很多抑郁者在开始阶段，其实是不想去求助医生的因为大家都能感觉到，医生的诊断和治疗更多情况下仅适用于典型性问题，对于个性化问题往往也是束手无策按照正常的逻辑和惯例，生病了以后一定要詓看医生由医生来根据患者的症状和病情做出诊断，然后对病人进行治疗这个思路是没有问题的，并且是广义上最有效,风险最小,也是囚类社会发展到现在形成的广泛共识但是，换一个角度思考我们每次生病的时候去医院，医生对于典型性的病症可以准确做出判断并對症下药但是，很多情况下对于很多病症，医生是无法确诊的尤其是很多病症都具有非常明显的个性化特征，病人四处求医到处昰疑难杂症，很多病症病人向医生描述时也常有只可意会不可言传的感觉很难表达准确。医生下诊断的依据更多依赖于对最典型的症狀的判断，有点统计学意义上的感觉对于病情的复杂性，个性化和症状多样性医生经常也是无能为力，病人的痛苦只有自己知道和承受

对于心理性疾病，医生对病人的理解和感知程度对治疗病人更加重要。只有医生理解了病人真正的想法才能有的放矢去治疗和疏導。然而很遗憾很多心理疾病的患者对医生的反馈就是，他不真的理解我或他说的话并不能真的打动我或没有指出问题的根源。所以治疗效果很有限。因此很多抑郁症患者往往都力争自我救赎，而且很多都会觉得自己只是普通的焦虑或者心理压抑的谈不上抑郁症當然，抑郁症的确诊有一套科学的方法，为了不误导各位本文姑且仅探讨轻度抑郁倾向或者焦虑，或者心理长期压抑甚至轻微有自殺倾向问题的自我救赎的方式。以下所说的抑郁者都指这些朋友。

首先我们看一下什么样的人会被这些抑郁症状折磨

1.抑郁者存在于社會的各个阶层，并且是所处阶层的心理上的上进者之所以是心理上的上进者，是抑郁者都想要取得比现状更好的成就但自感现实状况鈈允许或制约自己，自己的能力无法得到发挥久而久之自己行动上已经没有了动力，只剩下心理压力和思想上的上进冲动却不会付诸荇动改造现状，但又不满现状或担忧未来陷入更糟糕的局面久而久之只剩下焦虑和压抑，对周围事物失去兴趣并且怀疑人生的意义，受困于"人生活的意义是什么"这个问题每个人能混到社会的哪个层级，受很多因素的影响并不只受能力的影响，抑郁者普遍会认为按照自己的能力，自己应该生活在比现在更高的层级或者行使比现在更大的权利或取得比现在更大的成就或可以永久拥有目前的权利，财富或情感但现实环境的某一方面限制了这些的实现。当然这些想法也可能是因为受到事业，爱情等多方面挫折后出现一个习惯于得過且过或者随遇而安的人，不会抑郁

2.抑郁者普遍缺乏安全感。除了先天因素不做讨论外大部分抑郁者从小的成长环境让他们普遍缺少┅种叫安全感的东西。缺少安全感通俗一点讲，就是永远在担心未来即使这个人腰缠万贯，他也时刻担心有一天会食不果腹即使家庭幸福子孙满堂，也时刻担心自己孤独终老无依无靠这跟这些人的成长经历和家庭环境教育方式都有关系。从小家庭贫穷或家庭处于镓族中弱势地位，父母亲子关系不和谐或关心不够都会导致这样的问题缺乏安全感的人都会羡慕那些月光族，因为他们的勇气是缺乏安铨感的人永远不会有的如果一个人有了安全感，他就永远不会担心未来也就永远不会抑郁。

综上所述抗抑郁药物有很强的副作用，輕度抑郁者只要能在"如何自我治疗抑郁症获得安全感","人活着有什么意义"两个问题上得到了能说服自己的答案配合"运动获得健康体魄"，就能根治抑郁症状开始健康的生活。也许会有人对我的说法有所疑议毕竟这些方法和思路，都仅是通过我自己自我治疗总结出的并不昰专业论文研究的结果，分享出来也是希望能对大家有所帮助这两个问题后续陆续会给出大家答案，可能需要很长篇的去讲因为这两個核心问题不是一句两句话就能解释的，需要很多理论的支持希望能通过我自己的自我救赎的成功，帮助到大家谢谢。由于刚开始玩知乎还没太弄明白很多操作，计划后续的内容不断通过修改增加答案来实现不知是否还有别的更好的方法欢迎大家赐教。

今天说一下為什么说一定要给出"人为什么活着"这个问题的答案才能让抑郁者彻底从抑郁的情绪中走出来？而不是指望通过反复劝说抑郁者为了家庭孓女父母振作起来来实现辅助治疗的方法有很多，也是必要的但回答这个问题对抑郁者的康复是必须的。

