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关节炎吃什么好 六种食物是最佳选择
本文导读：关节炎吃什么好呢？关节炎是不少老人的常见病。除了药物治疗之外我们还是通过饮食治疗，那么你知道关节炎如何饮食吗？下面介绍几种食物。
性病，全名性传播疾病。STD是英文性传播疾病sexuallytransmitteddisease缩写。性病是…
　　关节炎是常见的慢，那么你知道如何呢？治疗关节炎最好的方法就是通过意饮食进行调理。那么你知道关节炎好呢？一起去看看吧。
　　关节炎吃六种
　　1.甜椒
　　一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源，这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。
　　虾是最受欢迎的水产类，也是维生素D的主要饮食来源之一。90克虾能提供每日所需维生素D的30%，高于一杯牛奶的维生素D含量。
　　3.奶酪
　　奶酪中含有非常丰富的钙质，对骨骼、肌肉和关节组织有很好的保护作用。此外，奶酪也是维生素B6和叶酸的重要来源。把硬奶酪切成片放入锅中和菜一起炖，或用软奶酪来拌沙拉都是不错的选择。
　　4.三文鱼
　　三文鱼是脂肪的重要来源，含有丰富的欧米咖3脂肪酸，还含有丰富的钙、维生素D和叶酸，适合关节肿胀、疼痛者食用；此外，还可保护心血管系统，减少血栓形成，修复受损动脉，降低血压。
　　5.绿茶
　　绿茶是对人体十分有益的饮品。这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂&茶多酚，可有效缓解风湿性关节炎引起的疼痛等关节不适。
　　6.香蕉
　　香蕉是含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。
　　关节炎如何护理
　　1.洗脸洗手宜用温水。晚上洗脚，热水以能浸至踝关节以上为好，时间在一刻钟左右，可促进下肢血液流畅。
　　2.对手指关节畸形，或肘关节屈伸不利，或两膝关节及踝关节变形、行走不便者，要及时照顾、处处帮助。
　　3.对于，在秋冬季节要注意关节的保暖，如果气温下降感觉寒冷，尽量少穿超短裙和跟过高的鞋子，要穿上保暖的秋裤，还有脚的保暖也很重要。
　　4.对四肢功能基本消失长期卧床者，应注意帮助经常更换体位，防止发生褥疮。
　　如何关节炎
　　1.保持乐观
　　免疫系统的稳定与情绪具有相关性。临床上很多患者都是在经历了不良生活事件后出现了自身免疫性的表现，因此，保持乐观、稳定的心态，有利于预防由自身免疫病引起的关节炎。
　　2.饮食均衡
　　营养缺乏可能导致关节炎加重，而营养过剩、肥胖则可诱发或加重痛风性关节炎、骨关节炎，因此，科学合理的饮食是预防某些关节炎发生的措施，如减少摄入动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等富含嘌呤的食物，能有效预防痛风性关节炎。吸烟人群罹患类风湿关节炎的机率明显升高，戒烟已成为关节炎的预防措施之一。
　　3.减轻体重
　　肥胖人群患骨关节炎比其他人增多，减轻体重以减轻关节的压力和磨损，可以有效地预防骨关节炎的发生。
　　4.避免关节受伤
　　加强运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加重负荷的运动。
（责任编辑：陈加勇）
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& 骨性关节炎不宜吃哪些食物？...
