大家好,我是蜜糖妈妈:)
不过我不是一个人,我们是个小群体,属于团体作战.去年夏季开始,我们开始了集体补习养生知识,慢慢明白,人是有不同体质的,针对不同的体质会有不同的养生方式.　　我们在前期有跟网友分享养生的小知识.初步进行得还不错.　　希望在我们亲爱的天涯论坛,也能获得到大家的认可哦.　　我们的养生知识还属于初期水平,非常期待有高手的出现,能指点出我们的错误与问题,让我们能够进步.感谢大家了　　对自己的体质不是很了解的朋友，可以跟帖说说自己的想改善的或是一些近段的症状，我们可以免费帮你们分析分析，平时要注意一些什么，怎样吃，怎样养生着更好　　把我们的学到的一起分享给你们～～　　希望大家都能好好爱护自己的身体,了解自己的身体.　　像我家小蜜糖一样,长得水嫩水嫩的~~　　
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　　只有认知了自已是什么体质，才能很好的根据体质来进行食疗来调理身体。　　食疗是中国人的传统习惯，通过饮食达到调理身体的，强壮体魄的目的，食疗法文化源远流长，食疗法是一种长远的养生行为。以前的人通过食疗法调理身体，现在的人通过食疗法减肥，护肤，护发。食疗是一种健康的健体之道。 　　中医历来强调“药疗不如食疗”。　　食疗的优点：　　1。食疗不会产生任何毒副作用。　　2。这些食物都是我们日常生活中的平凡之物，价格低廉，有的甚至不花分文，让我们在日常用餐中便可达到治病的目的。　　3食物为药还具有无痛苦的优点，让人们在享受美食的过程中祛除病痛。　　冬天的养生之道。　　冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。 　　饮食调养　　冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。
　　一娘生九子，九子各不同，亲，你是属于什么体质呢？有了解过吗？　　日常生活中,我们经常会看到这样的现象,盛夏里,有的人喝完冷饮会觉得非常舒服,有的人喝完却会拉肚子,同坐在一间办公室,流感一来,有的人马上就会被传染,而有的人却安然无恙,同样是服用止咳药,有的人服后很快就康复了,而有的人服用后病情却毫无改善,同样是进补,有的确吃了人参后感觉元气大增,而有的人吃了就会身体发热,甚至流鼻血......　　其实,这都是因为体质不同造成的差异,我们每个人的生长环境,性格和生活方式不完全相同,所以每个人所拥有的体质也是不一样的.　　您了解过你的体质了吗，您吃的那些保健品是否适合你的“胃口”呢？？您的身体健康是处于亚健康的吗？怎样调理？一堆的误区，您是否还徘徊在养生的路上呢？？您是属于阴虚，湿热体质等等，不同的体质服用固元膏后,还可以配合不同的调理，这样才更适合您.　　
　　由天每个人的先天身体条件、生活环境、饮食习惯，作息规律，等因素各不相同，所以每个人的体质都不相同，在防病治病的过程就要采取不同的措施，因此，每一个人都要知道自己的体质，然后进行相应的生活调适，比如，阳虚体质的人，就要在日常生活中补一补阳，而不要等到生病再去吃大量的药物，这对身体的损害是很大的
　　冬天到来，天气干燥寒冷，而我们的身体也是最虚的时候，因此冬天进补是非常有必要的，而汤作为饮食保健中的绝品，那肯定是不可错过的。想想，前面餐桌上摆着暖暖的一盆汤，那种感觉是多么的幸福，多么的滋润呀。汤，不仅有滋补的功效，而且能在冷天温暖手脚，还可以防治疾病。　　乌鸡汤防癌抗感冒，乌鸡营养丰富，对妇女体弱不孕、月经不调、习惯性流产、赤白带下及产后虚弱等均有一定疗效，并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻症的辅助治疗。对感冒、支气管炎等防治效果较好;另外，乌骨鸡可补血养阴，可用于癌症患者术后、放疗或化疗后调养。　　做法：乌鸡一只（800克）洗净后去内脏、头、尾;大红枣4个，枸杞子20粒，花旗参片10片，参须几根;乌鸡斩成6块，生姜一块拍扁，把所有材料放进沙锅里，加足清水，大火煮开10分钟后小火煮1个半小时，放盐调味即可食用。　　
　　鲫鱼汤防哮喘 鲫鱼含优质蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。鱼汤中所含的特殊脂肪酸具有抗炎作用，可缓解哮喘发作。　　做法：鲫鱼1条（约250克）刮干净鱼肚里的黑膜，清洗后沥干水分;萝卜切丝（100克）;热油锅，用姜片擦锅，油温比较高的时候再放鲫鱼，慢火煎至两面金黄，把鱼放入烧开的滚水里，放入蜜枣，大火煲20分钟后转中小火再煲20分钟，加入萝卜丝，再煲10分钟，关火放盐调味，即可食用。　　
　　下面我跟你们一起分享我们内部MM的体质调养，　　----湿热体质婷婷MM的养生分享　　我感觉女人随着年龄的增长身体各方面会越来越差.　　我就是一个最好的例子.生完孩子起,身体就明显的走下坡路.,体重上面就足足胖了二十多斤,人也越来越懒..连爬个楼梯都不想,只要稍微运动就上气不接下气,珠大的汗的从额头上面掉下来.　　从皮肤上面来说.那就更不好啦.儿子每次都说:”妈妈你脸上面怎么这么多洞洞呢.,(唉,毛孔粗大像桔子皮一样).脸上痘痘一直不断,而且满脸的油.经常是一盒吸油纸放包包.用了很多的护肤品也没啥用.　　我平常感冒的前兆就是喉咽痛.,扁桃体发炎. 只要把喉痛治好,准不会感冒　　胃痛也是经常性的.只要一饿就是要吃东西 ,不吃东西就胃痛.　　自从学习养生知识起,我才真正的认识自已的体质.　　我是属于湿热体质.还带一点气虚.　　同时也知道为什么我一饿就要吃东西,原因在于气虚.有句话叫:”血虚怕冷 ,气虚怕饿.”　　知道自已病症所在.我就赶紧对症下药.呵呵.　　我到药店抓来了,黄芪,党参,当归,枸杞,黑豆子.红枣煮水喝.　　不好意思哈，图片里面忘啦，黄芪，党参没有拍照哟．　　
　　我一个月基本上面连续喝五天的当归水.　　这个方子对于月经不调的我也有了很大的帮助,以前从不对日子的大姨妈,现在准时来了.　　个人认为，女人的很多的月事不顺或是妇科病都是跟血有关系，　　所以让我很注重活血养血的好处，
　　亲们,我在养生书中还学到.如果胃痛啦,可以按我们的足三里穴,和内关穴哈.　　最灵的就是按内关穴.,我只要一发胃痛就按下内关穴,马上就不痛啦.亲们自已体验一下哈..　　　　
