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怎样推迟绝经期
推迟绝经期,延缓卵巢衰老要注意生活保健。推迟绝经期,女性要改善内分泌延缓衰老,除在医生指导下口服雌激素外,还应多吃蔬菜瓜果,保持大量维生素E、维生素B2的吸收,像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物,加上坚持适当的体育锻炼,保持平和的心态这才是真正年轻的秘诀。推迟绝经期,还要适当加强运动,因为运动有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老,推迟绝经期,而且,运动应该量力而行持之以恒,循序渐进。
摘要：围绝经期是指妇女从40岁左右开始至停经后12个月内的时期。此期妇女的卵巢功能逐渐减退直至消失，是正常的生理变化时期。
摘要：世界卫生组织妇女健康研究和培训合作中心主任、北京妇产医院妇女保健所所长丁辉医生告诉我们：“经期用品的清洁卫生特别重要。”
摘要：妇女更年期或绝经期的概念近年来得到发展，称之围绝经期，包括绝经前期、绝经期和绝经后期，持续数年之久。绝经期对妇女是危机。全国妇女月经生理常数协作组于1987年1……
摘要：女性经期养生饮食宜忌要掌握。“今天我大姨妈来了，我就不喝冷饮了！”月经是女性特有的生理现象，为了避免经期出现不适，很多人都知道不宜在经期食用生冷食物。其实女性经……
摘要：乳腺癌是一种常见的癌症，且发病率很高多发于绝经期的妇女，绝经期乳腺癌的并发症很多，因此在治疗上需注意。下面介绍的是经期乳腺癌患者可能出现的并发症。提醒患者要多加……
摘要：通常，卵巢功能及排卵持续时间的长短在亲子代（母女）之间有着较为明显的一致性，不同地域的女性绝经年龄稍有不同。
摘要：对于内分泌失调，应该如何调节呢？？
摘要：正值小长假，憋了很久终于有时间可以好好出去游玩放松一下了，可惜一估算，发现经期也正是这个时间来，真扫兴。那么，有没有什么方法可以延迟经期又不容易伤害身体呢？想必……
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摘要：月经是每一个女性每月都要经历的一个现象，一般来说，月经周期是有规律的，正常情况下在28~30天。但是，有不少女性会遇到月经推迟的问题，这可以说是一个很常见的现象……
摘要：月经被广大女性戏称为“老朋友”，从姑娘进入青春发育期开始来潮，一直持续到妇女更年期绝经为止，月月准时来临。
摘要：月经是女性每个月子宫周期性的、有规律的出血，而这个过程是由神经内分泌系统通过产生的雌激素和孕激素来实现的，所以改变任何一个产生激素的环节都将引起月经期的改变。当……
摘要：1、内分泌失调导致月经推迟
摘要：月经推迟的确会让人心中忐忑，尤其是对于之前经期一直很规律的女性。月经推迟可以考虑以下四种情况：
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摘要：女性在经期常常会发生腹胀这一症状、甚至有些人会绞痛、拉肚子，有的人会便秘 。月经期是女性的特殊时期，因此对于这一时期中出现的一些症状应值得注意和保养。
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摘要：减肥，是所有爱美女性们永远挂在嘴边的话题，有的女性朋友甚至为了身材每天以白开水度日。减肥还是有很多禁忌的。那么，月经期间能减肥吗？专家认为，月经期间是女性的特殊……
摘要：到了绝经年龄，绝经却迟迟没来，是应该暗自高兴还是健康出了问题？让以下的病例为你做出解答。
摘要：绝经近期(50岁左右)，会由于血管舒缩功能障碍，出现潮热、盗汗;各种神经精神障碍，如失眠、焦虑、易怒及抑郁等;其他的还有骨痛、心悸、疲乏;等等。
摘要：月经期间，女性身体最为脆弱也是免疫力低下的时间。当然，女性月经每月来潮则表明身体健康，但是也有很大一部分女性出现月经失调的现象。甚至月经还会伴有其他疼痛病症，那……
摘要：许多女性月经不调一筹莫展，不妨试试一下几个经典食疗法。
摘要：月经是脏腑、气血、经络作用于子宫的正常现象，因此，月经是否正常和体质关系十分密切，尤其对肝、肾功能影响最大。
摘要：女性在月经期间会流失大量血气，所以要在经期中注意身体保健，多吃一些富含蛋白质的食物，特别是在经期过后，要进行营养的补充，那么女性经期过后如何补血呢？
每年数以万计的家庭遭遇着儿童肿瘤的灾难，无数的孩子失去成长的机会，无数的家长逃不出丧子的伤痛...