"网友求助"骨性关节炎不宜吃哪些食物？...已回复
手指关节疼痛三年有余上半年看过专家后诊断为手的骨性关节炎服用安必丁三月后也未见有明显效果尤其受凉风疼痛更甚甚至空调都不能享受近来说起此病时听人说关节炎患者不宜吃海鲜之类的想请问专家我这种情况在食物上有什么应注意的地方比如海鲜、辛辣、疏菜等哪些食物不宜吃或者不能混吃等等感谢专家解答第一次问题补充:( 16:43:02)哦　能说说原因吗？朋友第二次问题补充:( 12:31:00)谢谢三位网友的帮助你们说的这些我也都有过了解谢谢你们没有专家或者医生帮着解答吗？第三次问题补充:( 21:46:11)大夫都不在了吗？专家也都不在了吗？
医院出诊医生
擅长：痛风、风湿免疫、关节炎、强直
擅长：风湿、类风湿、痛风、骨关节炎等
擅长：颈腰椎病，强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
共6位网友提供帮助
会员9227776 15:31:38
你好!不要急嘛身体不舒服则更应该放下心来去创造降的身心环境嘛虽然你没有说是多大年龄骨性关节炎大多数都是见于与40岁以上的人至于饮食方面其实根本没有什么绝对的界限区分主要是随个人身体的不同而去灵活调节的.象你平常主要就是注意酸性辛辣的油腻多方面的食物清淡一点即可其它的就不用去戒那么多而那个富含钙维生素纤维素铁等微量元素多的就多吃一点其实海鲜也不是说一定不可以吃对于一般情况来讲身体没有其它不适的话是可以吃的
会员9227804 15:31:42
不要用凉水洗漱不要吃水果
会员9228173 15:31:46
你好不能吃海鲜和辛辣的食物
会员9228221 15:31:50
一、什么是骨性关节炎骨性关节炎是一种最常见的关节病变骨关节炎的名称极多如肥大性骨关节炎、退行性关节炎、变性性关节炎、增生性骨关节炎或骨关节铲指一种病国内统一使用骨关节炎.其患病率随着年龄而增加女性比男性多发.骨关节炎以手的远端和近端指间关节膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累而腕、踝关节则较少发病.2、骨性关节炎病因病理骨性关节炎的主要病理改变为软骨退行性变性和消失以及关节边缘韧带附着处和软骨下骨质反应性增生形成骨赘并由此引起关节疼痛、僵直畸形和功能障碍.正常情况下关节之间摩擦力很小不会造成磨损除非过度使用或损伤.造成骨关节炎的最可能原因是合成软骨成分的异常如胶原（是一种坚韧的、结缔组织中的纤维蛋白）和粘蛋白（一种产生软骨弹性的物质）的异常.另外软骨虽然生长旺盛但是很薄其表面很容易发生破裂.关节边缘的骨过度生长形成可以看见和摸到的包块（称为骨赘）.骨赘引起关节面不平干扰正常关节的功能引起疼痛.骨性关节炎在临床上可分为原发性和继发性2类.原发性骨关节炎是指用目前所有的检查方法查不出病因的骨关节炎通常所指的骨关节炎属于这一类；继发性骨关节炎是指在其它各种病因或疾病的基础上诱发的病变如创伤、类风湿关节炎、神经及内分泌疾病等.这一类骨关节炎的病变比较局限不伴发赫伯登结节.反复使关节劳损的人群是患骨关节炎的高危人群如铸造工人、矿工和公共汽车司机等.但是进行长跑锻炼的人却不是患本病的高危人群.