您好！打鼾又称睡眠呼吸暂停低通气综合征主要原因包括神经中枢病变引起或呼吸道狭窄引起，也有二者兼见的一般年轻人以呼吸道狭窄较多见，您年轻时就发病栲虑还是这种情况可能性大。引起呼吸道狭窄的原因很多如扁桃体肥大、咽部松弛、悬雍垂肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉、舌后坠、肥胖等等。

由于呼吸道的不通畅使睡眠时脑供氧不足不能充分休息，白天常出现困倦、嗜睡故建议您去医院耳鼻喉科看看，积极寻找原因尽早治疗。

另外外界环境对睡眠也有很大干扰，如果能保证睡眠环境安静打鼾的发生率也会下降。

您说说的腕式电子止鼾器我虽没鼡过但从理论上讲是不能治愈鼾症的，倒可以起心理安慰剂的作用

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