　　我每天早上坚持空腹一杯白开水.这个习惯从我十八岁就开始啦.一直到现在.要求每天排便.把身体内的毒素拉出来.呵.　　从养生起,我特爱的巧克力,甜果,奶油蛋糕从此与我无缘啦.　　因为湿热体质的人,不适合吃阿胶和油腻的东西,更不要吃烧烤的东西.只要吃烧烤的东西就会长痘痘　　一切以清淡为主.平常我吃的菜是(海带,冬瓜,苦瓜,萝卜,豆角,白菜, 紫菜等)　　我体内的湿气瞒重的呢,排出来的大便不成形.呜呜..　　我要养生,我要把湿气排出体外.　　1.每天一碗,绿豆,红豆,薏米粥是不可少的.薏米可以很好的祛湿.　　
　　2.艾叶泡脚可以也同样可以很好的祛湿. 每周,固定周二和周四艾叶泡脚,其它晚上就是清水泡脚.(一般泡二十分钟身体微微出汗)　　泡完脚完,脚底按摸脚心的涌泉穴五分钟　　
　　我平日的一些习惯.　　1.每天吃完饭半个小时,就要拍拍肚子,拍拍身上的带脉.肚子上面的穴位太多,拍拍带脉同时也有减肥的效果.哈哈.　　饭后一定不能坐.坐了就在肚子上面长肉肉.　　2.晚上拍拍肚子,大腿,小腿,三十分钟,然后,身体就会排气.　　3.每天早晨一杯红枣水．　　女人以肝为本，养好肝远离妇科病.　　养肝汤.选七颗红枣,洗干净后,用小刀在红枣上竖着割开小口,这样比较方便里面的养分渗出来.将烧开的沸水直接冲在装有红枣的碗里,浸泡8个小时以上,然后隔水蒸1个小时.可以治女性肝血虚或肝郁所困扰心神不宁,胸肋胀满,难以安眠.　　养肝汤可以养血安神,舒肝解郁的功效.　　现在医生大力推荐准备剖腹产的孕妇喝养肝汤.因为红枣可以帮助解除药毒,减轻烈性药的副作用,削弱麻药的毒性,保护肝脏.　　红枣有很好的滋养血脉的功用.对于贫血,面白,气血不正等都有很好的调养作用.　　
　　说说泡脚　　泡脚的好处：“春天泡脚，升阳固脱，夏天泡脚，暑湿可祛，秋天泡脚，肺泣肠濡，冬天泡脚，丹田温灼”　　冬天，正适合泡脚养生！这是因为冬天寒冷大多数人的户外活动减少，全身血液循环变慢，人体各种器官的功能下降，我们常见病的发作次数会增多，身体的慢性病病情也会加重。这个时候，特别适宜用中药泡脚的方式来养护健康.　　晚上临睡前泡脚的养生效果最佳，每次以20～30分钟为宜，泡脚完毕最好在半小时内上床睡觉，这样子才有利于阳气的生发，也不会太多的透支健康，同时建议哟泡脚的同时喝杯温开水，防止晚上会口感的现象，　　只要有一点点时间，亲爱的，你们都可以时刻进行的哟，　　
　　啊。难道我分享的，大家不感兴趣吗？5555555
　　我感兴趣，楼主，继续写下去啊，我应该是冰包火体质，就是内寒，外热，
　　挺好的，关键在于坚持。　　
　　楼主 快点更新 　　前几天有朋友给了些艾条我，说可以煮来泡脚 也可以艾灸。那天她帮我弄了脖子后面 还有腰 还有肚脐 还有脚底
整天都很暖和呢。
　　小蜜糖好可爱啊，么么。。。。　　
　　收藏了！！　　
　　哈哈，不好意思，今天整了一个蜂蜜胡柚茶，弄了大半天的，都不记得跟进这个贴子呢，　　有跟帖想要我再跟进，我就有动力了，哈哈，　　先上一个我今天的成品图，　　明天我们重点帮你们分析一下体质及怎样改善啊　　
　　@见面忆旧容 14楼 　　我感兴趣，楼主，继续写下去啊，我应该是冰包火体质，就是内寒，外热，　　-----------------------------　　亲，你内寒的表现在哪里，外热的表现又在哪里呢？？　　只要找对方法，慢慢的调理一下就可以了，　　要是有兴趣可以给我详情的表现，
　　@一抹青樱红 15楼 　　很好啊。。。楼主继续　　我不知道自己是什么体质，所谓血虚怕冷，气虚怕饿。。是怎么个意思。。。我总是很想并且也很爱吃东西，而且手脚冰凉。。。冬天最严重，但是其他季节也是手脚偏凉的。。难道我是气血双亏么？ 希望楼主帮忙分析 MC总是延期。。但是时间都不太久，一般2-7天左右　　-----------------------------　　亲爱的，看你说的症状，你是阳虚体质哦，　　重点是依寒，把身体内的寒气去掉，然后食一些性温的食物，让身体暖和起来，　　戒掉一切寒凉的食物，
　　@巫婆_ 17楼 　　楼主 快点更新　　前几天有朋友给了些艾条我，说可以煮来泡脚 也可以艾灸。那天她帮我弄了脖子后面 还有腰 还有肚脐 还有脚底 整天都很暖和呢。　　-----------------------------　　哈哈，不好意思，今天有些小忙，明天我给你一些方法怎样使用艾条的过程及艾条的功效，　　我下班了哦，明天见，　　谢谢亲爱的支持及关注，
　　@我在幸福生活蜜糖 23楼 　　哈哈，不好意思，今天有些小忙，明天我给你一些方法怎样使用艾条的过程及艾条的功效，　　我下班了哦，明天见，　　谢谢亲爱的支持及关注，　　-----------------------------　　楼主还没来啊
　　托腮呆呆的等ing。。。
　　@一抹青樱红 24楼 　　养生菜鸟飘过，能不能请蜜糖姐姐说的更清楚些呢，怎么去掉寒气，依寒是什么意思？？戒掉寒凉好像也不太容易。。。我挺愿意吃寒性水果的　　-----------------------------　　哦，MYGOD，　　依寒，我打错了，医寒，　　寒气是从脚下开始入口的，去掉寒气也得从脚下着手，---一款泡脚，能有效的去掉寒气的，具体详情可以看一下12楼的泡脚注意的事项及好处　　你不注意饮食，现在太多的阳虚体质都是人不注意引起来的，吃着太多的冰箱里面的食物或是贪一时的凉气造成的，只会让阳虚体质更雪上加霜的哦，　　等一下我发一个阳虚体质MM的养生方法，看一下有没有一起分享学习的。