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1、子宫内膜异位症：好发于28―40岁的女性，因子宫内膜跑到子宫以外的地方“安营扎寨”……
柯大夫知道
副主任医师 副教授
擅长子宫肌瘤、卵巢囊肿等各种疾病
单位：北京协和医院
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单位：北医三院
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单位：上海第一妇幼保健院
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单位：上海红房子医院
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单位：广州医学院第三附属医院
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单位：广东省人民医院
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孕酮结果是怎么看？卵泡期，黄体期，绝经期
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之前一直月经后延，治疗了一段时间，在医院月经期第一天抽血检查孕酮，结果是0.78，医生说我孕酮低，我不太懂，是不是很低？:
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感谢医生为我快速解答――该如何治疗和预防
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病情分析：你好，孕酮属于孕激素指导意见：孕激素水平是随着月经周期的不同而变化的，标准不同
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女性更年期提前怎么办?吃什么能推迟绝经期,
女性更年期提前怎么办?吃什么能推迟绝经期,延缓闭经
女性更年期提前怎么办？吃什么能推迟绝经期，延缓闭经？因为工作压力大，生活无规律提早进入更年期的白领女性年龄比普通上班族要整整提早了10岁。在有这么多白领提早进入更年期主要即使工作压力大，环境污染严重，还有即使生活太没规律。晚起晚睡，日夜颠倒，使身体各
&&&&&&& 女性更年期提前怎么办？吃什么能推迟绝经期，延缓闭经？因为工作压力大，生活无规律提早进入更年期的白领女性年龄比普通上班族要整整提早了10岁。在有这么多白领提早进入更年期主要即使工作压力大，环境污染严重，还有即使生活太没规律。晚起晚睡，日夜颠倒，使身体各方面的机能承受着不能承受的压力，这就使得老化的速度超前。
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更年期例假老是提前怎么办办,谁能帮帮我,，除了解决它
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朋友们好,更年期怎么治,谁能帮帮我？，告诉我啊？我希望和我的昨天告别啊！
提问者采纳
更年期是指人体进入性腺机能减退期、性激素水平降低而出现的一系列改变，如心血管机能、精神神经障碍症状，表现为面部皮肤潮红、不明原因的发热、胸闷、心慌、头痛、眩晕、烦躁、易怒、失眠、耳鸣、乏力、记忆力减退、感觉异常、性欲减退、月经紊乱等。更年期综合征，男女均可发生，女性较为突出，常发生于45～55岁，持续时间不等，短则几个月，长则几年，轻者稍感烦躁、心慌、情绪不稳定，重者表现为更年期精神病，女性尤多见。改善方法：（1）对更年期者给予充分理解、同情和关怀，关心体贴他们的生活，干方百计的给予安慰，消除其紧张情绪，了解发生更年期症状的原因，使其懂得出现更年期症状并不可怕。（2）加强饮食调理，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，每日热量维持在2000kcal（8668kj）左右，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。如果食欲不振、厌油腻，用红枣、桂圆加红糖，烦汤服，也可用红枣、赤豆熬粥食用，连服10一14天。（3）坚持服用维生素，如金维他，每天1～4次，每次1片；维生素B6，每天3次，每次20毫克；维生素E，每天3次，每次50～100毫克。（4）适当服用谷维世、安定，以控制心慌、烦躁等症状。（5）必要时短期服用己烯雌酚，每天1次，每次0.1～0.5毫克，可暂时改善症状，但不宜久用，以短期间断应用为好，如服药一周，停药一周，再服一周，再停服一周。适用于症状较重的女性患者。目前国产雌激素贴片已被广泛应用，据报道有效率达90%以上，对子宫内膜和乳腺的影响甚小。（6）中药治疗有可以起到一定的效果。（7）坚持晨练，方法有太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等，晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等，适用于男性更年期综合征者。（8）用艾条灸足三里、三阴交、内关等穴位，每晚一次，每次选用一侧穴位中的1～2个穴位即可。（9）读书疗法：有人提倡让更年期综合行者多读书，阅读内分泌学中与更年期综合征有关章节，另外多看些杂志、小说、名人轶事，多听音乐，多参加集体性文体活动等，目的是转移病人的注意力，潜移默化，逐步消除其症状。（10）适当的配合使用爱莉菁椿宝，效~果还是不错的，如果买到正品，还是值得的
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更年期如何调理 ;帮解决最大的困恼 !
