人们可以怎么样去预防感冒的发生呢？_如何正确预防夏季感冒？_图老师
如何正确预防夏季感冒？
与冬季感冒不同，夏季的感冒主要体现在流鼻涕、头疼发热等症状。因为夏季的感冒主要是风热型感冒，会给患者带来很多的不适症状。那么，在夏季，大家如何预防风热感冒的出现呢？来看一下专家的介绍吧！　　　　专家表
如何正确预防夏季感冒？
　　与冬季感冒不同，夏季的感冒主要体现在流鼻涕、头疼发热等症状。因为夏季的感冒主要是风热型感冒，会给患者带来很多的不适症状。那么，在夏季，大家如何预防的出现呢？来看一下专家的介绍吧！　　　　专家表示，70％的人夏天感冒都是“热感”，即使是体质虚寒的人，在感冒初起时也容易出现风热。其主要表现为口干口苦、咽燥咽痛、大便秘结、头痛身痛、鼻塞流黄涕、咳嗽咯黄痰、舌红苔黄等，常伴有高热和轻微的恶寒，体质虚寒(脾)者还可能出现喉咙发炎、腹泻便血等症状。　　　　风的家居护理知道风热感冒的病因在于风邪和热邪的侵犯，则治疗要祛风清热，使外邪泄出，才能解除表证(即症状)。陈瑞芳表示，在不发热或轻微发热的情况下，感冒患者可以采用食疗的方法祛风清热。　　　　专家强调，感冒以后一定要注意休息，保证睡眠，若仍然熬夜、劳累，感冒只会越来越重。要多喝水，并严格控制饮食。一些人感冒后咳嗽长期不愈，就是因为咳嗽早期2-3天不注意戒口，照样抽烟喝酒、吃辛辣煎炸刺激性食物。　　　　专家建议感冒后少吃肉类，多吃青菜和水果。雪梨、、等均有清热的作用。　　　　其实，在夏季，虽然气温比较炎热，但是大家在日常生活当中，切记不要贪凉。如果患有感冒这种疾病，一定要及时采取药物或者其他治疗方法，避免病情加重，导致身体出现更多的不适症状。希望我们上面的介绍对您有所帮助。
预防感冒的有效方法都有什么呢
　　对于疾病的预防是很多人在生活之中比较热衷的一件事情，其中很多人都会积极预防的一种疾病就是感冒，感冒作为一种生活之中的常见疾病，对于身体和生活还是存在一定的影响的，下面主要介绍一下预防感冒的有效方法都有什么呢?　　1、热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。　　2、生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。　　3、盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。　　4、冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。　　5、按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。　　6、鼻子擦葱：可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是： 首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。　　7、白酒擦身：用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。　　8、可乐煮姜：鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。　　9、呼吸蒸气初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。　　10、热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。　　11、蒜泥蜂蜜：将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。　　12、香油拌蛋：将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。　　总之，上述方法都是经过多年总结之后对于预防感冒非常的有效果和作用的方法，建议真是想要预防感冒的话，一定要按照上述介绍的进行预防，要是出现预防无效还是患上感冒的话，一定不要急不要慌，治疗一周后都可以康复。
人们可以怎么样去预防感冒的发生呢？
　　很多人都认为感冒是一个很小很小的疾病，因此就有很多人忽视感冒这个疾病，其实当人们患上感冒之后，身体的各项能力都会有明显的下降，而且自己会感觉很难受，那么人们在生活应该怎么样去预防感冒的发生呢?　　1.避免诱因　　避免受凉、淋雨、过度疲劳;避免与感冒患者接触，避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护，流行时应戴口罩，避免在人多的公共场合出入。　　2.增强体质　　坚持适度有规律的，提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法。　　3.免疫调节药物和疫苗　　对于经常、反复发生本病以及老年免疫力低下的患者，可酌情应用免疫增强剂。目前除流感病毒外，尚没有针对其他病毒的疫苗。　　只要人们按照以上要求去做，那样人们就可以大大降低自己患上感冒的可能性，同时也可以帮助人们提高自身的抵抗力，最后我希望每一个人可以去重新的认识感冒这个疾病，从而多多的去学习关于感冒的知识。