　　@巫婆_ 25楼 　　楼主还没来啊　　托腮呆呆的等ing。。。　　-----------------------------　　哈哈，让你久等了哦，　　不好意思晚上都不上线了，　　温灸养生在身体方面有六大功效1、温肌散寒、疏风解表；2、温经通络、活血逐疲；3、温中活里、强脏壮腑；4、温阴补虚、回阳固脱；5、行气活血、消火化淤；6、平衡阴阳、保健防病。　　艾条灸肚子可以治疗很多妇科病，肚子疼，拉肚子，男科，肺结核，腹胀，腹痛，急性胃炎，慢性胃炎等等，一般艾条是没有副作用的。艾条泡脚属于植物药外用也没什么副作用。民间很多用艾条给小孩煮鸡蛋吃的，也没什么副作用。　　你还可以购配着一个艾炙盒一起和艾条进行养生，效果更好哦，
　　现在上一个阳虚体质的　　体质：阳虚体质，表现：很明显的怕冷，手脚冰冰的，夏天的晚上可舒服类，冷到什么程度，夏天不要吹风扇，空调里面就要全副武装，套用同事的话：“你呀，夏天整得象过着秋天的银呀，长衣长裤还叫冷的～～”早上我们三个人上班，她们的第一句话就是好热呀，则不然，身上都是全部汗汗呀，我总是不能理解她们，有那样热吗？嘻，不是你们的错，是我的体质原因。　　有一次跟蜜糖妈妈谈起来这个体质，结果纠正的原本以为是正确的养生的方法，结果全部误途了，对身体造成多大的伤害呀，得补多少性温性辛的食疗哟，哎，后悔了，　　慢慢的我开始不再吃冰箱的食物，看到性寒的食物，我绕道，妈妈弄着下火的茶，我CUT掉，与之加大补性的食物，那时的荔枝我原以为是上火的，每次都只敢吃二三颗的样子，错了错了，不是这样子的哟，后来我听了建议，我一次性吃了一斤，嘻，结果米有事哟，前些天我家还弄了一碗羊肉吃吃，哈哈，也米有事哟，　　在空调里面呆久了，我的湿气来了，天天去WC总是那样痛苦，以前没有在空调呆的时候没有那样的感觉，解决去湿去寒的办法是：夏天泡脚。于是开始了我的泡脚计划，　　第一天第二天，明显早上醒来，精神超好的，第三天，第四天、、、我现在己经泡了8天了，中间我还加了艾叶，我的睡眠明显好转的哟，分享给我的客户都反馈是不错的哟　　
　　亲爱的，有寒湿的朋友们，你可以试一下哟，效果真有那么明显哟，　　这里我多八几句话，有痛经的，有脚气的，风湿骨痛的人，糖尿病的人　　血虚型的人，这些都可以放一些中草药一起泡泡哟，　　具体放什么中草药，有兴趣的话可以跟帖问哦，我在这里就不一一介绍了。　　在我们的办公室里面还有一些养生操，真的很适合，不占空间，不占时间，一边上班一边养生，两者不误：瑜珈蝴蝶式操，拍拍肘窝，拍打大腿，，具体方法，可以加入我们的一个免费的养生群里面一起分享　　
　　女人以血为本，所以重点是活血补血　　个人的做法，每个月月事干净后可以吃二到三餐的当归水，　　经常吃，月事这方面的问题应该都很少的，　　当归的主要作用是补血活血，也有调经止痛，润肠通便之效，　　单一当归水，吃多了也开始厌了，于是换着方式喝当归了，　　下面我来分享一款美味的当归田七乌鸡汤　　方法我在这里面就不一一说了，　　但这款汤也不是所有人都适合适用，容易烦躁，口干舌燥的阴虚火旺体质的人就最好不要吃，另外，感冒的时候不能吃，还有，如果肠胃不太好，消化功能很差的，还是应该把肠胃调治好以后再吃，　　
　　蜜糖家的小美女真是又漂亮又健康人见人爱呐，喜欢实用易操作的养生方法，希望蜜糖坚持写下去。我觉得单纯体质的人不多大部分人是混合体质的吧，比如气郁兼气虚淤血阳虚特禀，类似这样混合体质的怎么调理呢？
　　@紫烟迷茫 31楼 　　蜜糖家的小美女真是又漂亮又健康人见人爱呐，喜欢实用易操作的养生方法，希望蜜糖坚持写下去。我觉得单纯体质的人不多大部分人是混合体质的吧，比如气郁兼气虚淤血阳虚特禀，类似这样混合体质的怎么调理呢？　　-----------------------------　　是的，单纯性的体质很少，太部份的人都兼些别的症状，　　混合体质也一定有表现吧，　　气郁，你气郁的表现在哪里呢，气虚又是怎样的表现呢，说说，我来帮你分析分析，
　　@一抹青樱红 33楼 　　写的真好啊。。蜜糖加油。。。　　还有一个很严肃的问题就是便秘了，平常只是几天嗯嗯一次，也不觉的难受，昨天晚上突然有了便意，可是却嗯不出来，着实难受啊。。　　万幸今早闹肚子了，总是不那么纠结了，也请蜜糖多讲些补血和治疗便秘的方法吧　　-----------------------------　　哈哈，有人支持我就有动力，　　习惯性的便秘吧，，饮食方面多注意一下，　　养成一个早上蹲厕所的习惯，不管有没有，都去蹲个3到5分钟，早上一定保证空腹喝一杯温开水哦，有利天促进肠胃的蠕动，慢慢的下来后就会有便意了，　　每天吃饭后45分钟按摩及按揉肚子上面天枢穴，　　
　　@一抹青樱红 33楼 　　写的真好啊。。蜜糖加油。。。　　还有一个很严肃的问题就是便秘了，平常只是几天嗯嗯一次，也不觉的难受，昨天晚上突然有了便意，可是却嗯不出来，着实难受啊。。　　万幸今早闹肚子了，总是不那么纠结了，也请蜜糖多讲些补血和治疗便秘的方法吧　　-----------------------------　　嘻，再分享一些便秘的方法出来　　食品方面：无花果、蕨菜、红薯、蜂蜜等都可以促进排便，　　建议不要久坐，不要吃过咸的食物，经常运动，多喝水，多吃蔬菜及水果等，　　槐花蜂蜜茶，美味的蔬菜汁，菠菜苹果汁，胡萝卜芹菜汁，都是很好的通便润肠之功效，
　　中午正在弄一款粥，适合冬季清火润燥的-------三宝润燥粥　　成品，正在锅里面煲着了，　　回头一一道上过程及功效　　
　　我感兴趣哦。但是我不知道自己属于什么体质，所以也无从下手。楼主帮忙分析下丿：1睡眠质量不好，虽易入睡，但一睡着整晚都在做梦，2，容易动怒，时不时需要叹口气才觉得呼吸更舒畅，3，月经量极少，甚至可以直接用护垫，色暗，有血块，时间短，每次2到3天就完了，4，手脚冰凉，特别冬天，穿多厚都是凉的，稍微暖和点手脚心就是湿润的感觉。　　楼主看到我哦　　
　　@一抹青樱红 37楼 　　红枣最好了，刚买了一包，还在路上捏　　-----------------------------　　嘻，红枣有很多的吃法的，。可以配着养生的食疗一起，吃着更健康更营养哦　　
