成功护送危急病人到抢救室，病人家属下跪感谢。
警犬趴在车窗上不肯离去，让送别的战友热泪盈眶。
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　　倘若长时间的跑步、登山、过度的走路、逛街后，出现了足跟部疼痛不适。尤其是第二天起床后，刚落地时疼痛的非常厉害，用手按压足底靠近足跟的部位疼痛最为明显。那很有可能是罹患了“足底筋膜炎”。
　　足底筋膜炎确切的名称应叫跖腱膜炎。跖腱膜是足底筋膜的浅层部分，和手掌腱膜相似。跖腱膜的作用有保护足底组织，提供足底某些内在肌的附着点和协助维持足弓的功能。
　　足底筋膜炎的发病机理是由于足底的筋膜长期承受应力刺激，当负荷超过了它的承受能力，就会引起足底筋膜的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎症发生。除了运动负荷强度超过足底筋膜承受能力外。如果穿的鞋不合适，也会造成足底压力不均，导致足底筋膜炎发生。例如站太久，走太多的路及穿了不对的鞋子，鞋底磨得太薄或鞋子太硬都是患病诱因。
　　东南大学附属中大医院骨科王运涛副主任医师介绍：临床中，足底筋膜炎女性发生率大于男性，女性发病率大约是男性2倍，好发族群女性以穿高跟鞋为主。而男性则是爬山、扁平足等族群为主。
　　足底筋膜炎的症状
　　足底筋膜炎最常见的症状是脚跟底侧疼痛与不适。在足跟底部前内侧有明显压痛，是近端跖腱膜炎的表现，也有的在足底前部或中部有压痛，是远端或中部跖腱膜炎的表现。被动向背侧牵拉脚趾或用脚尖站立会诱发疼痛。
　　长时间休息后，开始踩踏行走的时候，足跟会发生剧痛，例如早上下床的第一步，多走动几步后会较为缓解。但走多、走久后，疼痛又会再次加重，且部位大多在足跟偏取
　　常穿帆布鞋可诱发足底筋膜炎
　　近日，台湾一名20多岁女大学生连日穿硬底帆布鞋，引起右脚足底筋膜发炎。医生指出，常穿鞋跟太高或鞋底太薄、太硬的鞋子，易引起足底筋膜炎，延误治疗可造成脚关节提早退化。
　　从足部的生物力学上来解释，穿鞋底较硬的鞋，长距离行走，可能会造成足部的一些劳损。在行走过程中，足部跖筋膜起到重要作用，在足部行走力学发生变化时，可能会引起足部的一些炎症。雪地靴久穿伤脚是同样的道理。
　　雪地靴多为平底没有弧度，且鞋内空间较大，有碍踝关节的稳定性，长时间穿着，会造成脚踝及足弓的疲惫，不利于足部健康。这就说明硬质材料制成的、非常平的鞋底不适合人生理足部的结构，容易造成足部行走的劳损，引发足部炎症。
　　买鞋须知
　　建议大家选购或穿着鞋子时，切忌太长时间穿鞋跟太高或鞋底太薄、太硬的鞋子，以足底筋膜炎的发生。选购时应考虑适合足部曲度的鞋型，比如说国外一些知名品(专卖店)牌的运动鞋，在足中部有一块凸起的地方，这个地方在行走过程中容易顶到足弓的位置，行走过程中比较适合人体的足部的结构变化。足部非常平或者非常高都不适合。女性高跟鞋的鞋跟最好不要超过2.5公分。
　　足底筋膜炎虽然扰人，但只要适当改变运动形态，并且及时接受治疗，坚持自我照顾足部做伸展运动，就可改善症状。远离足底筋膜炎的三个方法是：
　　1、伸展足底筋膜：坐在地上，双腿弯曲，脚底板平贴地面，用手将脚趾往上牵拉，10秒后休息。接着将脚板向上，用手将脚趾向上扳动，停留10秒。这两项动作交替进行，重复10次，1天3回。
　　2、伸展足跟肌腱：前腿弯曲，后腿伸直，双手抵住墙面，让小腿肌肉充分伸展。维持20秒，每边重复3次。
　　3、腿部小肌肉强化：坐在地上，双腿微微弯曲，脚下放一条毛巾，脚板平贴于地，练习用脚趾抓起毛巾。
　　要特别注意的是，脚底发生剧痛，而且时间较长的话，要立即向医生求助。
　　建议患有足底筋膜炎的朋友要经常热水泡脚，水温在40℃-43℃，进行15-20分钟的浸泡。热水泡脚可加速足底部的血液循环，有利于局部炎症的吸收，对过度疲劳的足底筋膜有恢复的作用。
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筋膜炎的治疗方法有哪些