肥胖是造成骨关节炎的主要因素但目前证据尚不充分3、骨性关节炎症状1、原发性骨性关节炎多发生于50岁以后女性多于男性继发性关节炎发病年龄较小30-40岁多见最常见的关节为颈椎、腰椎、髋、膝、踝、肩、肘、手指等关节2、骨性关节炎早期主要临床表现是：以僵硬为主、劳累、受凉或轻微外伤而加重肢体从一个位置换到另一个位置时困难稍活动疼痛僵硬很快缓解：如：早晨起床或久坐后起立时出现僵硬、疼痛症状明显经过活动后关节症状减轻或消失由于早期出现此症状不被重视加上没有及时治疗此症状慢慢加重每1-2年急性发作一次发作时关节轻微肿胀或有少量积液有时关节活动出现摩擦感功能受到一定影响3、骨性关节炎晚期关节疼痛加重夜间休息时能疼醒疼痛为持续不断直至关节变形肿大功能活动受到障碍生活不能自理.4、骨性关节炎诊断检查1、症状和体征.2、X光检查、诊断.骨关节炎具有特异性：关节软骨以增生为主关节面粗糙关节间隙变窄.3、实验室检查骨关节炎患者血清类风湿因子阴性血沉不快C肽-反应蛋白不升高.5、骨性关节炎治疗方法1、骨性关节炎非药物治疗包括患者的降教育、自我训练、减肥、有氧操、关节活动度训练、肌力训练、助行工具的使用、膝内翻的楔行鞋垫、职业治疗及关节保护、日常生活的辅助设施等等.欧美国家相当一部分患者通过以上治疗可以减轻症状恢复正常生活和工作.我国在这一领域的投入和医护人员的观念还比较薄弱今后加强这项工作的力度是各级医务人员应该重视的.膝关节骨性关节炎患者常出现股4头肌肌力减弱以往认为这是由于废用性萎缩引起的但国外近来研究认为股4头肌萎缩并不完全是骨关节炎引起的而股4头肌肌力减弱可能是造成膝关节骨关节炎的危险因素之一由于股4头肌肌力的减弱膝关节的稳定性受到了影响正常肌肉所应有的缓冲能力降低因此加强股4头肌肌力的训练和有氧训练对骨关节炎病人是有益的.2、骨性关节炎药物治疗(1)透明质酸钠：为关节腔滑液的主要成分为软骨基质的成分之一在关节起到润滑作用减少组织间的磨擦关节腔内注入后可明显改善滑液组织的炎症反应增强关节液的粘稠性和润滑功能保护关节软骨促进关节软骨的愈合与再生缓解疼痛增加关节的活动度.常于关节内注射1次25mg1周1次连续5周须严格无菌操作.(2)氨基葡萄糖：为构成关节软骨基质中聚氨基葡萄糖(GS)和蛋白多糖的最重要的单糖正常人可通过葡萄糖的氨基化来合成GS但在骨关节炎者的软骨细胞内GS合成受阻或不足导致软骨基质软化并失去弹性胶原纤维结构破坏软骨表面腔隙增多使骨骼磨损及破坏.氨基葡萄糖可阻断骨关节炎的发病机制促使软骨细胞合成具有正常结构的蛋白多糖并抑制损伤组织和软骨的酶(如胶原酶、磷脂酶A2)的产生减少软骨细胞的损坏改善关节活动缓解关节疼痛延缓骨关节炎症病程.口服1次250~500mg1日3次就餐服用最佳.(3)非甾体镇痛抗炎药：可抑制环氧化酶和前列腺素的合成对抗炎症反应缓解关节水肿和疼痛.可选用布洛芬1次200~400mg1日3次；或氨糖美锌1次200mg1日3次；尼美舒利1次100mg1日2次连续4~6周.3、骨性关节炎手术治疗骨性关节炎症状10分严重、药物治疗无效的且影响病人的日常生活就应该考虑手术干预.1、对膝关节骨关节炎有人主张先行关节镜下关节清扫术这一类手术对有些病人术后近期有一定的疗效但远期效果则不能肯定.2、关节置换手术对于大多数骨关节炎、股骨头坏死、类风湿性关节炎病人在缓解疼痛、恢复关节功能方面具有显著效果但由于关节置换手术存在一定的近期和远期并发症如部件的松动和磨损、骨溶解这些并发症目前还不能完全解决.因此严格掌握关节置换的手术指征显得10分重要.严格地讲手术指征包括：①有关节损害的放射学证据；②存在中到重度的持续疼痛或者已造成残疾；③对各种非手术治疗无效的病人.由于人工关节置换的效果与手术时间的长短、医师的经验、病人术前的身体条件、围手术期处理和康复训练等因素密切相关.因此一个好的关节外科医师应具备多方面的知识并且训练有素、技术熟练才能独立胜任人工关节置换手术.
