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坐着，脚尖着地，脚跟离地，双腿不停地抖动
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坐着，脚尖着地，脚跟离地，双腿不停地抖动~。请问原因是什么~？谢谢坐着，脚尖着地，脚跟离地，双腿不停地抖动~。请问原因是什么~？谢谢
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是脚尖着地还是脚跟着地？
省队选手, 积分 2057, 距离下一级还需 943 积分
打球久了总是膝盖有一点隐隐作痛，或许是自己步伐的问题。自己跨大步子的时候喜欢脚跟先着地然后踏下去，小步子并步的时候又是脚尖着地的。于是就想问问，从保护膝盖的角度出发，到底是应该如何着地才更加科学呢？？
国家一级, 积分 5219, 距离下一级还需 2781 积分
大步的时候应该是脚跟着地~~~
业余选手, 积分 325, 距离下一级还需 175 积分
大步子当然是脚跟先着地呀，需要有一点外撇，不然膝盖真的是有点受不了。也有可能是楼主打球的太久或太频繁了，量力而行。
省队高手, 积分 3900, 距离下一级还需 100 积分
大步是脚根
全国冠军, 积分 11078, 距离下一级还需 922 积分
慢点更科学，疼就贴膏药休息一下停几天，我四医生！
业余选手, 积分 277, 距离下一级还需 223 积分
我的理解是 其实不是脚跟脚尖的问题 当然正确的跨步应该是脚跟先着地 但是导致膝盖疼的原因是重心 就是说你冲的太猛 或者重心太靠前 导致脚跟稍微抬起 并且 切记这个并且 你的膝盖超过了你的脚尖 这会对膝盖造成非常大的伤害 不管年轻还是年老的 时间长了都受不了&&
国家一级, 积分 5102, 距离下一级还需 2898 积分
看描述步子没什么问题，或许膝盖本来就有伤？
专业选手, 积分 676, 距离下一级还需 324 积分
屁股先着地，，，玩笑~膝盖不能承受应该是你的腿部力量不够用，，，
业余选手, 积分 270, 距离下一级还需 230 积分
你自己想一下就知道了，脚尖先着地，身体有个前冲的惯性，会把你的脚踝往前带，要是站不住，摔很惨的
业余选手, 积分 422, 距离下一级还需 78 积分
本帖最后由 liyn10 于
16:43 编辑
大跨步的时候，脚应该向前踢出去，使得脚在着地时，脚在膝盖前面。这样身体向前冲的力量自然压在小腿上，而不需要膝盖用太大力来制动身体，从而减小对膝盖的损伤。
说得不对的地方请批评。
省队选手, 积分 2057, 距离下一级还需 943 积分
我的理解是 其实不是脚跟脚尖的问题 当然正确的跨步应该是脚跟先着地 但是导致膝盖疼的原因是重心 就是说你 ...
好的，多谢指点！
省队选手, 积分 2057, 距离下一级还需 943 积分
看描述步子没什么问题，或许膝盖本来就有伤？
或许是太瘦了，本身没有什么伤。
省队选手, 积分 2337, 距离下一级还需 663 积分
被动下手球多了会大步上网，当膝盖超过脚尖的话，膝盖的压力就会很大，大步上网脚跟接地脚尖外撇是对的，膝盖疼还有一个原因就是膝盖周围的小肌肉**量不足，支撑不够
省队选手, 积分 2929, 距离下一级还需 71 积分
业余选手, 积分 222, 距离下一级还需 278 积分
专业选手, 积分 754, 距离下一级还需 246 积分
会不会跟我一样每次都是混双打男双，然后拼速度超多跑动？
省队高手, 积分 3494, 距离下一级还需 506 积分
大腿与小腿角度要大于90度，脚后跟先着地，缓踏步，脚尖外展。。。
专业选手, 积分 800, 距离下一级还需 200 积分
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抬腿翘脚尖 脚后跟疼是怎么回事
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抬腿翘脚尖 脚后跟疼是怎么回事
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师&
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：脚跟痛是因为脚跟长期承受重物负担，以致造成脚跟部位的疼痛。可能是受风或是肌腱的损伤导致的。意见建议：建议选择专业的医院治疗疾病，避免长时间站立，适当活动。
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：406337
病情分析： 足跟痛多考虑是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病，注意医院进一步检查确定啊，治疗可以理疗、局部封闭治疗，口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗;压痛点注射腊 酸强的松龙，每周一次，往往2～3次治愈。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：21142
病情分析： 引起脚跟疼痛的原因较多,临床上主要有：（1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪垫损伤；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损；（8）跟骨结核,肿瘤等.
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：174957
指导意见：足跟痛多考虑是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病，注意医院进一步检查确定啊，治疗可以理疗、局部封闭治疗，口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗;压痛点注射腊 酸强的松龙，每周一次，往往2～3次治愈。
问我抬腿挣着脚后跟疼，不抬腿还没感觉是什么毛病
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：70909
病情分析： 你好，足跟痛是常见的疾病,虽然从表面上看既不红也不肿,但当站立或行走时都会感到疼痛,给行走带来了极大不便,其疼痛的原因大部分是因腱膜受伤后,局部创伤性炎症所致,少数因跟骨骨刺引起,这可考虑局部注射强的松龙.希望我的回答能帮助到您，祝您健康。
问抬腿脚尖向后时脚后跟皮肤有撕裂的疼痛是...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：172399
你好：这个情况有可能是存在神经痛的原因。所以必须考虑进一步 检查看看
问脚尖勾起时为什么会脚后跟疼痛？
职称：医生会员
专长：消化系统疾病、心血管疾病、风湿病、腰椎间盘突出症等
&&已帮助用户：10139
病情分析： 如果有外伤可能损伤到脚后跟肌腱了，勾脚时牵拉脚后跟肌腱引起疼痛。意见建议：建议你可以找医生看看，平时不要剧烈活动不要勾脚，可以用云南白药喷剂试试。
问我的脚后跟弯腰时或脚尖上翘时就像几根针扎的疼、请问这是什...
