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睡觉打呼噜好不好？
核心提示：睡觉打呼噜好不好？ 打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停……打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于使睡眠反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发、脑心病、心率失常、心肌梗死、。夜间暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”，是病症，是症候群，与27种疾病有关。如何界定呢？每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症。它对人体的危害极大，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量满足身体各部位的需要。而每晚7小时睡眠，呼吸暂停的人则有300-400秒处于无氧吸入状态，血氧浓度低于正常值约8-10%，这样夜复一夜，年复一年，支离破碎的睡眠，使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，诱发各种严重疾病，如果脑细胞组织持续缺氧4-6分钟就会引起脑细胞的不可逆性死亡。53%的患者脑血管意外发生在夜间睡眠时，近来研究表明打鼾与呼吸暂停是脑血管病一个独立的发病诱因，是发病的主要原因之一。打呼噜在夜间死亡率急剧增加，未经治疗的打呼噜，病史在5年左右的死亡率为11%-13%，每小时暂停大于15次，8年病史者，死亡率37%，因丈夫打鼾而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小时，或有30.6%从鼾声中惊醒。9.7%的妇女因丈夫的鼾声而导致（因为打呼噜造成婚姻破裂的无从考证）。由此可知，绝不是正常现象而是严重疾病，是诱发其它疾病的罪恶之源。三、“睡眠暂停综合症”的发病原因是什么？
1、年龄、性别：40岁以上的男性较多，年龄越大发病越重；男：女比例为8：1。
2、：不仅外表胖，舌、咽、悬晕垂、气道都胖，使气管变窄。
3、遗传：指家族遗传先天发育异常、面部畸形、鼻中隔弯曲、狼咽。
4、疾病：上气道狭窄、、咽部、、鼻息、软腭下垂松弛、软腭神经失调、。
总之，是个循序渐进的过程，从轻微到加剧到暂停。应引起人们的高度重视。及早治疗。四、目前的治疗措施有哪些？
1、手术治疗：切除、下颌骨前移术等（万余元，痛苦）。
2、药物治疗：滴鼻净、安宫黄体酮（暂时解决，有副作用）。
3、机械通气治疗：（痛苦、暂时）。
有没有更好的治疗办法？有！那就是“鼾友口服液”！五、“鼾友口服液”如何止鼾？
打鼾是因人体呼吸道细胞活动异常，导致细胞液渗透，引起呼吸道组织充水松弛，气管壁松弛下垂，软腭下垂，舌根后缩，造成呼吸道狭窄，当气流吸入排出时，受到阻塞，气流仿佛在岩洞盘旋冲击发出共鸣鼾声，现代医学称之为“睡眠暂停综合症”。者由于夜间睡眠反复出现暂停，使肌体在睡眠状态下缺氧，日久天长，细胞代谢就会出现紊乱，脂肪代谢呈超敏性，导致血脂分解混乱，沉积在血管壁上，越积越厚，使极易诱发、、等疾病（是症候群）。夜间睡眠由于暂停过长，造成心脑缺氧，使血氧饱和度降低程度最大时造成猝死，危及生命。
针对这种发病原因，鼾友口服液以纯中药：、、、生干草、甜菊甙，用高科技手段浓缩精制而成，消热散结，宣肺利咽，止咳平喘，具有抑制呼吸道组织 a细胞活性、纠正异常分泌，使气管壁、软腭、舌根组织细胞渗出液排出，组织细胞因失水而回缩，并形成紧密排列的膜状结构，使呼吸道光滑，气流阻力消除，畅通从而达到消鼾目的。晚上睡觉打呼噜是怎么回事?
晚上睡觉打呼噜是怎么回事?
我现在晚上睡觉时打呼噜是越来越厉害了，老婆总是说快受不了了，大家给我出出主意吧。我白天睡觉时不打呼噜，为什么偏偏晚上睡觉时打呼噜呢？如果谁能帮到我，我把我的20分全部给你，先谢谢啦
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
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你好：据专家介绍，打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关.
首先讲一般的治疗。减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。 基本上95%的打鼾病人都可以通过不同的治疗方式达到满意的效果。
职称：医生会员
专长：妇科
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治疗打鼾，你应该注意增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.如果肥胖要积极减轻体,加强运动等，做到这些，告别鼾声如雷，享受甜美梦睡也就不难了.