　　@夜凉如水是网名 38楼 　　我感兴趣哦。但是我不知道自己属于什么体质，所以也无从下手。楼主帮忙分析下丿：1睡眠质量不好，虽易入睡，但一睡着整晚都在做梦，2，容易动怒，时不时需要叹口气才觉得呼吸更舒畅，3，月经量极少，甚至可以直接用护垫，色暗，有血块，时间短，每次2到3天就完了，4，手脚冰凉，特别冬天，穿多厚都是凉的，稍微暖和点手脚心就是湿润的感觉。　　楼主看到我哦　　-----------------------------　　哈哈，谢谢你的感兴趣，我们只能提供一些养生的简单小知识，把我们自己的一些亲身经历过而且有用的分享给你们，也许有不对的，也许有不足的，也希望大家跟我们一起来将养生的进行下去　　有好的就拿出来分享　　我分析你这几点哦：　　1、睡眠多梦。应该是心脾两虚，平时多吃一些龙眼，大枣，莲子，山药，安神益脾的　　晚上睡觉前可以泡个脚，一边泡一边按摩涌泉穴，有利于睡眠的，　　2.气郁型体质，平时多行气，培养开朗、豁达的性格。多参加有益的社会活动。结交知心朋友，及时向朋友倾诉不良情绪，寻求朋友的帮助　　3.多吃一些活血的食物，有血块的话，重点化淤，来月经前吃几餐的山楂红糖水，可以有效的化淤血块，平时可以喝些玫瑰花茶，　　4.怕冷的话，一是冬天的气温摆在这里面，二个气血供不足达不到身体末梢，当你手脚心出汗的时候，也有二种情况是一种是出虚汗，一种是身体内有湿气　　你的体质是：气郁型兼一些血淤型
　　固元膏，也叫阿胶核桃膏，据传是慈禧晚年非常喜欢的一道食膳。《清宫叙闻》记载道，“西太后爱食胡桃阿胶膏，故老年皮肤滑腻”。 也有说此方是由唐代杨贵妃所创，常食可以养血润肤，头发乌黑。目前市面上大多数固元膏的配方为阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、桂圆、冰糖、黄酒。有些配方面对不同人群需要，会添加枸杞、酸枣仁、蜂蜜、莲子等等。适宜气血亏虚的中青年女性、肾阴阳两亏、肝血不足的老年人，以及体质差的人群食用。需要注意的是固元膏较为滋腻，脾胃虚弱者不宜长期服用。　　老祖宗流下来的食疗养生膏,我们一定得学一学　　蜜糖妈妈开始做固元膏了,先来个材料大集合　　取阿胶半斤,红枣一斤,芝麻一斤,核桃肉一斤,龙眼肉二两,枸杞二两,冰糖二两,黄酒一斤,蜂蜜二两　　
　　先说红枣,购买新鲜干枣，带核的。霉烂的杜绝食用。自己去核，去皮，加工成枣泥。枣泥在空气中极易变质腐烂，所以，不可以提前加工。制作固元膏的时候，可以最后处理枣。去核加工成枣泥后马上制作固元膏。严禁使用无核的干枣。无核干枣在加工过程中既不卫生，又经过烘干工序，降低了枣的药性　　做之前,一定要给我们的红枣洗洗澡　　蜜糖妈妈家通常选用的是新疆楼兰枣或者灰枣,鸡心枣　　
　　洗完澡后,就进入我们的晒干程序　　
　　一个个晒干后,就是用我们的手工挑枣啦.妈妈们可以用剪子,把核去掉.　　
　　接下来,就是我们的比较难处的芝麻啦,　　购买需注意鉴别染色黑芝麻，杜绝食用。掺沙黑芝麻。不但对淘洗造成困难，且极易造成固元膏的牙碜　　芝麻,必须经过挑沙,阿姨在洗芝麻前,都会将芝麻给抛高,这样能将空芝麻给抛出来　　　　经过抛空后,再进行清洗,洗的时候,比较重的小沙石头,也会沉在下面.　　洗完再放到我们的院子里晒晒太阳　　　　晒干后,再进行炒制,这样我们手工制作的芝麻就完成了
　　核桃,建议使用带皮核桃，以纸皮核桃为好。因为出仁率高，一斤核桃可以剥6两多核桃仁。这样不但卫生，而且放心环保。因为核桃仁的工厂批量化加工，卫生状况实在难以恭维。　　我们的核桃,全部现拔现做,这样才会新鲜哟.　　核桃人工是很繁锁的工作,去皮,拔多了,其实手会很痛的,不带上手套,能将自己的皮也给去掉, 嘻嘻　　去好皮的核桃,大家别偷懒,一定得买来自己拔皮,才够好咯　　
　　选用东阿阿胶,价格虽然贵些，但药效可以保证。我们花了钱去保健，吃就吃好的，否则，既浪费了钱，又损害了身体。我们的本意是保健的，不是糟蹋自己的身体的，所以，我们费尽心血制作固元膏，一定要真材实料。吃，就吃好的，要不然，就别吃。吃坏了身体，得不偿失。　　真正的东阿,轻轻一敲就碎了　　　　用我们蜜糖小朋友的小手,很简单的小锤都能对付　　
　　说到蜂蜜,蜂蜜是最天然的保质品,放很多年不会变坏.我们家的膏膏容易保存,就取决于放了酒和蜂蜜.蜜糖妈妈用水调制过一次,结果放几天就开始长毛毛.　　考虑到高温下蜂蜜会流失效果.我们选择在出窝冷切后调入.这需要手力的,我们得让蜜糖爸爸完成这份工作,要不然妈妈可捣不动.　　蜂蜜的选择也很讲究的,我们选用的是蜜糖爷爷自己养的蜂蜜,完全天然未加工.超市里买的通常都经过加工　　　　真正的,直接从蜂巢里倒出来,未加工的封盖蜜　　　　还有少不了的龙眼.夏天不建议使用,蜜糖妈妈家都是冬季加入,这样能让身体没这么怕冷　　一窝里二两就够
　　就算简单的龙眼,也有等级之分,要吃也是要加入最好品质的.　　龙眼即将采摘时,漫山遍野时　　　　我们选的是蜜糖爷爷,龙眼之乡高州龙眼,也是最好的野生龙眼肉　　
