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治疗抑郁症
单阿姨：您好！看到你您昨天的博客，觉得您每天如此回复那么多病人的问题，真的是辛苦！真希望自己也能学会中医，为自己，也能帮其他人解除痛苦。又看到今天这么多留言，觉得您每一个回复真是不容易啊！我作为一个病人，觉得每个病人都是很痛苦，把治病的医生当做救命的菩萨也不为过，那种心情真的是让人同情。所以，我也希望有真心爱中医的人，能帮帮您，共同做好这个有益大众的事情。下面说说我的问题：我今年39岁，男。自从十几岁时就有抑郁，这么多年来一直身体不好。这两年喜欢自己买医学方面的书看，自我调节。去年买了您的《灸除百病》一书，就爱上了艾灸。我一直睡眠不好，晚上失眠，白天嗜睡。一个月前用艾灸大椎、涌泉后，睡眠大有改善。前段时间又用火罐治疗腰肌劳损，可能有点过了，结果造成自己有阳痿不举的现象，随后就按照你书上的方法，采用艾灸命门、太溪、复溜三个穴位。在艾太溪十几分钟后，能感觉一股热流从下往上涌起，直上头顶，特别是大腿根部感觉酸困。艾灸时候，就觉得眼睛困乏，眼皮沉重，有昏昏欲睡的感觉，头上发热，有种云山雾罩的感觉。当时是中午，因为要上班，所以没有休息就去上班，当晚我就失眠了。因为我睡眠一直不好，过段时间总有失眠的现象，所以就没在意。隔了一天。我又艾以上穴位，晚上还是失眠，我就不敢再继续了。因为抑郁的人本来脑子就昏昏沉沉，大脑反应慢，头上总是像个盖子一样，头皮发紧。经过这次艾灸，头上更添昏沉，老是瞌睡，好像睡不够睡不醒的样子，晚上容易醒，醒来后还能继续睡；眼睛看东西感觉模糊不清，眼皮沉重酸困，太阳穴发胀，揉揉才舒服，头上总觉得有个盖子似地，印堂处有微微发红。这种现象已经持续有二十多天了。我自己分析了一下，认为刺激太溪后使气血活了，但是却将以前经络里沉积的病气沉渣泛起，冲上头顶，久久不能排去。因为自己不懂中医辨证，所以不知道如何是好，每日昏昏沉沉，也影响到正常工作和生活。所以我想让单姨您帮我辩证一下，需要怎么做才能祛除这种症状，随后怎么治疗，可以正确的补肾壮阳，提升身体阳气。我知道抑郁是很复杂的病，不是简单几步就可以治好的。我只希望在您的指导下，通过中医传统的治疗方式，一点一点慢慢地改善自己的身体状况，逐渐恢复健康。真诚的期盼你的指导！祝单姨身体健康，每天开心！
单桂敏的人气博文
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暴躁打人咋办啊？求救
你好，单老师，我已怀孕50天了，失眠，还抑郁，不知能艾灸吗，能艾灸的话，灸哪些穴位，一个想当妈妈的人
博主回复：
你可以艾灸大椎，八s穴，足三里，涌泉穴
我也好希望更多通过艾灸治疗好抑郁焦虑的能到这里分享。有时候我前一分钟还心情好点，和同事说着说着话心情就会变得很低落，再熬过一会就会缓解点。天真的总是灰灰的。早上醒来就会很紧张，心惶惶的，出一脑门汗。不知道有没有人和我有相同经历。我现在只想恢复成身心健康的人，和老公好好生活，照顾好我三岁的儿子。我看到这个病有可能遗传，我真的很替孩子担心，希望将来的医学对这样的病有更好的治疗。伟⒁蹋绻揖牡幕埃褪前凑漳樯闲吹媚茄拿矗课铱吹揭钟艚孤堑难ㄎ换旧鲜且谎模孟袷奔洳煌褂芯褪呛椭瘟颇歉銮樾鞯吐涞难ㄎ徊煌
博主回复：
对，这两种疾病是一样的治疗方式，坚持治疗吧。你的心态会潜移默化的影响到孩子，所以你自己一定要注意你的心态。
我有个朋友失眠已经很久了，吃了安眠药都睡不着，已经困到想吐，吃不下东西了。她现在已经是觉得睡觉是种恐惧了，她白天很困，但一睡下去，脑子就会忍不住去想东西，晚上睡觉就很紧张，根本睡不着，她这种神经这么敏感的人，也是灸涌泉穴吗，还要不要加上其他穴位啦。
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博主回复：
单纯灸涌泉穴还是不行，应该是全身性的调整。而且还要做心理调整。
因为我的家庭原因，我得了抑郁症（14岁-26岁朋友请你做做好人,将你治疗经验跟大家分亨一下,谢谢
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很想认识一下14-26岁得了抑郁症的39博友，能把你的经验分享一下吗？