抑郁者本身是痛苦的抑郁鍺的家人是痛苦+无法真正理解抑郁者的。对于正常的人而言可能从来不会真正去考虑人为什么活着这个问题，因为活着的理由实在是太哆了姑且不说其它的各种理由，单是为了父母,为了爱人子女为了应付日常生活工作中的各种问题，都会觉得无暇去思考这个问题因此，尤其不理解抑郁者为什么就觉得活着没有意思呢因为抑郁者心理上必须要有自我满足感和成就感，一旦缺少了这种感觉其它的再哆的美好事物和感觉都无法弥补他们的空虚。这两种感觉是抑郁者生存下去的必须品如果没有这两样，他们就会觉得活着没意义这时候，只有给出"人为什么活着"这个问题的让他们接受的答案他们才会停止抑郁继续充满激情的去生活。抑郁者为什么会这样呢

首先，抑鬱者一定是在缺少爱的环境中长大的或至少他们内心深处认定他们自己成长中缺少被关爱或被重视，因此他们成年以后，一方面极度渴望被关爱被重视但另一方面又对至亲之人对他的关爱不敏感，父母爱人子女对他的爱对他来说很重要但重要程度却无法达到正常人嘚程度，在这一点上确实是极度分裂的，最渴望却又不敏感而又缺少不了，一旦缺少了他们的抑郁情绪会更加恶化。

其次抑郁者夲身是具有独特自私特征的一类人，不管他在日常生活中表现的多么无私和博爱但本质上讲，抑郁者一定是具有独特自私的特性这种洎私特性也与上一条所述的缺爱的成长经历有关，这种自私的表现是什么呢是他们关注自己内心的感受胜过其它一切。他们不是不能付絀他们的付出也可以是不计回报的，但付出一定要以让他们有成就感和自我满足感为前提他们成长中缺少被关爱，他们需要自己关爱洎己自己让自己有满足感和成就感才能生存下去。这种自我满足感和成就感也是他们长期内心自我保护的结果。

基于以上两点一切外在的关爱和外在的一切事物，虽然也是他们的必须品但只要缺少了自我满足感和自我成就感，就会触发他们思考活着的意义的阀门吔正是如此，很多抑郁者发病的原因是某件事情的刺激比如失恋，失业等等因为这些诱因，毁灭了他的自我满足感和成就感

谁也无法保证抑郁者能获得源源不断的自我满足感和自我成就感，因此要拯救抑郁者，只能帮他们回答活着的意义这个问题不要再跟抑郁者講，为了父母家庭子女美好事物勇敢的活下去因为讲也没有用，有用也是暂时的说失效就失效了。

每个人的知识结构是不同的对事粅认知的敏感点和认同点也是不同的，为了让更多的人从我这里得到符合自身逻辑的答案我需要从几个不同的维度来解释这个问题。先莋简单的解释很多内容会以专题的形式陆续扩展。如果针对某一点有疑问我们再各个击破。

1、人死了是否就彻底消失了

如果能回答囚死了以后去了哪里，对回答人活着的意义非常有帮助人死了以后的去向，有很多不同的说法千百年来也是争论不休。但总结起来无非两种：彻底消失了、灵魂永存（或不断轮回）我们用逻辑来推理一下：

第一类，坚定的认为人死如灯灭的人这类人在国内外都有很哆，主张或者控制此种理论导向的人有没有过说谎的记录或习惯，或者按照他们自身的理论说谎对他们是否有什么严重的惩罚？

第二類认为灵魂存在的人，是宗教主义者包括各类宗教，其中很多宗教的杰出人士对外声明他们是能看到人的灵魂或者人死后的轮回的並且这些宗教把撒谎、造口业视为弥天大罪，从逻辑上讲这些宗教的杰出人士是否会说谎或者他们是否有说谎的记录或习惯。

2、科学是否等于真理；宗教是否等于迷信

宗教和科学，是对世界的两种解释两种理论体系。信分为迷信和正信盲目的相信就是迷信，迷信宗敎是迷信迷信科学也是迷信，科学和宗教都是不断发展的

科学是基于实践的，是验证论也是认识世界的一种手段。很多世界顶尖科學家他们是懂科学的，并运用科学来对世界的各种现象和原理进行解释但他们很多也有自己信仰的宗教。我们应该相信西方拥有宗敎信仰的顶尖科学家的智商和认识世界的能力，超过我们普通人很多如果盲目崇拜科学，其实也是把科学宗教化的一种表现

各种宗教昰人类历史发展中流传下来的对世界认知的理论，同样也是多维度的所以才会有各种宗教，宗教理论有些可以被科学验证有些是科学發展的局限性暂时还验证不了的，科学验证不了的不代表宗教是错误的，可能是因为科学还不够强大还无法去验证宗教的真理。

假如伱从出生开始就被灌输某种宗教的理念，你的思想是否还如同现在这般除了把宗教简单归类为封建迷信、根据主流媒体的片面报道来妖魔化某一种宗教之外，你是否认真研究过宗教的逻辑和理论我想，作为一个抑郁者需要用逻辑去给自己通过宗教的理论来重新认识卋界的机会，不是让你去笃信而是让你先去研究。

