失眠怎么办？？？ 最近几天总是睡不好觉。以前还好，说是睡不着觉但到了一两点还是能睡着的。可能跟我的_百度知道
失眠怎么办？？？ 最近几天总是睡不好觉。以前还好，说是睡不着觉但到了一两点还是能睡着的。可能跟我的
失眠怎么办？？？最近几天总是睡不好觉。以前还好，说是睡不着觉但到了一两点还是能睡着的。可能跟我的工作有一定的关系，通常十一二点下班，然后第二天都是睡到自然醒。可最近就太可怕了，竟然熬到天亮，虽然第二天能睡着。太痛苦了。我担心长此以往对身体有伤害。所以请懂的或者有之前失眠现在恢复的给我支支招。感激不尽。另外，我也没有在刻意的反复地想什么问题。有个习惯，经常玩手机。还有听说听听有助于睡眠的音乐可疑起到催眠的作用，所以也麻烦推荐一下~
提问者采纳
失眠的时候不要太过担忧，睡不着大可以起来看看书或者看看电视缓解一下钉担草匪禺睹碴色厂姬焦虑的情绪，如果睡不着还要强迫自己睡可能会给自己失眠的心理暗示加重失眠的症状。
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其他2条回答
您可以尝试一下在睡前喝一些牛奶或者红酒等有助于睡眠的东西、看看对您的失眠症状有没有帮助、如果依旧睡不着的话、那您就要考虑去医钉担草匪禺睹碴色厂姬院看看是否需要服用安眠药物了。玩手机没关系的、但是最好不要在睡觉前玩手机、容易越玩越精神、我就属于这一种(&_&)。
养成良好的作息习惯，早睡早起平时多运动，多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等 每天睡觉枕着 爸 妈 福 香薰枕，让你一觉到天亮！
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我最近经常睡不好，晚上老是失眠，应该怎么办呀，在贵阳哪里可以治疗呀！
我最近经常睡不好，晚上老是失眠，应该怎么办呀，在贵阳哪里可以治疗呀！贵阳部队失眠医院-贵阳哪个部队医院治疗失眠最好
11-07-25 & 发布
建议你还是去正规医院去看看吗？我听朋友说：重庆建新东路那边有个红十字博爱医院治疗失眠还不错，你去那看看吗？
请登录后再发表评论!我怀孕34周了，晚上睡觉老是睡不好，有点失眠该怎么办？_育儿问答_宝宝树
我怀孕34周了，晚上睡觉老是睡不好，有点失眠该怎么办？
我怀孕34周了，晚上睡觉老是睡不好，有点失眠该怎么办？
当时年龄：
来自：网页;
由于妈妈的肚子太大了 承受不了了所以难受 才会睡得不好的 亲不想睡的时候可以听听歌的哦
最佳回答者：
别想太多 保持
我少睡会 晚上自然就睡得好了
睡前喝点牛奶~下午尽量别睡午觉，免得影响~
可以晚上喝一点，有助睡眠
这个时候睡觉都是会比较的已有天涯账号？
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失眠多梦怎么办，一睡觉了总是喜欢做梦，梦也太多了。。反正睡觉总睡不好。大家对于长期失眠有什么了解吗？
失眠多梦怎么办，一睡觉了总是喜欢做梦，梦也太多了。。反正睡觉总睡不好。大家对于长期失眠有什么了解吗？请问患了长期失眠应该怎么办啊&？在成都地区哪里有治疗失眠的地方？
11-06-28 & 发布
治疗失眠多梦可以从以下几点做起：睡前喝杯热牛奶或者蜂蜜水，或者冲凉后再睡，平时饮食以清淡为主，避免吃热性食物，热性水果也尽量少吃，不过吃点桂圆可以促进睡眠。改善失眠多梦易醒的注意事项：1、养成良好的作息习惯，睡前思想放松。2、睡前不要过饥过饱。3、卧室里光线要柔和、温度不易过高。4、坚持每天睡前用热水洗脚。5、饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。6、中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。如果实在不行去成都青羊区中医院看看吧。希望对你有帮助。
请登录后再发表评论!我小姑晚上经常睡不好，失眠很严重。
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健康咨询描述：
我小姑晚上经常睡不好，失眠很严重，有时候通宵都不能入睡。
想得到怎样的帮助：我小姑晚上经常都睡不好，已经有一年的时间了，现在越来越严重了，现在白天没精神，食欲也不好了，人都憔悴了很多。我想让我小姑去医院治疗，不知道成.都市蒲江县有治失眠的医院吗?（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 09:36:50
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朋友，你小姑失眠都已经一年了啊，那肯定很严重了吧，长期失眠会让人身体的免疫力下降的，要及时治疗，再说了晚上睡不着一定很难受吧，成.都市蒲江县那边应该没有治疗失眠的医院吧，我建议你主城治疗，我知道成.都市青羊区中医医院是专业治疗失眠的，他们医院用青羊五行平衡疗法治疗失眠的，疗效显著，楼主可以陪你小姑过去治疗。
帮助网友：21300称赞：810用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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