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引自：&&&&于&& 18:06:26&&发表的评论[引用 ID=1587494]单阿姨，你好！我想知道抑郁症怎么治疗？艾灸温灸要怎么去做啊？上面朋友说的艾灸+食疗主要是些什么内容啊/抑郁症饮食要注意些什么？怎么食疗/谢谢，盼回音！[/引用]
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[引用 ID=1587494]单阿姨，你好！我想知道抑郁症怎么治疗？艾灸温灸要怎么去做啊？上面朋友说的艾灸+食疗主要是些什么内容啊/抑郁症饮食要注意些什么？怎么食疗/谢谢，盼回音！[/引用]
单阿姨，你好！我想知道抑郁症怎么治疗？艾灸温灸要怎么去做啊？上面朋友说的艾灸+食疗主要是些什么内容啊/抑郁症饮食要注意些什么？怎么食疗/谢谢，盼回音！
单阿姨，强迫症能艾灸治疗吗？如果可以的话，要灸哪些穴位呢？
我来很受鼓舞。艾灸2个多月，神门，内关，足三里，太冲，等等均有感，麻，痒，触电，灼痛，现双手手碗上一点发痒，水洗解不了。好象是蚊子叮后的痒，快2天了。该如何处理。谢谢！每次留言都得到单医生的回复，十分感谢
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你的心神受到了惊扰。你的心包被病邪入侵。
看了楼主的反馈才知道自己一直情绪低落，随时很紧张的症状原来就是抑郁症，焦虑症，每天都很不开心，心中缺乏安全感。可能和我的家庭有关系，受妈妈影响比较大。小学的时候不知道烦恼是什么，特别爱笑，可是上了初中之后，妈妈给我的压力很大，因为她和婆婆关系不好，当时觉得好好读书是为了妈妈争气，初中三年很少笑过。现在我也有孩子了，我知道了家长的情绪对孩子是有多么大的影响，所以为了我的孩子我要好好调整自己的心态，让他快乐的成长~谢谢单阿姨，看阿姨的博客也让我感觉心中很踏实，心情放松不少，看阿姨的博客是我每天必做的功课，我们全家都在用艾灸来治病了，都很相信艾灸。
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哈哈，我说呢
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恭喜楼上的朋友自己治好自己的疾病！你真是太棒！恭喜你！祝贺你！马悦凌老师就是用用食疗补足气血，用艾灸驱赶体内寒湿，疏通经络，帮别人治好抑郁的。
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艾灸使我更漂亮网页怎么打不开
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博主回复：
还没有写完，我存起来了
看到这篇文章，我想说话。因为我的家庭原因，我得了抑郁症（14岁-26岁），其中找了很多的中医和西医，甚至我的父母都信过迷信，找过巫婆帮我驱鬼，在农村能找的方法都用了，还用过偏方，我吃了好多年的中药，安眠药，安神补脑液100多盒，抗抑郁的药，我吃了6-7年，吃得人傻乎乎的，很安静，可是记忆不好，思维也不灵活。25岁那年，我一个人跑到北京找一个专门治疗抑郁症的老中医治疗，我没有任何的关系，靠我的真诚和想治好自己的疾病的强烈愿望打动了这个老中医，吃了半年的中药，失眠和抑郁好一点，可是没有彻底好，从20岁开始，我经常看心理方面的书籍，因为自己感觉到抑郁症和家庭教育、自己的心理、自己看待世界的方式方法有关，所以开始看心理学，有段时间我还想考心理学的研究生。自己的心理治疗有一点效果，但没有彻底好。07年我开始看养生方面的书，注意食疗，艾灸、针灸、拔罐、刮痧、泡脚、穴位敷药。很多方法都去尝试。2011年，今天我可以自信的告诉你，我远离了抑郁和失眠，也不害怕这个抑郁症，很多书籍上说抑郁症治不好，我告诉大家可以治好。我感觉抑郁症和失眠代表我们身体的气血不足，还於堵了，经络堵塞不通畅。首先注意要疏通经络，艾灸是比较好的方法，我也试过针灸，但有点泄气，身体受不了。其次要注意食疗，多吃补气血的事物，不吃寒凉的事物。经络一打通，气血一足，想抑郁都难了。抑郁症与家庭教育有关，是小时候慢慢形成的，我们看待世界的方式和方法需要改变，这个改变要靠我们自己，我可能看上100本心理学著作，对我也有帮助，但是艾灸+食疗对我的帮助最大。我现在整个人的脾气都变了，气场也变了。现在遇到苦难也会不开心，但不会抑郁。当我心情不好时，我会按摩经络或者艾灸经络，心情马上就好，那种神奇只有你体会的才能感觉到。我经验总结：打通经络+食疗-------打通经络主要用艾灸和按摩，其他的我感觉有点泄气，我的身体受不了。心理自我治疗能找到好的中医，吃中药可以治疗百分之六十，但还是要靠自己。我现在全身很轻松，脑袋也轻松，心情也不错，精神也好。现在想失眠都难，遇到再难的事，都不会失眠，心情也会失落，但知道不会抑郁。得了抑郁整个天都是灰色的，整天心情不好。我现在找不到这种感觉。
