜 玉米 胡萝卜等　　上网久了，眼睛可以多放远 还有多做做斗鸡眼啊之类的眼......　　-----------------------------　　菠菜 玉米 胡萝卜这三个都不爱怎么办？
　　@s花开淡墨痕s 19楼
15:18:00　　菠菜 玉米 胡萝卜这三个都不爱怎么办？　　-----------------------------　　小朋友 挑食是不好的行为 要营养均衡 晓得不　　肿么办 那只能凉拌 要不就偶尔的补充维生素A B1的吧
　　@绿茶配青梅123 17楼
　　我是有650度的近视，其实摘掉眼镜，走路是可以的，就是看不清楚，其他的就不行了。现在工作了，整天对着电脑，都不知道该怎么办！我想请楼主给点建议。我现在21岁，男友不近视，也21岁，如果结婚，遗传性大概怎么样，生女孩子的遗传小还是生男孩子的遗传小？
　　-----------------------------
　　嗯！这位朋友你好，你说的问题也是现在可以回答有些人所说的，反正都已经近视了，度数也就不去管它了。其实这样的想法是完全错误的，度数越高，我们的眼轴就会拉长，眼球壁就会变薄，你可以看到度数越高的人，眼珠子就会凸出来，那有些朋友说了，我的没有也，那恭喜你，眼轴往内部拉伸了，外表看不出来。
　　那这样会有什么危害呢，就是眼底病变就会比一般的正视眼的人概率就会大了，比如说黄斑病变，豹纹状眼底，，，，
　　那现在我来回答你的问题，对于你这样高度近视的，一般遗传几率就会达到一半以上，要是对象也是近视那概率就会达到85%以上，对于你说的生女孩的遗传小还是男孩的小，按照性染色体上来分析是男孩子的比较小。这个也要看具体情况，不能一概而论，希望我的回答能帮你稍微解惑你的问题\(^o^)/~
　　@绿茶配青梅123
14:04:00　　我是有650度的近视，其实摘掉眼镜，走路是可以的，就是看不清楚，其他的就不行了。现在工作了，整天对着电脑，都不知道该怎么办！我想请楼主给点建议。我现在21岁，男友不近视，也21岁，如果结婚，遗传性大概怎么样，生女孩子的遗传小还是生男孩子的遗传小？　　-----------------------------　　@飘摇的人生 21楼
15:37:00　　嗯！这位朋友你好，你说的问题也是现在可以回答有些人所说的，反正都已经近视了，度数也就不去管它了。其实这样的想法是完全错误的，度数越高，我们的眼轴就会拉长，眼球壁就会变薄，你可以看到度数越高的人，眼珠子就会凸出来，那有些朋友说了，我的没有也，那恭喜你，眼轴往内部拉伸了，外表看不出来。　　那这样会有什么危害呢，就是眼底病变就会比一般的正视眼的人概率就会大了，比如说黄斑病变，豹纹状眼底，，，，　　......　　-----------------------------　　像我这样高度数的人如果去做激光矫正，遗传概率还是不会变化的吧！我想戴隐形眼镜 ，但是又担心对眼睛不好！
　　@绿茶配青梅123 22楼
15:41:00　　像我这样高度数的人如果去做激光矫正，遗传概率还是不会变化的吧！我想戴隐形眼镜 ，但是又担心对眼睛不好！　　-----------------------------　　激光手术不是把近视给治好，它只是一种矫正手段，对于遗传还是没有任何的变化。　　隐形眼的话要做到卫生，购买正规隐形眼镜，还有摘戴的时候不要用指尖以免划到角膜。基本上是不太会对眼睛起到伤害的。
　　楼主你要普及下穴位按摩法跟保健的方法，把穴位图扣出来。
　　@飘摇的人生 　　楼主俺的左眼1.0　　右眼很差，只有0.5　　该不该配眼镜。。
　　@xiaoou51 25楼
17:46:00　　@飘摇的人生　　楼主俺的左眼　　右眼很差，只有　　该不该配眼镜。。　　-----------------------------　　呃，，，我能说你这个真的当务之急就是要去配眼镜咩~　　不知道你是不是在正规的医院测得视力，左眼1.0按照国际标准来说是属于标准视力，而你的右眼只有0.5的话，按照我的经验来说大概度数也有100度往上了，不过也要视各人体质不一样，还有眼睛的灵敏度不一样，度数也会有差异。　　你这个情况要是两眼差250度在我们专业的术语中叫屈光参差，在你的青少年时期要不重视的话，很容易引起单眼的弱视，也就是不是你的度数的问题了，是你的视功能的方面。
　　@泡芙gina 24楼
17:40:00　　楼主你要普及下穴位按摩法跟保健的方法，把穴位图扣出来。　　-----------------------------　　呃，，，好吧，有空的时候给大家科普一下把
　　@xiaoou51
17:46:00　　@飘摇的人生　　楼主俺的左眼　　右眼很差，只有　　该不该配眼镜。。　　-----------------------------　　@飘摇的人生 26楼
17:54:00　　呃，，，我能说你这个真的当务之急就是要去配眼镜咩~　　不知道你是不是在正规的医院测得视力，左眼1.0按照国际标准来说是属于标准视力，而你的右眼只有0.5的话，按照我的经验来说大概度数也有100度往上了，不过也要视各人体质不一样，还有眼睛的灵敏度不一样，度数也会有差异。　　你这个情况要是两眼差250度在我们专业的术语中叫屈光参差，在你的青少年时期要不重视的话，很容易引起单眼的弱视，也就是不是你的度数的问......　　-----------------------------　　10年前你咋不写这个帖子。我已经处于中年时期了。
唉，，，代码什么的真的好麻烦啊
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)青少年吃什么对眼睛好 4种食物可保护视力_网易健康
青少年吃什么对眼睛好 4种食物可保护视力
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香菜含有多种维生素，它的清内热功能，对提高视力、减少眼疾有明显的作用，因此，建议人们常吃点香菜，以利清热解表提高视力。
（原标题：青少年吃什么对眼睛好？4种食物可保护视力）
& 青少年每天都有繁重的学习压力，往往会容易造成用眼过度，有什么办法可以保护视力呢？除了要做到合理的用眼外，还可以多吃一些保护视力的食物。在这里，就来为大家总结一下吃什么对眼睛好吧。青少年保护视力的营养元素& 蛋白质。要补充富含蛋白质的食物。如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。& 维生素A。富含维生素a的食物。维生素a对眼睛很有益，缺乏维生素a的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维生素a还可预防和治疗干眼病，长期缺乏维生素a的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素a。维生素a的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。& 维生素C。含维生素c的食物对眼睛也非常有益。维生素c是组成眼球水晶体的成分之一，如果体内缺乏维生素c就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素c丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。& 钙质。钙对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。& 那么，可以保护视力的食物有哪些呢？青少年保护视力的营养食物& 海带：海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。& 枸杞：枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。 冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目，而且具有良好的减肥效果。& 香菜：虽是多种蔬菜的“配角”，但专家介绍它的保健和药用价值不可忽视。香菜所含有的物质，可起到清热解表，防治荨麻疹和止痒的作用。有研究资料证明，由于香菜含有多种维生素，它的清内热功能，对提高视力、减少眼疾具有很明显的作用，因此，建议人们常吃点香菜，以利清热解表提高视力。
& 菊花：菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。 菊花的种类有很多，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花，其实这是一个误区，真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错。& 青少年保护视力，别错过了以上食物哦。
本文来源：家庭医生在线
责任编辑：健康兼职_CMS3801
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