&blockquote&完美主义者表面上很自负，内心深处却充满了自卑。因为他们很少看到自己的优点，总是关注缺点，很少肯定自己，也很少肯定这个世界。&br&&/blockquote&&br&这是《病由心生》里的关于完美主义的一个认识，我觉得角度选择的很好，它提示我们完美主义者的关注点永远是缺憾，从而往往会导致一种主观上的受挫。而我们都明白长期的受挫很容易导致——&b&习得性抑郁。&/b&&br&&br&&br&&b&这种习得性抑郁表现为逃避做出行动，恐惧面对结果的形式出现，从而使得个人抗拒做决策，这就形成了一种恐惧和逃避机制&/b&。&br&&br&&br&&br&&br&在这里，我可能想插入一个大家都比较关心的话题，拖延症。&br&&br&我认为：拖延症是这种恐惧和逃避机制的衍生物的一种，算是比较轻的一种。拖延症所拥有的问题，就是拖延着，拒绝面对自己要做的事情，因为做这些事情往往给自己带来负面的感受。而人们拖延，逃避的并不是针对的要做的事情，而是在做事情时所必须承担的痛苦、不安、不舒服的感受。&br&&br&提供一个场景，一个正躺在床上，肚子饿了的人就面临着这种选择。他可以马上起来吃饭，但是这意味着他要做出改变——即从比较舒服的躺在床上的状态过度到比较不喜欢的走路去餐厅的状态。他心里往往是这样想的：“哦，我肚子饿痛苦，我起来去餐厅也很痛苦啊。”这是典型的&b&两害决策&/b&，顾名思义，即每一个决策对于决策者都意味着有害的。关于决策学的研究上显示，两害决策是人们最难以做出决定的决策之一。&br&&br&所以我们看到了什么？这个肚子很饿躺在床上的人就一直处于这种难以决策之中，当人们很难决策的时候，他们往往选择保持原状。于是这个肚子很饿的人依然躺在床上。这就事实上造成了我们说的拖延了。&br&&br&&br&&br&&br&话题扯的有点儿远了，拉回来。这种“拖延”在本质上是一种逃避主观痛苦的逃避机制，加上两害决策的困难导致的原因（我更愿意称这是人类心理和思维决策共同的弊端）。&br&&br&而逃避机制还会衍生出诸如对于某一件事物特定的恐惧症，当习得性无助产生的时候，特别是挫折产生比较大的时候，人的心理会形成对周边事物的泛化，这就是为什么曾经看到父母溺亡的人恐惧水，有被伤害经历的人恐惧被伤害，”一朝被蛇咬，十年怕井绳“就是这个道理。这种逃避机制本身是人类的适应的结果，无论是拖延症对于负性主观感受的逃避，还是恐惧症对于事物的逃避，都是一种人类保护自己的东西。&br&&br&&br&&br&而为什么完美主义者更容易产生拖延等无效率事情呢？&br&&br&我们首先得说，完美主义者往往对于所要完成的事情抱有非常高的期望值。这种高的期望很容易导致行为的受挫，而受挫本身又产生失望痛苦的情绪。当这一过程：即”&b&高期望→行动→受挫→失望痛苦情绪&/b&“，被不断强化之后，就会产生逃避机制。&br&&br&人们出于本能的厌恶失望痛苦等情绪，从而会切断这一过程，而人们往往切断这一过程的环节就是行动——“受挫”是不可控的，随境遇变化，“痛苦失望情绪”的产生是人的本能，也很难克服。而普通人，特别是我们中国文化往往拥有功利主义的价值观取向，高期望往往被我们美化了，我们也很难从这个环节切断它。所以人们本着简单至上的原则，首先形成的就是遏制行动。&br&&br&当行动不断被遏制，且经常出现这种状况，那么就产生了另一个循环，即”&b&高期望——放弃行动&/b&“，呵呵，这其实就是典型的习得性无助。&br&&br&这也是拖延症和逃避、恐惧症的心理模式『注1』。&br&&br&&br&当我们回头看这以结果时，我们是不是明白一点，为何会完美主义者会产生低效率和拖延了？人们害怕面对受挫经历，因此遏制行动本身。什么时候人们会克服这一模式？还是以那个躺在床上饿肚子的人为例，当他足够饿，这种负性效应足够大，明显超过从被窝里出来的痛苦时，这一拖延和无效率行动就被解决了。&br&&br&&br&————————————————————————————&br&&br&&br&可能还有人感兴趣如何战胜拖延和恐惧机制，我就发发福利给大家。&br&&br&依旧回到那个决策模式：&b&高期望→行动→受挫→痛苦和失望体验&/b&&br&&br&其实要解决这个问题方法是非常多的，从这个模式本身我们就能够看到很多方法，拖延症本身是切断了行动这一途径，那么我们就“切断”而言，能够选择的就非常多：&br&&br&&br&&b&1.切断高期望：&/b&&br&&br&
凡是不要抱有过高的期望，放平心态的行动。这也是为什么那些给大家猛灌鸡汤，要随遇而安，要承认不完美啦，却能够产生有益影响的原因。&br&&br&
但我想指出一点，这种鸡汤或者说文学性的描述，由于其模糊性和我们的目的性不强，很容易在现实生活中功利的价值观环境中被抹杀。周围人和社会文化会把一切不明确都塑造成它需要的东西。&br&&br&&br&&b&2.切断受挫&/b&&br&&br&
很多人会很有疑问，受挫不是不可控的吗？因为受挫不受挫是外界的结果评价，怎么切断呢？&br&&br&
很简单，降低自己面对的目标就行了，压缩风险。电视剧《爱情公寓》里，曾小贤作为成人去参加小学生搏击比赛，就是这个道理。只做自己有把握的事情，从而避免陷入这一个负性循环，在积累到一定信心时，再去做一两件比较冒险的事情，这样就遏制了上面这一模式的强化。而形成另一个比较好的循环：“期望→行动→成功！→愉悦、快乐”，当这一循环强化下去，就产生自信的感觉，偶尔失败一两次，不影响整个效果，起码不会坠入负性循环之中。&br&&br&
所以，先做有把握的事情，一点一滴积累信心，然后做一些不太有把握的事情，循环渐进。当然，也不能做太简单的事情，这样就因为任务难度太低而不能带来快乐的体验。&br&&br&&b&3.切断痛苦、失望体验&/b&&br&&br&
这一环节，就是增加你抵抗挫折的能力，从主观体验上正视痛苦和失望，对情绪体验产生豁免。与第二个相反，这需要你面对挫折，再挫折的过程。直到你对于痛苦和失望的体验产生一定程度的豁免和抵抗，也就是脱敏技术。&br&&br&
许多人可能反对这一条，觉得受虐狂才会选择这个。其实，简单的挫折和失望体验就能够带来训练的成果，比如挑战高手：和自己不能力敌的对手下棋、玩竞技游戏、纸牌等等。这一条很容易做到。&br&&br&
另一个非常好的方法是进行身体上的锻炼，即恢复训练的方式，剧烈运动一段时间，然后休息一段时间，计下休息完成的时间，然后依次减少休息时间。研究发现人们的抗压能力往往跟身体恢复能力呈正相关，因此这种恢复训练，锻炼身体恢复能力的方式也能够提高自己的抗压能力，从而增强对抗挫折的能力。&br&&br&
长跑、极限运动等等，也都是能够做到这一点的。因为这些运动都要面临痛苦的体验，特别是长跑，对人的耐力往往有非常大的提高。更别说极限运动这种受虐狂才选择的运动。&br&&br&&br&&br&
其实，除了上面说的这些比较常规的方式以外，克服拖延和逃避机制还有一个办法——认知疗法：认清自己的这种行为模式就是逃避，并且这种逃避并不会让自己痛苦减少，反而会让痛苦一直增加。还是那个饿了躺在床上的人，当你清晰的认清楚这种行为的弊端的时候，清晰的知道自己是在逃避的时候，本身对于你自己就是巨大的进步。&br&&br&
而&br&&blockquote&&b&无论做什么，都记得这是为自己而做，就会毫无怨言。————《流金岁月》&br&&/b&&/blockquote&&br&
就是这个道理。&br&&br&&br&——————————————————————————&br&&br&&br&最后，我想再回到我们的问题，为什么完美主义的人容易拖延和无效率？&br&&br&&br&顾城有一首诗直接道出了这个原因：&br&&br&&blockquote&你不愿种花，你说我不愿看它一点点凋落，是的，为了避免结束，你避免了一切开始。——《避免》&br&&/blockquote&&br&人们对主观痛苦的逃避导致了拖延，只有认清这一点，才能从本质上解决它。而完美主义，更容易在高期望中面临受挫的局面，从而产生大量的负性情感，为了逃避它，最初的完美主义者更容易变成一个习惯性逃避的懒人『注2』。&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&备注：&br&&br&&b&注1&/b&：恐惧症做一下变化就可以了，“心理想要追求的目标→行动→受挫→巨大的难以忍受的痛苦”，那么人们马上切断行动的通路，这种痛苦会带来深刻的主观恐惧体验，从而为了保险，人们也主动切断“目标物”来保证这一环节断的更加彻底。这就产生了恐惧症。&br&&br&&br&&b&注2&/b&：我这篇只是从心理学角度，或者只是决策角度分析的。我认为，还应该有一个角度被提上来，那就是经济学角度———完美主义的的追求，使得逼近完美的过程中，资源（无论是认知资源还是物质资源）的消耗呈几何倍增长。这种逼近完美的代价的增加，也会带来受挫，完美主义者很可能恐惧要消耗的资源，从而以“经济”原则的考量，放弃行动。
完美主义者表面上很自负，内心深处却充满了自卑。因为他们很少看到自己的优点，总是关注缺点，很少肯定自己，也很少肯定这个世界。 这是《病由心生》里的关于完美主义的一个认识，我觉得角度选择的很好，它提示我们完美主义者的关注点永远是缺憾，从而往往…
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于是当时正和他的朋友愉快地分享着桂花糕品鉴心得的我，眼看着前面人群中冲得不亦乐乎的某只突然停下来，先是慌乱的四处张望，然后像热锅上的蚂蚁一样做了一会儿布朗运动——我还奇怪发生了什么事，正要问他的朋友他怎么了——&br&
——他突然劈波斩浪披荆斩棘地从人群中穿过，带着一头大汗满脸劫后余生马上要哭地一把抓住我的手：吓死我了！！！！！我以为把你弄丢了QAQ！！！！！&br&……我已凌乱。&br&
然后这货突然意识到自己做了啥，bia叽把我的手丢开，进入语无伦次状态：【不是不是我只是一回头发现你不见了，所以有点着急，并不是紧张，是，是怕把你弄丢了没办法和××还有××交代……不不不我不是不放心你和××（他朋友）在一块儿……】&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/1cb1ee2943_b.jpg& data-rawwidth=&94& data-rawheight=&94& class=&content_image& width=&94&&&/figure&&b&