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这病大家都清楚的，休息一会就好，然后又疼。我这病快一年了。我从9月中去针灸的，用时6个星期，康复了。不知道怎么搞的，也许太开心了，又复发了。不过，没当初那么严重了，然后又去了一个星期，现在不影响我的正常生活。就像医生说的那样，不舒服，其实我可以再去几个星期的，天冷了，不去了。医生说，要养半年，它自己就好了，我也不知道真假，反正，当初严重的时候确实好了。我是去针灸治疗的，我那里医生人好，针灸90分钟，到时间不喊你，你自己喊她给你去掉，然后火罐。我就这样治疗，4个星期才见到效果。现在，身上确实不舒服。这个也许跟睡觉有关，枕头太高了吧，我打算换一个像以前那样低的。基本是平的。这就是我的治疗方法。那些电针是给瘫痪用的。不要问我地点，人物。
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止痛药，治不了病的。只是麻痹神经。最好不要用。医生都跟我说了，这病没药，不能害你。
背部哪里呢
我吃消炎药，擦药膏，泡盐水脚好了。多休息穿软低鞋子。一周就好了。主要保暖
MD，现在又疼起来， 不过不影响正常生活，还是烦。不能弯腰太狠，我中午做饭切除弯腰差不多90°，一会就疼了。休息一会，就好，然后不弯腰，一下午都没事。以前特别严重，看样子针灸确实效果，现在天冷了，不去了。明年继续去。我又去大医院看病了，给我开的盐酸乙哌立松片，=我消息，我吃吃看
老兄我们一个地方 看了无数医生
此帖我会继续更！都是这样的病虽然地方不一样！下次更是明年春暖花开，天热起来了！想想开始疼的生不如死，到现在的正常生活，心酸！明年希望能完全康复！为大家指明治病方向！
哎，反正就是后背疼
怎么判断是不是筋膜炎呀
不能运动,不能干活,真的很折磨人.直到用了朋友介绍的这个方法.分享给大家
楼主背部硬吗，感觉容易疲劳不
我也是好痛苦的
我也是这个，半年了，经常反复无常
楼主你是怎么确诊筋膜炎的？要拍片什么的吗？还是只是摸摸问问就能知道是筋膜炎？
楼主你胸疼吗？
应该去医院问问大夫 有没有锻炼之法
我的腰部就疼 然后锻炼 现在好多了
筋膜炎交流群
有一个网友说他用中药热敷治好了九成了。我安他的药方用了一个星期了感到没一点效果还是老样、昨天孩子有病，站了十个小时左右，我一般最多坚持半天必须躺一会.最后坚持不了也不要脸了。就躺在医院走道边，妈的实在受不了
我站起来2个小时开始酸痛然后再咬牙还可坚持一个多小时，但是弯腰最多20分钟就痛‘最开始的时候和楼主一样最多半小时
这个要放血配合火罐加喝中药，可以断根，我治疗2年，找中师傅一个月就好了，背部痛苦不堪2年
放血火罐中药我都弄过，有一点效果，可还是疼
我回去针灸了，大家=我消息啊！县医院没空调啊。
我居然这么哀，后背一共3种病。其中一个就是筋膜炎，。。
楼主，我的症状早上7点起到下午2点左右就会了，也是腰部实在受不了就躺床，半小时多又缓解，但每天开始第一次酸开始，就缓解再起来活动，症状出现就会快很多，以前更快，这种病很多，有叫腰肌劳损的，也有叫这个，基本查不出什么，的却只有静养，和适当散步运动
针灸好了3分之一，接下来，继续。中药也吃，吃了半月，没效果。NND，肩胛骨缝隙那里好了。开始，中间，然后是腰部那里。我也祝病友们，早日康复啊！有治好的，就出来分享！
我上背背痛一年多了，看了很多医生、医院去了无数次，今年4月去做了小针刀松解术，感觉越来越严重了，本来只是上背中间痛，现在蔓延到腋下两侧都疼痛难忍，每天靠喝安眠药入睡，凌晨3，4点就醒了，然后痛到天亮，每天生不如死啊
兄弟姐们们有什么就出来交流啊。我算是明白了，我是比较严重的，整个后背都疼。从刚开始的肩胛骨缝隙疼，到现在的出了肩胛骨那里，往下都疼之外，整个竖脊肌都疼。腰当然也疼了。妮玛，倒霉啊。还是不要赖，锻炼吧。我决定一边医院治疗，一边锻炼了。
兄弟姐妹们。我前几个星期就不去医院了。并不是治不好，原因不方便说！这个病啊，我觉得中医是最好的地方了，不需要去骨科。所有的医生都说锻炼能恢复，大家也都清楚的，这病都是慢慢养起来的 。所以，我觉得自己慢慢锻炼康复了。要花时间，如果，你们狠的话就要治了，我现在不严重了。
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2用药时间：舒经活血片三餐饭后口服，双氯芬酸钠早晚饭后口服。
3用药周期：一周为一疗程，一般治疗两到三周。
4注意事项：舒筋活血片和双氯芬酸钠都有胃肠道不适的副反应，需要注意餐后及时的服药，以减少副反应，注意有消化性溃疡患者慎用。
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