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孕妇睡觉打鼾可致胎儿发育迟缓
后，人的身体会发生很大的变化，就连睡觉也会变，很多孕妇在睡觉是会出现打鼾的现象，并且她们还认为这是睡得熟睡得香的表现，但是恰恰相反，孕妇打鼾睡得并不好，可能还会影响腹中胎儿的健康，导致胎儿发育迟缓，这是怎么回事呢?下面大家就一起来看看下文的讲解。
一、为什么会打鼾? 打鼾是由于睡眠期间上气道松弛塌陷，舌根后坠，致使上气道狭窄，当气流通过狭窄的咽部时，咽腔软组织颤动而发出鼾声。肥胖者打鼾的始动原因是横膈上抬，胸壁重量增加，肺通气功能减弱，部分肥胖者兼有上气道松弛塌陷。对于孕妇来说，最新研究发现，孕妇的上呼吸道较狭窄，这可能是孕妇易打鼾的原因。 二、打鼾有哪些类型 打鼾可分为两大类： 第一类，入睡后鼾声较轻且均匀，或偶尔出现的打鼾(如疲劳、饮酒后的打鼾)。这类打鼾对身体并没影响，称为良性打鼾。 第二类，入睡时不仅鼾声很大(一般超过60分贝)，而且不均匀，总是打着打着就停止了呼吸，或呼吸停止达十几秒钟后被憋醒，急速地喘气。一夜反复多次发作，早晨起来感觉头昏脑涨，好像整夜没睡一样。这类打鼾往往会带来严重的后果，故称为恶性打鼾。
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健康加油站→ 孕妇睡觉打鼾对自己和胎儿有影响吗？
孕妇睡觉打鼾对自己和胎儿有影响吗？
女 | 0个月
健康咨询描述：
我老婆怀孕23周了，这段时间她睡觉时打鼾很严重但她过去不怎么打鼾的！
请问孙爱达医生，孕妇打鼾会使胎儿缺氧或对胎儿有其他不良影响吗？会影响孕妇自己的健康吗？
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擅长: 妇产科,儿科,五官科疾病
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孕妈妈睡觉打鼾是因为睡得熟？
核心提示：有一些准妈妈发现，自己以前并没有打鼾的毛病，但随着肚子挺起来之后，却开始打起鼻鼾来了，特别是到孕晚期的时候，呼噜声就更响亮了，这到底是怎么回事呢？
专家提醒：
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　　指导专家：广东省妇幼保健院 耳鼻喉科 麦飞主任医师 　　莉莉怀孕了，为了让肚子里的孩子长得壮实一些，家里人总是变换着花样做一些令她胃口大开的饭菜，但又因为莉莉一直都不太喜欢运动，怀孕后就更是懒得动了，这样一来，摄入得较多而又消耗太少，热量堆积，使得身材原本比较均匀的她一下子就变成“肥婆”了，不仅如此，变胖之后的她还有了另一个烦恼：原本不的她居然也开始打鼾了，有时还会把她从睡梦中“憋醒”，坐起来直喘气。　　怀孕后，有一些准妈妈发现，自己以前并没有打鼾的毛病，但随着肚子挺起来之后，却开始打起鼻鼾来了，特别是到孕晚期的时候，呼噜声就更响亮了，有时甚至还会出现睡觉不踏实、张口呼吸、憋气等现象。第二来后，整个人也感觉不好了：哈欠连连，疲乏无力，头脑昏昏沉沉的。为什么会发生这种变化呢？孕期打鼾会不会对腹中孩子的健康造成影响呢？　　一般来说，打鼾往往是由于上气道狭窄或阻力增加而致，有一些长得比较胖的孕妇，由于时肌肉张力大幅度下降，对周围组织的牵拉作用明显下降，导致气道狭窄，进而引起打鼾、夜间憋醒等症状。