少年你别解释了你的朋友都已经捂脸转头被你蠢哭了好嘛。&/b&&br&&br&但说实话，他回头找我时对所珍惜的东西绝不逃避的眼神，深深感动了我。&br&&br&&b&2.&/b&&br&说起来，他表白的时候，我毫不犹豫地拒绝了【。】&br&结果他！&br&毫不犹豫！&br&丝毫不怂！&br&当场！&br&&b&就开始哭了！！！！&/b&&br&【&br&(?△｀。)是我不够好嘛。。。&br&(?∩｀。)你果然不会要我。。&br&(ノД`)?゜?。呜哇哇哇。。。&br&?゜?(PД`q?)?゜?呜哇哇哇我知，我知道。。。我不该哭的对不起。。。&br&?゜?(PД`q?)?゜?我不是……不是想让你答应，我就是伤心……&br&?゜?(PД`q?)?゜?我，我也不想哭的……我不是，不是故意的……。゜(゜?Д｀゜)゜。&br&……&br&】&br&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/1cb1ee2943_b.jpg& data-rawwidth=&94& data-rawheight=&94& class=&content_image& width=&94&&&/figure&&br&&b&哭得人心都碎了。。&/b&&br&但我其实很佩服，我是个哭不出来的人。看着这么一个单纯的家伙在我面前因为被发卡这么单纯的原因哭成狗，有一种被治愈了的感觉……后来的事你们都猜得到。&br&&br&&br&&b&3.&/b&在一起走路的时候会用我的名字编歌儿唱。&br&（顺便一提，他跑调十分严重，基本只要开口就听不出来唱的什么）&br&&br&4.偷亲我之后自己会脸红。&br&&br&5.&br&在和他出去玩的时候丢了个手机。&br&本来是很着急的，看到他就不着急了。&br&因为他的表现不像是我丢了个手机，更像是他丢了挽回世界末日的最终希望= =&br&得拼命地安慰他才行= =！&br&没事没事丢就丢了吧。。。而且也是我弄丢的和你没有关系啦。。。不不不我不是说我和你没有关系，我是说你完全不用为此负责。。。好啦。。。你再这样我生气啦。。。&br&&br&6.&br&开过房。不过……&br&至今为止虽然一起开过不少次房，但是活动大体都是一起窝床上打游戏。&br&他会背一个巨大的登山包去开房。&br&里面放着他的&br&NDS&br&PSP&br&大尺寸笔记本电脑。&br&还有键盘和鼠标。&br&还有游戏手柄。&br&还是两个。&br&你们想象一下，花前月下，酒店大床，夜深人静，和自己的女朋友。&br&打&br&无冬之夜&br&三国战纪2&br&星之卡比之镜之大迷宫&br&寂静岭&br&生化危机&br&古墓丽影&br&拳皇&br&Fate/stay night&br&龙腾世纪&br&逆转裁判&br&太鼓达人&br&dota2&br&机械迷城&br&纪念碑谷&br&……&br&好累，感觉不会再爱。&br&但是，其实游戏都是他综合了他和我的口味用心选的。。&br&而且挺好玩的【。】&br&可能我也不怎么成熟【。】&br&&br&7.顺便一说，我们最近的约会方式是去网吧玩黑道圣徒。&br&&br&8.&br&虽然没有实践，但偶尔也会探讨一些羞羞的问题。&br&比如他和我描述过，男人想【哔】又不能【哔】的时候，会有一种很急的感觉。&br&当然我听过就忘了。&br&直到若干天前，快考试了加上导师给的压力，我感到十分烦躁。他完全不能理解，为什么他只是普通地卖萌就会让我觉得烦。于是我就解释：就是觉得很焦躁啊！！你难道都没有会觉得很焦躁的时候嘛！！&br&他思考了几秒钟后，耳朵突然红了……并且狠狠地掐了我一把……&br&现在常常用这个嘲笑他，哈哈哈。&br&&br&9.&br&实验室里师兄师姐都觉得我们是二逼情侣。&br&我对此愤愤不平，明明只有他一个二逼，为什么连我也被拉入了二逼的印象行列中。&br&上星期某天去实验室的路上，他一直烦我，多次警告无果。&br&于是我忍无可忍地试图轻轻踢他膝盖后面以示惩戒。（我发誓这是我第一次这样做，而且是哈尔滨，都穿很厚）&br&他一躲，反而被踢得比较重，立刻怒了，战吼一声使用了擒抱技。&br&于是我立刻格挡并下盘立稳，摔跤起手式。&br&他：“今日就要将你轰杀至渣！”&br&我：“YOU ARE NOT PREPARED！”&br&&br&然后，我们实验室最温柔的一位师姐从我们旁边淡定地超了过去……过去走了几步以后可能觉得不太好，还是回头打招呼，虽然笑得有点僵硬：“呵呵，呵呵，你们早啊，我先走啦。”&br&我们立刻默契的变形成哥俩好pose：“呵呵，早啊师姐，早啊早啊……”&br&&br&因为 &a data-hash=&e35cfa36ceff6de0ee77a5c& href=&//www.zhihu.com/people/e35cfa36ceff6de0ee77a5c& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@张强& data-hovercard=&p$b$e35cfa36ceff6de0ee77a5c&&@张强&/a& 说不知道擒抱技是什么，所以我画了一下：&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/e33d86b685c9a105de20c_b.jpg& data-rawwidth=&277& data-rawheight=&257& class=&content_image& width=&277&&&/figure&擒抱技就是他扳住了我的肩膀，而我返回去也扳住他的肩膀，就变成了【我以为的】摔跤起手式。。&br&&br&&br&&br&&br&10.&br&我忍不住告诉他关于这个答案的事了。&br&于是他整天都在哭喊着不许更不许更QAQ……&br&请大家不要转载【会有人想转载吗】。万一被认识的人看到就糟了，谢谢大家。&br&----------------------------------------------------------------------------------------&br&【曾经很担心有人转载，如今基本被人转载烂了_(:з」∠)_&br&本文禁止无授权转载，也不欢迎不告而取，然后回来说“不好意思我们已经转载啦你能不能给个授权”。&br&想转载的朋友们和我私信要求授权。】&br&----------------------------------------------------------------------------------------&br&11&br&本来顺理成章地想要和他一起考我本科的研究生，但突然又有了交换保研的机会，还是我家附近的学校。&br&我本来觉得是毁了和他之间的约定，不愿意去，但是他一定要我参加，只差以死相逼。&br&我对他说，如果他是我，他也不会愿意去参加面试的；他却对我说，但是如果我是他，也会希望对方选择对自己更好的。&br&成熟度爆表。&br&&br&现在想想还是觉得那时的自己很渣——几经纠结，还是自欺欺人地想着“又不一定会被录取”参加了面试。他则远在西安，一边复习一边礼节性的给我打气，说笑自若，好像一切真的很平常，几乎让我觉得他根本不在乎会和我分开。我甚至还有那么一点点失落，觉得果然快三年过去，热情也会变得习惯，我对他来说也可有可无了。&br&等到面试结束的那天，是十月中旬，下着冻雨，哈尔滨的天黑得早，面试之后已经黑透了。我面试结束了给他打电话，感觉应该问题不大的样子。他在电话那头嗯嗯啊啊地听着，突然就带了哭腔：你已经没问题了，那我怎么办呀。。&br&我的心好像被当头泼了冻雨。&br&他已经不安了好多天，但是忍耐着，不想影响我面试的心情。我却以小人之心度赤子之腹，一点点也没注意到他的委屈。被这样的人爱着，我无以为报。&br&&br&12&br&在那场冻雨之后两天，他决定改变目标，也考到哈尔滨来。他爸妈听到这个消息十分震惊。但是他的犟脾气人尽皆知，八头牛也拉不回来。最终的结果是，他爸妈妥协了，但是一定得见见我才行，确定一下何方神圣让他们的儿子追出去半个中国。&br&……然后，这个面试，我好像也成功了……&br&&br&13&br&刚在一起没多久时的某天我正发呆，他一个电话打来：“我妈妈给我们买了一对儿戒指！ヽ(*??`)??不不不，不贵，是淘宝秒杀的，二十块钱一对儿的银戒指，她刚打电话告诉我的ヽ(*??`)??！”&br&过了五分钟又一个电话打来：“我妈又给我打了个电话，让我别告诉你戒指是她买的！让我说就是我买的，送给你的惊喜ヽ(*??`)??.”&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/1cb1ee2943_b.jpg& data-rawwidth=&94& data-rawheight=&94& class=&content_image& width=&94&&&/figure&&br&——谢谢阿姨，我都知道了……&br&——属于他那枚朴素的戒指从此就被他每天戴着晃来晃去，如今已经被磨得毫无光泽和易拉罐拉环一样……&br&&br&14&br&研究生刚开始，我们上同一门选修课，这门课选的人不太多，老师就是我们共同的导师。&br&第一节课导师要我们按顺序上台自我介绍，并且介绍下来这学校的原因，还有自己的理想。书读到这个年纪，大家对这种话题大都表现得意兴阑珊，我作为一个隐藏版中二病，也上台语气平淡地说了些我是谁从哪儿来希望能为祖国做科研之类的话。&br&然后就轮到他了。&br&他：“大家好，我是××，来自××。我来这里的原因&b&是刚才那位小姐&/b&，理想&b&也是那位小姐&/b&，我说完了，谢谢大家【鞠躬】。”&br&……&br&……&br&啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/1cb1ee2943_b.jpg& data-rawwidth=&94& data-rawheight=&94& class=&content_image& width=&94&&&/figure&住，住口！！！！！！！！！！！！！&br&说这种话之前要和我说一声啊！！！！！！！！&br&虽然这门课人不是特别多，但都朝我看过来也还是太刺激了！！！！&br&特别是里面还有导师！我们的导师！&br&导师还在脸红！！！连导师都在脸红！！！&br&……以后还能不能愉快地去实验室了嗄！！！&br&&br&15、&br&其实还有很多事。&br&&br&比如说在我的人人照片下愤怒地留言“这个老男人是谁！！！”&br&……其实是我爸。&br&&br&比如他和我异地时期，一个大一学弟对我一见钟情【吸引弟弟型是真的】，他知道后没有信任我的处理能力，也没有杀过来消灭情敌，而是立刻和向学弟不慎泄露了我的微博号的【我的室友】闹掰了。&br&……与此同时学弟却在给我所有的室友送吃送喝溜须拍马，直接导致宿舍发起了“她什么时候甩掉她男朋友，我们什么时候带她玩”活动。&br&&br&比如导师让我们陪一个客户吃饭，结果他全程对话重心全都放在我身上，饭后还幽怨为什么我净和别人说话都不理他。&br&&br&比如考试以后总会激动地扯着人不停地说自己考砸了（而实际成绩往往好得让我想抽他），甚至还有一次控诉我为什么不给他抄。&br&……那次我难得地生气了，说他的想法和行为都很傻逼，然后气呼呼地没吃饭就跑去浴室洗澡了。刚洗完澡出来就收到他信息：“我在你宿舍门口……一起吃饭吧。”&br&我出门就看到他孤零零站在路灯下。&br&他说：“对不起。我错了……”&br&我：“……虽然这句话很俗但我觉得还是要问，你错哪儿了？”&br&他：“……考完试以后很傻逼。”&br&我无语了几秒钟之后，还是觉得余怒未消：“要是下次……”&br&他：“……没有下次了。”&br&——然后我们去吃了烤肉。&br&烤肉可好吃啦。&br&&br&还有很多的比如，但是怕他会害羞然后生气，所以不说了嘿嘿嘿。&br&&br&他确实不是个成熟的人，但是他是个&b&善良&/b&而诚实的人，因为他善良，所以他的不成熟丝毫也没有伤害我。&br&和他在一起的这几年里，让我觉得，诚实地面对自己的爱恨，往往比成熟和正确更重要。&br&能遇到他，我觉得自己很幸运。&br&我希望自己也能让他觉得幸运。&br&也希望看到这里的大家，能拥有自己的幸运。