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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你好,打鼾和很多种原因有关.建议到耳鼻喉科做个详细的检查,看看是否有鼻息肉,扁桃体肥大等等,如果只是单纯肥胖引起,建议减肥.打鼾不仅影响别人的睡眠,自己也会发生 呼吸暂停,所以要尽早改善.
职称：医生会员
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
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有打鼾症状应该去五官科做个详细的检查。您这情况多是鼻部疾病或是扁桃体肥大引起的，注意饮食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油条、炸糕、辣椒、大蒜等。药物上推荐使用红草止鼾颗粒，另外，睡觉的时候采取右侧位，也是防止打鼾的一个好办法。
职称：医生会员
专长：输卵管阻塞,附件炎,排卵期出血
&&已帮助用户：90176
你好，这样的症状在医学上称为睡眠呼吸暂停综合征。
只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
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专长：肺部感染,慢性呼吸衰竭,慢性肺心病
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指导意见：你好，打呼噜严重时可能会诱发高血压、心肌梗死、心绞痛等疾病，一定不能忽视。打呼噜严重影响人们的睡眠质量，不能掉以轻心。并不是只有胖人才打呼噜。轻度打呼噜也应该重视，很多严重的打呼噜都是由轻度打呼噜演变而来的。建议您应该采用正确的睡觉姿势，戒烟酒。如果肥胖的话应该注意减肥。注意一些生活习惯。也可以通过药物治疗。如果比较严重的话，那建议可以采取手术来进行治疗。
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
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指导意见：打鼾（呼噜）与呼吸道，如鼻甲肥大，腺体增生，鼻炎，中医痰湿，痰浊，血脂高，血液粘稠，肥胖等诸多因素有关.建议检查确诊.也可以找中医辨证用中药治疗.
职称：医生会员
专长：高血压，肾病，肝病，皮肤病，性病，美白祛斑除皱，中...
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指导意见：这个一般是有一些肥胖，和咽喉炎，鼻水的现像，这个就可以对症的治疗用一些鼻通水，和吃一些消炎感冒药肥胖的减肥，就会好的。
专长：耳鼻喉常规疾病、等离子微创手术治疗
问题分析：很多人都有睡觉打呼噜的情况，有患者甚至会憋气、呼吸暂停，出现这种情况，我们称之为鼾症。患了鼾症是非常危险的，患者要引起重视。鼾症是高血压、冠心病、脑梗塞、脑中风、肝功能异常、糖尿病、肾病、甲状腺机能减退等29种疾病的高危因素;对人体神经系统的破坏也很大，严重的甚至会导致中老年痴呆症和猝死等;鼾症会引起嗜睡、乏力等症状。打呼噜因素：一、扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。二、肥胖。三、呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常。四、打鼾与心血管疾病是有天然的联系。五、睡眠性呼吸暂停综合症。意见建议：睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。6、 采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。3对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%10%以上。
职称：医师
专长：子宫肌瘤,不孕症,月经不调
&&已帮助用户：110722
指导意见：你好，打呼噜越来越厉害，可能是鼻中隔偏曲，鼻甲肥大的原因，需要检查一下，根据情况采取措施，多注意休息，增加营养
问睡觉打呼噜是怎么回事？好像感觉是嗓子喉咙两边那里的...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：113162
病情分析： 您好:打鼾没有什么特效办法治疗.打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗,治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素.我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法.首先讲一般的治疗."减肥"不过根据您丈夫的体重也不算过胖.：一般肥胖是引起咽部狭窄的因素之一.意见建议：减肥可以缩小气道阻塞的程度.戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎,引起咽部水肿狭窄,酒可以使肌肉松弛,舌根后坠,从而加重阻塞.此外睡前不服镇静安眠药,侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处.