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特别是维生素B6等缺乏时，会出现头痛、脾气暴躁等表现。
解决方法,会哽咽啊！
更年期的女人有的症状如骨骼关节痛、骨质疏松症、冠心病、高血压病动脉硬化症、各种代谢及 营养病，以及泌尿系和生殖道不适症状。在临床上虽然不如血管舒缩和植物神经功 能失调症状那样困扰病人，但这些改变却多半是不可逆的病理状态，常持续到老年 期，或加重，或引起其它合并症，影响到老年人的健康和生命，更应给予充分注意。~~1、增加运动和体力劳动。运动和体力劳动可以让人们在白天的时候精力得到适当的消耗，晚上睡觉的时候更有利于人体放松，从而进入睡眠状态。2、减少上床时间。失眠患者每天在床上的时间最多应不超过8小时。尽量不要养成白天再补觉的习惯，要保证正常的作息时间。有了更年期综合症的症状后，思想情绪会受到影响，特别是求医治疗只能暂时缓解症状，不能从根本上消除症状，情绪会更加低落，这样会加重更年期综合症的症状。建议可以用下姐菽乂噜垭来调理，是保持女性容颜和体态的基础，推迟更年期来临。
可以帮 到您吗？
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你好，更年期是一种正常的生理期，心理不用存在着太大的压力。生活中需注意这几点：（1）要加强身体锻炼，一是提倡跳绳，二是提倡长跑（2）注意饮食营养，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮（小米、麦片）、豆类和瘦肉、牛奶、绿色蔬菜和水果（4）保持良好的情绪及心态。（5）维持和谐的性生活。玛咖能缓解更年期综合征，所含的营养成分以及药理机制可以针对荷尔蒙分泌不足者、更年期综合症提前者，女性月经不调者、皮肤粗糙、皮肤发黑、 面色枯黄、脸色苍白，气血不足、 脱发、掉发、贫血、血脂高、女性更年期提前、长期被更年期困扰的患者达到调节的作用。
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更年期提前怎么办,谁能帮帮我,，除了解决它
如粗粮（小米，不用存在着太大的压力你好、卵巢等功能，要选择富含B族维生素的食物、牛奶、蛋白质等能调理及修复生理机能，但需注意这几点，更年期是人的正常生理过渡期：（1）要加强身体锻炼。（5）维持和谐的性生活、胰腺，改善气血和缓解更年期症状，平衡体内的荷尔蒙水平、麦片）、豆类和瘦肉，二是提倡长跑（2）注意饮食营养。玛咖的多种生物碱能调节肾上腺，丰富的牛磺酸，一是提倡跳绳、绿色蔬菜和水果（4）保持良好的情绪及心态
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不要太专注一件事放松心态
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出门在外也不愁更年期怎么办 求救的鹅毛信，谁帮帮我!!_百度知道
更年期怎么办 求救的鹅毛信，谁帮帮我!!