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其它想进行二次创作的大大，也请在创作之前给我私信要下授权…
&p&所有的恋人都会吵架，即使是那些最为成功的恋人也不例外。研究发现，伴侣们发生矛盾的频率也很频繁——恋爱期间的伴侣们，平均每周会发生2－3次冲突。在一项为期三年的研究中，夫妻报告他们每个月都会经历1-2次“不愉快的争论”，并且这个频率在三年中并没有发生变化（Millder & Perlman, 2010）。&/p&&p&与其他类型的关系不同，&b&在很多情况下，恋人之间的争吵并不是因为要争出谁对谁错，而是一种表达感情的渠道。在某些时候，争吵甚至还会给恋爱关系带来一些好处——它让双方产生一种重新的联系，也能够帮助恋爱双方减轻心理压力&/b&(Godek, 1997)。可以说，情侣间的争吵也可能是健康的，有利于关系发展的。&/p&&p&那么，在这样争吵之后的冷静期，我们可以做些什么，以利于关系的“修复”和进一步发展呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1. 暂时不要急着去和彼此接触，你们需要平复自己的心情&/b&&/p&&p&在争吵之后，人们往往会体会到愤怒、受伤、困惑等情绪，这些都是很正常的。然而，如果你带着这些情绪就急于和你的伴侣接触的话，你很可能会无法控制自己的情绪，说一些自己本来不想说的话，进而伤害到对方。为此，你可以试着独处，比如一个人的短途旅行。但是，这并不意味着你要和伴侣冷战(Feintuch, 2017)。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 思考你们究竟想通过这次争吵达到什么样的目的&/b&&/p&&p&在冷静下来的时候，你们各自都可以去思考，自己究竟为什么要和伴侣争吵，你们希望彼此关系有一种什么样的走向(Feintuch, 2017)。比如，你希望伴侣能够更多的关注你的感受。当你想明白这一点之后，其实你会发现，“吵（赢）架”并不是自己真正的需求，而可能只是一种方式或者只是在沟通过程中发生的“状况”。之后，你便可以尝试以别的“方式”来表达你真正的需求。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3. 多从对方的角度来思考问题&/b&&/p&&p&你可以尝试从对方的角度考虑问题，这可以帮助你看到你们真正的分歧或者引起你们争吵的“症结”所在。如果你觉得此时很难换位思考（可能你还是感到很生气），你可以想象自己是一个关心你们两人的人（比如，你们最好的共同朋友），试着从一个第三方的视角去思考，你伴侣言语背后的看法、观点、需求是什么(Weiss, 2016)。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4. 照顾好你自己&/b&&/p&&p&有些人会因为和伴侣吵架而不停的伤害和惩罚自己。他们可能是因为悔恨自己说了一些不该说的话，或者可能会希望用自己的痛苦来博取对方的同情。不过这些做法往往都对你自身的身心健康，以及争吵后关系的修复没有助益 (Feintuch, 2017)。&/p&&p&事实上，你需要做的是，在吵架的冷静期仍然照顾好你自己，比如按时吃饭和睡觉，多和其他的朋友交流等等。&/p&&p&&br&&/p&&p&说到这里，我们还想强调的一点是，当有些争吵已经是“不健康”的，不利于关系的稳定与发展的时候，例如，对方总是在争吵中口出恶言、为了“吵赢”不惜伤害你，此时，你在冷静的时候，你就需要认真地思考如何离开这段关系了。&/p&&p&&b&那么，你需要分辨什么样的争吵是不健康的，是让你需要开始考虑离开的&/b&(Florentine, 2016)。&/p&&p&&br&&/p&&p&1.你们之所以吵架是因为关系当中的一方经常性的不诚实、背叛。&/p&&p&2. 你们反复多次为了同一件事情不断的争吵。这从某种程度上说明了，你们双方都缺乏共同解决它的动机或方法（不要总试图指责对方不改变，你是否想过自己为什么总试图强迫对方改变呢？）&/p&&p&3. 你们对未来的规划、对人生的信念/态度南辕北辙。&/p&&p&4. 在争吵中，你的伴侣会对你采取精神/肉体上的虐待，比如选择要挟、贬损、冷战、暴力等方法。&/p&&p&&br&&/p&&p&以上。你和伴侣之间的争吵是健康的吗？你们曾通过争吵解决过什么问题吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&更多与心理相关的知识、研究、话题互动、人物访谈，欢迎关注&a href=&https://www.zhihu.com/org/knowyourself-1& class=&internal&&KnowYourself - 知乎&/a&&/p&&p&&i&宇宙中最酷的心理学社区，人人都能看懂，但只有一部分人才会喜欢。&/i&&/p&&p&&br&&/p&&p&References:&/p&&p&Feintuch, Stacey (2017). 12 things to never do after a fight with your partner. Readers Digest.&/p&&p&Florentine, Erica (2016). 11 major relationship fights that mean you should probably break up, according to experts. Bustle.&/p&&p&Godek, Greg (1997). Love: The Course They Forgot to Teach You in School. Sourcebooks.&/p&&p&Millder, R., &Perlman, D. (2010). Intimate Relationship. New York, NY: McGraw-Hill Company.&/p&&p&Weiss, Suzannah (2016). 7 things to do after a fight with your partner. Bustle.&/p&
所有的恋人都会吵架，即使是那些最为成功的恋人也不例外。研究发现，伴侣们发生矛盾的频率也很频繁——恋爱期间的伴侣们，平均每周会发生2－3次冲突。在一项为期三年的研究中，夫妻报告他们每个月都会经历1-2次“不愉快的争论”，并且这个频率在三年中并没…
&p&（更丰富更易懂的内容在我的知乎live。&a href=&https://www.zhihu.com/lives/411840& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/lives/8300926&/span&&span class=&invisible&&&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&）&/p&&p&&br&&/p&&p&我叫青崧，是一个定制眼镜设计师。&/p&&p&8年来，我一直为客户设计适合他们脸型的眼镜，算下来也有了几千个了。所以呢，就“如何用眼镜来修饰脸型”这个问题，我也听了几千遍了，也解决问题几千遍了。这8年里，我也遇到了无数种脸型，无数的名人大咖，我的工作就是为他们设计适合他们戴着好看的眼镜。这里我写下的是我的基本工作方法和经验。如果你能认真的看，认真的对比（例如下图，做你戴不同眼镜的对比），就一定能掌握挑选眼镜的方法。&/p&&p&我先给你们一些信心吧。我说一下一副合适的眼镜能产生哪些修饰效果。如果你希望得到以下的某种变化，就认真看吧，记着要点赞啊。&/p&&ul&&ul&&li&可以让脸看上去显瘦显长，也可以让脸变短；&/li&&li&可以修饰眉毛形状，包括八字眉；&/li&&li&可以让鼻梁看上去更直挺，或让鼻梁变窄，或鼻头变小；&/li&&li&可以让颧骨弱化，例如修饰申字脸，让脸型变好看；&/li&&li&可以平衡三庭比例，让脸型看起来更好看；&/li&&li&可以让眼睛变得更好看；&/li&&li&可以让脸色更亮更健康；&/li&&li&最重要的是眼镜能很好的凸显一个人的特点和气质。&/li&&/ul&&/ul&&p&同时，有些部位眼镜就修饰不到了，例如：额头长（这需要发型来解决，但是额头短眼镜可以修饰），下巴短等等。所以眼镜也不是万能的，修饰效果肯定是比不上做整形手术啦。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/142c8cd07fd54e4fb40eb4f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1082& data-rawheight=&961& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1082& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/142c8cd07fd54e4fb40eb4f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&如果你希望直接了解上面的修饰方法，直接跳到这个位置：&u&&b&（六）眼镜修饰具体部位的方法&/b&&/u&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&『说在前面的话。我的方法一点点都不简单，如果你嫌麻烦想绕行。如果你又想要看好的眼镜，捷径只有一条，花钱找造型师帮你去选。此外，我的方法不是按脸型来选眼镜。别问我你是什么脸型类似的问题。按脸型去选眼镜的，都是扯淡。』 &/p&&p&&br&&/p&&p&…………（一）修饰的基本套路…………这并不是章节的标示，主要想方便读者了解文章脉络&/p&&p&&br&&/p&&p&我们一直在想知道如何让眼镜戴的好看。那你一定要搞清楚下面的三个问题。&/p&&p&&u&&i&&b&（这部分内容直白浅显，你看看就好，根本不需要去记，这只做讲道理使用）。&/b&&/i&&/u&&/p&&p&1、搞清楚什么是“好看”。好看的基本标准有哪些呢？如果你连这个都没有概念，那么你从何入手选眼镜？靠碰运气？你也只能靠碰运气了。&/p&&p&2、搞清楚你的脸型／五官特点。眼镜好看不好看其实不重要，戴在自己脸上好看才重要。所以，所有的不以具体具体具体分析个人特点的搭配方法，都是在耍流氓。你要分析自己优缺点有哪些？