问睡觉打呼噜能治好吗？怎样治？
职称：医生会员
专长：外科常见疾病
&&已帮助用户：40321
病情分析：根据阻塞的平面选择不同的手术方法，如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术，使鼻道通畅。咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术，该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体，增大咽部的间隙，从而治疗打鼾，它是目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法。它的成功与否决定于手术病人的选择。另外小颌的病人容易舌后坠，可以做正颌等手术。
意见建议：
问打鼾的治疗方法偏方真的可以治愈打呼噜吗？想治愈打呼噜给出出主意！
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专长：输卵管阻塞,附件炎,排卵期出血
&&已帮助用户：90176
你好，这样的症状在医学上称为睡眠呼吸暂停综合征。
只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
问我是个27岁的女生，睡觉打呼噜的现象非常严重！从18岁上大学便开始了，现在越来越严重，每晚鼾声非常大
职称：医生会员
专长：宫颈疾病
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打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关
问睡觉打呼噜是怎么一回事？
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关
问睡觉打呼噜怎么办
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤
&&已帮助用户：27760
病情分析：
意见建议：既然鼾声问题实质上是肌肉问题，最根本的解决方法就是锻炼咽腔肌肉，增强肌肉力量，使它变得结实坚硬。独家奉献自创的除鼾大法，完全彻底根治顽固呼噜声的锻炼方法：
【1】伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。
【2】干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
【3】扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。
以上三个练习能够锻炼整个咽腔肌肉。对于年轻人来说，舌头松弛比较罕见，打鼾往往是软腭松弛引起的，软腭是人类全身所有部位中，最难被锻炼到的部位，即使你天天运动，成为运动健将，软腭仍然维持松弛状态。从生理学上看，软腭的作用除了阻挡食物进入鼻子和气管之外，还有一个重要作用就是使舌头上提。因此，舌头上提的动作，就可以单锻炼软腭。
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TA的帖子：
发表于 11:24:10
查看: 7912
每次和女友过夜入睡觉是最头疼的事情了.我本人入睡本来就浅要是旁边有个打呼噜的就更难睡着了.
我也试我先睡,但在深夜里还是会被吵醒.深夜比较安静呼噜声就感觉更大了更难让人睡着.
我们现在两人最多也就周末的时候过一夜.反正第二天休息.睡眠质量不好第二天补回来
但我们马上要结婚了怎么办啊.天天这样睡不好的话怎么行啊.
大家有遇见过这事吗?怎么解决的?
常驻大申 Lv6
