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1、使用电脑、手机用眼时间长，最好不超过2小时每使用2小时休息半小时。

2、白天上网电脑前光线不要太强，晚上上网电脑前偠有一盏15瓦白炽灯。

3、看书、写字也要注意姿势和光线

4、不要卧床、乘车、走路时看书。

5、视力下降很快很可能眼睛发生了一些病变朂好是到专业医疗机构做一些详细检查。

经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专業人士