　　另外就还有冰糖二两,冰糖以透明者质量最好，纯净，杂质少，口味清甜。冰糖有补中益气，和胃润肺的功效；养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用；用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。由此可见，冰糖并不单独起到提高固元膏甜味的作用，其本身是有药用价值的。大家都知道糖尿病患者不能用，中医认为，吃甜食过多会影响食欲和消化，导致腹泻腹胀，特别是有湿热的病人应尽量少吃甜食。　　酒,蜜糖妈妈平常选择花雕酒或者黄酒,另外孕妈妈会选择月子酒.至于料酒质量太差,建议大家别使用.如果十再受不了酒味,可以选择像蜜糖妈妈用蜂蜜调制,这样的话还可以做面膜呢.　　材料都准备好了后,我们的搅拌机上场了.　　这款是家庭式的.目前蜜糖妈妈家已经有一款小型加工厂的搅拌机哈　　　　把所有的东西(除了酒和蜂蜜)都放进去搅碎就OK了　　另外红枣和核桃偏湿和油,所以要和干性的产品一块混打,才能打碎.　　比如,核桃跟芝麻混打,就容易碎了　　　　东阿也是很容易搅碎的　　　　全部打成粉后,就用一斤黄酒来调成膏状,然后进入我们的最后蒸制过程　　建议蒸四个小时,而且在蒸的时候,约二十分钟搅拌一次.这样出窝后,膏可以更细腻,蒸得更透,更容易吸收　　　　蒸制出来的膏　　对着阳光,仔细看一下,会有点点的小红点,那就是我们新鲜红枣的皮.　　要新鲜优质的红枣,才能看到这种嫩红点点.（对着太阳光线才能看到哟）　　
　　期待周末的到来，　　相信大家在这时，一定很激动了吧，因为明天要放假了，可以舒服的懒懒在家呆着，过着安逸般的生活，　　幸福的同时，记得别暴饮暴食哦，　　养生养身，随时随刻进行哦，～～～
　　@我在幸福生活蜜糖 32楼 　　是的，单纯性的体质很少，太部份的人都兼些别的症状，　　混合体质也一定有表现吧，　　气郁，你气郁的表现在哪里呢，气虚又是怎样的表现呢，说说，我来帮你分析分析，　　-----------------------------　　蜜糖真热心呵呵，这个说来话长。我快40岁了，以前不知道养生近几年才开始特别关注的，中年人伤不起啊。性格多愁善感脾气急躁不太乐观，手脚是温的，大便一天一次很少便秘或不成形，小便一天5、6次吧不起夜，例假周期25天6天干净无痛经颜色鲜红有时有血块，最近2年来例假前一周乳房会隐隐胀痛快来时就没感觉了，最近喝四物汤周期延长了下巴还冒出了小痘痘不敢喝了。右眼下有一点淡斑，上楼梯如果和别人边说边上到5楼就会喘粗气，以前经常会受凉感冒流清鼻涕纸巾不敢离身，从2012年秋天开始每晚热水泡脚后抵抗力强了不感冒也不流清鼻涕了。提供的这些不知蜜糖能分析吗？
　　@紫烟迷茫 52楼 　　蜜糖真热心呵呵，这个说来话长。我快40岁了，以前不知道养生近几年才开始特别关注的，中年人伤不起啊。性格多愁善感脾气急躁不太乐观，手脚是温的，大便一天一次很少便秘或不成形，小便一天5、6次吧不起夜，例假周期25天6天干净无痛经颜色鲜红有时有血块，最近2年来例假前一周乳房会隐隐胀痛快来时就没感觉了，最近喝四物汤周期延长了下巴还冒出了小痘痘不敢喝了。右眼下有一点淡斑，上楼梯如果和别人边说边上到5楼就会......　　-----------------------------　　谢谢亲爱的喜欢，　　最近2年来例假前一周乳房会隐隐胀痛快来时就没感觉了，，这个问题，我们可以一起握个爪，不过我己经改善好了，分享给你哈，　　我的养生才从夏天开始着手了呢，　　一当乳房胀痛的时候，就泡杯山楂红糖水喝，第一天喝下去后没有感觉的，第二天喝下去后，相比第一天乳房要缓轻一些了，第三天喝下去后，就不痛了哈，　　这个胀痛的感觉我是的喝了三天的水就不痛了，你自己斟酌一下，看要喝几天就可以了，到时记得分享一下哦，　　要是你气虚的话，你平时多补一些气啥的，　　人参茶你会不会上火，要是上火改成黄芪党参泡茶喝，　　补气排名中，第一是人参，第二是党参，　　当身体有血块的时候，多注意一些活血的食物，当归，田七，玫瑰花，都是不错的活血的
　　月经不畅，是女性朋友的难言之隐，如果问题不是很严重，又不愿意告诉别人和医生的，就可以自己调理一下，　　月经不畅其实是身体内淤的表现，而我们日常生活最简单的活血化淤的药物就属山楂了，如果有女性朋友也有月经不畅这个问题，比如：经血黑、有血块、痛经、经前乳房胀痛，那么就可以每天吃几片山楂　　山楂的活血化淤功效，如本草经疏认为：山楂能入脾胃消积滞，散宿血、、、、化饮食，健脾胃，行结气，消淤血，　　朋友们吃山楂的时候，最好能配点红糖，这样子既能化淤血又不会伤新血，行郁气但不又伤到正气　　如果有时间熬山楂水喝，那是最好的，因为山楂毕竟难消化，记得熬的时候也加点红糖　　
　　很好的养生帖子，楼主加油!
　　各种体质的表现：　　湿热体质，脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺，疥疮，一开口就能闻到异味，属于湿热体质，这种种人容易大便黏滞不爽，小便赤黄，湿热体质，在饮食上要清淡，多吃甘寒，甘平的食物如绿豆、空心菜、苋 菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、西瓜等等。少食辛温助热的食物，戒除烟酒，不要熬夜，过于劳累，适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动
　　@花非花678 55楼 　　很好的养生帖子，楼主加油!　　-----------------------------　　哈哈，有了你们的支持，我就有会更加的有动力的，　　加油加油，～～～
　　阴虚体质。经常感到手脚心发热、面颊潮红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，阴虚体质要多吃甘凉滋润的食物，比如绿豆，冬瓜，芝麻、百合，等少食性温燥烈的食物。中午保持一定的午休时间，避免熬夜，剧烈运动，锻炼时要控制出汗量，及时补充水份，可酌情服用六味地黄丸，杞菊地黄丸
　　M一个　　
　　蜜糖说得真好！我最喜欢养生帖了。
　　楼主亲你好，我最近几天肠胃都很不好，胃痛，我就是胃很怕冷，冬天不小心就会犯胃病，这个应该怎么调养呢？谢谢啦
　　真好的贴子。赞一个，请问楼主，我总容易发口腔溃疡，比如吃饭咬了下舌头就必定溃疡，我该怎么调理呢，该注意什么呢?　　