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哪些人需防感冒，应如何预防？
来源：久久健康
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随着气温逐渐的回升，人们的衣物也逐渐的在减少。但是早晚的温差还是比较大的。家里如果有老人和小孩，他们的自身免疫力低，对空气湿度的变化最为敏感，也最易患呼吸道疾病。所以需要多加预防感冒。哪些哪些人需要格外注意呢？
　　5类人最要防
　　体温低。在正常范围内，体温低免疫力也会随之下降。手脚容易冰冷的体寒人群，相比其他人更容易得流感。此类人可以用热水袋或者&暖宝宝&等工具给腰腹部保暖，促进血液循环，进而提高体温。但要注意温度不要过高，隔衣贴敷，以防烫伤。
　　常。淋巴细胞属于免疫细胞的一种，能保护人体免遭病毒侵袭，60%的淋巴细胞存在肠道内，而便秘的人通常肠内环境失衡，影响淋巴细胞的正常分泌。建议这类人多吃酸奶等发酵乳制品以及足够的膳食纤维，这样有助整顿肠内环境，增加肠道益生菌数量，从而提高免疫力。
　　嗜烟酒。酗酒会破坏植物神经功能，令白细胞分泌失衡，降低免疫力。抽烟会破坏C，进而降低免疫力。建议逐步，饮酒要适量。
　　睡不够。睡觉时人体会分泌各种激素，帮助消除疲劳。如果总是睡眠不足的话，人体就来不及自我修复，导致疲劳累积、植物神经功能紊乱、白细胞分泌失衡，降低人体免疫力。建议成年人至少保证每晚6小时的睡眠时间。
　　不锻炼。运动不足会造成血液循环不佳以及基础代谢不良，易令体内代谢废物蓄积，导致疲劳、免疫力低下。快走等轻度的有氧运动能促进血液循环和代谢，激活免疫细胞，从而提高免疫力。建议每天至少走一千米的距离。
　　为了对抗室内的干燥，少得流感等，应该采取以下措施：
　　1、搞好劳逸结合。预防感冒的最好方法是工作和休息相结合，通过经常的户外活动增强对感冒病毒的抵抗力。
　　2、养成卫生习惯。不同感冒的病人握手，勤洗手、勤换手帕，改掉用手摸鼻、眼的习惯。
　　3、保持良好心态。心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效的方法。
　　4、严禁滥物。滥用药物可引起抵抗力下降、正常菌群失调，掩盖症状，耽误病情，导致病情加重。
　　感冒虽然是生活中比较常见的一个事情，但是我们在生活中还是要多加预防，这样才能有一个的好身体。
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原标题：冬天如何正确预防流感？
秋去冬来，由季节变化引起的伤风、感冒屡见不鲜，冬季更是流感高发的季节，每年都有数百万人患上流感，严重者甚至需要住院治疗。如何有效预防流感？美国《预防》杂志撰文推荐了15种方法，帮你健康地度过这个冬天。
1．及时接种疫苗
流感疫苗对人体的保护可达70%―90%，即使在接种后患上流感，也能减轻其症状并降低并发症的几率。专家建议，最好在10月和11月接种疫苗。50岁以上的中老年人以及6个月到5岁之间的儿童应使用注射式疫苗，5岁―49岁的人群可使用鼻腔喷剂式疫苗。
2．避免触摸公用物品
避免触摸公共物品，可以降低感染病菌的几率。比如，银行的公用笔、公用电话、门把手等。
3．常备洗手液，多洗手
洗手液有抑菌作用，但使用方法要正确。专家提醒，抹上洗手液并揉搓10―15秒钟后，两手仍然是湿润的，这才说明所用洗手液的量足够，然后再冲掉。也可选择酒精浓度至少为60%的杀菌纸巾。
4．广交朋友多交流
最新研究发现，友谊不仅能减轻精神压力，还能促进身体健康。相比只待在小团体里的人、常有孤独感的人，社交广泛的人能产生更多的流感抗体。
5．适当为自己施压
当人们感受到压力时，体内会发出警告信号，释放减压激素和肾上腺素，免疫系统会制造更多的免疫细胞。但如果压力时间过长，就会产生负面作用。因此，可以尝试给自己树立一个切合实际的短期目标，有助于增强免疫力。
6．多做运动，多按摩
每天能积极活动3个小时的人，比活动量少的人患流感的几率低35%。专家建议，最好每周锻炼3次，快走、爬楼梯或打乒乓球都可以。
专家还建议，平时可以多做按摩。无论是专业按摩，还是夫妻之间互相敲敲背，都能增加血液中的复合胺和多巴胺含量，从而提高免疫力。
7．勿盲目补充维生素
每天服用大把的维生素不太可能降低患流感的几率，还会对健康不利。最好的方法是食补，也可以每天一次性补充多种维生素。可以选择一种含有维生素A、B6、B12、C、D以及叶酸、硒、钙、锌等矿物质的复合型维生素制剂。此外，食物中最好包含少量脂肪，因为有些维生素必须溶于脂类物质才能被机体吸收利用。
8．服用人参、黄芪
人参、黄芪能刺激骨髓产生白细胞，白细胞能产生抗体和具有抗病毒功能的干扰素。每天口服200毫克人参胶囊可以将患流感的几率降低30%。每天3次、每次服用2颗500毫克黄芪根胶囊，连续服用3个月以上，能使人体保持足够的免疫力水平。
9．保证睡眠
保持充分的睡眠是冬季最重要的事。芝加哥大学的研究者在实验中发现，同每天睡7.5―8.5个小时的人相比，每天只睡4小时的人，产生的抗体会减少一半。
10．服用治疗流感的药物
如果不幸感染了流感病毒，可以遵从医嘱服用药物。▲&
(责编：韩雅菘、权娟)
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