手、脚总抽筋是什么原因造成的？小腿从昨天抽筋以后，一直胀痛，有没有什么方法快速改善？_百度拇指医生
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?手、脚总抽筋是什么原因造成的？小腿从昨天抽筋以后，一直胀痛，有没有什么方法快速改善？
我有时会用冷水洗头洗澡跟这个有关系吗？晚上脚挨着开启的窗户不盖被褥，有这个原因的存在性吗？昨天小腿抽筋以后，一直感觉胀痛，走路使劲会有疼痛感，有什么方法可以治疗或缓解吗？同样室温的情况下，别人大汗淋漓，我起鸡皮疙瘩还手抽筋，这是空调病的表现吗？
钙质吸收不充分会造成四肢抽筋。可以吃点香蕉试试。
最主要的原因就是因为凉所导致的。 我曾经上学那会住宿舍，宿舍就阴冷，腿就总抽筋，后来毕业了改变了生活的环境再加上自己平时注意就好多了。 至于有没有病就得去医院看了，但是你这种生活习惯真的是大错特错，一定要改，要不然长期这样下去真的是对你身体太不好了，要对自己好才是真的好。
手脚抽筋主要可能还是缺钙引起的，抽搐对肌肉有有比较大张力的牵拉，所以会有胀痛。解决根本问题是缺钙。另外，小腿的胀痛可能热毛巾湿敷。
有点关系，你的体质可能缺钙，受凉后容易抽筋。还有就是你可能流汗过多造成的，这个简单，每次大量出汗后冲点盐水喝了就行了。
冷水容易让肌肉抽筋，最后弄点热水澡洗洗。。。我也是这样过来的！
有关系，睡觉是别让腿着凉，用力按抽筋处，揉几下
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腿抽筋是什么原因 ？最近脚老抽筋
经常抽筋的话可以考虑是缺钙，一般运动过量也是会抽筋的，但是如果比较频繁的话就是缺钙导致的了。所以最好的补钙啦。平时多吃含钙的食物，牛奶。豆制品都是可以的。还有多晒晒太阳，条件允许的话最好能配合补钙剂来一起，这样效果更好。我之前补钙就是这样的，我记得我是去一个叫做微微商城的网上商城买的，对比了下，那里的品质比较好，事实上也是这样，所以建议你去那看看。
水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。⑥睡眠姿势不好。如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉&被动挛缩&。腿脚抽筋，平时应注意以下几点：①要驱寒保暖，不让局部肌肉受寒
原因：①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。⑥睡眠姿势不好。如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉&被动挛缩&。腿脚抽筋，平时应注意以下几点：①要驱寒保暖，不让局部肌肉受寒。②注意睡眠姿势。③走路或运动时间不可过长。④要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。⑤必要时补充一些维生素E。⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。单纯补钙并不能促进钙的吸收，应补充复合维生素D的钙片，还要多晒太阳；长期应用利尿剂造成血钙流失过多，应该在医生指导下停用药物；肝肾疾病者，重在治疗原发疾病。所以说，都是低血钙引起的腿抽筋，也要明确低钙背后的真正原因再进行有针对的治疗，而不是一味补钙。
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答: 你的情况是脾胃湿热导致清气不能上升，浊气不能下降,浊气上逆引起的恶心干呕等不适症状，一般药物很难根治，中医中药长期临床实践积累了很多独特的治疗方法，建议你采用传...
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手脚腿总抽筋是怎么回事
提问者采纳
比如受凉或者姿势不当都会导致血脉运行不畅。
意见建议，少吃生冷的瓜果病情分析： 手脚抽筋和血脉不畅有关系，海鲜等，适当运动，牛奶，酸奶：平时注意保暖，平时多吃含钙的食物，厉害的时候可以做保健推拿。按照西医的说法可能和缺钙有关系，筋脉失养出现抽筋
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