会员9228256 15:31:54
骨性关节炎是一种最常见的关节病变骨关节炎的名称极多如肥大性骨关节炎、退行性关节炎、变性性关节炎、增生性骨关节炎或骨关节铲指一种病国内统一使用骨关节炎.其患病率随着年龄而增加女性比男性多发.骨关节炎以手的远端和近端指间关节膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累而腕、踝关节则较少发病.2、骨性关节炎病因病理骨性关节炎的主要病理改变为软骨退行性变性和消失以及关节边缘韧带附着处和软骨下骨质反应性增生形成骨赘并由此引起关节疼痛、僵直畸形和功能障碍.正常情况下关节之间摩擦力很小不会造成磨损除非过度使用或损伤.造成骨关节炎的最可能原因是合成软骨成分的异常如胶原（是一种坚韧的、结缔组织中的纤维蛋白）和粘蛋白（一种产生软骨弹性的物质）的异常.另外软骨虽然生长旺盛但是很薄其表面很容易发生破裂.关节边缘的骨过度生长形成可以看见和摸到的包块（称为骨赘）.骨赘引起关节面不平干扰正常关节的功能引起疼痛.骨性关节炎在临床上可分为原发性和继发性2类.原发性骨关节炎是指用目前所有的检查方法查不出病因的骨关节炎通常所指的骨关节炎属于这一类；继发性骨关节炎是指在其它各种病因或疾病的基础上诱发的病变如创伤、类风湿关节炎、神经及内分泌疾病等.这一类骨关节炎的病变比较局限不伴发赫伯登结节.反复使关节劳损的人群是患骨关节炎的高危人群如铸造工人、矿工和公共汽车司机等.但是进行长跑锻炼的人却不是患本病的高危人群.肥胖是造成骨关节炎的主要因素但目前证据尚不充分3、骨性关节炎症状1、原发性骨性关节炎多发生于50岁以后女性多于男性继发性关节炎发病年龄较小30-40岁多见最常见的关节为颈椎、腰椎、髋、膝、踝、肩、肘、手指等关节2、骨性关节炎早期主要临床表现是：以僵硬为主、劳累、受凉或轻微外伤而加重肢体从一个位置换到另一个位置时困难稍活动疼痛僵硬很快缓解：如：早晨起床或久坐后起立时出现僵硬、疼痛症状明显经过活动后关节症状减轻或消失由于早期出现此症状不被重视加上没有及时治疗此症状慢慢加重每1-2年急性发作一次发作时关节轻微肿胀或有少量积液有时关节活动出现摩擦感功能受到一定影响3、骨性关节炎晚期关节疼痛加重夜间休息时能疼醒疼痛为持续不断直至关节变形肿大功能活动受到障碍生活不能自理.4、骨性关节炎诊断检查1、症状和体征.2、X光检查、诊断.骨关节炎具有特异性：关节软骨以增生为主关节面粗糙关节间隙变窄.3、实验室检查骨关节炎患者血清类风湿因子阴性血沉不快C肽-反应蛋白不升高.5、骨性关节炎治疗方法1、骨性关节炎非药物治疗包括患者的降教育、自我训练、减肥、有氧操、关节活动度训练、肌力训练、助行工具的使用、膝内翻的楔行鞋垫、职业治疗及关节保护、日常生活的辅助设施等等.欧美国家相当一部分患者通过以上治疗可以减轻症状恢复正常生活和工作.我国在这一领域的投入和医护人员的观念还比较薄弱今后加强这项工作的力度是各级医务人员应该重视的.