开车注意力不集中
来源：网络
发布者：xiaobai
　　有时候我们会莫名其妙的心情不好，变得过分的紧张和焦虑，脾气也会变得非常的大，还会经常怀疑自己，睡眠也睡不好等，其实这都是疾病突发的征兆，下面为您讲解开车注意力不集中病例一：病情描述 :　　我为什么上课就注意力不集中,可下去没事一上课就分神,没有受到什么影响,有时头脑一片空白,也听不进老师讲课的内容在上课的时候上课能集中注意力问题回答 :　　对学习没有性趣. 　　首先,在上课前保持良好的情绪状态.即使在学习生活中遇到一些小问题,都要及时进行心理调节,可以和要好的朋友交谈倾诉,也可到心理咨询室寻求帮助,杜绝把不良情绪带入课堂.　　第二,要给自己创造一个良好的学习环境.在上课前把一切可能妨碍自己学习的东西拿走,把学习需要的一切物品准备齐全,建立起习惯的学习条件有助于上课时注意的集中和维持.　　第三,在上课前作简单扼要的预习.在一节课45分钟内,注意的稳定性一般只保持二十分钟左右,你不可能一节课都能高度集中注意力,需要你在上课前作好预习工作,对所要讲的内容有一个大致了解,可以把老师所讲内容的标题变成一个问题,在听课时便以这个问题为主题进行听讲,这样可在有限的时间内集中注意力.　　第四,充分利用课间时间让身心得到休息.这样,一方面可训练课与课之间的注意转移,同时,也可避免因视觉与听觉疲劳而产生的注意唤散.　　第五,可采用自我暗示法.上课作笔记,可在潜意识中不断地提醒自己集中注意听课.另外,也可把一些警言警句如“现在要集中注意力!”“现在老师讲到哪里了!”等标在自己能够看到的地方,或在手腕上套一橡皮筋,在上课走神时,用橡皮筋轻弹自己一下,来提醒自己集中注意力.　　对于经常走神的同学来说,可采用记录分析法.就是把自己在课堂上走神过程中的所思所想作记录,然后分析这些内容对学习是否有帮助,若自感无聊时就会减少走神的次数.如有这样一位同学,爱好表演,在课堂上也经常想像自己在成为明星的场面,当她把这些想法记录分析后,发现想象中的成功是没有什么意义的,只有经过自己真正的努力获得的成功才是最珍贵的,渐渐地,她在课堂上克服了“瞎想”的毛病.　　当你运用上面的方法集中注意力,并提高了学习效率时,不妨来奖励自己一下,如听听音乐,与朋友聊天,或给自己吃喜爱的零食,以鼓励自己继续努力.　　最后,再介绍一种瑞士专家提供的方法,就是在空中幻想一个点,然后凝视此点并逐渐将其延长画成一条直线,慢慢地让注意力凝聚在一起并使其产生意念,从原来的简单线条中想像出星星,月亮等图形,他们认为长期坚持训练,必能心静神凝.灵不灵,你不妨试一试,不过,需要提醒的是,只有晚上能按时睡觉,懂得科学用脑的人才能适用上述所有的方法. 病例二：病情描述 :　　什么叫精气神不足？岁主要症状:白天没精神,没劲的时候或者开车时就打哈欠,几十个哈欠连续打,打的都是眼泪,鼻涕,打的浑身没有力气了,还有开车时注意力不集中,胡思乱想,不想想的东西偏偏去想,控制不住,还有记忆力减退,但是,如果有人与我说说话,聊聊天,特别是说说笑话,我就精神振作了,哈欠也不打了,疲劳感没了,力气也大了,打瞌睡也不打了.请问专家,我的症状是不是精气神不足吗?是精亏吗?发病时间:1年化验检查结果:问题回答 :　　你好,这些现象 是非常正常的现象的,每个人处于这些环境下都会出现精神不集中的现象的,有人说说话自然就会好一些,并不一定就是疾病的表现的. 　　你好建议您可以做注意休息,和营养的均衡补充,及时做对症口服安神补脑液和,健脑补肾丸和复方阿胶浆做对症口服缓解就可以的!愿我的回答能给你带来帮助! 病例三：病情描述 :　　精神不集中，记忆力差精神不集中怎么造成的？静下心来看书每个字就觉得浪费时间，不耐烦，记忆力差，这么办？有其他办法吗？或者食疗。精神不集中怎么造成的？静下心来看书每个字就觉得浪费时间，不耐烦，记忆力差，这么办？有其他办法吗？或者食疗。问题回答 :　　病情分析：这是一种神经衰弱的明现症状，由于工作或学习上的压力，或者其他方面的压力，导致你常时间入于紧张状态，当这种状态超于你的承受范围，你便会觉得体力不支，打不起精神，记忆力也随之下降。指导意见：可以食用一些有益增强记忆力的食物：常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痹作用，因而葡萄汁是更好选择。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。 野生蓝莓果富含抗氧化物质，可以清除体内杂质。在小白鼠身上进行的试验结果表明，长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力，防止随着年龄增长，平衡和协调能力的减弱，还能减少高血压和中风的发生几率。 其他增强记忆的食物 一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。 1?牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。 2?鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。。 3?鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。 4?贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。 5?味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。 6?花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。 7?小米。所含维B1和B2高于大米1～1?5倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。 8?玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。 9?黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。 10?辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。 11?菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。 12?橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。 13?菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。 14?胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。 15?油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。 16?藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。 17. 卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。 18. 大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。 19.木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。 20.杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。 　　心理学研究证实，人的注意力一方面很难长时间集中，另一方面易受外界环境以及内心情绪波动的干扰而“走神”。应该说这是人的正常心理现象，也是每个人都会遇到的。但是有的人却可以在一定时间内高度集中注意力做事，那是因为他们一方面把所作的工作当作是非常感兴趣的事情，另一方面是他们内心和谐，心理冲突相对较少的缘故。您注意力不集中或“走神”，可能是因为您常常要求自己能够完全“心无杂念”，心思百分之百的用在所作的工作上，如果达不到这样的效果，就不断地责怪和强迫自己，结果是“哪里有压迫，哪里就有反抗”DD注意力越加难以集中。这时候就会把正常的心理现象当成了异常，越是苛求自己要注意力集中，注意力越是跑到了“怕被干扰”，“怕注意力不集中”上，导致对于外界刺激过于敏感，结果真的“注意力不集中”了，于是更加苦恼，更加想摆脱这种状况，更加关注注意力的问题，从而形成恶性循环，难以自拔。正确的做法应该是不必过于责怪和强迫自己，采取一种“顺其自然”DD“注意不集中就不集中吧，只要集中的时候我能把所作的工作做好就行了”DD的态度，该干什么干什么，只要尽自己的努力就是了。以这种态度去对待，相信您“沉不下心”、“分神、跑神”情况肯定会有所改观的。
病例四：病情描述 :　　睡眠时间短请问什么原因怎么治疗？两年来晚上睡眠不好 白天总觉得无形的紧张 心慌 胸左下 胃上部紧张时候隐疼 高速路上开车总是胡思乱想 精神总是注意力不集中 晚上多梦 睡眠时间短 请问什么原因怎么治疗？睡眠时间短 请问什么原因怎么治疗？问题回答 :　　你好！导致失眠的障碍很多，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，通过中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致)。中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。 　　病情分析：你好你吸纳在主要还是睡眠质量不好平时还是比较容易紧张还是和你职业有很大的关系指导意见：因为你平时还是开车比较多紧张度很高所以很容易出现晚上睡眠质量的下降平时还可以配合安神定志的中药做一个调理效果不错医生询问：你好请问还有什么不明白的地方吗 病例五：病情描述 :　　导致注意力不集中、打瞌睡的原因？岁没精神,没劲的时候或者开车时就打哈欠,几十个哈欠连续打,打的都是眼泪,鼻涕,打的浑身没有力气了,还有开车时注意力不集中,胡思乱想,不想想的东西偏偏去想,控制不住,还有记忆力减退,但是,如果有人与我说说话,聊聊天,特别是说说笑话,我就精神振作了,哈欠也不打了,疲劳感没了,力气也大了,打瞌睡也不打了,就像汽车一样点火点上了，一兴奋就越来越有力，等到不兴奋了就感觉疲劳了，还有,我的大便排出来很软,还有痔疮，经常口腔溃疡，慢性咽炎冬天怕冷，穿的很多。请问专家，到底是什么原因？吃什么中成药？问题回答 :　　病情分析：是气阴两虚导致的，气虚则神疲乏力，阴虚则易化火，表现为口腔溃疡。肾主骨生髓，肾阴虚则脑髓不充表现为神经症状，注意力不集中等。指导意见：治疗当益气养阴，用补中益气丸与六味地黄丸同服，注意控制房事，不要太频，负责会导致肾阴正气进一步亏虚，简而言之，要禁欲静养，忌辛辣饮食。　　病情分析：您好，您的症状还是比较复杂的，有脾虚的症状。但不完全是脾虚造成的指导意见：脾虚造成的痰湿可能会引起您所描述的这些症状，所以可以先从脾虚下收治疗。建议您可以吃一点参苓白术丸。但是最好是可以找个中医大夫开点汤药喝，效果会比较好　　看完本文相信我们对于开车注意力不集中应该有所了解了，如果我们常常莫名其妙的心情不好、紧张和焦虑了哦，这时候我们就要高度重视了。我们平时需要多放松，，保证充足的睡眠这样都能够缓解疾病的发生。
在寻医问药你还可以
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你复习的时候会不会瞎想？
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bengbengyang 发表于
会.....常常还会想考完研的生活
we are the same
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叶之行1999 发表于
常常做着做着题就忍不住拿出手机看看女神的照片，然后心情就像是偷吃了棒棒糖一样 ...
