10大瘦腹运动排行榜
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腹部，向来是最容易养赘肉的地方，也是最令女性烦恼的难点。所以，是我们每天必做的功课。下面是十个最有效的收腹减肥运动，相信总有一款是适合你的。
“自行车”运动
图片来源：图为媒
第一名：“自行车”运动
躺在地上，双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前，右手肘靠向左膝盖，此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边，即令左手肘靠近右膝盖。如此交替进行。
第二名：“船长的座椅”运动
站在这种座椅中间，双手握着扶手，背靠着“椅背”。然慢慢往下蹲，直到最后像是坐在椅子上一样。重点是要保持腰部用力，脚的位置也不要动，使大腿受力。
第三名：健身球上的屈曲运动
躺在健身球上，下背部接触球体。双手在胸前交叉或者抱住头部。腰部用力将上半身抬起离开球面，还要尽力保持住健身球的平衡。再躺下来，重复的做球面上的仰卧起坐。这个运动对腹部锻炼十分有效。
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[妇产科学]女性，l8岁，剧烈运动后突发右下腹剧痛2小时，伴恶心、呕吐，末次月经一个月前。检查：右下腹压痛伴肌紧张，但无反跳痛。妇检：阴道内有少量暗红血，子宫正常大小，子宫右旁触及囊性包块约8cm，张力大，压痛明显。血WBC11Xl0选项:9／L，最可能的诊断是A.急性阑尾炎B.异位妊娠流产C.卵巢囊肿蒂扭转D.卵巢囊肿合并感染E.黄体破裂
[妇产科学]女性，l8岁，剧烈运动后突发右下腹剧痛2小时，伴恶心、呕吐，末次月经一个月前。检查：右下腹压痛伴肌紧张，但无反跳痛。妇检：阴道内有少量暗红血，子宫正常大小，子宫右旁触及囊性包块约8cm，张力大，压痛明显。血WBC11Xl0选项:9／L，最可能的诊断是 A.急性阑尾炎 B.异位妊娠流产 C.卵巢囊肿蒂扭转 D.卵巢囊肿合并感染 E.黄体破裂
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频道本月排行剧烈运动后肚子疼_百度知道
剧烈运动后肚子疼
双跳半分钟，可是每次跳都会小肚子疼。这是什么原因怎么样才能让我运动时候肚子不疼，（不是一般的疼）当然休息一下会好，羽毛球半个小时一点问题也没有。就是我每次打羽毛球打一半休息的时候就想跳一下绳来练一下脚踝力量。有时候一 二 十秒就会疼个人觉得体力应该没问题，有时候一分钟。剧烈运动网球一个小时，（跳绳单跳有时候二分钟
哪个女生有这么好的体力？本人男生。 24了。
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你是女性吧，青春期会出现此种状况。减少运动。
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出门在外也不愁女生下腹痛，要放屁，然后会痛
时间： 11:03:55
健康咨询描述：
我经常觉得下腹疼痛，就是在子宫的那个地方靠右边一点，疼的时候就感觉肠子也不断的在蠕动，就开始放屁，有时候觉得那个地方绞痛的感觉，很难受，已经痛了又一个月了，消化又不是很好，经常便秘。
想得到怎样的帮助：请问我下腹疼痛，就开始放屁。然后下腹还是会痛是什么回事？（感谢医生为我快速解答——该。）
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你好，这种情况一般的情况往往是有消化不良的情况引起的常见的。可以采用中药、按摩等治疗的。注意保养的。饮食要清淡的。保持心情舒畅。这情况考虑是肠菌群失调造成的。在饮食上建议您少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。
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