第一周，新妈妈排恶露的黄金时期，产前的水肿以及身体多余水分也会在此时排出，推荐以猪肝作为补气养血的主食，每天约100克为佳。不宜给新妈妈过多喝鸡汤、鸽子汤等，不易被吸收……
　　第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼。如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤。除了少吃盐之外，也不要吃咸菜，泡菜，味噌汤……
　　第三周到一个月，该排的已排完，主要吃麻油鸡补身体。千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，会成为多余的脂肪。 因前期身体虚弱，吃了吸收不了……
　　早餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
10点：红豆汤一碗。
午餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
3点：糯米粥一碗。
晚餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
晚餐：素炖品一碗。
晚上点心：红豆汤一碗。
　　早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。
10点：红豆汤1碗。
午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。
3点：油饭一碗。
晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。
晚上点心：红豆汤一碗。
　　早餐：麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。
10点：红豆汤一碗。
午餐：麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份。
3点：花生猪蹄或素炖品一碗。
晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。
晚上点心：香菇糯米饭一碗。
　　第一周禁忌食物：生冷食物，X弱，咸菜，腌渍白菜，梅干，日本茶，乌龙茶，啤酒，醋，红花油，猪油，牛油。
第二周禁忌食物：生冷食物，X弱，咸菜，腌渍白菜，梅干，日本茶，乌龙茶，啤酒。
第三、第四周禁忌食物：生冷食物，X弱，咸菜，腌渍白菜，梅干。
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产妇能吃糯米吗
基本信息：女&&25岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我刚生下我的第二个小宝宝,请问产妇坐月子可以吃糯米粥吗
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产妇生产完，身体很虚弱，所以是血虚导致的过敏。糯米做成的醪糟里面打上鸡蛋对产妇有好处，再放红糖通血补血效果更好，不建议直接食用生糯米煮的粥，因为糯米是粘性不容易消化，每次只可以少量食用。建议你吃醪糟，是糯米经过发酵做出的，可以补血生血！自己做也可以，也可以去超市买。希望你身体早日康
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糯米含钙高，有补骨健齿的作用。可将黑糯米浸泡后装入布袋，用线扎紧，然后与猪骨等一起炖煮，熟后喝汤，再将袋中糯米取出，分数次煮粥吃，还有养胃的作用。产妇食用黑糯米粥，有助于滋补产后造成的身体虚弱，利于增加乳汁，哺乳婴儿。
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医院医生：
副主任医师
复旦大学附属妇产科医院&&&妇产科_产科
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产妇能吃糯米粥吗热门问答
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中国传统医学认为，糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾养胃、止虚汗之功效。因其香糯粘滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。现代科学研究表明：糯米中含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B族等营养成分，其中所含淀粉主要为支链淀粉。
孕妇能吃糯米吗？
糯米很适合孕妇食用，传统医学认为，在煮粥趁热食用时，它对脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症都有缓解作用。
产妇能吃糯米吗？
糯米很适合产妇食用，它对脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力等症都有缓解治疗的作用。不过不能多吃，以免引起消化不良。
婴幼儿能吃糯米吗？
婴幼儿尽量少吃糯米，因为糯米性粘滞，难消化。如果做成糕饼，更难消化。宝宝最好禁忌食用。
购买糯米时要小心糯米中掺杂大米的现象，一般家庭购买糯米量并不大，可以选购那些精装的小袋装糯米，更加安全可靠。
糯米有两个品种，一种是椭圆形的粳糯米，挑的时候看它是否均匀饱满；还有一种是细长尖尖的籼糯米，挑的时候看是否发黑或变坏。购买糯米时，宜选择乳白或蜡白色、不透明，以及形状为椭圆形，米粒较短，硬度较小的粳糯米为最佳，长粒的籼糯米冷后容易发硬。
糯米既可以用来包粽子，也很适合来煮粥，还可以制成各种风味小吃，如年糕、糍粑等（均不适合产妇和幼儿食用）。
糯米经发酵可制成糯米酒。可用糯米、杜仲、黄芪、杞子、当归等酿成“杜仲糯米酒”，喝了有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。用天麻、党参等配糯米制成“天麻糯米酒”，有补脑益智、护发明目、活血行气、延年益寿的作用。糯米不但可以配药物酿酒，而且可以和果品同酿。如“刺梨糯米酒”，常饮能防心血管疾病，抗癌。（更不适合孕产妇和幼儿食用）
糯米宜加热后食用，尤其是糯米稀薄粥，对于消化不良的准妈妈和产妇来说，不仅营养滋补，且极易消化吸收、养胃气。然而，打成糕状的糯米食品粘性高，不易消化，在胃中储留时间长，不宜一次食用过多。此外还应注意，所有糯米食品的血糖反应都过高，需要控制血糖的准妈妈要慎用。
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