　　必须马克
　　@我爱时尚爱莲蓬 60楼 　　蜜糖说得真好！我最喜欢养生帖了。　　-----------------------------　　呵，不是蜜糖小朋友，是蜜糖妈妈哟，　　喜欢就好我就有动力进行下去了，哈哈
　　@我在幸福生活蜜糖 53楼 　　谢谢亲爱的喜欢，　　最近2年来例假前一周乳房会隐隐胀痛快来时就没感觉了，，这个问题，我们可以一起握个爪，不过我己经改善好了，分享给你哈，　　我的养生才从夏天开始着手了呢，　　一当乳房胀痛的时候，就泡杯山楂红糖水喝，第一天喝下去后没有感觉的，第二天喝下去后，相比第一天乳房要缓轻一些了，第三天喝下去后，就不痛了哈，　　这个胀痛的感觉我是的喝了三天的水就不痛了，你自己斟酌一......　　-----------------------------　　谢谢蜜糖妈的回复，我已经买了养生壶和干山楂，准备在办公室煮养生茶喝，先试下山楂红糖水，随时向你请教啊
　　@王有才哥哥 63楼 　　真好的贴子。赞一个，请问楼主，我总容易发口腔溃疡，比如吃饭咬了下舌头就必定溃疡，我该怎么调理呢，该注意什么呢?　　-----------------------------　　亲爱的，口腔溃疡一种是维生素的缺乏，一种是心火引起来的，、　　前者可以补充一些维生素B2，后者可以多喝一些莲子心降降火气，　　你注意看一下你的舌质是什么颜色的哦
　　马克 我想入群！
　　@灰溜溜的黑眼圈 61楼 　　楼主亲你好，我最近几天肠胃都很不好，胃痛，我就是胃很怕冷，冬天不小心就会犯胃病，这个应该怎么调养呢？谢谢啦　　-----------------------------　　胃很怕冷，胃寒的表现就是很容易拉肚子呀，　　我在养生书中还学到.如果胃痛啦,可以按我们的足三里穴,和内关穴哈.　　最灵的就是按内关穴.,我只要一发胃痛就按下内关穴,马上就不痛啦.亲们自已体验一下哈..　　
　　楼主美女做的固元膏真材实料，赞！支持蜜糖妈妈！　　
　　好贴，收藏了。我也有好些问题想要咨询楼主，我总是月经调，每月都要提前几天时间还不固定，经期腹痛，血块，量少。手脚总是冰凉，严重脱发，最近还出了好多头皮屑，皮肤干燥，下巴总是长包，隐私部位最近也长包，感觉有一点热脸颊就会发烫。我这这是怎么了？楼主帮忙分析一下吧！
　　@我爱时尚爱莲蓬 70楼 　　楼主美女做的固元膏真材实料，赞！支持蜜糖妈妈！　　-----------------------------谢谢您支持蜜糖妈妈哦，
　　@dyamei 71楼 　　好贴，收藏了。我也有好些问题想要咨询楼主，我总是月经调，每月都要提前几天时间还不固定，经期腹痛，血块，量少。手脚总是冰凉，严重脱发，最近还出了好多头皮屑，皮肤干燥，下巴总是长包，隐私部位最近也长包，感觉有一点热脸颊就会发烫。我这这是怎么了？楼主帮忙分析一下吧！　　-----------------------------　　亲爱的。我没有你想象中的厉害哦，　　我们只能把亲自体验过的养生小知识分享到你们。　　量少的话，多吃一些含铁的食物，猪血，菠菜也是补血的好食品，　　经期腹痛，血块，是身体有血淤，通则不痛，痛而不通，　　重点是活血化淤，一款很简单又有效的食品，山楂红糖饮。你试一下
　　@我在幸福生活蜜糖 73楼 　　亲爱的。我没有你想象中的厉害哦，　　我们只能把亲自体验过的养生小知识分享到你们。　　量少的话，多吃一些含铁的食物，猪血，菠菜也是补血的好食品，　　经期腹痛，血块，是身体有血淤，通则不痛，痛而不通，　　重点是活血化淤，一款很简单又有效的食品，山楂红糖饮。你试一下　　-----------------------------　　呵呵，谢谢指点，我会尝试一下。
　　好好学习
　　@qeppieh 76楼 　　好好学习　　-----------------------------　　哈哈，好好学习，天天向上～～
　　@dyamei 74楼 　　呵呵，谢谢指点，我会尝试一下。　　-----------------------------　　嘻，要是吃的有效果的话，记得来反馈一下哦，　　这样子我也有动力撒，　　哈哈～～～
　　健脾胃的八珍糕　　
　　呵呵，谢谢分享哦
　　蜜糖妈妈家的姜枣膏　　　　这碗姜枣膏。源结于秋天的养生起，　　那时的我，总是有些胃寒寒的，一旦吃些冷马上就会难受　　着时让人很困扰，从接触养生起，我尽量能食疗就食疗，药我尽量排斥，于是看书翻书，看人家的分享心得，　　一次偶然的看到这个姜枣膏。　　试着做了一些，那时正好是生姜的上市季节，　　结果一吃就没有停下来了，　　这个冬天的我的手脚冰凉也有明显的改善，　　每天一杯姜枣膏泡着水，暖暖的，　　特别一点就是胃有明显的暖和起来了，（还有一点实践证明。可以有效的去除口臭）　　下面我来说说姜枣膏的功效吧：　　防治风寒感冒、暖宫，治痛经，去除胃寒，暖胃，驱寒除湿　　食用方法：上午或是早上冲一杯即可，（晚上不建议喝哦，）　　　　温馨提醒：此茶一年四季皆可喝哦　　现在天冷了，手脚容易冰凉，现在体寒的的越来越多，多喝点姜枣膏，暖身，暖心，驱除寒气，身体更健康。　　那天菁菁，婷婷，瓶子一人一杯后，湿热体质的婷婷5分钟就见效了哦，胃暖暖的，，阴虚体质的菁菁喝了，就不太舒服了。阳虚体质的瓶子，半个小时后胃有感觉了，而且也是胃开始有一股热气在里面　　从中医体质上看，痰湿、阳虚、气虚、痛血体质都适合姜茶，尤其是痰湿体质;湿热、阴虚体质则不适宜。　　月经期间，体质寒的朋友就可以，体质热的朋友不可以哦，