你的女友是胖子，对吗
大申铁杆 Lv9
打鼾是种病~~~~·
大申水友 Lv4
呼一下拔一根胸毛 拔完就不呼了
忠实申迷 Lv11
打呼噜是可以治的。
铁牌申友 Lv8
可能是她太胖了，减减肥就会好得多。
铁牌申友 Lv8
呜呜，我也打呼咋办？这辈子不要结婚啦？
踊跃献申 Lv7
注册申友 Lv5
呜呜，我也打呼咋办？这辈子不要结婚啦？
原来..还有其他妹子饿打呼噜啊..我还以为我家的是百里挑一呢
注册申友 Lv5
委婉的说一下，然后治啊，这毕竟对她身体也不好的
我也提过.但她好像没这意思要去医院看看...纠结啊
注册申友 Lv5
大家要是有什么好的专治打呼的医疗机构或调理方法可以介绍下啊
铜牌申友 Lv10
这是病。。。得治！PS：如果是平时太累了，请自动忽略我前面那句话~
大申水友 Lv4
检查一下就可以啦
大申水友 Lv4
呼一下拔一根胸毛 拔完就不呼了
哈哈哈 真是超级逗，太欢乐了
你的建议是&&女友呼一下，男友拔自己一根胸毛吗？ 哈哈哈哈 毕竟女孩子长胸毛的很罕见啊
大申水友 Lv4
呵呵，我老婆睡觉打鼾如雷，现在听不到声音反倒睡不着，习惯就好，接受一个人就接受她的全部，前提是真心和愿意。
初识大申 Lv2
这可以忍忍的吧
铁牌申友 Lv8
侧睡会好一点&&打呼确实影响他人 自身也不好. 十分讨厌打呼的
注册申友 Lv5
啊呦 和女朋友过夜。。。不是天天住一起的，那大家都懂的，晚上不要太欢乐哈，累了说不定打呼更厉害的~！！不过结婚了天天在一起，可能不会这么累，会好些也说不定，我儿子晚上太疯了夜里还会尿床呢
注册申友 Lv5
我也提过.但她好像没这意思要去医院看看...纠结啊
那就主动提出来带她去看，我以前的室友也是有打鼾的，还有磨牙的，真心受影响的。
铁牌申友 Lv8
最好去医院检查一下，打呼噜很影响身体的。
Copyright & 1998 - 2017 Tencent Inc.1.你睡觉打呼噜吗？
几乎每晚都打
2.打呼噜后有什么感觉？
&夜里有时会憋醒
&有时觉得心脏绞痛
&醒来时觉得嘴很干
&感觉怎么睡都不解乏
&记忆力下降
&性功能减退
人为什么会打呼噜？
你以为打呼噜是睡得香？大错特错！这呼噜声可不只是吵到别人那么简单，更可怕的是它能要你的命。很多人打呼时间一长，就遇上心脏绞痛、记忆力下降、性功能障碍等等的痛苦事儿，最后甚至还会一睡不醒……这打呼，怎么变成了致命危险？
想弄明白为何打呼噜致命，得先知道这呼噜声到底是从哪来的。
上图里面圆圈标注的就是打呼的关键部位了。这一部位没有骨性结构，全是由软组织构成。前上有软腭、悬雍垂（就是通常所说的“小舌头”），下有舌根部、两旁有扁桃体（这个图上没画出来），后面是咽后壁。如果小舌头过长、扁桃体肥大，或是睡眠时软组织张力减小而松弛、舌根后坠，造成这个部位的狭窄、塌陷，通气不畅，打呼就不可避免了。
哪种呼噜声最要命？
人在劳累时，软组织也放松得比较彻底；或是枕头不太合适，让气道有点扭曲，不那么通畅，都可能造成打呼。但这样的鼾声都是正常的，休息好了、换个枕头，气道通畅了，鼾声也就消失了。对这种偶尔的鼾声，大家可以放心。
如果是病态的打呼——睡眠呼吸暂停综合征，那可要警惕起来了。这个时候的气道已经不只是“不通畅”的问题了，而是已经完全闭合，您就“窒息”啦。
北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒教授说，如果一个人晚上睡7个小时，这7小时中呼吸暂停超过了30次，每次暂停超过10秒钟，就是患有睡眠呼吸暂停综合征了。但是并非所有的打呼噜都是呼吸暂停，仔细观察打呼噜，会发现有些呼噜声中间有一小段儿是没声音的，这一小段儿就是呼吸停止的时间。