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而女性更年期如果很容易出现脾气暴躁时，要注意改善日常生活习惯，多注意饮食结构的调理，这样会使患者保持良好的心态。
每秒都为这件事发愁呢 咋办
*更年期生理功能日益减退，更应保持生活有节、起居有常的生理规律。一般应做到早睡早起、定时起居，每晚保证7~8小时睡眠。有条件者要在午餐后再睡半小时到1小时。扩大社交面，开阔心胸。有郁闷可找朋友倾诉，不要闷在心里。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节，缓解更年期可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬含大量维生素。进入更年期时期，会产生许多更年期反应。有经济条件，可以用下姐淑乂鲁铔，帮助调节内部系统，平衡女性激素水平，延缓绝经期，改善女性容颜衰老的症状，不知不觉度过更年期。更年期的生理功能日益减弱，应维持生活，生活在那里的往往是物理定律。一般应做到早睡早起，规律的生活之夜，以保证7-8小时的睡眠时间。
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说的太好了，我顶！
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Processed in 0.0104 second(s), 3 db_queries,
0 rpc_queries围绝经期吃什么啊？ - 教科目录网 - 文学艺术的天堂,欢迎你的光临!
围绝经期吃什么啊？
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女人更年期吃什么好? 多吃3种补肾食物
来源：爱美网
女人更年期吃什么好? 多吃3种补肾食物
更年期吃什么好？女人更年期综合症主要由肾气亏虚所致。进入更年期后，女性就容易出现情绪烦躁、易怒、头晕、耳鸣、出汗、失眠、心悸等更年期综合症。而女人肾虚会导致各种更年期不适症状加剧，所以需依照肾阴虚或肾阳虚情况进行补肾。
中医师建议：更年期女性，冬天进补宜以补肾为主，且药膳中可加入100克腰果共炖，提升补肾效果。
女人更年期要补肾！
腰果是入肾的“引经药”，可提升其他药材的入肾效果，药膳中加入腰果共煮增添养生的功效。
中年女性步入45岁后，身体因女性雌激素减少，月经有周期延迟、量减少的情况，慢慢步入更年期的老化阶段，身体和心理也会因无法适应荷尔蒙的波动，出现短暂性或长期的更年期不适。
而以中医理论来说，更年期的诸多症状，包括情绪暴躁、失眠、心悸、精神恍惚、频尿、盗汗、面潮红等，都是因肾气虚损、精血不足、阴阳失调所致。
冬季好发更年期症候群 补肾药膳顾身体
冬季日照短、气温低寒，部分对天气感受特别敏感的更年期女性，容易因手脚冰冷、畏寒怕冷而引发生理和心理的不适。
正值补冬旺季，更年期女性进补时可多使用补肾药材，有助于缓解因月经变化所引起的更年期不适症状，提振精神和活力。
更年期或中老年女性补冬时，建议可用菇菌类或鸡只当主要食材，具有滋补的作用。
