虽然是功能性，但危害还是非常大。早泄会让朋友失去应有的快感，让在性生活中得不到满足。长期性生活受到挫折，夫妻关系势必紧张，家庭往往也因此破裂。由此可见，早泄及时与否对促进夫妻关系、加深夫妻感情、稳定家庭结构有着十分重要的意义。下面为大家介绍几种早泄的按摩手法。

　　早泄的按摩手法有哪些

　　一、按摩脱敏法简单安全治疗早泄

　　1、用左手手掌托住阴茎头、冠状沟及系带部位，右手手背有节奏地拍打阴茎头部及冠状沟部位，开始拍打100次，以后每天拍打150~200次。着称为阴茎拍打法。

　　2、用冷水浸泡阴茎头部及冠状沟周围5分钟。

　　3、用热水浸泡阴茎头部及冠状沟周围5分钟。从35°C开始，每天增加1°C，直到42°C为止，以后可维持在42°C。

　　4、用适量石蜡油涂于阴茎头及冠状沟周围，然后再用手指上下左右摩擦阴茎头及冠状沟。开始第一次摩擦100次，以后每天摩擦150~200次，以每次不为原则。

　　脱敏疗法每天一次，15次为一疗程，可于晚上休息前进行。第一疗程失败者，应继续坚持治疗，若早泄合并勃起功能障碍（）及炎等患者，应针对病因同时治疗。这种按摩治疗效果很好，而且对身体无害。同时还能有效的控制早泄的发生，大家可以试试看。

　　刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

　　男人可以用手指捏握阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

　　时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

　　主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。

　　五、关元穴按摩方法

　　自我按摩关元穴时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。

　　关元穴位置：脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。

　　六、腰眼穴按摩方法

　　自我按摩腰眼穴时，先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。

　　腰眼穴位置：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。

　　七、按摩“金三角”

　　久坐少动、缺乏锻炼，在给人们带来等“生活方式病”的同时，还影响着男性展现雄风的能力。男科专家透露，“宗筋汇聚”的阴茎有赖于气血的濡养，而运行气血的经脉是否通畅至关重要。

　　“会阴部受压过久，血流不畅，会使人有局部（阴茎和会阴部）麻木的感觉。”名仕专家介绍，“前列腺也是‘受害者’之一。”要想改善血流淤滞的状况，除了全身性的锻炼外，如果能疏通“金三角”区域的经脉，将事半功倍。

　　“金三角”实际就是以耻骨联合上缘为底，以两侧大腿根部（腹股沟）为边的一个倒置的等腰三角形。底边的中心是任脉的曲骨穴，底边的两个终点是属于脾经的冲门穴，这个三角形下置的顶点就是任脉的会阴穴。别看这里范围不大，却是任脉、肾经、胃经、脾经、肝经等五大经脉汇聚的部位。

　　男科专家指出，适度按摩“金三角”不仅有助于保持经脉通畅，还能缓解慢性勃起功能障碍等男性常见病的症状。按摩手法很简单：每晚临睡前，可以从曲骨穴开始，然后以双手拇指指腹沿直线向外到腹股沟处，这便是冲门穴；之后沿腹股沟往下约两寸，有脉搏跳跃处，这是肝经的急脉穴；最后用食指和中指的指腹按摩阴囊下的会阴穴。

　　注意：按摩前先用手掌在小腹部旋转按摩一两分钟，充分预热后再开始穴位的按摩。每个穴位用指腹持续按压1分钟左右，以有酸、麻、胀感为佳，如有疼痛要立即停止。另外，如果排尿时有灼热、疼痛或尿液白浊，或有尿等待等情况时，不宜随意按摩。

　　1、常吃含精氨酸较多的食品，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

　　2、早泄患者应该要多食壮阳食品，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、韭菜、生姜、动物内脏等。

　　3、少食辛辣、刺激、温燥过度的食品，以及生冷性寒、损伤阳气的食品，如各种冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、水芹菜、莴苣、苦瓜等。

　　4、患者不可过量的饮用酒、浓茶、咖啡等。这也是饮食方面早泄注意事项之一。

　　5、饮食上要以软食为主，适当地进食滋养性食品，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。

　　6、治疗早泄要补锌，含锌较多的食品有牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。以上就是对早泄患者饮食的介绍，专家介绍，很多患者因为滥服“壮阳药”，从而引起依靠性和副作用，最终患者的病情大多都是越来越严重。

　　所以男性朋友一定要学会如何判断早泄的症状，一旦出现早泄症状的具体表现时，积极进行相关合理的治疗是必须的，患者要记住，早泄的治疗方法选对了，病情治愈就成功了一半。当然引起早泄的原因有很多，要对症下药才能达到事半公倍的效果。

患了早泄之后怎么办？这让许多男的忧心忡忡，每天不知做什么好。男的的心理压力越大，对早泄的治疗越不利，所以出现早泄现象之后，壹方面要积极治疗，另壹方面也要重视早泄的调理。下面介绍几个基本方法。

百分之百、气功训练法。介绍壹种比较简便易行的气功训练法，长期坚持效果非常好。当病人有尿意时：专家提醒：深吸壹口气直接丹田，而后开始闭息，意想此气由丹田至会阴，沿督脉、上百会，即守住百会穴，复想此穴有壹绿色的“水”字，始行排尿。待排尿解完，将气嘘嘘呵出，同时意想百会处“水”字，随气下行于丹田。

2、通过措施减轻阴茎的敏感性。阴茎和龟头越敏感，越容易发生早泄。应当选用避孕套或者是在小两口房事前给阴茎头部外涂药物以缓解阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。在高度性高兴或者是高潮时就会发现阴囊发生收缩，睾丸提升，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可缓解高兴性，延缓射精。

以上简单介绍了几种早泄的调理方法，男的早泄病人不能忽略早泄的平时调理，其实壹些比较简单的方法也许会对早泄治疗有比较好的效果，主要还在于坚持，只要能够坚持调理，不仅早泄会逐渐远离，身体也会越来越好。