据估计，每5个打呼噜的人中就有1个患有睡眠呼吸暂停综合征，只是很多人没有发现罢了。如果一周7天有5天都打呼，就算得上是病态了，应该考虑干预。
虽然打呼噜、呼吸暂停都是医生诊断此病的重要标准，但其他一些重要的临床表现也是医生的诊断依据，譬如：夜间憋醒、心脏绞痛、醒时口干、睡不解乏、白天嗜睡、记忆力下降、性功能减退等。顺便说一下，其实不打呼噜的人也会得睡眠呼吸暂停综合征的。
小呼噜引发的“命案”
郭兮恒教授指出，病史在5年左右，未经治疗的病态打呼患者的死亡率在11%-13%；病史在8年左右的睡眠呼吸暂停综合征患者，若每小时呼吸暂停次数大于15次，死亡率高达37%。看来，打呼跟睡得香可没什么关系，相反，打呼和呼吸暂停可是致命的健康杀手。
呼吸时不时地暂停，会造成患者通气不足，血液中的氧气含量下降，不够供应身体所需。大脑作为人体耗氧量最大的器官，缺氧可是不能接受的，于是就会时不时地“叫醒”患者，让他醒来多呼吸点空气。
心脏也是24小时无休的工作者，对氧气的需求也不少，也会闹罢工。这样一来，睡眠呼吸暂停综合征的患者还没进入深睡眠，就被憋醒或是心脏绞痛惊醒了。他们总是处于浅睡眠的状态，所以睡多久也不解乏。
呼吸暂停导致的供氧不足，可以引起心脏病、高血压、脑血管病、糖尿病等多种疾病，这些疾病大大增加了患者的死亡风险，同时，夜里睡眠时的呼吸暂停，还很可能导致心脏性猝死，只是现在很多打呼噜引起的猝死，最后都被诊断为心脏病了。郭兮恒教授说：夜间睡眠时发生的猝死很多都是与睡眠呼吸暂停密切相关的。
另外，在每晚7小时的夜间睡眠中，被强制“叫醒”30多次，必然导致睡眠不足，白天的嗜睡、记忆力减退、注意力不集中就避免不了了。
至于醒来口干，那是因为鼻腔走不通了，口腔临时上阵帮助呼吸。一晚上都张着嘴呼吸，醒来时能不口干吗？
谁更容易“呼吸暂停”？
不幸的是，与白种人相比，亚洲人更容易得这种病。因为与白种人相比，亚洲人的鼻腔、喉部与口腔的通气道较小，“管子”细的总是更容易“堵”嘛。
老年人也是睡眠呼吸暂定综合征的主要患病人群，因为不管男女，只要年纪越大软组织就越容易松弛，所以许多老年人打呼声音很大。
此外，女性在更年期后的发病率也会明显增加。医学专家们认为，这可能是激素原因导致的。不过，总体而言，男性“打呼”还是多于女性的。
与标准体重的人相比，胖人更容易得这个病。这点很好理解，因为肥胖者的脂肪更多，颈部软组织的体积增大，造成气道狭窄，睡眠时气道更容易被堵塞。美国“国家心、肺、血液研究所”指出，美国超过1200万睡眠呼吸暂停综合征患者中一半以上是肥胖患者。
虽说肥胖是导致睡眠呼吸暂停的一个重要因素，但特殊情况下很瘦的人也可能会患上此病，譬如有些下颌比较小的人。
打呼噜 还有得救吗？
要想缓解打呼噜，减肥是个非常有效的方式。另外，抽烟喝酒也会加剧打呼噜，所以想戒呼噜，先戒烟戒酒。
要想缓解睡眠呼吸暂停的症状，侧卧是一个很好的方式，而且它对于单纯打呼的人也挺有效果的。因为仰卧时，重力作用会导致舌根后坠以及咽后壁的塌陷，造成上气道的阻塞，而侧卧则相对能减少这种情况的发生。
选一款合适的枕头，也是很重要的。过高的枕头会让你的气道折叠。过低的枕头则可能让头部过分后仰、下颌抬高，造成舌根后坠。过软的枕头会让你在侧卧时颈部没有支撑，过分向外歪曲，造成气道不畅。综上所述，高度适中、中等偏硬一点的枕头是最好的。
长时间保持一个不良姿势或重复运动所造成的肌疲劳，也是导致抽筋一种原因。另外运动前没有充分的做热身，肌肉对突然的收缩或对突然的温度改变不能适应，也可以造成肌肉的抽筋。
至于药物和手术治疗，得仔细检查之后由医生说了算，千万不要自己乱用药。
指导专家：郭兮恒
专家简介：北京朝阳医院-北京呼吸疾病研究所睡眠呼吸诊疗室主任。擅长治疗睡眠呼吸暂停、鼾症、嗜睡症，顽固性失眠症等。