中药材则可使用玄参3钱、玉竹3钱、红枣5颗、黑枣5颗做为基本处方，滋阴补肾，增加精力和活力，改善睡不好等症状。
栗子腰果入膳食 补肾又强腰
女性步入45岁后，雌激素开始减少，逐渐出现身体机能老化，以及更年期情绪调适的障碍。
中医师建议：炖煮补品时，最好放入100克的腰果一起炖煮，但不一定要全吃完。
腰果和栗子都是入肾的“引经药”，可提升药材的补肾功效，但腰果的入肾效果比栗子更强，更适合更年期女性。栗子适合20至40岁的女性。此外，药膳中也可加入1两桂圆，帮助安神补血。
每天一匙黑芝麻粉 50女人美如花
除药膳之外，黑芝麻也是不错的补肾食材。黑芝麻是坚果类中的唯一低GI食物，且是中医理论中的入肾最佳食材之一。
更年期女性每天早上吃一匙黑芝麻粉，有助于稳定血糖、预防慢性病、养颜美容，并让头发变漆黑。
黑芝麻的GI值低，可帮助控制血糖，且具有入肾养生的作用。
但是，黑芝麻需长期服用才能见到保健效果，连续吃1年，可稳定控制血糖，不会时常感觉饥饿，以免过度摄取而导致肥胖；连续吃2年，可感觉皮肤变光滑、细致；发为血之余，若要吃黑芝麻养黑发，则需连续吃3年。
男性也有更年期 补肾补气要吃人参
男性步入老年也有更年期症候群，但因其症状不明显，常临床上难以精准判断。更年期男性较常出现的症状是疲劳、凡事不感兴趣，冬天可用补肾药膳调养和改善。
更年期男性的补肾药膳，药材包括枸杞子5钱、补肾火的故纸花0.5钱、入肾的山药500公克、补肾阴的的山茱臾1钱，以及补气的人参1片。
值得注意的是，枸杞子会升高血糖，糖尿病患者应删减不用；若感觉有口干舌燥者，人参需用黄耆3钱取代。
推荐3款冬季补肾食疗方：
1、冬虫夏草炖母鸡
准备母鸡1只、冬虫夏草10克。先把母鸡去内脏、洗净，用沸水热烫一下。把母鸡与冬虫夏草一同放入锅中，加适量清水，以慢火炖一个半小时，再加入食盐即可。
说明：每天饮用1次，连续3到4天。有助补肾填精、温阳益气。
准备羊肉250克、仙灵脾15克、仙茅15克、生姜15克。一同放锅中，加入适量清水，用慢火炖把羊肉炖烂即可。
说明：每天饮用1次，具有温肾助阳功效。
3、枣仁百合汤
准备枣仁15克、鲜百合50克。先用清水把鲜百合浸泡1晚。枣仁加水煎成药汁，隔渣取汁，然后把百合加入枣仁汁中，一同煮至百合熟后即可。
说明：每天服用一次，喝汤吃百合，有助安心宁神、清热滋阴。
更年期 补肾 糖尿病
　责任编辑：母玲玲 　
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女性更年期吃什么好
核心提示：女性更年期吃什么好 女性更年期吃什么好，这是许多已经步入更年期或者是即将步入更年期女性都普遍关心的话题，女性的更年期是女性从成熟走向衰老的一个过渡时期，在很大程度上，也就意味着女性……　　更年期吃什么好，这是许多已经步入更年期或者是即将步入更年期都普遍关心的话题，的更年期是女性从成熟走向衰老的一个过渡时期，在很大程度上，也就意味着女性开始逐渐衰老了，如果女性在45岁左右就提早的注意合理的、科学的饮食，或许能够帮助女性安全的、轻松的度过更年期。那么，女性更年期吃什么好呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。
　　女性更年期吃什么好呢?
