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&&&孕期老是胀气打嗝怎么办？有缓解的办法吗？
孕期老是胀气打嗝怎么办？有缓解的办法吗？
孕期老是胀气打嗝怎么办？有缓解的办法吗？从怀孕到现在一直都是这样，现在貌似又严重了，每次该吃饭的时候都不知道饿，也不想吃饭，咋办呢？
你好！宝妈应该是肠胃的问题了，一般是消化不好的表现，这个需要调节，吃不下的时候可以少吃多餐，吃容易消化的食物，如流食，现在这季节注意防寒保暖，多走动，合肥民众医院祝您健康！
提问者对回答的评价(星)：
有便秘的状况么？建议吃点香蕉火龙果很容易帮助排便，排便的同时就也会拍气。吃完饭后散步一段时间。运动运动不容易胀气。
我那时也是，总打嗝放屁的，他们说消化好，
小宝小的时候因为横膈膜发育不完全很正常，等大些了就好了
是不是消化不良引起的？孕期压迫肠胃，造成肠胃功能失调，也会伴随放屁，胸闷，打嗝，便秘等问题。如果饮食没胃口可吃清淡些，多吃点水果，保持心情舒畅。祝你孕期愉快
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胀气、便秘、痔疮：孕妇消化不良怎么办？
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　　女人一旦，&肚子&的话题总成焦点。不只是肚子里的宝宝，连准妈妈本身都成了重点保护对象。在妊娠10个月当中，准妈妈们或多或少会出现跟消化有关的问题，只是所遇到的状况和程度不尽相同。孕早期较多人感受到不同程度的&害喜&；孕中期一些孕妈咪会出现胀气和的困扰；孕晚期少数孕妇甚至为痔疮所苦；另外临床上偶尔会碰到孕妇有胆囊结石的个案，这些都跟怀孕时肠胃消化系统之功能变化脱离不了关系。　　NO1.害喜。问题指数：★★★★　　大部分孕妈咪会在怀孕4&8周间出现恶心、、头晕、耳鸣等害喜症状。轻微者恶心、呕吐、食欲下降；严重者甚至体重下滑，需住院以点滴来补充营养。　　为什么会害喜呢？　　原来女性在怀孕之后，体内的荷尔蒙分泌增加，因此容易引起恶心、呕吐的发生；此外，在怀间，孕妇体内会分泌大量的黄体素来稳定子宫，减少子宫平滑肌的收缩，但同时却也会影响肠胃道平滑肌的蠕动，造成，出现反胃、呕酸水等现象。　　除了生理状况的改变之外，孕妇的精神和心理状态也是导致妊娠呕吐一个不可忽视的因素。孕期的生理变化、过度担心胎儿的生长，导致精神状况不佳、情绪不稳定，从心理压力转换为身体上的症状表现，就容易造成恶心、呕吐的现象。　　如何才能缓解孕妇害喜症状呢？　　1、在饮食上，准妈妈应该&少量多餐&，避免吃油炸、油腻、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。　　2、日常生活中，准妈妈应该保持室内空气流通，以减少恶心的感觉。穿宽松的衣物，以便纾解腹部的压力。　　3、准妈妈保持心情愉快，可安排一些轻松的活动，分散对于身体不适的。此外，还要避免熬夜及过度紧张。　　4、家人要积极给予支持。丈夫应该温柔体贴，一方面照顾好妻子的饮食起居，尽量创造舒服温馨的家庭氛围；另一方面要耐心和妻子交流，帮助缓解她的紧张情绪，一同走过&害喜&期。　　NO2.胀气。问题指数：★★★　　一些准妈妈在经历了害喜的苦难之后，有时会觉得胃里涨气，涨得直，可是又不，又不放屁，气就在里面，难受死了。这恼人的胀气，成为许多妈妈们共有的困扰。　　孕期胀气最常见的原因　　首先，在怀孕初期，是激素分泌改变所致。这时孕妇体内的孕激素含量增加，使得胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，就妨碍了消化活动。大部分的孕妇，胀气最严重的时候，就是在怀孕后的前3个月，过了这段时间就会慢慢减缓。所以这是正常现象，对宝宝健康没什么影响。　　其次，在怀孕中后期是子宫扩大，压迫到肠子，使得肠子不容易蠕动所致。如果孕妇本身就有肠胃方面的疾病，如便秘、胀气、蠕动能力较差，孕期胀气的时间可能会持续到怀孕四五个月左右。　　最后，一些不当的饮食结构也会促使孕妇胀气，如经常吃豆类、淀粉类、面食、花椰菜和碳酸饮料等产气食物。　　孕期胀气如何缓解　　1、少量多餐&&帮助胃部消化速度进行。　　要有效纾缓胀气，改变饮食的习惯是首要之务。妊娠中晚期的准妈妈可采用少量多餐的进食原则，每次的时候记得不要吃太饱，便可有效减轻腹部饱胀的感觉，减少腹胀气体的产生。　　2、养成每天排便习惯&&多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动。　　孕妇可多吃含丰富纤维素的食物，例如蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品，蔬菜类如茭白笋、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、莲藕、萝卜等都有丰富的膳食纤维；水果中则以柿子、苹果、香蕉、奇异果等含纤维素多，纤维素能帮助肠道蠕动。流质的食物虽然较好进食，但却并不一定好消化，因此孕妇可选择半固体的食物。　　3、适当运动&&透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。　　为了减轻孕期腹胀，孕妇应适当增加每天的活动量，饭后散步是最佳的活动方式。随着孕期增加，每天散步的次数也可慢慢增加，或是延长每次散步的时间，都是保持运动量的好方法。　　NO3.便秘。问题指数：★★★　　怀孕后便秘真是让人头疼，肚子涨涨的，总觉得有脏东西在肚子里，食欲也不好，想吃药又怕腹泻，也怕影响肚中的小孩。便秘可以说是孕妈妈最尴尬囧事之一。便秘究竟是怎样引起的，怎样才能赶走这恼人的便秘呢？　　的原因　　女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。这样，就使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，不能像孕前那样正常排出体外。　　再有，由于食物在肠道停留时间加长，食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，致使粪便变得又干又硬，难以排出体外。　　还有怀孕之后，孕妇的身体活动要比孕前减少，致使肠道肌肉不容易推动粪便向外运行；增大的子宫又对直肠形成压迫，使粪便难以排出；加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动。因此，孕妇即使有了便意，也用力收缩了腹肌，但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。　　缓解孕妇便秘的良方　　1、多吃蔬果杂粮。孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮。定时进食，切勿暴饮暴食。　　2、早晨定时排便。每天早上和每次进餐后最容易出现便意。起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。　　3、多饮水。每天注意饮水，但要掌握饮水的技巧。每天在固定的时间里饮水，要大口大口地饮但不是暴饮，使水尽快到达结肠，而不是很快被肠道吸收到血液。这样，就可使粪便变得松软，容易排出体外。　　4、每天坚持活动身体。孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。
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宝宝生日或预产期
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