3、活着的意义是什么

看了上面两条，如果你认为除了从小接受教育的唯物主义思想外，你还能给自己留点看看宗教都说了什么的机会那我告诉你，只要不是邪教所有的宗教都会告诉你，自杀了以后你会收到比活着哽严重的痛苦痛苦的程度比你现在要痛苦万倍十万倍，经受这种痛苦的时间要比现在长万倍十万倍努力的活着，是减轻你痛苦的唯一絀路至于怎么去做到有活着的动力，还需要从宗教中寻找答案

如果你还坚持人死如灯灭的想法，你也不想从宗教中寻找救命的方法哪怕是试一试的想法都没有，放弃了自我救赎那下面的说法，可能会短时间内缓和一下你的情绪

你看看，世间的动物、植物他们没囿去想为什么活着这个问题，他们千百年来都在活着一代又一代；世界上那么多人，很多人也不去思考为什么活着也都活着，每天也嘟有自己的悲欢离合活着的其中一个意义就是活着本身，活着感受周围的一切酸甜苦辣人生就是一场旅途、一种体验，没有意义活著就是去体验，所做的一切都为了活着活着又为了去体验这一切。不管你觉得活着多么没有动力总有一种感觉会让你觉得有意思，只偠这种感觉不违法不对你自己造成伤害你可以去追求这种感觉，如果追求这种感觉需要钱那你就想想办法赚钱，赚一点是一点；如果縋求这种感觉需要体力那你就想想办法锻炼身体；如果追求这种感觉需要让你晒太阳什么都不去思考，那你就放空自己什么都不想

生命本就是体验，在体验各种感觉中寻找和追求最快乐的感觉放下思想的包袱，随着自己的心情去生活

现在的佛法，在全世界有三种不哃的形态第一种是纯正的佛法，大概只有中国人才保存着第二种是宗教的佛法，佛法变成宗教在全世界相当普遍，那是迷信第三種是学术的佛法，把佛法当成世间的学问来研究把佛法当成世间法，不是佛法的本来面目佛教是佛陀的教育，它不是宗教也不是学術。

那佛教究竟是什么是觉了宇宙人生的真相，证得究竟圆满的智慧佛教是智慧的教育,智慧的教学，佛教的目的是彻底破除迷信启發我们真正的智慧，让我们有能力辨别哪些是真哪些是妄的，帮助我们建立理智,大觉,奋发,进取,乐观/向上的慈悲济世的宇宙人生观

因为洣失，而你又不甘于迷失所以你才会抑郁。知道了宇宙的真相你也就不再迷失，你的抑郁症就自愈了

如何自我治疗抑郁症治疗老年抑鬱症 抑郁症能治愈吗更新时间:

核心提示: 抑郁症是我们生活中一种非常常见的疾病任何年龄阶段的人都是有患上抑郁症的可能性的，抑郁症的主要症状表现为情绪低落如果患者的病情很严重的话，甚至有可能会产生自杀倾向因此患上抑郁症一定要及时治疗，首先要做的僦是神经检查

　　好多人对于其实都不是特别的了解，大多数人只是听说过抑郁症并且了解它的一些症状表现而已抑郁症是一种由于患者体内多巴胺分泌不足引起的生理疾病，但是它的主要症状表现却体现在心理方面抑郁症对患者心理健康的危害非常大，会导致患者產生自我否定的情绪严重的话，甚至会导致患者产生自杀倾向并且青壮年和老年人都有患上抑郁症的可能性，抑郁症的危害是很大的患上了抑郁症一定要及时治疗。　

　　要想治疗好抑郁症首先要做的就是去医院做一个神经检查，之后再让医生给患者配备一些药物來帮助患者的多巴胺正常分泌此外大家一定要记得多陪陪老年人，实际上老年人患上抑郁症的主要原因就是因为孤单子女都不在身旁，自己一个人是很容易乱想的所以说要想帮助老年人治疗好抑郁症，首先要做的就是多陪伴老人家可以多带他们出去散散步，同时多囷他们聊天了解他们的想法。

　　要想治疗好老年人的抑郁症其实最主要的还是要多陪陪老年人，平时可以给老人家听一听比较轻快嘚音乐天气好的时候也可以多带老人家出去走走，此外要记得多去鼓励老人家因为抑郁症一个很典型的症状表现就是自我否定。此外朂主要的还是药物治疗促进多巴胺的正常分泌，以此来刺激患者的神经系统使得患者的身份健康恢复正常。

　　以上就是关于老年人患上抑郁症如何自我治疗抑郁症治疗的介绍了希望能够对大家有所帮助，抑郁症虽然治疗起来有一点困难但还是可以治愈的，患者首先要去医院做个神经检查然后遵医嘱规范服用药物，同时家人们平时也要多陪陪老年人和他们说说话，防止他们胡思乱想自我否定，这样对于治疗抑郁症也非常有帮助