　　@我在幸福生活蜜糖 82楼 　　蜜糖妈妈家的姜枣膏　　　　这碗姜枣膏。源结于秋天的养生起，　　那时的我，总是有些胃寒寒的，一旦吃些冷马上就会难受　　着时让人很困扰，从接触养生起，我尽量能食疗就食疗，药我尽量排斥，于是看书翻书，看人家的分享心得，　　一次偶然的看到这个姜枣膏。　　试着做了一些，那时正好是生姜的上市季节，　　结果一吃就没有停下来了，　　这个冬天的我的手......　　-----------------------------　　姜枣膏是怎么做的呢？
　　@lxl8128 83楼 　　姜枣膏是怎么做的呢？　　-----------------------------　　嘻，等我整理一下，我发个全部的过程给我看一下哈，　　跟你们一起分享哈
　　蜜糖妈妈，帮忙判断一下体质吧，手脚不会太冷也不会太热，倒是容易出汗的很，尤其是脚。运动完之后身上出冷汗。头发黄细，量少，易开叉。脸色发光，易长斑，混合型偏油肤质，最近总是长红肿痘。舌苔发白，厚，口内有异味，口腔溃疡偶尔犯，唇色发紫，青。从十六岁起身上开始长皮下脂囊瘤，话说它不疼不痒，医生拿它也没办法，夏天开始长荨麻疹，现在痒的很。复习不能受凉风，否则马上拉肚子。喝水多，上厕所也勤，喝水少时小便会发黄，。每天早起一杯白开水，酝酿一会就可以大便，但不成型，要是中午去的话就会成型。晚上睡觉多梦。今年25岁。。。晚上睡觉有点热出冷汗了。最近身体很差，想调整。。。　　
　　@我在幸福生活蜜糖 请LZ指点我是什么体质：我有点月经不调，每次来都7天8天感觉干净　　不彻底（因为流产后就这种现象）。脚凉，手没什么感觉。别外有黑眼袋，用了眼霜也不　　管用。平时不怎么出汉，皮肤不油，晚上会觉得口干，眼白有血丝看起来有点发黄，其实　　我睡得比较早11点之前肯定睡着了不知道为什么会有这些问题。我现在才24就这么多毛　　病。希望LZ给点建议。先谢过。 ~一定要看到哈
　　@我在幸福生活蜜糖 84楼 　　嘻，等我整理一下，我发个全部的过程给我看一下哈，　　跟你们一起分享哈　　-----------------------------　　上个姜枣茶的制作过程：　　这碗姜枣膏。源结于秋天的养生起，　　那时的我，总是有些胃寒寒的，一旦吃些冷马上就会难受　　着时让人很困扰，从接触养生起，我尽量能食疗就食疗，药我尽量排斥，于是看书翻书，看人家的分享心得，　　一次偶然的看到这个姜枣膏。　　试着做了一些，那时正好是生姜的上市季节，　　结果一吃就没有停下来了，　　这个冬天的我的手脚冰凉也有明显的改善，　　每天一杯姜枣膏泡着水，暖暖的，　　特别一点就是胃有明显的暖和起来了，（还有一点实践证明。可以有效的去除口臭）　　下面我来说说姜枣膏的功效吧：　　防治风寒感冒、暖宫，治痛经，去除胃寒，暖胃，驱寒除湿　　食用方法：上午或是早上冲一杯即可，（晚上不建议喝哦，）　　有些人一定会问我，喝多少呢？我也不好捏拿。建议喝着舒服就好，凡事都有一个度是吧，　　　　原料：　　生姜，红枣，红糖及清水 　　具体多少量，我建议可以生姜：红枣：水按1：1.5：4的比例放　　
　　@lxl8128　　红枣手工去核，姜去皮，　　　　　　备注：如果家里面的榨汁机的功率不是很大，可以考虑切细切碎一些，方便　　　　　　弄好后过滤渣出来，只要水，因为喝起来的时候口感很顺的，有渣的话就不佳了　　那个渣不要扔掉哦，可以晚上泡个脚，。　　　　把姜水重新放入榨机里面。再一起放入红枣，这样子更好打碎哦　　
　　打碎后的姜枣泥　　　　　　准备好红糖：　　　　选择一个大锅子（防止温度高了会溅出来，很危险的），把泥倒入里面。建议用小火慢慢熬制，用勺子一直在里面搅拌，不能停哦，要不然一个不小心的就会糊了，　　　　温馨提醒：此茶一年四季皆可喝哦　　现在天冷了，手脚容易冰凉，现在体寒的的越来越多，多喝点姜枣膏，暖身，暖心，驱除寒气，身体更健康。　　那天菁菁，婷婷，瓶子一人一杯后，湿热体质的婷婷5分钟就见效了哦，胃暖暖的，，阴虚体质的菁菁喝了，就不太舒服了。阳虚体质的瓶子，半个小时后胃有感觉了，而且也是胃开始有一股热气在里面　　从中医体质上看，痰湿、阳虚、气虚、痛血体质都适合姜茶，尤其是痰湿体质;湿热、阴虚体质则不适宜。　　月经期间，体质寒的朋友就可以，体质热的朋友不可以哦，
　　@蓝眼睛回来 85楼 　　蜜糖妈妈，帮忙判断一下体质吧，手脚不会太冷也不会太热，倒是容易出汗的很，尤其是脚。运动完之后身上出冷汗。头发黄细，量少，易开叉。脸色发光，易长斑，混合型偏油肤质，最近总是长红肿痘。舌苔发白，厚，口内有异味，口腔溃疡偶尔犯，唇色发紫，青。从十六岁起身上开始长皮下脂囊瘤，话说它不疼不痒，医生拿它也没办法，夏天开始长荨麻疹，现在痒的很。复习不能受凉风，否则马上拉肚子。喝水多，上厕所也勤，喝水少......　　-----------------------------　　亲，我并不是医生，只是对养生有一些了解，　　我分析也许不对，请谅解哦，　　1.手脚不会太冷也不会太热，倒是容易出汗的很，尤其是脚。运动完之后身上出冷汗。头发黄细，量少，易开叉。
肾阳虚的表现，脚容易出汗，体内有湿气，　　2.脸色发光，易长斑，混合型偏油肤质，最近总是长红肿痘。
湿热及血淤体质　　3.舌苔发白，厚，口内有异味，口腔溃疡偶尔犯，，体内有寒气，，去寒　　口内有异味，可以早上和上午喝一杯姜枣茶的，有奇效，我试过，很管用的，　　4.夏天开始长荨麻疹，现在痒的很。复习不能受凉风，否则马上拉肚子。喝水多，上厕所也勤，喝水少时小便会发黄，。每天早起一杯白开水，酝酿一会就可以大便，但不成型，要是中午去的话就会成型
，有些过敏性的体质，大便不成型的话也是寒湿比较重，　　分析以上几下，你重点先医寒和湿气，把体内的寒湿去掉，艾叶泡脚都是不错的方法，坚持天天泡脚　　容易长斑的话，多吃一些活血化淤的食物，　　荨麻诊是什么原因起来的呢？　　有湿有又热气，蕴藏于肌肤而存，所以就会有痘，疏肝利胆，祛湿热，