另外一方面，随着妊娠的进展，孕妇腹压增加，膈肌上抬，肺内含气容积尤其是功能残气量减少，孕妇氧合功能下降，平静呼吸时气道闭合增加导致通气血流比下降，从而加重或诱发了鼻鼾，这种情况在孕晚期时尤为明显。另外，怀孕以后，尤其是在怀孕三个月后，孕妈妈可因体内雌激素水平增高而引起鼻粘膜的，导致鼻腔腺体分泌、鼻腔黏膜，使得鼻腔开放程度减少，上呼吸道阻力增加而增加睡眠时上气道的塌陷，导致鼻鼾的发生。　　打鼾并不意味着睡得香，相反，打鼾时，孕妈妈不仅可因深睡眠减少而不同程度地影响到睡眠质量，晚上睡觉时常憋醒或用嘴巴辅助呼吸，结果口唇干燥，辗转难眠，最终影响了睡眠，睡得不好，也影响了第二天的精神和心情，而且睡眠时发生呼吸暂停的话还可导致孕妇血压升高，增加孕妇发生的风险。另外，当孕妇长时间处于一种缺氧和高二氧化碳状态时，还可导致胎盘血管收缩功能下降而影响到宫内胎儿的血氧供应，结果导致胎儿生长发育受限、胎心异常、胎儿呼吸窘迫或等的不良妊娠的发生率增高。
　　所以，对妊娠前已经有或妊娠后发生鼾症的孕妇切勿大意，应加强围产期保健：一是孕期要注意均衡膳食，在保证每天能量供应的同时注意节制，以免因过多的热量蓄积而造成肥胖；二是要积极做好鼻部的护理，有的孕妇，要积极预防，以降低鼻炎的发病机会；三是注意做好孕妇的血压变化及胎儿的监测，必要时进行及早的干预，干预手段以无创通气治疗为宜。　　（通讯员：林惠芳）
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造成儿童打鼾症状有多种原因，比如说遗传，爸妈如果颌骨异常，呼吸道狭窄，通常子女也如此，这样在睡眠过程中呼吸会受到阻碍。而呼吸道周边的一些腺体发生病变则是儿童发生打鼾症状的主要原因。热门推荐：
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　　很多人睡觉都打鼾，大多数人认为打鼾就是“睡得好”“睡的香”，其实有些不正常的打鼾是一种潜在的危险，你知道吗?下面就说说孕期睡觉打鼾有哪些危险。
　　很多准妈妈在孕中晚期都有打鼾的现象，这是因为身体肥胖、咽部狭窄，子宫增大使嗝肌抬高引起的，多见于肥胖、鼻咽部肌肉松弛或嗓子发炎的准妈妈。
　　如果入睡后鼾声较轻、均匀，或偶尔只打一次，一般对身体没什么影响。如果入睡后鼾声大、时间长、不均匀，呼吸不畅，或总是打着打着就停止了呼吸，甚至能停十几秒中，然后被猛然憋醒，醒后不断喘气，就可能是疾病的信号了。
　　这种多次的、长时间的呼吸暂停，可使准妈妈血氧含量降低，造成大脑缺氧，甚至导致胎儿宫内缺氧，危机母儿生命。非常危险，必须重视。
　　打鼾严重怎么办?
　　控制体重。严重打鼾不但会影响睡眠，还能使血压上升，尤其是有妊娠高血压的准妈妈，会加重病情。所以，准妈妈要合理控制好体重，防止鼻咽部脂肪阻塞呼吸道。吉林国健妇产医院产科医生指出，孕期体重每周增长最好不要超过一斤。怀孕时体重标准的准妈妈，整个孕期增长12.5kg最佳，瘦点的可以适当增加1-2kg，胖点的就少长点吧。
　　注意饮食。平时饮食要营养均衡，多吃低热量的果蔬、杂粮，少吃或不吃高脂、糖、油的食物。
　　保持运动。孕期运动要以中小强度的高频次有氧运动为主，避免纵向或负重运动，比如跳高、打篮球等。可以在餐后散步、慢跑、练习瑜伽，都是不错的选择。
　　在孕中晚期后，睡觉最好 不要平躺，避免舌、腭、悬雍垂松弛后坠，除了预防窒息，还能避免压迫子宫，造成胎儿缺氧。如果准妈妈打鼾严重，建议及时就医，防止意外发生。
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