你的特点是什么？&/p&&p&3、搞清楚眼镜的修饰方法。后面会讲到青崧兄的“一二三四”方法，即一个风格，二个要点，三个比例，四个线条。&/p&&p&看吧，现在套路清晰了吧。我们需要做的事情是，将这些修饰方法（3），用在你的脸上（2）去修饰，让你向好看的方向（1）变化。&/p&&p&&br&&/p&&p&…………（二）眼镜修饰的主要方向…………&/p&&p&那么什么是好看呢？所谓的千人千面，各有不同。但是我们眼中的俊男靓女还是有一些共同的特点（此处略去明星图片数百张）。&/p&&p&&u&&i&&b&（这部分内容直白浅显，你看看就好，根本不需要去记，这只做讲道理使用）。&/b&&/i&&/u&&/p&&p&1、平衡的比例：比例平衡是检验美丑的最重要的标准之一，它决定了一个人颜值的下限。这些比例包括了三庭比例，左右对称，脸部长宽比（翻译过来就是指“胖瘦”）等。例如，X冰冰小姐自从整形了下巴之后，修正了三庭比例，马上就进入了女神行列中了。&/p&&p&2、顺畅的线条：这些线条或直或曲，或柔或刚，但肯定的是要很清晰顺畅。线条直接影响了一个人的识别度。例如，某冰冰比另一个冰冰的识别度就高很多。我咋总提到冰冰～～～。&/p&&p&3、精致的五官：五官的精准度决定了一个人颜值的上限。不用我多解释了吧。&/p&&p&4、清晰的特点／风格。没有特点的人，我们就很难记住她。在我眼里，一个人的识别度的重要性远高于颜值的高分值。&/p&&p&我们要做的，就是向这些目标去靠近。&/p&&p&&br&&/p&&p&…………（三）如何分析自己的脸型／五官特点…………&/p&&p&讲了什么是好看，我们再说如何分析自己的脸型／五官。我们搞清楚自己的优缺点后，就知道接下来要用眼镜去强化哪里（优点），弱化哪里（缺点）。（这部分内容直白浅显，你看看就好，根本不需要去记，因为下面会详细讲到这些）。&/p&&p&这里面会涉及到一些分析工具，例如风格，三庭，五眼，线条直曲，轮廓方圆，量感大小，动静度，视觉焦点（重点），颜色对比。&/p&&p&首先，我们要细致观察，脸型轮廓，发际线，眉毛，眼睛，鼻梁，鼻头，嘴巴，下巴，肤色发色，还要重点的观察我们的颧骨和下颌位置。&/p&&p&然后看自己脸上的优点和缺点有哪些。例如脸型轮廓很好看（重点关注）？眼睛小或形状不好看（关注）？鼻子很寻常，谈不上好看或难看（暂时忽略），等等。&/p&&p&再后，去用上面所提到的工具去分析自己。重要的分析点有：三庭，直曲，量感，（风格分析暂时不讲）。其他的，你也百度一下，尽可能的多做细致的分析。这样的分析，不仅可以指导你去选眼镜，还同样适合去做服装搭配，发型样式。所以啊，你就别偷懒了，为自己多付出一点耐心吧。&/p&&p&这样，我们就大概的清楚自己的基本状况了，也知道发力点在哪里了。具体怎么发力（怎么去修饰），能有什么样的修饰效果，看青崧兄带你手牵手一步两步三步四步望着脸。&/p&&p&&br&&/p&&p&…………（四）眼镜的修饰方法…………&/p&&p&现在我来说眼镜的修饰方法，“青崧兄的一二三四”。即一个风格，二个要点，三个比例，四个线条。走起。&/p&&p&1、一个风格。我们看一个人时，远看服装，近看眼镜，都是先看这个人的整体感觉／风格。所以一个人的风格表达很重要，风格统一很重要。我们要做的是，让眼镜能表达出我们想要传递的性格和特点，而且要和服装发型等风格保持一致。记住，风格对了，眼镜就肯定合格了。然后，你再去看脸。&/p&&p&如何定位自己的风格，对很多人来说都是挺难的一件事，但是这非常值得我们去寻找去定位，因为你们买衣服买包包，都要考虑风格统一的。如果你没有统一的风格，即使全身都是大牌，在别人眼里这就是一个暴发户嘛（其实，做个暴发户在很多人眼里这也是个梦想啊。我曾经的梦想就是做个富二代）。下面我会极简单的说一下风格分析的方法。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d0e7d1a500a87c625badecf69d0bddfb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&272& data-rawheight=&341& class=&content_image& width=&272&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&这是男性分析的方法。横向代表了一个人线条的直曲度，向左是曲线感强，向右是直线感强。纵向代表一个人的五官量感大小，上面是量感偏小，下面是量感偏大。借此，我们可以初步的分析自己的外在风格，然后再去对应自己的内在（内心性格方面）风格，去慢慢定位。&/p&&p&上面有提到过直曲／量感的分析概念。百度提供的概念：量感就是&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/subview/941/5144549.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&视觉&/a&或&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/view/74912.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&触觉&/a&对各种物体的规模等方面的感觉，对于物体的大小、长短、粗细、厚薄、轻重、等量态的感性认识。借助明暗、色彩、线条等造型因素，表达出物体的轻重、厚薄、大小等感觉。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&i&&u&&b&先看图，这是锤子老罗的两张照片对比。左边的是他来找我做设计眼镜时的造型，右边的是我做出来的眼镜。差别巨大吧！！在做这个眼镜设计时，我抓的重点就是主要是凸显他的个人偏浪漫的风格，传递“匠人”的感觉。显然，风格对了，眼镜就对了）&/b&&/u&&/i&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cac7eb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&677& data-rawheight=&517& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&677& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-cac7eb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&2、二个要点。视线焦点和（优）缺点。你们要分析自己脸上的优点和缺点。&/p&&p&我们要做到的是，让别人的视线焦点转移到你希望落在的位置上，这里一般都是你的优点位置所在，然后最大程度的去弱化我们的缺点。为什么我要强调弱化缺点，因为修正缺点的修饰效果加成，远高于强化缺点。这和我们上学时，补课分数最低的那门功课容易提分是一个道理哈。常见的缺点有：三庭比例严重不平衡，颧骨高，眉毛不好看，鼻梁塌或鼻子大，脸宽或脸短，眼镜形状不好看等。具体的修饰方法，后面再讲。&/p&&p&&br&&/p&&p&3、三个比例。上面强调过，平衡的比例是决定一个人颜值最重要的参考点，同时又是最容易修饰的点，最简单的加分方法。用在眼镜搭配上的比例有三个，三庭比例，戴在脸上高低位置的比例，以及眼镜大小和你的五官量感的比例。比例用好了，很容易就能显脸长哦！&/p&&p&（1）三庭指脸的长度比例，把脸的长度分为三个等分，从前额发际线至眉骨，从眉骨至鼻底，从鼻底至下颏，各占脸长的1/3。该解释来源于百度百科。调节三庭比例非常重要。我们可以用眼镜去调节三庭比例，让其尽可能的匀称。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e8a45d5ee078e1ec6ee3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&390& data-rawheight=&528& class=&content_image& width=&390&&&/figure&&p&&br&&/p&&ul&&ul&&li&上庭偏长，眼镜的修饰作用非常小，要考发型来帮忙啦。&/li&&li&上庭偏短，要考虑用眼镜将视线中心下移，达到增加上庭的效果（配图），例如下半框的眼镜。通常情况下，用发型更容易去修饰该位置。例如用刘海遮挡住大部分的额头，让别人不能分辨出额头的具体长短；&/li&&li&中庭偏长，是我喜欢的比例，是适合戴眼镜的脸型。因为眼镜的存在，正好适当的填补中庭偏大的空间，让中庭看起来更匀称。中庭越长，眼镜高度应该越大才好。中庭偏长的很多人都有直挺的鼻梁或顺畅的脸型轮廓，所以这时候要注意去修饰鼻梁和外轮廓。&/li&&li&中庭偏短，很容易让人觉得脸短，或者五官拥挤。这时候的做法是要将别人的视线上移（半框眼镜），少占用中庭空间（边框细或无框眼镜），这样会明显加长中庭比例。适度的提高鼻中梁的位置，拉长鼻梁，能加长中庭比例，效果明显。&/li&&li&下庭偏长，最常用的方法是拉长上庭（露出额头），将视线中心向脸部中上部转移，加强眼睛和鼻梁／鼻子的存在感，可以很好的弱化下巴长的问题。&/li&&li&下庭偏短，这是个麻烦的问题，目前看没有太好的方法。可借鉴下庭偏长的方法，其原理之一是一致的，就是让别人重点看的你的眉眼，忽略下巴。&/li&&/ul&&/ul&&p&（2）眼镜戴在脸上高低位置的比例，我在另一个文章里写过，让眼镜停留在脸上的黄金分割点附近，有非常明显的显脸长显脸瘦的效果。你看看下图就明白这有多重要了，或是你自己对照镜子把眼镜下拉／上推后看对比。这就决定了我们选眼镜的高度了（就是镜片的高度），合理的高度会让眼镜的重心落在黄金分割点上，太高太矮都不好。切忌眼镜“横”在脸中间。具体多高才合理呢？一是看你的脸的长度，二是看你的三庭比例。&/p&&p&再就是我们可以看出，防止眼镜下滑是多么的重要。这不仅仅关系到眼镜的舒适度，还严重的关系到眼镜的美观度。&/p&&p&&br&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&脸短，如何选眼镜 - 青崧说眼镜 - 知乎专栏&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-c31a4b8f1dc13fa10cc559cb0ec97f34_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&352& data-rawheight=&243& class=&content_image& width=&352&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&（3）量感的比例，就是指量感要合理。简单的说就是大脸选大眼镜，小脸选小的。复杂说，是具体脸型具体分析吧。