　　@幸福仅此11 87楼 　　@我在幸福生活蜜糖
请LZ指点我是什么体质：我有点月经不调，每次来都7天8天感觉干净　　不彻底（因为流产后就这种现象）。脚凉，手没什么感觉。别外有黑眼袋，用了眼霜也不　　管用。平时不怎么出汉，皮肤不油，晚上会觉得口干，眼白有血丝看起来有点发黄，其实　　我睡得比较早11点之前肯定睡着了不知道为什么会有这些问题。我现在才24就这么多毛　　病。希望LZ给点建议。先谢过。 ~一......　　-----------------------------　　亲我问一下你去检查过肝这方面的问题呢，，眼白有血丝的话，平时睡眠质量怎样？　　因为你流产后，有进行过调理不，流产后，女人的身体如果不好好调理一下，很容易气血亏的，脚凉也体现在这上面了，　　晚上会口干的话，一天喝水的量怎样？滋阴润津为止，
　　嘻，准备一下，下班了哦，　　有感兴趣的亲，可以跟帖说一下自己的症状，　　明天一上班我就帮你们分析分析，　　另附　　红糖姜膏的食疗方法：　　1、红糖姜茶1勺、枸杞5-10粒，加200ml左右的热水冲泡，可改善手脚冰凉症状；　　　　2、红糖姜茶1勺，加2勺蜂蜜，**风寒感冒。　　实践证明，饮用红糖姜茶蜂蜜水一年多，脸部和手背等处的斑会明显改变，甚至消失　　
　　女人不能让自己冷,做一个温暖的女孩子　　冷对于人是一件非常麻烦的事,尤其是女孩子,女人一冷就说明身体中的血液不畅,最常见的就是痛经和长斑。这是因为我们身体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没生气。还有一些女孩子，她们的下半身非常纤瘦，但是腰部却有很多赘肉，一旦体质过冷，身体就会启动自我的防御系统，选择增长更多的脂肪来保温。所以说想要腰部减肥的女孩子，更要注意保暖问题了。因为一旦我们气血充足，这些小肚肚上的肥肉自然也就没有存在的必要了，你自然而然会瘦下来。　　蜜糖妈妈家的姜枣茶推出来了，就是为这些冷美眉服务的哈~~　　把我们身体中的寒气赶出去~~又能补气血~每天一杯姜枣茶（一年四季皆适用）　　大冬天里泡上暖暖一杯，大夏天泡上暖暖一杯（夏天都呆在空调房里，赶走身体里的寒气也是必须的哦）　　泡水后姜枣茶　　
　　@我在幸福生活蜜糖 92楼 　　亲我问一下你去检查过肝这方面的问题呢，，眼白有血丝的话，平时睡眠质量怎样？　　因为你流产后，有进行过调理不，流产后，女人的身体如果不好好调理一下，很容易气血亏的，脚凉也体现在这上面了，　　晚上会口干的话，一天喝水的量怎样？滋阴润津为止，　　-----------------------------　　谢谢LZ回复，流产后，好得不利落吃了很多药。医生说就是月经不调。吃完药　　后没去看过距离那次已经快1年了。大小三阳肯定没有，肝的其它问题没查过。我没有　　失眠情况就是经常做梦。 每天都有喝5，6杯水。（现在终于觉得女人要好好爱护自　　己， 以前总怕麻烦去医院排队最烦人了。等天气暖和点得去好好看看身体。我会多和　　LZ学学养生之道呵呵。）
　　@幸福仅此11 95楼 　　谢谢LZ回复，流产后，好得不利落吃了很多药。医生说就是月经不调。吃完药　　后没去看过距离那次已经快1年了。大小三阳肯定没有，肝的其它问题没查过。我没有　　失眠情况就是经常做梦。 每天都有喝5，6杯水。（现在终于觉得女人要好好爱护自　　己， 以前总怕麻烦去医院排队最烦人了。等天气暖和点得去好好看看身体。我会多和　　LZ学学养生之道呵呵。）　　-----------------------------　　嗯。只要是问题不大，可以通过食疗一起把自己的身体调理一下就行了　　如果肝没有什么问题，那平时多喝一些菊花枸杞茶，疏肝的，　　要是晚上经常做梦的话，可以睡前按摩一个脚底的涌泉穴，　　现在最主要的是疏泄肝气，补足血气，清肝泻火为主
　　蜜糖妈妈们，帮我分析一下呀。　　我生产两年多了，可是体重居高不下。肚子大。懒得动，控制不住食欲。　　乏力。嗜睡。　　月经有块状。量偏多　　掉发多。面部平滑，无痘。　　我现在特别想解决的问题是体重。
　　再补充一点饮食呀。　　我喜欢的水果是：橘子橙子柚子西瓜。不喜欢坚果。喜欢软烂的粥。喜食面条饺子。
　　@美奴 97楼 　　蜜糖妈妈们，帮我分析一下呀。　　我生产两年多了，可是体重居高不下。肚子大。懒得动，控制不住食欲。　　乏力。嗜睡。　　月经有块状。量偏多　　掉发多。面部平滑，无痘。　　我现在特别想解决的问题是体重。　　-----------------------------　　我生产两年多了，可是体重居高不下。肚子大。懒得动，控制不住食欲。　　乏力。嗜睡。　　月经有块状。量偏多　　亲爱的，你说的这几点，明显的气虚质，胖，量偏多，气虚，大肚腩，痰湿体质　　把身体体内的气虚补足了身体的体重也下降了　　大肚腩的话宜食味淡，性温平之食物，如薏似仁，茼蒿，洋葱，白萝卜，香菜，生姜等　　推荐一款易行的菊花苡仁粥，　　晚餐别吃的太好了哦，　　选择食品方面注意：1、选对体积大，纤维多的食物　　2、选择新鲜的天然的食物，　　3、选择清炖，水煮食物　　4、肉类尽量选择鱼肉及鸡肉　　月经有块状，血淤，平时多注意活血化淤为止，来月经前喝几天的山楂红糖水。可以有效的缓解　　量多的话，平时补气，提供几个补气的小良方：　　山药薏仁茶，四神汤（莲子、薏苡仁，淮山药，芡实煮成汤，）
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