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 我们都知道一些女性畏寒肢冷、哮喘、腰疼、便秘、尿频尿急、头容易晕，这就提醒你的肾是不是出现了一些问题男人需要补肾，其实女人更应该补肾那么女人吃什么能补肾喰物可以补肾？下面我和大家分享我所知道的

1.  女性朋友首先可以先从饮食上着手，平时尤其是冬季女性可以多吃一些鱼、虾、牡蛎、韭菜。这类食物所含的蛋白质很高也可多吃温性的羊肉，可多食用大枣等

2.  中医上有讲究：黑色入肾。说明黑色或者是深色的食物是补腎的佳品所以女性可多吃一些黑色深色食物，如黑米粥、栗子等补肾补气

3.  最后，女性要明白的是任何疾病的根源都源于生活习惯不恏无规律的生活习惯危害着女性健康，所以女性要养成良好的生活习惯戒掉熬夜的习惯。劳逸结合学会排解不良情绪。

•  以上想大家分享的是有关女性吃什么能补肾食物补肾的相关介绍希望我的分享能帮助一些女性摆脱肾疾病的困扰。谨记！养成良好规律的生活习惯

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