上面老罗大眼镜就不符合这个比例关系。但是，大多数情况下，这比例关系都是非常好用的。&/p&&p&刚才我们看过量感的定义，眼镜大小，镜框的粗细，眼镜的颜色都影响着眼镜的量感。举例，我们需要一个中度量感的镜架，如果镜框粗那么颜色就要浅，镜框细了颜色就要深，这样就能改变眼镜的量感。所以，如果你一直不清楚要选粗的镜框，还是什么颜色的镜框，这里你多琢磨一下。&/p&&p&&br&&/p&&p&4、四个线条。看下图，四个线条是指包裹眼镜片周围的四条主要的线，上、下、内、外。上缘主要参考发际线和眉毛，下缘主要参考的是下颌骨的，外缘参考的是脸型外轮廓，内缘参考的是鼻梁。每一个线条，都是自己的修饰作用。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ee86b1be18a5f091ad661f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&518& data-rawheight=&303& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&518& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ee86b1be18a5f091ad661f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&线条有五个“方法”，这是具体的修饰的关键点了（上面讲的多是方法原理），你要认真看了。这四个方法分别是：重复，延伸，打破，对比。&/p&&p&（1）重复的效果是加重。如果镜架的上缘线条和你的眉毛重复／平行，有加重眉毛的作用，会让眉毛看起来更明显。例如眼镜的轮廓重复你的方脸，那么就加重了你的“大方脸”。所以，我们应该去重复我们好看的线条，别重复我们不好看的点。你要牢牢记住。&/p&&p&（2）延伸。线条都自带延伸效果，就是我们的视线会不自主的延伸顺畅的线条。例如，扁长型的眼镜，会让人看起来脸宽一点，就是我们将其向左右延伸了。所以，希望脸型线条顺畅的，甚至是想要小V脸效果的，你们一定要多注意眼镜的外缘线条，让其向下延伸并相交成V字。&/p&&p&（3）打破。就是在原有的不好看的线条上，故意插入另一线条，去破坏原来的线条，进而弱化缺点。例如，八字眉，就可以在眉毛的中间位置插入镜架上缘的线条，破坏八字很囧的感觉。高颧骨的处理，也可以用到此方法。高颧骨的特征通常都是菱形脸，我们要做的就是在其上面插入一条线，打破菱形的基本形状，然后再用新线条去替代原有线条。让高颧骨能得到很好的弱化。&/p&&p&（4）对比。这个就简单了。俗话说没有对比就没有伤害哈，你们一定要关注这个效果。例如，八字眉的人，如果你戴着一个平直线条镜架，会马上对比出眉毛的八字。大方脸戴着个小圆眼镜，马上就能让脸看起来像积木块（谁说的方脸应该戴圆眼镜的？？？？）。&/p&&p&（5）替代。就是用一个线条去替代另一个线条，典型的应用就是在鼻梁处。我们常用镜架的内缘夹角形状和线条，去替代自己鼻梁的轮廓。这样很容易就能让我们拥有直挺的鼻梁。&/p&&p&此外，线条的使用还要注意到两点。1是要清晰顺畅有重点，我们的脸上要有线条感，但是线条不能多。2是线条分“直曲”，主要是参考我们脸上的线条来定。我们脸上线条是直的，那么眼镜线条选直的大多数情况下都是更好的。我们的是曲的，那么眼镜线条曲的更合适。当然，线条不是只有直曲两种，就像眼镜不是只有方圆两类一样。&/p&&p&&br&&/p&&p&&u&&i&&b&（看图，我在做潘虹老师的眼镜时，也特别的重的使用了直线条，就是上面的方法的应用。这是她最喜欢的眼镜之一。）&/b&&/i&&/u&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8b2f7433dfd88d9ea268fa9b54ba4785_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&719& data-rawheight=&553& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8b2f7433dfd88d9ea268fa9b54ba4785_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&其实，我们之前常说的某个脸型，其实是比例和线条的一种组合的一种特例。所以，我们就不要动不动就提脸型了，这根本没有个那啥用，你们现在懂了吧。&/p&&p&…………（五）修饰方法应用的示例…………&/p&&p&说完方法“一二三四”，后面我会讲一些具体位置的修饰方法。在这之前，你们先看一个案例分析。&/p&&p&来，我们分析一个优秀搭配的案例吧。为了不打脸，就没找纯粹的帅男。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/b6a9c48b2b9da893c270_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&342& data-rawheight=&342& class=&content_image& width=&342&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&一个风格。眼镜和本人都是统一的偏戏剧风格。&/p&&p&二个重点。眼镜目前是焦点，可以让别人的视线从他的大鼻子上转移出去，弱化了鼻子（缺点）。同时，眼镜这个焦点让眉毛和眼睛都得到了强化。特别是眼睛，变得很有神。&/p&&p&三个比例。他的三庭比例不需要眼镜修饰；戴上眼镜显得脸长了；眼镜的量感很合适，粗线条黑色，完美的匹配。&/p&&p&四个线条。&/p&&p&眼镜上缘对眉毛的呼应很好（重复方法的使用）。镜架主线条，向外微上翘，也显的整个人更有气势；眼镜对眼睛的修饰也很好，他本人外眼角下垂，但戴上眼镜后就看不出来了。&/p&&p&眼镜外缘对脸型的二次修饰效果很好（重复／延伸／打破方法的综合使用），他的颧弓位置被修饰的很好，让脸看起来更有型了；&/p&&p&眼镜内缘对鼻子的修饰稍微的不足，显的鼻梁短，如果鼻中梁的下缘再向上移3毫米就更好看了。同时，他的内缘的夹角角度也很好，如果再小一些虽然能让鼻梁看起来细一点好看一点，但是那会让鼻头看起来更大；&/p&&p&眼镜下缘没有太多可讲的，哈。只是让眼镜轮廓更完整。&/p&&p&细节上，眼镜还有三个铆钉的装饰，即加强了复古感，又有向上转移视线的效果。&/p&&p&总之，这个眼镜的搭配效果很好！我给101分，那1分是因为我很喜欢他。&/p&&p&&br&&/p&&p&注：以上图片皆来着百度图片，如有侵权请告知，我马上换下。&/p&&p&&br&&/p&&p&…………（六）眼镜修饰具体部位的方法…………&/p&&p&下面说一些简单的方法去修饰具体的部位。这些方法都被我应用在设计上无数次了，你就直接拿来用吧。&/p&&p&1、让脸看上去显瘦显长，某种意义上，脸长和脸变瘦是类似的意义。&/p&&ul&&li&如果你是瓜子脸（V型外轮廓线），或是脸上有明晰的V型线条，那么用眼镜外缘去重复这个V字，会有明显的显瘦效果。&br&&/li&&li&如果脸型偏短，那么用一条重一点的线条（例如眉线架）横切黄金分割点位置，显脸长效果明显。&/li&&li&提高鼻中梁的位置，适当的拉长中庭的比例，显脸长效果明显。&/li&&/ul&&p&2、修饰眉毛形状，包括八字眉。&/p&&ul&&li&如果眉毛好看，就用镜架上缘去重复它，去加重它；&br&&/li&&li&如果眉毛不好看，例如八字眉，用偏曲的上缘，在眉毛前1/3的位置连接眉毛，并用眼镜上缘的线条去替代眉毛后面的形状；&br&&/li&&li&如果眉毛颜色浅，眉毛淡，选择上缘厚重的镜架，可以让眉毛变深；&br&&/li&&/ul&&p&3、让鼻梁看上去更直挺，或让鼻梁变窄，或鼻头变小。&/p&&ul&&li&如果鼻头比较宽，那么鼻梁夹角要宽一点才好看，能显鼻头小；&br&&/li&&li&如果鼻梁很细，那么鼻梁夹角要保持和鼻梁角度相似，但是要比鼻梁宽一点。这样显鼻梁直挺；&br&&/li&&li&如果鼻梁矮／塌，那么鼻中梁的下缘的高度接近内眼角的位置，会显鼻梁好看；&br&&/li&&li&如果鼻翼很宽，可以选板材眼镜一体式鼻托，而且鼻托一定要矮。收窄鼻梁夹角，能让鼻梁马上变得精致高挺。&br&&/li&&/ul&&p&4、弱化高颧骨。这个有点复杂，你们多去理解吧。&/p&&ul&&li&打破即有的脸型轮廓。让眼镜的庄头（镜架链接镜腿的地方）宽出脸型外轮廓线外，打破原有轮廓；&br&&/li&&li&注意镜架外缘向下的方向用内收的角度（表现出来类似镜片上宽下窄的样式），至在颧骨的高点附近（用手摸颧骨前方就能找到这个点）；&br&&/li&&li&镜架的下缘位于在颧骨高点附近；&br&&/li&&li&这样，部分的遮挡＋部分的打破＋线条的延伸＋适当的重复＝线条的明显替代效果。高颧骨搞定。&br&&/li&&li&注意要满足三庭比例平衡。&br&&/li&&/ul&&p&5、平衡三庭比例。这些方法上面说过了，但我还要再复制一下，让该部分内容完整化。&/p&&ul&&li&上庭偏长，眼镜的修饰作用非常小，要考发型来帮忙啦。&/li&&li&上庭偏短，要考虑用眼镜将视线中心下移，达到增加上庭的效果（配图），例如下半框的眼镜。通常情况下，用发型更容易去修饰该位置。例如用刘海遮挡住大部分的额头，让别人不能分辨出额头的具体长短；&br&&/li&&li&中庭偏长，是我喜欢的比例，是适合戴眼镜的脸型。因为眼镜的存在，正好适当的填补中庭偏大的空间，让中庭看起来更匀称。中庭越长，眼镜高度应该越大才好。中庭偏长的很多人都有直挺的鼻梁或顺畅的脸型轮廓，所以这时候要注意去修饰鼻梁和外轮廓。&br&&/li&&li&中庭偏短，很容易让人觉得脸短，或者五官拥挤。这时候的做法是要将别人的视线上移（半框眼镜），少占用中庭空间（边框细或无框眼镜），这样会明显加长中庭比例。适度的提高鼻中梁的位置，拉长鼻梁，能加长中庭比例，效果明显。&/li&&li&下庭偏长，最常用的方法是拉长上庭（露出额头），将视线中心向脸部中上部转移，加强眼睛和鼻梁／鼻子的存在感，可以很好的弱化下巴长的问题。&/li&&li&下庭偏短，这是个麻烦的问题，目前看没有太好的方法。可借鉴下庭偏长的方法，其原理之一是一致的，就是让别人重点看的你的眉眼，忽略下巴。&/li&&/ul&&p&6、让眼睛变得更好看，这里一定要注意镜片形状。&/p&&ul&&li&如果眼睛是扁细长型，镜片就尽量别用扁长型的，参照重复理论；&br&&/li&&li&如果外眼角下垂，某种意义上的三角眼，镜片就不要用上翘的形状，参照对比理论；&br&&/li&&li&如果眼睛圆润饱满，注意镜片上缘的曲线要呼应上眼皮，那么眼睛马上会更好看。&br&&/li&&/ul&&p&7、让脸色更亮更健康；&/p&&ul&&li&最简单的方法，就是用纯度高，颜色深，光泽度高的颜色，例如钢琴漆般的黑色。