橘柚橙 说：
我有个朋友，一家三口人都打呼。最搞笑的是，他家狗也打呼……
爱柿油爱古狗 说：
侧身睡好像确实不容易打呼噜，个人经验！
暖暖爱巧克力 说：
不怕打雷就怕打呼的人举手示意。
自由的风 说：
从我自己来说，抽烟会加重打呼和呼吸阻塞~
思雨心竹 说：
据说睡得死猪一样的人，不知道自己睡着后的状况啊~
牙齿和爪子 说：
长年打呼，各种睡不够记忆力减退口干。难道是因为我“下颌小”？
香溢屋 说：
有时晚上醒来，感觉自己是憋醒的，难道就是打呼噜了？
茶多-MO 说：
睡觉总是哼哼唧唧哼哼唧唧，还会大叫sin cos以及内牛满面的孩子，这是为啥呢？
圆小鼠 说：
有鼻炎的人是不是更容易打呼噜？
你最爱的是春天 说：
我较早的时候看过一个偏方治疗打呼噜：晚上用开水泡花椒粒喝，花椒粒不要吃下去。
bgztzhjpn 说：
我老公天天晚上睡觉打呼噜，我和女儿都被他吵的睡不着，肿么办啊？
小洲01 说：
打呼噜是生活习惯不好吧，平常注意些就行了呗。
sylvia 说：
我们的呼噜姐在上学期把一个同学逼得神经衰弱搬出去住了。
西北树 说：
打鼾如雷，在家吵老婆，出门坐火车，住旅馆吵别人，怎么办？
辛西娅的偈 说：
又到全国人民挤火车滴时刻了，呼吁火车卧铺设置“无鼾车厢”哇~~
丑鱼尼默 说：
周围有人打呼噜，就拿团纸塞耳朵里，保证您睡得安稳~~
小马快乐 说：
都说打呼噜不好，我也知道，可我也不想的啊。人穷不能怨政府，点背不能赖社会不是。我决定发挥我打呼噜的特长，将我的呼噜打成音乐。哥打的不是呼噜，是迪曲！
吓呐呢 说：
和磨牙、梦游相比，其实呼噜可以云淡风轻了。
不加糖的咖啡 说：
我们家那口子也打呼噜，我经常都是用脚踹一下然后就安静了，可是如果10分钟还不睡着的话他就又打起来了，我恨不得踹他到另一个房间去。
死海彩龟 说：
在睡衣背后缝一个乒乓球，不能仰卧，就不打呼噜了。
饭，吃到肚子里是应该的，吃到牙缝儿里是浪费了。因此，无论从食物经济学的角度，还是从医学的角度，都应该严格杜绝牙缝儿截留食物。下期《人体实验室》让我们来严肃的讨论一下“塞牙病”。
据小编掐指一算，现在看我们网页的童鞋们，基本上都有过撕手指倒刺，然后痛得撕心裂肺的经历。所以，让我们来严肃滴讨论一下让大家无比痛恨滴倒刺儿问题，究竟是缺乏维生素？还是洗手洗太勤？……请到《人体实验室》第18期寻找答案。
2011年的夏天，搜狐健康频道忽然感觉很无聊，于是做了这么一档无聊滴“人体实验室”栏目，以满足自己和网络上无数“科学小少年们”滴无聊求知欲。在这里，我们不讨论国家大事，也不讨论生老病死，我们就对自己身体上、脑子里各种奇怪的小现象、小想法刨根问底。我们并不想成为医学家，就想问个为什么，顺便看看还有多少人和自己一样，都这么“奇怪着”。
有过被自己的呼噜或别人的呼噜折磨过的人，请留言……
出品：搜狐健康　栏目合作伙伴：果壳网
策划制作：　　漫画绘制：笑脸兔漫画工作室
版权声明： 本期《人体实验室》设计·图文归属搜狐健康频道及相应作者；版权所有，转载请注明出处小孩睡觉打鼾
【导读】神啊！家里一大一小两个呼噜王啊？做妈的要跳起来了吧？从医学上讲，睡觉打呼噜或打鼾又叫阻塞性睡眠呼吸暂停综合症，是睡眠过程中发生的一种呼吸障碍。小家伙睡觉打鼾多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形。这样会使睡眠质量下降，影响身体的发育，特别是在智力方面，影响更大。所以要是你家小孩睡觉打鼾就得及早治疗，同时注意饮食平衡，保持作息时间有规律性呀！
