手心出汗 手脚冰凉 脾肾阳虚如何调理
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&&& 如果您有手心出汗，同时手脚冰凉的症状，多考虑是脾肾阳虚。下面，我们就一起去看看肾阳虚的症状有哪些，以及脾肾阳虚如何调理。
&&& 一、肾阳虚的成因
&&& 1.伤于寒
&&& 长期在冷的环境里工作或生活，穿衣太露，寒伤阳，日久伤肾阳。
&&& 2.失于养
&&& 穷必及肾，久必伤肾，如果我们寒冷调养不注意，时间日久，程度严重了，就会伤到肾气，伤到肾阳，养要调养，护养。
&&& 3.消耗多
&&& 劳累过度、思虑过度，担忧、情绪的抑郁、紧张等。
&&& 二、肾阳虚的症状
&&& 1.神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；
&&& 2.畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；
&&& 3.腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；
&&& 4.性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；
&&& 5.小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；
&&& 6.听力下降或耳鸣；
&&& 7.记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；
&&& 8.易患腰痛、关节痛等，易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；
&&& 9.虚喘气短、咳喘痰鸣；
&&& 10.五更，或者便秘，身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；
&&& 11.小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓；
&&& 12.须发易脱落、早白；
&&& 13.形体虚胖或羸瘦；
&&& 14.反映在面部则色青白无光或黧黑。
&&& 1.神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；
&&& 2.畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；
&&& 3.性欲减退、宫冷不孕、白带清稀；气滞血瘀导致冲任不通，月经失调或行而不畅，经常小腹胀痛；月经期延后、量少、色暗、有块或痛经；
&&& 4.、卵巢、乳房易生肌瘤、囊肿、增生等；易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病；
&&& 5.易导致提前；
&&& 6.虚喘气短、舌白胖大或有齿痕；
&&& 7.听力下降或耳鸣、记忆力减退；
&&& 8.易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；
&&& 9.五更腹泻，或者便秘；
&&& 10.形体虚胖或羸瘦；
&&& 11.面色苍白或黧黑，易生黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等皮肤问题。
&&& 三、肾阳虚如何调理
&&& 1.吃得温
&&& 肾阳虚食谱：牛尾汤、羊肉、鸽子。在秋冬季节适当吃一些温热性质的食物。
&&& 2.穿得暖
&&& 护脐，脐在人体的中心，离肾比较近，流通气血。护腰，腰是肾之府。护足，穿宽松温暖的鞋。肾阳虚易导致月经不调、宫寒不孕。
&&& 3.自我按摩
&&& (1) 将两手心搓热揉搓命门穴，手掌向下用力，反复搓到有灼热感为好。每天早中晚用手搓命门穴，可以强肾固本，温肾壮阳，强腰膝，固肾气，起到延缓人体衰老的作用。
&&& (2) 每晚睡前空腹将双手搓热，双手上下叠放于肚脐上，男子顺时针、女子逆时针转揉，每次揉5分钟左右。功效是真气充盈，面色红润，体力充沛，腰肌强壮，耳聪目明，延年益寿。
&&& 四、当归生姜羊肉汤改善肾阳虚
&&& 【原料】 羊肉500克、生姜30克、当归20克、黄酒一汤匙
&&& 【做法】 羊肉洗净切块，放入冷水砂锅中，用大火将锅烧开，再倒入当归、生姜、黄酒，锅开后用小火慢慢炖，2小时后放盐调味。
&&& 【功效】 温阳驱寒，补血止痛的作用。
&&& 【适宜人群】 怕冷、腹泻、气血虚弱、头晕失眠、面色苍白人群。
&&& 【注意事项】 怕冷人群适宜温性食物。肾阳虚人群可以多补一些，肾虚的、上了一定年纪的、或者症状表现不是很严重的，到了秋冬季节，一个月吃上一两次羊肉汤，这是养，养是比较平和的。补就是要加大力度。
&&& 医通无忧网温馨提示，改善生活习惯，加强饮食营养，对抗疾病，从预防做起。
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根治女性手脚冰凉的神奇小偏方 手脚冰凉出汗怎么调理 女人手脚
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& & 每到秋冬，天气转凉，很多女性朋友常会感到怕冷、手脚冰凉，这与女性的气血之躯有很大关系。
& & 众所周知，女性是气血之身，气虚血虚会使各器官气血虚亏、津液不足而加速衰老，其首要特征就是怕冷，这时女人会出现中医所讲的各种虚症：
& & 气虚：气短心悸、倦乏无力、动则气促。
& & 血虚：眼花脑晕、失眠多梦、面黄脱发、月经不调。
& & 肝虚：贫血、身材走型、手脚冰凉、肠胃虚弱、便秘。
& & 肺虚：虚喘咳嗽、反复呼吸系统感染、易感冒。
& & 肾虚： 腰酸背痛、头昏脑胀、记忆力减退、精神萎靡。
& & 这就预示着女人正从健康走向衰老和疾病。就此，民间老中医梅鹤龄老先生提供了一个单方，可供女性朋友自我调理，十分方便。方子如下： ?
& & 早一枚核桃，晚两颗红枣配合使用潞党参膏滋，一天两次，连用30天，各种虚症即可得到根本治疗，效果很独特，半个来月气色、精神、睡眠、肠胃、皮肤就会明显改善，而且由于其恢复了人体本身的气血津液生成机能，停药后也不会反弹，这个方子对男士、女士、孕妇、儿童同样有效，10岁以下儿童用量减半。
& & 祝女同胞们身体健康，青春永驻！女生手脚冰凉手爱出汗时怎么回事怎么调理-学网-中国IT综合门户网站-提供健康,养生,留学,移民,创业,汽车等信息
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女生手脚冰凉手爱出汗时怎么回事怎么调理
来源：互联网 发表时间： 4:13:46 责任编辑：鲁晓倩字体：
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