&br&&/li&&li&如果脸色不干净，不能尽量少用花色材料，例如玳瑁色。&/li&&/ul&&p&…………（七）眼镜修饰的另一示例…………&/p&&p&今天，我用两个眼镜，来说一下眼镜搭配的方法。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/fcba81cdf671_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&902& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&902& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/fcba81cdf671_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&首先说，，我认识画上这个人30几年了，我了解他也很喜欢这个人的。但是，我还是忍不住开始吐槽。&/p&&p&整张脸，全是鼻子有没有？？？这鼻子也太大太重了吧！你和成龙大哥是亲戚吧？？？这嘴还有点歪，下巴也有点硬，所以下半张脸成为了视觉重点。这是多么悲催的事啊！所有的缺点都暴露出来了！&br&&/p&&p&反观上半张脸，发际线，额头，眼睛，眉毛都很好看，虽然好看的眼睛没画出来。但是细看，这眼间距也太小了，整个一“对眼”啊！。不戴眼镜别人还不太注意，戴上了眼镜，看不到眼睛了，眼睛去哪儿了？？？整个眼镜看上去都是白花花的镜片啊。但这又不能让金属眼镜背这个黑锅，因为眼镜的宽度是合适的。&/p&&p&脸型轮廓，还是不错的，起码没有突出的顴弓和下颌。&/p&&p&但是风格，风格呢？老兄，你是做工作室的，你是做设计的，你是内向沉闷的，你是细心睿智的，你要让你的风格体现出来，你要让你的客户感知到你的专业度。&/p&&p&好吧！基本就不用说太多了。我们看到了问题所在，就知道如何来用眼镜去修饰脸型了。这也是我经常在微博上回复，你的眼镜哪里不好的原因。&/p&&p&&br&&/p&&p&另一款复古眼镜，现在可以蹬鼻子上脸了。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/869bfcff2f8678_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&902& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&902& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/869bfcff2f8678_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&风格明晰了，不多说了。&/p&&p&视觉重心上移了。眼镜，将眉毛和眼睛打包成整体，现在重点在中庭偏上位置，很好的回避了下庭的缺点。这个“切割”接近于黄金分割点，有效拉长脸型。&/p&&p&眼睛的形状被镜片形状部分重复，得到了加强，也更有神更好看了。&/p&&p&眼间距，现在看上去正常了。这得益于眼镜的外边框的角度。这个角度，也很好的重复并加强了脸部轮廓感，还有明显的瘦脸效果（画的时候为了加强效果，这里也做了点小手脚啊，哈哈，这细心能看出来）。&/p&&p&再细看，还有很多细节。&/p&&p&鼻梁更好看了，这得益于眼镜的双内边框形成的合适的夹角角度。这里，眼镜中梁的高低位置，也恰到好处。大鼻子也被弱化了。&/p&&p&眉毛，和眼镜的上缘呼应的非常好。眉眼间距，通常也是选择眼镜的一个麻烦点。&/p&&p&边框粗细。相对于脸型，眼镜的边框粗大一点，这让眼镜更突出一点，但又不会抢了容貌的风头。&/p&&p&材质颜色。完美的将天然牛角的花纹和复古的设计融合在一起，加重了“手艺人“的感觉传递。稳重而不厚重，低调又有特点。&/p&&p&边框的宽度和颜色，让眼镜的量感和五官量感很搭，看上去很协调。&/p&&p&整体看，非常好。&/p&&p&这是必须的，这是我设计的作品就是好，谁说不好都不行。&/p&&p&&br&&/p&&p&…………（八）其他…………&/p&&p&（补充了线条部分分析）&/p&&p&（补充了视觉重心分析）&/p&&p&（补充一个案例分析）&/p&&p&（重新改了文章，删除了很多方法工具的介绍，丰富了4项重要方法的使用介绍）&/p&&p&（重新改了文章，删除了很多用处不大的内容，梳理了理论的内在逻辑，增加了具体位置的修饰方法）&/p&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/lyybroseyeware& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&青崧兄的微博_微博&/a&。&u&&i&&b&不要发私信，我不看也肯定不回&/b&&/i&&/u&&/li&&li&如果选找我帮你选眼镜，来这里找我：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.zaih.com/mentor//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&李青崧- 定制眼镜品牌「青崧兄弟」创始人 | 到「在行」来约见我&/a&或&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.douban.com/event//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&为什么我的眼镜不好看？青崧教你选_豆瓣&/a& &/li&&ul&&li&微博上，我主要可以帮你的是选眼镜。你提供几个款式，我来帮你选。&/li&&li&我不会有太细致的建议，毕竟我要考虑我的付费客户的感受。&/li&&li&做好心理准备，如果我不回复你，你不要骂我。毕竟我自己有自己的工作，而且没收你的钱。&/li&&/ul&&/ul&&p&…………（九）特别声明，哈哈…………&/p&&ul&&li&很多人都在微博和微信里问过我搭配眼镜的问题后，都去了网上买眼镜了。我要提示一下，网上买眼镜需要注意的地方，如下：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何网购近视眼镜？ - 青崧的回答&/a&&/li&&li&如果你已经看到这里了，那么你应该点赞了。&br&&/li&&li&如果有什么问题，请留言／评论。&/li&&li&推荐收听我的live：&/li&&ul&&li&《为什么你的眼镜不好看》&a href=&https://www.zhihu.com/lives/411840& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/lives/8300926&/span&&span class=&invisible&&&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/li&&li&《胖脸胖脸，怎么戴眼镜会好看》&a href=&https://www.zhihu.com/lives/209024& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/lives/8456247&/span&&span class=&invisible&&&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&/li&&/ul&&/ul&&p&可以通过下发我的公众号（青崧兄弟）了解更多的内容。&/p&
（更丰富更易懂的内容在我的知乎live。） 我叫青崧，是一个定制眼镜设计师。8年来，我一直为客户设计适合他们脸型的眼镜，算下来也有了几千个了。所以呢，就“如何用眼镜来修饰脸型”这个问题，我也听了几千遍了，也解决问题几千遍了。…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-da18ed27feded84bcb838ec_b.jpg& data-rawwidth=&496& data-rawheight=&239& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&496& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-da18ed27feded84bcb838ec_r.jpg&&&/figure&&p&口塞是一项有趣的BDSM项目，通常是通过强迫佩戴者嘴巴张开的方式来剥夺语言能力，但同时又保留发出模糊声音的能力。当你企图说出的话全部变成难以理解的呜呜声，只能被动接受而无法表达自己的想法，尤其是配合束缚后戴上口塞意味着最后一点活动的权利被剥夺，会大大增加屈辱感和无助感。&/p&&p&然而，进行一切BDSM活动时必须谨记的第一条原则是&b&「安全」&/b&。无论何种情形下安全始终是第一位的，强调再多次亦不为过。相比于许多其他项目，口塞的风险常常被忽略，因此南风写了这篇口塞安全使用指南，希望能尽量减少广大口塞爱好者使用中的不愉快同时避免可能出现的风险。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0dc7be1ddcd97a2448b7_b.jpg& data-rawheight=&287& data-rawwidth=&571& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&571& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-0dc7be1ddcd97a2448b7_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&口球是最常见的一种口塞，几乎所有的BDSM玩家都备有几只，然而很少有人会花精力仔细挑选口球，即使挑选也只是看看那种外观更好看。口球的视觉效果固然重要，但是也要考虑其他的诸多因素。在可接受的范围内应选择较小直径的口球，过大的口球难以放进口腔中，大部分露在口腔之外，如果不慎磕碰会对牙齿造成损伤。即使能够放入口腔，过大的口球会迅速使佩戴者带来下巴酸痛的感觉。的确BDSM活动中很多不适感如绳子的紧缚感、皮鞭手拍造成的疼痛感会给接受方带来快感，然而喜欢这种下巴酸痛感的人南风还没有见过。这种感觉会完全覆盖掉其他快感，造成BDSM活动质量的下降，长时间佩戴甚至可能导致脱臼。很多人无论是S还是M都有一种错误的意识，即口球越大越好，这是完全错误的，务必&strong&选择直径较小的口球。