膝关节骨性关节炎患者常出现股4头肌肌力减弱以往认为这是由于废用性萎缩引起的但国外近来研究认为股4头肌萎缩并不完全是骨关节炎引起的而股4头肌肌力减弱可能是造成膝关节骨关节炎的危险因素之一由于股4头肌肌力的减弱膝关节的稳定性受到了影响正常肌肉所应有的缓冲能力降低因此加强股4头肌肌力的训练和有氧训练对骨关节炎病人是有益的.2、骨性关节炎药物治疗(1)透明质酸钠：为关节腔滑液的主要成分为软骨基质的成分之一在关节起到润滑作用减少组织间的磨擦关节腔内注入后可明显改善滑液组织的炎症反应增强关节液的粘稠性和润滑功能保护关节软骨促进关节软骨的愈合与再生缓解疼痛增加关节的活动度.常于关节内注射1次25mg1周1次连续5周须严格无菌操作.(2)氨基葡萄糖：为构成关节软骨基质中聚氨基葡萄糖(GS)和蛋白多糖的最重要的单糖正常人可通过葡萄糖的氨基化来合成GS但在骨关节炎者的软骨细胞内GS合成受阻或不足导致软骨基质软化并失去弹性胶原纤维结构破坏软骨表面腔隙增多使骨骼磨损及破坏.氨基葡萄糖可阻断骨关节炎的发病机制促使软骨细胞合成具有正常结构的蛋白多糖并抑制损伤组织和软骨的酶(如胶原酶、磷脂酶A2)的产生减少软骨细胞的损坏改善关节活动缓解关节疼痛延缓骨关节炎症病程.口服1次250~500mg1日3次就餐服用最佳.(3)非甾体镇痛抗炎药：可抑制环氧化酶和前列腺素的合成对抗炎症反应缓解关节水肿和疼痛.可选用布洛芬1次200~400mg1日3次；或氨糖美锌1次200mg1日3次；尼美舒利1次100mg1日2次连续4~6周.3、骨性关节炎手术治疗骨性关节炎症状10分严重、药物治疗无效的且影响病人的日常生活就应该考虑手术干预.1、对膝关节骨关节炎有人主张先行关节镜下关节清扫术这一类手术对有些病人术后近期有一定的疗效但远期效果则不能肯定.2、关节置换手术对于大多数骨关节炎、股骨头坏死、类风湿性关节炎病人在缓解疼痛、恢复关节功能方面具有显著效果但由于关节置换手术存在一定的近期和远期并发症如部件的松动和磨损、骨溶解这些并发症目前还不能完全解决.因此严格掌握关节置换的手术指征显得10分重要.严格地讲手术指征包括：①有关节损害的放射学证据；②存在中到重度的持续疼痛或者已造成残疾；③对各种非手术治疗无效的病人.由于人工关节置换的效果与手术时间的长短、医师的经验、病人术前的身体条件、围手术期处理和康复训练等因素密切相关.因此一个好的关节外科医师应具备多方面的知识并且训练有素、技术熟练才能独立胜任人工关节置换手术.
会员9227747 15:31:58
一、什么是骨性关节炎骨性关节炎是一种最常见的关节病变骨关节炎的名称极多如肥大性骨关节炎、退行性关节炎、变性性关节炎、增生性骨关节炎或骨关节铲指一种病国内统一使用骨关节炎.其患病率随着年龄而增加女性比男性多发.骨关节炎以手的远端和近端指间关节膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累而腕、踝关节则较少发病.