博主回复：
你说的太对了，抑郁症主要还是靠自己，当你自己想通啦，一切事情都变得不太重要了，豁达，宽容，不斤斤计较是治疗抑郁症的根本
在艾灸的同时可以看看《医行天下》萧宏慈的博客很实用
我是脾寒体质，遇上湿热气候，肚子就闷，透到背部，因此，有时温灸神阙、关元都不管用，需要从背后大面积温灸，然后外加一杯姜茶，似乎才能顶事。请问还应温灸那些穴位啊？
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博主回复：
脾胃虚寒还是应该前后夹击艾灸，效果能够更好一点
有一天 三个抑郁症过来做艾灸调理
我都抑郁了
说实话艾灸对其是个很好的辅助 但都需要过程
调理是全方面的
如果不能快速达到效果 他们往往会更郁闷
必须加以心理疏导
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博主回复：
医生必须会心理辅导
"在阿姨的指导下，如果能配合补足气血，按揉太冲，效果应该更明显”说的好，我一直在关注单阿姨的博客，并且也一直做艾灸。我大脑以前总感觉混混沉沉的，也是大脑供血不好吧，可是最近我在喝那个当归黄芪汤，感觉太好了，我觉得我有很多年，大脑没这么清晰过了。
博主回复：
是的，配合适合自己的补气血药物更好一点
单阿姨，您好。我炙了五天了，前两天没什么感觉。第三四的白天，我就感觉我的腰特别的冷，非常的冷。查了您的博客，很多人都说是排病反应。但这两天我炙的过程中，胃就会特别不舒服，痛，而且觉得恶心，想吐。腰不冷了，但特别酸、疼。胃也疼。我用的是您自制的四眼炙盒。每天炙一根，将一根切成两段，只插两个孔，另两个孔用不点燃的艾炙堵住。分别在腰上，肚脐下，还有胃上，来回移动炙。三个地方的时间加起来在1个小时以上。会不会时间太长了？炙过的地方都好痛，不是皮肤痛，是平时病痛加重。 这样正常吗?我还能炙下去吗？
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博主回复：
应该是排病反应，一个小时不算长
引自：&&&&于&& 19:41:13&&发表的评论您好阿姨：我顽固性便秘多年，按您说的艾灸还针灸天枢，支沟，承山数月都不见好转，还需要添加其他穴位吗？是不是我体质太差的原因呢？期盼回复，谢谢！灸神阙效果好些，多吃蔬菜水果
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阿姨您好，我是因幼年家庭原因及高中时候开始手淫导致社交恐惧症（神经症的一种），也可以按治抑郁症的穴位来艾灸么？眼睛黄及有血丝，则又该取哪些穴来艾呢？万分感激。
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博主回复：
可以这样取穴，加上肾俞
您好阿姨：我顽固性便秘多年，按您说的艾灸还针灸天枢，支沟，承山数月都不见好转，还需要添加其他穴位吗？是不是我体质太差的原因呢？期盼回复，谢谢！
博主回复：
顽固性便秘真的不好调理，您再加上揉腹，和快步走，多喝水试试吧
今天刚在阿姨的网上买了艾条，希望快点到，体验一下艾灸的神奇效果，（第一次用）同时希望单阿姨健康快乐，你是我们病人心中的活菩萨。
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多谢单姨的无私付出。
最近评论了：
在阿姨的指导下，如果能配合补足气血，按揉太冲，效果应该更明显。
最近评论了：
你好，我是一名艾炙受益者， 我现在艾炙半年了，身体状况比以前好多了。但是我从很早就开始头晕，总是觉得头涨，眩晕，精神不能集中，说是大脑供血不足，这两年开始记住力下降，说的事一会就不记得了。像我这种情况，炙哪里好呀。
博主回复：
百会大椎，涌泉穴
共29篇评论
我来评两句
本周推荐博文如何治疗失眠抑郁症 改善睡眠主要方法
　　近几年患上抑郁症的患者是越来越多了，而且对人们的生活造成了很大的伤害。不管是治疗什么疾病都离不开健康的饮食以及正确的保健方法，这对于疾病的恢复能够起到关键性的作用。那么呢?