&/strong&&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-db84ec1480771_b.jpg& data-rawheight=&317& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-db84ec1480771_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&至于口球的材料，应尽量避免硬塑料制成的口球（某宝上销量最高的几件套通常都是这种），以避免可能对牙齿造成的损伤。口球为硅胶制成的最好，橡胶口球虽然柔软，但是可能包含邻苯二甲酸酯等致癌物，强烈不建议使用。对于初次使用的口塞，还要密切关注佩戴者是否对其过敏，曾经发生过使用全包头罩式口塞后发生过敏后致死的案例。&/li&&/ul&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-9b2eaef651ee6c331a77c_b.jpg& data-rawheight=&251& data-rawwidth=&499& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&499& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-9b2eaef651ee6c331a77c_r.jpg&&&/figure&&ul&&li&口球两边的系带也需要引起重视，很多简陋的口球其系带会对嘴角造成很大压力，短时间的佩戴也可能出现磨破的现象，早些年有朋友在嘴角处垫上纱布来减少摩擦，麻烦不说，视觉效果也大打折扣。实际上很多口球考虑了对嘴角的保护，在选购时一定要注意。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-0e9d0d0eb24c380b08b164f_b.jpg& data-rawheight=&350& data-rawwidth=&432& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&432& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-0e9d0d0eb24c380b08b164f_r.jpg&&&/figure&图中的口球在和嘴角接触处做了处理，使用时舒适性大大增强。&/li&&/ul&&blockquote&“我十分讨厌口球，因为无法使用&strong&安全词&/strong&”&/blockquote&&p&曾经有朋友向南风抱怨。的确带上口球会无法「说出」约定的安全词，但并不意味着佩戴者无法通知对方停止BDSM活动。&/p&&p&以下是常见的几种解决方案： &/p&&p&&strong&1.在手里握一个球或是任何方便获得的东西，一旦松手意味着说出安全词；&/strong&&/p&&p&&strong&2.左右连续摇头三次，可以配合三次相同频率的「呜」声以避免无意识的摇头造成意外终止；&/strong&&/p&&p&&strong&3.重复的做出某些易于实现的动作，这取决于你身体的哪部分还能活动。&/strong&&/p&&ul&&li&口塞注定会对呼吸造成影响，虽然这是口塞的功能之一，同时也是风险所在。张口式的口塞还好，如果是口罩式或塞口式的口塞，那么任何时候切记不要让佩戴者独处，同时要随时关注佩戴者的&strong&呼吸是否畅通&/strong&，尤其是在佩戴者感冒或是流泪时都可能出现呼吸不畅的情况，此时应立即停止口塞项目。如果是有孔口球会安全很多，相比于实心口球，清洗和消毒要多花些功夫。&/li&&/ul&&p&&b&注意：这并不意味着有孔口球就不存在风险，一切塞口式口塞都可能引起呕吐反射，大量的呕吐物不及时排出同样会导致致命的后果。&/b&&/p&&ul&&li&佩戴口塞时较为安全的姿势是&strong&站立、坐姿或是面部向下&/strong&的情形，这种姿势可以便于唾液排出而不是在喉咙处累积。相对的，仰卧和侧卧时使用口塞都存在一定风险，需要控制佩戴时间并额外关注佩戴者的情况。&/li&&/ul&&p&即使佩戴者没有表现出任何的不适或是要求停止的意图，口球的佩戴&strong&时间也不应超过10~20分钟&/strong&。长时间无法合上嘴巴有时会产生一种恍惚的感觉（很多BDSM活动都会产生类似的感觉），主观意识逐渐薄弱同时对周身的痛楚敏感度降低，一个有经验的Dom/S应当注意严格控制口球的佩戴时间，而不是单纯跟着感觉走，事后才发现造成了伤害。&/p&&p&&br&口塞的安全使用指南就介绍到这里，一定始终牢记「&strong&安全第一&/strong&」，毕竟只有确保安全才能真正投入玩的开心。&br&&/p&&p&最近南风在写一篇口塞分类的介绍，感兴趣的朋友可以关注近期推送。&/p&&p&口塞分类系列已完成：&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&可能是最全的口塞分类介绍（上）&/a&&br&&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&可能是最全的口塞分类介绍（下）&/a&&br&&/p&&p&————————————————————&/p&&p&&i&欢迎关注微信公众号：南风说绳&/i&&/p&&p&&i&这里有你感兴趣的一切。&/i&&/p&
口塞是一项有趣的BDSM项目，通常是通过强迫佩戴者嘴巴张开的方式来剥夺语言能力，但同时又保留发出模糊声音的能力。当你企图说出的话全部变成难以理解的呜呜声，只能被动接受而无法表达自己的想法，尤其是配合束缚后戴上口塞意味着最后一点活动的权利被剥夺…
&p&想了想决定匿名，身份是一个游戏区小UP主，粉丝数不好透露怕人扒数据查ID，但是总的来说比上不足比下肯定有余了，但是还没有优酱多。&/p&&p&不过我一直以来都是一个兢兢业业更新的UP主，有代表作品，有点小名气，视频这个东西做了不少，而且讲真我觉得做视频这事情其实真的挺辛苦，不要小看任何一个稳定更新的UP主。&/p&&p&所以其实匿名还有一个原因，因为不匿名的话肯定有脑残粉出来说什么“这个UP主肯定就是看优酱红了以后嫉妒，故意骂他来涨热度，我们不要理他”，呵呵，老子匿名，咬我啊。&/p&&p&讲真，要不是有人（某大TOP UP朋友）拦着我我早就微博贴吧实名写文章婊他了，真不是羡慕他红，因为他红真的是炒作。&/p&&p&爆红的人不少，像有些人爆红我真的是一点都不带一丝不服气，心服口服，比如papi酱，吐槽点评犀利读到，配音演技强无敌，剪辑风格独树一帜，她红我真的一点不服都没有。&/p&&p&但是优酱他怎么红的？&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/af740d2715e55b_b.jpg& data-rawwidth=&2564& data-rawheight=&945& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2564& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/af740d2715e55b_r.jpg&&&/figure&&p&女装，恶俗秀下限，哗众取宠，而且疑似是联合他妈一起故意炒作的，视频里有疑点（疑点这里不展开，因为上次看到了以后现在懒得找，估计会有人帮我补充）。
我他妈在B站做视频做了那么久，在视频方面自认已经自成一派不需要再多学习了，但是优酱还是给我上了印象深刻的一课，他教会我怎么炒作。但是我并不会去学，因为我还要脸。
但是实际上讲真，作为一个UP主而言，你炒作不要紧，甚至标题党，刷硬币都无所谓，但是你在炒作有了粉丝以后一定要有和你现有的粉丝数匹配的实力。就是当UP主方面的综合实力，并且承担起身为公众人物的责任，学会做人说话做事的方式。
你看山下智博一开始也是做一些什么羞耻的视频飞机杯巧克力什么的火的，但是现在，绅士一分钟大概是中国最强的日更节目。（然后现在不日更了=。=）
然而这两者优酱有吗？很负责任的说，没有。两个都没有。游戏水平不出彩，直播水平和有趣程度也一般，除了炒作过以外也不知道比普通小主播强在哪儿，实况视频的制作水平我往好友列表里一翻十个人有八个人比他强，可能还有一手小鲜肉属性和吉他稍微拿得出手，不过这个亮度一看就是开了八档美颜，我开这样我也小鲜肉。
如果只是这样，我也不会管，我，包括其他绝大部分大小顶尖UP都不会管他，不断人财路，不撕逼惹事，但是基本上也就把他当小丑看就完了（这个绝对是真的，绝大部分的顶尖UP还有我这样的普通UP都只是把他当小丑），要他安安分分的当小丑我们也不会管他。
但是半个月里他连闹两档子事，真不知道是皮痒欠婊蹭热度还是真的傻到如此的不会做人不会做事不会说话。
一档子C菌的事，直播查房C菌，然后引起一大波弹幕围观，晚间时刻C菌发了一条微博说她不是动物园里的动物不要来围观我影射此事（后来这条微博删了）。C菌根本不认识这个人，而且也不想搭理他所以才删的微博。因为C菌虽然现在是TOP了但是面对这种脑残粉众多而且有可能有水军的主播也是有点怕事。不敢正面肛。后来虽然站队小绝，但是发完微博后在优酱直播间刷五十发大火球，意思就是“给你钱你离我远一点，井水不犯河水”。总的来说优酱做这个事情的目的我猜测有两点：
1.优酱一开始是C菌粉丝，成名了以后想认识C菌，但是不知道怎么勾搭就用这种方式。（另外一提其实很多小UP一开始奋斗的目标就是认识自己崇拜的大UP，包括我，不过我目的已经达到了）
2.想套路C菌蹭一波流量搞一波事。
不过C菌不愧为B站三怂，要是我我直接开婊正面肛了，C菌认怂息事宁人。本以为事情就这么过去了。
然后他又去闹小绝，呵呵。
干的事我就直接复制粘贴楼上的下来就好了。
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1.故意和小绝撞战网id
2.ow打快速对手问他是不是小绝不否认反而写直播间号码。该主播技术不及小绝百分之一，各种出门送，甚至扬言“打输了丢掉是小绝的脸”
3.观众质疑，直接屏蔽“小绝”这个关键词
4.小绝在微博不点名回应，提醒粉丝遇到雷同id看战绩
5.主播避重就轻，只是道歉说是起名叫“小绝”是因为喜欢小绝。结果他微博都没关注过小绝
6.直播删微博，低头演委屈。任由粉丝刷屏骂小绝和c菌。
7.直播期间去其他直播的up主直播室查房，粉丝扰乱其他up直播间氛围，目测遭殃过的有c菌、谷歌等
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这里的7谷歌的事情我不太清楚，不过谷歌老江湖估计这种事情都不会有任何反应，微博也没动静，处理的似乎比C菌还好，优酱去谷歌那儿搞事就是石沉大海的份儿。
然后还要我说吗？这么蠢的事情都做出来了，还能怎么洗？
依然两种可能：
1.优酱是小绝粉丝，成名了以后想认识小绝，但是不知道怎么勾搭就用这种方式。（但是这种可能解释不了微博没有关注小绝，还有什么“反正是丢小绝的脸”，而且还有直播间屏蔽小绝关键词，这个猜想在我这儿根本不靠谱）