　　一、枣仁粥
　　食材：30克，黄30克，大米100克
　　做法：
　　1.清洗干净，去核后备用;黄清洗干净，切碎后备用;大米淘洗干净，备用;
　　2.锅中放入适量的清水，再放入准备好的三种食材，用文火熬制成粥即可食用。
　　枣仁粥具有补阴清热的作用，尤其是对更年期间常见的五心烦热、面热汗出、腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄等都具有很好的缓解作用。
　　二、七宝粥
　　食材：红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，21粒，红枣24枚，核8个
　　做法：
　　1.豆类食物都分别清洗干净，备用;清洗干净，备用;核清洗，备用;
　　2.先将红豆、黑豆、黄豆等分豆类食品放入锅中，煮沸15分钟后再放入、核桃等食材，继续煮沸10分钟后放入红枣。等到完全煮熟后即可食用，七宝粥具有强肾、健脾的功效。
　　三、鲜枸杞汁
　　食材：枸杞250克
　　做法：将枸杞清洗干净，然后用纱布包裹，榨取汁液即可。鲜枸杞汁每次可饮用10～20毫升，一般每日以两次为主。
　　我国中医指出鲜枸杞汁具有补肝益肾的作用，尤其是对更年期期间紊乱或多或少的女性更具有很好的调理功效。还有就是目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等常见更年期症状，都可以通过鲜枸杞汁进行调理。
　　四、虾米粥
　　食材：大虾米10个、小米100克、盐、味精、麻油、葱末适量
　　做法：
　　1.大虾米去除虾线，煮熟后切成小丁备用;小米淘洗干净，备用;
　　2.将虾米肉以及小米一块放入锅中煮粥，最后加调料即可食用。
　　虾米粥有着很好的补脾益肾作用，对于更年期吃什么好的问题，虾米粥绝对是不错的选择。而且虾米粥对更年期间的崩中暴下、经血色淡或有块、腰膝酸软、形寒肢冷等都有着很好的调理功效。
　　面对更年期吃什么好的问题，以上这些都是非常不错的食疗方法，为了更好的度过更年期，这个时候女性还要注意多吃些豆类食品。其中所含有的异黄酮不仅可缓解更年期症状，甚至还可以延缓更年期。
　　扩展阅读：怎样预防提前更年期
　　(1)创造丰富多彩的生活：不仅仅要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。如养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等等，同时可以增加生活的情趣，还能保持良好的大脑功能，增进身心健康，对预防本症大有裨益。
　　(2)在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。
　　(3)提前认识本病，做好准备：正确认识本病的发病原因及其转归，了解其临床表现，对预防本病的发生打下良好基础，即使提前出现早期临床症状，也不会因此而紧张不安。反之则不然。
　　(4)正视“负性生活事件”：正确对待突发事件如丧偶、亲人离别、患病等，对妇女来说甚为重要，遇事要注意保持镇静，以自身健康为重，切不可忧心如焚、不思后果，从而诱发或加重本症。
　　(5)处理好家庭、社会关系：有些女性情绪易于激动，容易与家人发生矛盾。这就要求大家相互体谅，遇事要镇静，不要为一点小事，一句不顺耳的话而大动肝火。家庭和睦是全家人的幸福，也是预防本病的重要因素。女性不但要适应家庭，更要适应社会，对当今社会上的一些现象要有一个正确认识，不理解的要多与他人交流看法，不要闷在心里，自寻烦恼，要以乐观态度对待生活、对待社会，这对预防十分有利。在吃饭饮食的问题上，大家都很清楚，摄取足量的营养是人体生命及健康正常运行的必要条件。特别是女性朋友，在进入中年以后，将会面临更年期的到来。
许多进入更年期的女性朋友们都会出现这样的情况，就是会变得特别容易发热出汗。那么，女性更年期出汗是因为什么原因呢？
若是正值更年期的女性失眠了但症状轻微，不妨试试下面的自我调理方法：当你心情烦躁、胡思乱想、静不下心来时，可以试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5～10分钟，帮自己冷却一下过热的脑袋。
年期综合症患者并不是有以上所有的症状，有的一种，有的两种，有的几种，不管有几种，根源只有一个：那就是植物神经功能紊乱导致了免疫系统的功能紊乱。更年期综合症的症状比较傲关键。
视频：更年期保养圣品-大豆异黄酮
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卵巢保养吃什么好
更年期吃什么好