嗯，当个动力也不错
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我还以为只有我是这样，起初还以为自己有什么病，哈哈
大家都一样啊哈哈
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课程预告，帮学堂出品
mpacc跃 发表于
意识流什么的考试应该不会出现，就是这段时间对未来不确定因素太多困扰太多。 ...
是呀总是瞎想
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tropical諵 发表于
同感～求问怎么破。。。有的时候还会想到某个电视剧某句台词。。。想到考完之后 ...
我们都需要做到心静啊，心无旁骛~做起来难啊
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翩苒雪海间 发表于
最近总容易瞎想…然后刷论坛………
放松，共勉
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我有时也有
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也会。好恼火的。注意力不集中啊！效率低下。看书，背书，考试都会。
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这有什么！有念头怎么了，搞得学霸们就机械得没有念头了！记住，这一切都很正常，没什么的。考研这个阶段不要再自我怀疑了。这些每个人都一样，那些成功考上的也一样，只是他们没有去理会这些想法，依旧坚持的做自己最该做的事情，他们只是更加确信了一点，在坚持不下去的时候再坚持了一会！！加油↖(^ω^)↗人总是容易纠结，其实没什么好纠结的，大家都一样，做好自己应该做的事！想有什么用的，不如多看会书！慢慢心也静下来了~
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总是爱瞎想注意力不集中总爱发呆心态消极
健康咨询描述：
求心理医生开导。是这样的小学的时候有一次在车棚喂小狗的时候手指不小心从狗的牙齿上划了过去，记得当时看了没有流血，现在已经过去五年了，最近忽然看到了狂犬病的知识，就想起来这件事了，特别担心，怕当时因为没有仔细检查有轻微破皮也没发现，很苦恼。也总觉得最近有和狂犬病相似的症状出现一样，很担心
其他类似问题
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擅长: 对临床内、外、妇、儿常见、多发病有丰富的护理经验:
帮助网友：3380称赞：27
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你描述的情况来看不用太担心，如果皮肤没有破损就没问题&&&&&&指导意见：&&&&&&事隔五年再打狂犬疫苗一点作用也起不到，建议平时注意观察，如果有不舒服的症状及时就医，但也不要太过紧张的对号入座病症，希望能帮到你
现在每天都在想这件事怎么办总觉得身体不舒服
23:04医生回答：
转移注意力，想的再多也于事无补，不如开开心心的生活，也许根本就没事呢！
好的谢谢医生
15:34医生回答：
不客气，能帮你很荣幸
擅长: 妇科常见疾病,各种阴道炎,盆腔炎,月经不调,功血,
帮助网友：1555称赞：2
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，建议您不要太担心的，放松心情，不要想太多，一般没有什么问题的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您，以后再喂小狗的时候尽量注意好保护自己比较好的，养小狗的话最好是先注射
疾病百科| 狂犬病（别名：恐水症）
挂号科室：感染科
温馨提示：应加强预防措施以控制疾病的蔓延，预防接种对防止发病有肯定价值，严格执行犬的管理，可使发病率明显降低。
狂犬病乃狂犬病毒所致的急性传染病，人兽共患，多见于犬、狼、猫等肉食动物，人多因被病兽咬伤而感染，临床表现为特有的恐水怕风、咽肌痉挛、进行性瘫痪等。因恐水症状比较突出，故本病又名恐水症。...
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是否医保：医保疾病
常见症状：低热、嗜睡、食欲缺乏、怕水、怕光、怕风、
治疗方法：药物治疗、对症治疗
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下载APP，免费快速问医生→ 老瞎想自己控制不了自己集中不了注意力
老瞎想自己控制不了自己集中不了注意力
健康咨询描述：
老瞎想，想一些不好的事集中不了注意力怎么办控制不了自己，想控制却不行怎么办
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帮助网友：39015称赞：248
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,胡思乱想精神不能集中,同考虑有焦虑症的倾向.&&&&&&指导意见：&&&&&&平时可以多听听音乐旅游运动分散下注意力,必要时需要到医院配合心理疏导以及药物进行治疗.