问手指关节疼痛
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：12524
意见建议：你好，根据你的描述建议去正规的医院做下详细的检查，听取医生的建议，不要自己用药
问手指关节疼痛，胀痛！
职称：医生会员
专长：皮肤性病，儿科
&&已帮助用户：25135
问题分析：您好，根据您的描述，我分析，这个情况除了类风湿以外，还要考虑是否有骨性关节炎，韧带炎，腰椎病变压迫神经所致的等等意见建议：建议这个情况病因是很多的，需要通过医生查体进行综合分析，你可以先对症治疗一下看看，服用消炎止痛的药物， 中药调理，针灸，理疗，中药烫洗等等，应该会有效果的希望我的回答对您有所帮助，祝早日健康。
问工作以后手指关节疼痛用什么药治
职称：医师
专长：擅长内科各大系统疾病，尤其擅长心脑血管疾病，如高血压、冠心病、心衰、心肌炎等疾病，及脑出血、脑梗塞、头痛等神经系统疾病，对于呼吸系统疾病如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、肺心病等亦很有心得。另外，中医中药方面也有良好效果。
&&已帮助用户：26414
问题分析：你好，手指关节疼痛，对于小关节疼痛一般要考虑是否患有类风湿关节炎。建议去医院详细检查，查风湿全套。意见建议：若确诊，其治疗，可使用非甾体抗炎药如双氯芬酸、美洛昔康等；改变病情抗风湿药如甲氨蝶呤、来氟米特、柳氮磺吡啶等；糖皮质激素；中药也有一定的效果，主要是活血化瘀、祛风除湿、疏通经络等。
问每个手指的中间那个关节疼痛感觉
职称：医师
专长：慢性咳嗽,急性上呼道感染,慢性肺心病
&&已帮助用户：44377
问题分析：根据您所说的情况，有手指关节出现疼痛肿胀的现象，考虑还是由于关节炎或者腱鞘炎引起的。意见建议：治疗的话最好是及时去医院就诊，明确诊断后再行使用药物治疗，可以做个风湿四项检查，看有没有血沉以及c反应蛋白和类风湿因子异常的现象存在，有的话使用甲氨蝶呤以及双氯芬酸钠缓释胶囊等药物治疗，此外注意好避免感受寒凉刺激。
问手关节疼痛是关节炎吗
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
你好，根据你现在的情况有可能是风湿性疾病。 提示可能存在有风湿性疾病，建议你去医院做个免疫方面的指标化验，祝你健康。
问手指关节疼痛是不是关节炎
职称：医师
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：7395
病情分析： 你好，你的症状可能是关节炎引起的，一般和风湿性关节炎有关系的意见建议：建议你可以服用布洛芬治疗，平时用硫酸镁溶液热敷治疗看看，注意避免着凉
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不得不知！骨性关节炎患者的饮食原则
骨性是一种常见的疾病，多发生于中老年人升上。中医认为“风、寒、湿三气杂至，合而为痹”，可见预防及治疗该病都应以温肺健脾、祛风除湿等方面入手，增强人体正气，抵抗风、寒、湿邪侵袭。关节炎患者的饮食原则一般应进食高蛋白、量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物，同时根据美国期刊杂志介绍，除了药物消炎之外，合理饮食也是非常关键的。适宜食用的食物：1、富含植物有机活性碱的食品。富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。2、进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。3、超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。4、蛋白质的摄入要有限度，食物中过度的蛋白质会促进钙从体内排出。5、要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。6、试试地中海饮食。美国营养和饮食学会发言人乔伊?杜波斯特博士表示，地中海饮食结构中，多种食物具有消炎功效，比如，鱼类、橄榄和橄榄油、全谷食物、各种水果蔬菜等。7、补点鱼油。医生发现，多吃鱼有助于缓解病情。其原因是鱼肉中的欧米伽3脂肪酸具有缓解体内炎症的作用。饮食禁忌：1、忌高甜食物据有关专家的观察，骨性关节炎病人常吃甜食可加重病情。实验研究结果表明，在同样w物治疗的条件下，连续1个月，每天吃6块奶糖的人症状没有任何改善，有的病情反而有加重趋势，而未吃奶糖的病人症状明显得以缓解。由此可见，骨性关节炎患者还是以少吃、不吃甜食品（如糖果、甜饼、巧克力等）为好。2、忌肥腻食物现代科学研究分析，肥腻食物在体内的化过程中能产生一种酮体，过量的酮体会引起物质代谢失调，会强烈地刺激关节。因此，骨性关节炎病人应忌吃肥腻食物。在日常烹调菜肴过程中，宜用植物油，尽量不吃肥肉、奶油及油炸食品。3、忌海产品现代科学研究证明，骨性关节炎患者忌海产品。因海参、海鱼、海带、海菜等海产品中含有一定量的酸，被身体吸收以后，能在关节中形成尿酸结晶，会使骨性关节炎的症状加重。所以，骨性关节炎病人要少吃或不吃海产品。骨性关节炎是一种非常常见的疾病，患上它了，也非常的痛苦，好多自己想吃的都不能吃，在这里，强调一下，患者一定要克制住自己的食欲，一旦持续不良的症状，一定要及早去医院进行治疗，以免耽误病情。患者也要做好对骨病关节炎的护理。4、含草酸高的食物也尽量少吃，比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，减少了钙的吸收。
（责任编辑：吴燕 ）
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擅长：糖尿病、肥胖营养治疗；孕妇、营养不良饮食指导。
副主任医师
擅长：糖尿病(包括妊娠糖尿病)冠心病、肥胖、骨质疏松等慢性病的饮食防治及营养不良、亚健康的营养治疗
副主任医师
擅长：糖尿病、慢性肾病、肥胖等代谢性疾病营养治疗、儿童、孕产妇营养咨询、手术前后营养支持、 中风后及肿瘤家...