2.想套路小绝搞事，蹭热度。（如果是那这样就没得洗了，如果有确凿证据我把他婊出B站）
然后这事实在太过分了，小绝实在不能忍，就微博肛起来。
也是最会作死，找谁带节奏不好找电竞B站圈子两脚踏的绝宗的节奏，现在就是把整个淘宝的水军都请了也没用。
但是假设，我不以最坏的打算假设一个人，我们假设这里都是1，他只是单纯地喜欢小绝改了这个ID，但是看见直播间有人刷小绝就按照传统屏蔽清节奏，然后“打输了是丢小绝的脸”只是开玩笑或者没脑子随口说的。
那后面的事情那是真的傻逼，丝毫不懂怎么做人做事。先发微博道歉，然后把微博删了，哦那你道歉的诚意也删了，呵呵。然后直播说“我不应该这么处理，我就不应该管”。哦不好意思你自己做的错事你不管谁管。然后在粉丝面前装委屈，任由粉丝骂小绝和C菌，然后关直播装委屈。
然后半个小时之后重新上播，当个没事人一样照！常！打！游！戏！
先道了歉，但是你的认错态度呢？这他妈不是蹭热度？
来让我教你啥叫正确的危机公关：
1.修改战网ID，并私信小绝，解释事情的来龙去脉，自己为什么要这么做，原因和理由。并且诚恳地道歉。
2.直播不要露委屈脸，堂堂正正的表示C菌和小绝没有错都是自己的问题，当着观众的面诚挚地对C菌和小绝道歉，同时对粉丝抱歉。
3.直播教育粉丝不要去骂C菌和小绝，不要在微博和直播间带他们的节奏，承认都是自己的锅。
4.微博发长文解释事情的来龙去脉，自己的动机起因经过结果，承认错误，必要时可以贴和小绝的私信记录。
来来来，危机公关标准教程，这四条随便挑两条做，那事情还有的救。第二天太阳照常升起直播照样开。从此井水不犯河水，还OK。
然后现在微博一删，留“最后一条微博”，然后粉丝面前装委屈被欺负。呵呵，谁被欺负了啊？还有脸一脸委屈样。
你看现在微博上B站的王老菊免免C菌芬达尚在天国老番茄，OW圈IG战队众人还有MSJOY都发声了，你看B站那么多UP最后有半个人会站优酱这边？我以前不知道啥叫众矢之的，今天我知道了。
然后这一切还是建立在猜想1的条件下成立的 如果是猜想2的话不用废话了请滚出b站。&/p&&p&众矢之的，活该。
炒作前科+毫无实力+搞事。
我只能说，现在按我的步骤做还来得及，不过小绝估计已经把他屏蔽了。C菌人比较好可能会好好批评教育一下。不过以后基本上不用在想和任何圈内人有交集了，你拼命捧红自己想认识这些头部up，但是现在没戏了，他们都会把你划清界限，当你是跳梁小丑。拼死拼活捧红自己到底为了什么？以后b站的活动什么的也没戏了，数金瓜子的时候会感觉空虚吗？这种事情只有优酱自己知道了。
青山常在绿水长流，以后学会做人做事，好好直播，我们也不会得理不饶人。
祝好。&/p&&p&El Psy Congroo&/p&&p&------------------------------------------日更新-----------------------------------------------------&/p&&p&小绝开启了大招！&/p&&p&“我看到你们了！”&/p&&p&优酱打出了GG！~&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/aa2eff2b45e4f5f99e107a14c0da0b8b_b.jpg& data-rawwidth=&1187& data-rawheight=&974& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1187& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/aa2eff2b45e4f5f99e107a14c0da0b8b_r.jpg&&&/figure&&p&这条私信根本不留任何洗地的空间，乌鸦爸爸也说话了。
虽然是乌鸦现在已经离职，但是基本上这个人已经不会有人待见他了，网络社交已经打出了GG~
还是那句话，不知道优酱现在在数金瓜子的时候有没有感觉空虚。之前他还微博还说很喜欢小绝和陆夫人他们圈子的人，然后现在“完了，全他妈完了！”。
他们不但不喜欢你，还把你当小丑和傻逼。
我不知道优酱会不会继续直播，不过如果是我我是没脸继续直播的。
不过优酱大家也都知道他不要脸嘛，所以还是有可能接着直播的。
反正这群迷妹粉三天就能认一个老公，哪怕优酱退圈了还会有人在优酱视频底下刷什么
“你离开的XX天，想你”“我想你了快回来吧”
之类的脑残扫墓言论，也不知道一个半个月里火起来的人哪来的那么多真爱粉，这年头的迷妹真不值钱，为啥我就没女粉（二哈）（二哈）（二哈）
然后顺便回答评论区的一些问题，求私信ID求关注的就算啦~我在B站的每一个粉丝都是自己做视频辛辛苦苦积累下来的，所以大家如果喜欢，看到了，自然就会关注我，如果不喜欢我的视频强行关注我，也不过是给自己的空间增加无用的动态而已，所以没意义啦。
然后以后可能会解除匿名，不过现在时机还未到。
然后再强调一下，我一点都不羡慕优酱，一点也不。
这种质量的人气（我自认粉丝粘性还是可以的）还有这种方式赢得的人气我宁愿不要。&/p&&p&-----------------------------------------------日凌晨更新--------------------------------------------------&/p&&p&好像优酱之前晒了一波和小绝的私信聊天记录，然后说小绝不讲信用得寸进尺得理不饶人，说“说好的井水不犯河水呢”
然后直播还说什么“小绝怎么这样啊”
这个怎么理解呢？。。。反撕逼反咬小绝吗？。。。
总结一下就是：
“说好的原谅我怎么又不原谅了？”
然后又冒出来肛了一波，然后重新启用微博。然后现在的情况是越来越多人发声了，散人狗hankkb蚊香白妈都发声了，IGay战队经理以及护妻狂魔积木李也强势转发声援小绝。
就目前的情况已经是彻底洗不白了，我没见过一个人能在三天之内把整个游戏区带的人都惹了的，还能牵扯到隔壁OW竞技圈，某人我真是心服口服。真是年度大戏，我觉得什么黄大蒜萌豆少主美哭教主历代B站的傻逼们加起来都没这个人能搞事。
然后按照他自己本人的说法，好像上面小绝那个截图的谢谢是他跟小绝道歉之后然后被小绝屏蔽以后发的。
那这方面我不太好说，不评价，这第二波节奏还没结束，我现在还没法下定论。
不过要按照我的说法，自己做错了事，对面原谅你，对面不原谅你，对面得理不饶人，都得憋着！被人打碎了牙也得吞下去！说难听点小绝就是在他脸上拉屎都得忍着！
然后现在他表示继续直播，然后说不怂，和我等键盘侠战到底，感觉对面得理不饶人，直播说“小绝什么人啊，说的和做的不一样”，还说多出去走走转户外。。。。
说是未来不和UP主有任何交集，做自己的直播（骗自己迷妹的礼物）
然后现在各种意义上还在刚正面。
真的不知道被这么多人婊了以后还有脸继续直播的人脸皮是怎么长的，这种道歉态度和形式......
我第一段答案说的以上四点没一点做好的，也是很强，无敌。
就我所知还有某TOP认真的和他私信教育了他怎么处理怎么做事，我现在感觉他的教育全都拿去喂狗了。
反正我除了在知乎匿名发贴以外也只能看戏了3反正基本上只需要一个由头，一个可以把这人将死的证据或者理由他就得圆润的滚粗B站了
到时候就是喜闻乐见大快人心普天同庆奔走相告了
（写这一段的时候我已经完全理不清思绪了所以也没啥逻辑就是怎么想的怎么写的了，因为现在的情况已经太欢乐了我只是想来再更新一波趟一波浑水，哎握草我已经笑得趴下来捶地了）&/p&&p&--------------------------------------------------日中午更新-------------------------------------------------------&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/bdbfcec4e3c1b18_b.jpg& data-rawwidth=&612& data-rawheight=&603& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&612& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/bdbfcec4e3c1b18_r.jpg&&&/figure&&br&&p&谢谢优酱看得起我，还真按着我说的做了。
就今早这封长文的表现来说，还挺好，蛮有诚意的。
不过不知道能不能抵消昨晚的恶劣影响。
毕竟昨天可是一波：
“说好了原谅我又不原谅我了小绝你耍赖皮”的大节奏。
接下来就看包括小绝C菌在内的各大UP主怎么表态了，原不原谅他了。
如果是我的话我比较心软也比较好骗可能就原谅他了。不过我也不懂C菌我也不懂小绝怎么想的，所以不知道最后会怎么样。
但是优酱如果你看的话也看好了：&/p&&p&1.如果他们发微博表示了解了情况，原谅了你，那么你的赎罪之旅也没有结束，请不要洋洋得意，也不要以为事情风波就这么过去了。按照我那位菊苣UP主朋友跟我说的说法，这是他说的：
&b&“撕逼就像战争，而带着粉丝撕逼就像在战争中投下核弹，你可以宣布战争结束了，但是核弹留下的辐射永远都在，很难处理。”&/b&
这也是为什么C菌和谷歌都选择要把撕逼扼杀在摇篮里。（而且因为C菌的这种成熟的处理方式这次很多人对C菌路转粉）
而在辐射退散之前，你都要为你做过的事情负责，更何况你还是犯下战争罪且现在已经战败的战犯。
2.不要再觉得委屈了，哪怕有些事情是你的粉丝所为，不是你个人的想法，但是粉丝行为偶像买单本来就已经成为了这个网络社会的规则之一。再加上你自己没有管教好你的粉丝，所以这就是你的责任。吃了苦，挨了骂，憋着，找你妈哭去。
3.如果从你的角度出发，如果你写的东西都是真的，是真实想法的话，那么你也挺揪心挺苦的，短短半个月经历了爆红和被唾骂，真是在短时间内体验天国和地狱，过山车一样，惊险又刺激。从这个角度上来说还挺同情你的，摸摸头。希望你能从这次的挫折中获得成长，无论以后是做直播还是做别的任何事情都能从这次事情中汲取经验教训，你的人生还长。
4.如果小绝和C菌的粉丝依然不放过你，得理不饶人，就像上面我说的那样“小绝就是在你脸上拉屎也得忍着”。你就算发了长文微博，小绝原谅了你，C菌原谅了你，还是会有很多人不原谅你，还会到你的微博骂你，你不要说哪怕一句“我哪怕都道歉了你们还要我怎样”之类的话。憋着！不然你的长文全白搭。
5.我不知道你之后会怎么处理，不过历史上闹出这种事情的人十个有九个都退圈了，然后你闹的动静比他们还大，如果我是你我反正是识趣自己滚了。不过我觉得你还有接着做下去的打算，你的粉丝也愿意看到你和支持你接着直播下去。那我也不多逼逼了，自己决定吧，好自为之。
6.但是如果小绝还有众多转发的UP主还是不愿意原谅你，觉得你应该滚....那我从你的角度我也不知道该怎么办，大概除了滚也没有别的办法了。有时候离开未必是坏事，所谓塞翁失马焉知非福。
7.有关你怎么红的是不是炒作我没有有效的确凿的证据，反正你自己心里清楚，已经到了这份上炒作不炒作已经无所谓了，不过你自己再仔细想想你现在的实力配不配得上你的名气吧。
8.“管好你的粉丝”这句话没有你想的这么简单}