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：足跟痛是常 见的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎,跟腱周围炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病,距跟关节炎等,建议你去医院检查
问左脚尖上翘，抬腿向上时，脚后跟
职称：医师
专长：老年人慢性支气管炎
&&已帮助用户：59379
问题分析：像您的情况有可能是腰椎间盘突出压迫到周围神经、血管引起的，跟您平时不良的姿势、劳累、劳损、腰椎退行性变等有关的，要及时去医院看看才行的意见建议：建议做做腰椎X线、血糖等进一步明确病情比较好，及时治疗，可以考虑给予营养神经、活血化瘀等的药物治疗的，注意休息，避免劳累
问左脚尖扬起脚后跟疼是怎么回事
职称：医生会员
专长：皮肤病肛肠病
&&已帮助用户：11296
问题分析：你好,你的这种情况 可能与跟腱炎有关的，建议你去医院检查, 确诊病因后在适当治疗意见建议：这种情况一般的情况往往是可以采用消炎止痛药物的治疗的。另外是可以配合理疗、中药等治疗的。注意保养的。不要劳累着凉的。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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评价成功！为什么足球运动员蹲着的时候,脚尖着地，脚跟抬起?为什么足球运动员蹲着的时候,脚尖着地，脚跟抬起?为什么足球运动员蹲着的时候,脚尖着地，脚跟抬起?为什么足球运动员蹲着的时候,脚尖着地，脚跟抬起?为什么足球运动员蹲着的时候,脚尖着地，脚跟抬起?为什么足球运动员蹲着的时候,脚尖着地，脚跟抬起?为什么足球运动员蹲着的时候,脚尖着地，脚跟抬起?为什么足球运动员蹲着的时候,脚尖着地，脚跟抬起?为什么足球运动员蹲着的时候,脚尖着地，脚跟抬起?为什么足球运动员蹲着的时候,脚尖着地，脚跟抬起?为什么足球运动员蹲着的时候,脚尖着地，脚跟抬起?为什么足球运动员蹲着的时候,脚尖着地，脚跟抬起?为什么足球运动员蹲着的时候,脚尖着地，脚跟抬起?为什么足球运动员蹲着的时候,脚尖着地，脚跟抬起?为什么足球运动员蹲着的时候,脚尖着地，脚跟抬起?为什么足球运动员蹲着的时候,脚尖着地，脚跟抬起?为什么足球运动员蹲着的时候,脚尖着地，脚跟抬起?
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　有图为证，求解？
　　上面的是勒夫，球员出身。
　　为了快速启动蹬地出去，用于防对手突破时，封位慢的话就被人过了。
　　晕，还有图。　　足球运动员的大腿、小腿肌肉很发达，不能屈的很贴，这样蹲舒服。
　　有意思
　　后脚跟着地的蹲着，站起来的时候会感到短暂的头晕，乏力。相信你们都有过这经验
　　楼主观察的很仔细，呵呵，因为足球运动员下肢一般都比较发达，如果不踮起脚尖的话，会蹲不稳的，除非把双手升到前面以保持平衡，即使那样也很难受，而且不雅，像蹲没有马桶的厕所似的~~
　　楼主，你蹲下看看你自己是什么姿势不就知道了吗？　　不过是这样更舒服更容易保持平衡罢了，脚跟着地，你看看自己别扭不？
　　嗯，我自己试了一下，原来脚尖着地的蹲着更舒服些。我原本还以为足球帅哥们是因为平时老这么锻炼，习惯了呢。
　　LZ你试试，拉大便就脚跟着地
　　因为脚跟着地那是拉shi动作 　　　　★ 发自天涯专用iPhone软件-百读不倦
　　脚跟不抬起　　　　那是在拉屎！
　　者：勤奋地伸懒腰　回复日期：　13:35:05　
　　　　脚跟不抬起　　　　　　　　那是在拉屎！　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　　　我估计球员拉屎的时候都这样~~~
　　脚跟着地会向后倒的是平足…
　　我脚受伤后就不能平蹲了~~
　　楼主没蹲过吗？
　　和球员不翘二郎腿一个道理
　　作者：勤奋地伸懒腰　回复日期：　13:35:05　
　　　　脚跟不抬起　　　　　　　　那是在拉屎！　　*******　　正解，一笑而过~~~~~~~
　　他们不是在拉屎吗　　
　　这个姿势蹲着包括起立时，　　脚跟离地会让踝关节和跟腱受力大，　　从而减轻膝盖压力。　　
　　我猜的，没依据
　　作者：italic　回复日期：　12:56:55　
　　　　楼主观察的很仔细，呵呵，因为足球运动员下肢一般都比较发达，如果不踮起脚尖的话，会蹲不稳的，除非把双手升到前面以保持平衡，即使那样也很难受，而且不雅，像蹲没有马桶的厕所似的~~　　——————————————————————————————————————　　把双手伸到前面保持平衡这句笑倒我了　　想起欧阳锋的蛤蟆功~~~~~
　　欧美人的生理结构和亚洲人不同，所以他们做下蹲动作不像亚洲人这么自然。你观察马桶即可发现，欧美基本上没有蹲式便器，而亚洲则较为常见　　　　以前我看到一篇文章有详细分析哪些生理结构不同的，现在找不到了。模糊记得好像包括髋部比例、大腿韧带长度什么的
　　跟我一样,只有这样才能蹲好,放平就会往后倒了.有些人能蹲得很稳，跟重心有关系。
　　后脚跟着地~我鸭梨很大……　　
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