帮助网友：24389称赞：172
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您的这种情况的话很可能是有焦虑症的，属于是心理疾病。&&&&&&指导意见：&&&&&&您现在已经意识到这种情况了，就是在好转，平常的时候如果意识到自己走神就提醒自己
擅长: 新婚备孕，孕期保健，妇产科疾病，盆腔炎，宫颈糜烂，
帮助网友：1046称赞：3
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的秒速，考虑是属于神经衰弱，主要是由于精神压力很大，或者已到了什么不顺心的事情，导致自己胡思乱想。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，好好睡一觉，放松心情，必要时服用安定，睡醒后就会感觉没有那么的想法了。
&&&&&&以上是对“老瞎想自己控制不了自己集中不了注意力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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本品用于。1. 治疗各种类型的抑郁症，包括伴有焦...
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下载APP，免费快速问医生最近不知道怎么了,看书总是看不进去,老是跑神儿,注意力不集中_爱粽不粽吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
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最近不知道怎么了,看书总是看不进去,老是跑神儿,注意力不集中收藏
我以前看书能坐一天不动的
缺牙要及时修复，揭秘种植牙如何做到几十年不掉？
到处都是郁闷~
不是该放假了吗
还不放松一下
你该补充ZS的SP了
偶也看不进去@@。。。
我也看不进去，要复习啊考试啊。好郁闷
日，李宇春个人演唱会品牌why&me，第四次激（百度）情上演，&&&&&&
这位从超级女生中诞生的超级偶像，自出道以来，连续三年获得内地唱片销量冠军&&&&&&
成功举办过12场个人演唱会，拿下过几乎所有榜单的最受欢迎你歌手奖项&&&&&&
2009年，她还将首度登上大荧幕，加盟著名导演陈可辛的贺岁大片《十月围城》&&&&&&
她热心公益，平均每年参加的公益活动约15个&&&&&&
拥有国内第一个以歌迷名称命名的公益基金，玉米基金&&&&&&
在汶川大地震后，她携玉米爱心基金像红十字捐款100万&&&&&&
李宇春的影响力早已超出了娱乐界&&&&&&
她以成为新一代的青年领袖&&&&&&
如今3年多的时间过去了&&&&&&
李宇春已经成功推出了《皇后与梦想》《我的》《少年中国》3张全新专辑创造了一个又一个唱片业的销售神话&&&&&&
2006年的生日，李宇春创造了why&me并使其成为中国内地唯一延续了4年的个人音乐会品牌&&&&&&
她曾两度登上美国《时代周刊》&&&&&&
也是第一位被上海杜莎夫人蜡像馆邀请制作蜡像的内地歌手&&&&&&
她用自己的努力和实力，回应了所有的质疑，成就了无数的梦想&&&&&&
请挖一下，让更多误解她的人，了解她~&&&&&&
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&作者：美葱天天看&20:46&回复此发言
也不是想什么具体的事儿
就是莫名的就走神儿了,然后自己又莫名意识到走神儿了,然后开始自责,然后在自责中又开始走神儿
o(╯□╰)o
为了防止书太枯燥,换了本小说,还是看不进去
@@..症状差不多……
啊...好多东西要看...脑袋里塞不下了
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
我跟你们完全也一样啊、怎么办哦
【陆金所理财】赚钱 更赚到幸福人生
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
也不是想什么具体的事儿 就是莫名的就走神儿了,然后自己又莫名意识到走神儿了,然后开始自责,然后在自责中又开始走神儿 o(╯□╰)o 为了防止书太枯燥,换了本小说,还是看不进去 郁闷 我也是这样，是不是有什么问题呀
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
why&me综合症征兆
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
我跟楼上诸位都一样 并且已经持续了几年书里的内容（包括小说）都看不进去 后来为了强迫自己可以看进东西 甚至每句话都会读好几遍 并且现在连看电影和追剧也开始出现这种状况 很苦恼
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喝点安神补脑液，最好是敖东牌的
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
你不要想李宇春就行了。
我更悲剧，我把学校图书馆的书搞丢了。你看书别搞成小和尚念经了
我就是看课本看不进去，课外书还是听着迷的
我也是 完全没状态
快考试了 愁啊
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