　　许多患者都会在半夜两三点钟醒来，思绪万千，怎么也睡不着。那么我们应该如何预防及治疗失眠抑郁症呢?这就要从多个方面去考虑了。
　　怎么治失眠抑郁症
　　保持积极乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。能保与邻里保持和谐融洽的人际关系。
　　多进行一些自我调节、自我暗示活动，这可以通过玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。时常带着家人出去旅游，放松一下心情，常和家人勾通，遇到不开心的事情就和家人交谈。
　　尽量减少白天的睡眠时间，等晚上累的时候再睡了好觉。午睡对部分人来说可能是享受，而对晚上睡不着的人来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
　　多参加体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动。
　　睡觉时应养成良好的习惯，避免思考问题，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态。
　　辅助药物治疗。对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。
　　如何改善睡眠
　　1、节制营养饮食，改善失眠效果
　　怎样治疗失眠抑郁症，还可以从日常饮食上下功夫。失眠抑郁患者宜食用易消化富于营养的食物，且要定时定量。
　　像高蛋白和高钙类食品，如牛奶、豆浆、蛋类以及新鲜蔬菜瓜果等，有利于稳定情绪。而动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血及酸枣、红枣、赤豆、桂圆、糯米也有健脾益气及养血安神作用，可多食用。
　　2、扩大社会交往，丰富业余生活
　　社会学家认为，怎样治疗失眠抑郁症都要考虑社会环境的影响。患者适当参加社会活动，多与社会接触，多和他人交流，多想一些开心的事，能够陶冶性情，保持良好的心态。
　　3、增加业余爱好，保持大脑功能
　　此外，对于一些面临退休、失业打击的更年期中年人，精神压力大，是失眠抑郁症的高发群体。
　　这部分人群可以适当增加一些业余爱好，如绘画、听音乐、编织等，对于保持良好的大脑功能，增进身心健康大有裨益。
　　4、调节劳逸强度，增强体质能力
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怎样自我治疗抑郁症，还有就是晚上还经常失眠，有没有一些方法能帮助改善的呢
来源： |人气：460 ℃|时间： 08:31:03
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人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。& 人要是长时间都生活在一个压力很大的环境中，而且晚上睡眠也不好的话，整个人都会极度紧张，敏感的，长期下去就会导致神经衰弱的，对于神经衰弱来说，可采用麦特宁进行调解，能够改善植物神经功能失调，稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫力。患有神经衰弱的朋友应该注意，要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息，日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物，这样通过药物的调理，平时注重自己的生活习惯，相信你的失眠抑郁一定会好的。听说睡前吃香蕉可以,咨询医院失眠抑郁多是因为压力而形成的&你可以在闲暇时间多和朋友出去走走&放松下心情 还有我失眠那会用的是&睡美人香薰枕&其所含有的香薰成分对睡眠很有帮助
||||点击排行长期失眠，曾按抑郁症治疗过一段时间，自己坚持每天早晨走路很长时间，采用艾炙方法自己治疗，失眠有明显改
10:57&&&&&&浏览8828次
病情描述：长期失眠，曾按抑郁症治疗过一段时间，自己坚持每天早晨走路很长时间，采用艾炙方法自己治疗，失眠有明显改善。所有的治疗药物停服有两年时问。但近一个月，以前出现的症状如彻夜不眠，焦虑恐惧，心神不宁，什么事也不想干，常常感到疲劳等症状再次出现，近几日服用安定能睡4个小时。我是不是抑郁症复发。服用气血康是否正确，迫切希望医生指点。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，从你讲的情况看，比较倾向于焦虑症表现可能也有抑郁的情绪，但并不是主导地位，用药物治疗是比较正确的，你说使用的是中药治疗这些虽然有作用，但是比较微弱，而且起效比较慢，所以建议你还是使用西药，比如米氮平和丁螺环酮，这种搭配被称为是加州火箭又互相别再作用，效果很好的。
副主任医师
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