更年期综合症是妇女到了四十五至五十五岁之间，卵巢功能衰退，以致周期性的雌雄激素及孕激素越来越少，引发的一系列症状。从而出现更年期月经不调、更年期潮热、更年期失眠等症状。创始人：创建时间：所属分类：文章数量：篇粉丝数：本月得票：0站点评级：未评级
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更年期月经不调
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更年期综合症,更年期月经不调,更年期综合症吃什么药,更年期吃什么好，【紫一】营养师，专业解决女性更年期问题。
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营养师：女性更年期吃什么好？
&&& 女人害怕更年期的到来，一旦进入更年期说明已经走向衰老。更年期综合症在中医上是肾阴虚表现，女性随着年龄的增长，这个时间就会肾气不足，气血亏虚，阴津不足，所以会出现各种更年期表现。更年期燥热、出汗、失眠是妇女绝经期前后常见的病症。现代医学认为，女人随着年龄增长，以及其他因素导致体内卵巢功能衰退，雌激素下降，引起内分泌功能失调等，已致月经周期紊乱、甚至绝经。更年期是每个女性必经的过程，吃什么可以延缓更年期？营养专家建议，临近和处于更年期的女性应多补充如下营养素：
&&& 1、大豆异黄酮
&&& 女性30岁后随着雌激素水平逐渐下降，各种衰老的症状开始显现，而长期服用大豆异黄酮产品的女性可维持体内雌激素水平，延迟更年期，其抗衰老的作用明显。大豆异黄酮非常适合临近更年期的女性朋友服用。推荐几款热销的大豆异黄酮保健品：
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&&& 2、月见草
&&& 更年期是生理上卵巢功能衰退导致雌激素分泌减少，主要表现为失眠、紧张、暴躁、情绪低落、脸部发热潮红多汗等，更年期妇女补充天然月见草油可提高女性荷尔蒙水平，平衡内分泌失调，从而有效缓解更年期症状。推荐几款热销的月见草保健品：
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&&& 3、羊胎素
&&& 羊胎素的营养成分与人胎盘相似，可以促进女性荷尔蒙的分泌，减轻更年期症状；羊胎素含有多种抗衰老因子，可调节内分泌、促进血液循环、增强细胞活力，还能综合调理改善微循环，使气血流畅。当女性进入更年期，随着体内雌激素水平的下降。根据自身需求补充适量的羊胎素，可以达到美容养颜、抗衰老、调理更年期症状的功效。推荐几款热销的羊胎素保健品：
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延缓更年期
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共14条记录& 女性更年期吃什么呢
女性更年期吃什么呢
更新时间： 09:33:01
健康分享者：掩饰123被浏览 438 次
很多女士到了五十多岁的时候由于身体的内分泌大不如前了，所以情绪脾气等情况都会出现失控的情况，那么可以通过饮食来调节的呢，请看下文的介绍罗，让我们学习一下什么东西吃了对我们身体会比较好，可以让我们做好相应的准备，让我们都来学习一下吧，好好的做好准备来应对更年期的身体发生的变化，让我们从现在开始做起，为以后做好准备应对更年期的身体变化哦
步骤/方法：
1首先，我们女性可以选择多吃一些副含有铁元素的食物，或者是富有动物蛋白的食物因为这些食物可以帮助女性安稳情绪，提高大脑活力，例如鸡鸭鱼肉，还有羊肉，平时可以多吃一些，有铁元素丰富的蔬菜，例如菠菜
2其次，我觉得我们女性可以多吃一些副含有钙质的食物哦，钙质可以帮助抑制神经兴奋，可以有效减少情绪激动的发生，含有感知的食物有牛奶和奶制品的哦，建议大家可以每天早上吃早餐的时候喝一杯牛奶，这样可以帮助身体吸收钙质，还可以晒晒太阳的哦
3最后，我觉得我们女性可以多吃一些副含有维生素的食物，特别是维生素B6B12，这些的摄入过少可以造成情绪不稳，可以多吃新鲜的水果，全麦面包、麦片苹果、草莓，新鲜的水果和蔬菜通常含有比较多的水分和维生素，可以让身体吸收更多的健康成分。
注意事项：
所以，女性的更年期是可以安全的度过的，只要我们女性提高对自己饮食的标准，还有平时多注意的话，是可以安抚情绪的，所以我们都要认真的学习好，如何应对我们的更年期身体的变化，这样是可以避免给自己和家人带来的不良的情绪和作用的呢。
温馨提示：以上经验分享由网友原创，仅供参考，未经许可禁止转载，违者必究
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说的太好了，我顶！
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