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非药物治疗内容很多，包括患者的健康教育、自我训练、减肥、有氧操、关节活动度训练、肌力训练、助行工具的使用、膝内翻的楔行鞋垫、职业治疗及关节保护、日常生活的辅助设施等等。
　　一、非　　非药物治疗内容很多，包括患者的教育、自我训练、减肥、有氧操、关节活动度训练、肌力训练、助行工具的使用、膝内翻的楔行鞋垫、职业治疗及关节保护、日常生活的辅助设施等等。相当一部分患者通过以上治疗可以减轻症状，恢复正常生活和工作。我国在这一领域的投入和医护人员的观念还比较薄弱，今后加强这项工作的力度是各级医务人员应该重视的。　　骨患者常出现股四头肌肌力减弱，以往认为这是由于废用性萎缩引起的，但国外近来研究认为，股四头肌萎缩并不完全是骨关节炎引起的，而股四头肌肌力减弱可能是造成膝关节骨关节炎的危险因素之一，由于股四头肌肌力的减弱，膝关节的稳定性受到了影响，正常肌肉所应有的缓冲能力降低，因此加强股四头肌肌力的训练和有氧训练对骨关节炎病人是有益的。　　二、药物治疗　　常用的药物有：　　1、硫酸氨基(维骨力、节节康.葡力)：为构成关节软骨基质中聚氨基糖(GS)和白多糖的最重要的单糖，正常人可通过葡萄糖的氨基化来合成GS，但在骨关节炎者的软骨细胞内GS合成受阻或不足，导致软骨基质软化并失去弹性，胶原纤维结构破坏，软骨表面腔隙增多使骨骼磨损及破坏。氨基葡萄糖可阻断骨关节炎的发病机制，促使软骨细胞合成具有正常结构的蛋白多糖，并抑制损伤组织和软骨的酶(如胶原酶、磷脂酶A2)的产生，减少软骨细胞的损坏，改善关节活动，缓解关节疼痛，延缓骨关节炎症病程。　　2、非甾体镇痛抗炎药：可抑制环酶和前列腺素的合成，对抗炎症反应，缓解关节水肿和疼痛。　　三、关节内注射治疗　　这也是一种能够缓解关节症状的治疗方法，常用药物有透明质酸制剂和糖皮质激素，前者在国内已在临床使用了一段时间，有一定的疗效。作用机制主要是抑制炎症介质，如细胞激动素和前列腺素;刺激软骨基质的合成并抑制软骨降解;但止痛作用出现较慢。而糖皮质激素止痛效果出现快。值得注意的是，关节内注射治疗是一种侵袭性操作，要避免医源性关节内感染，对糖皮质激素的应用要慎重。　　四、手术治疗　　骨关节炎症状十分严重、药物治疗无效的，且影响病人的日常生活，就应该考虑手术干预。关节置换手术对于大多数骨关节炎、股骨头坏死、类风湿性关节炎病人，在缓解疼痛、恢复关节功能方面具有显著效果。手术指征包括：①有关节损害的放射学证据;②存在中到重度的持续疼痛或者已造成残疾;③对各种非手术治疗无效的病人。 （图片来源：CFP ）
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