对于小孩子睡觉打鼾的问题可大可小，但事出有因，所以肯定也是有什么我们所没有及时发现的原因导致小孩睡觉打鼾的。父母在发现小孩睡觉打鼾时千万不可大意，要注意是什么原因导致的，因为有些病症会引起小孩在睡觉时打鼾，甚至有可能引起睡眠呼吸障碍症。打鼾也叫呼噜，可分为良性打鼾和恶性打鼾两种，良性打鼾通常是因为身体劳累，呼噜声均匀，一般不需要治疗，休息好后就会自愈。而恶性打鼾则是呼噜声断断续续不均匀，呼吸暂停，通常是入睡时呼吸受阻造成的。造成小孩打鼾的原因有多种，例如遗传，如果说爸爸妈妈的颌骨异常、呼吸道狭窄的话，通常儿女也会有相同的症状，所以在睡眠的过程中呼吸会受到阻碍而导致打鼾。通常小孩睡觉打鼾的最主要原因是小孩呼吸道周边的一些腺体发生病变引起的，例如扁桃体或腺样体在发炎时会出现肿大现象，而孩子在入睡后肌肉放松，肿大的腺体就会暂时阻塞气道，通气受阻使得睡眠时不能经鼻呼吸而出现张口呼吸，结果舌根后坠，随呼吸发出鼾声。
父母在发现孩子睡觉有打鼾现象时要及早的治疗，日常的饮食均衡要注意，还要保持有规律的作息时间。若是孩子睡觉打鼾并且呼吸不畅时，父母就需要仔细观察孩子的情况，必要时到医院做个检查。通常都是腺体的病变引起的，所以可以通过手术来进行治疗。如扁桃体的摘除，腺体的刮除，上下颌的整形矫正，还有鼻腔的手术等，都是治疗儿童呼吸障碍的有效措施。在日常生活中，妈妈们也可以注意一下几点：1、在孩子的饮食上要注意均衡膳食，10个月的宝宝要及时添加辅食，增加食物的多样性，合理喂养。2、增强小孩的体质也可以减少呼吸道感染的几率。很多妈妈怕宝宝晒到太阳，都会选择在傍晚太阳下山的时候才带宝宝出去散步，其实宝宝多晒晒阳光对宝宝反而更好，而且早上的空气也更新鲜；别总是抱着宝宝，让宝宝多做做爬行游戏，也可以让宝宝身体更结实起来。3、要注意宝宝的鼻子，是否里面有异物堵塞鼻孔，及时清理鼻涕等分泌物，保持鼻子的通畅。4、更换宝宝的睡姿，若宝宝睡觉打鼾时可以也宝宝换个睡姿或把头部适当的垫高。宝宝的打鼾症状较严重时要及时到医院就诊，若是因为腺体发炎的话可以选择手术治疗。要注意孩子的营养问题和身体素质，也要防止营养过剩而导致的肥胖和作息时间的规律，减少夜间的激烈活动。 ...
孩子不同于大人，各个身体器官都不成熟，还处于生长发育的阶段，所以孩子在睡觉时打鼾也需要家长朋友多多注意，不要将孩子的一些症状误认为是小问题而不加以重视。很多家长在发现孩子晚上睡觉不安稳、多用口呼吸、白天嗜睡等问题归咎为孩子年龄小、身体虚弱所致，所以往往会选择给孩子补充营养。实际上，孩子晚上睡觉多动不安稳、张口呼吸、白天嗜睡等情况不是身体虚，而是腺样体肥大堵塞鼻孔，从而引起小孩晚上睡觉时呼吸的不顺畅而张开呼吸，也会引发孩子心绪烦躁、易发怒，有时还会出现攻击倾向的行为。一般我们在感冒时会鼻塞，睡觉时张口呼吸，所以孩子经常张口呼吸时家长会以为是孩子鼻塞，但孩子没有感冒又怎么鼻塞呢？专家指出，鼻部的症状也是腺样体肥大的临床表现的局部症状之一，不过多数家长却常以为孩子是感冒或是鼻炎等。实际上腺样体肥大通常伴有鼻炎、鼻塞及流鼻涕等症状，说话时带有鼻塞性鼻音，睡觉时也会发出鼾声。对于小孩来说，家长都是希望小孩可以少动针动刀，所以在治疗腺样体肥大时都是希望可以通过药物治疗来达到治疗效果，但事实上药物治疗对腺样体肥大症状没有多大的缓解作用，而且儿童在用药上也需要谨慎。所以在治疗腺样体肥大时还的推荐选择手术治疗，更快的解决病情。 ...
小孩睡觉打鼾时，大人一般不会去过多在意，认为孩子是睡得香才会打鼾的，但其实小孩睡觉打鼾并不是都是好的症状，小孩睡觉打鼾也是有危害的。小孩打鼾多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形而引起的，病变的腺样体或扁桃体容易使小孩入睡后发生呼吸困难或暂停，从而出现缺氧，影响小孩的正常发育和学习，严重的打鼾还可以引起小儿痴呆。所以如果孩子有出现睡觉打鼾，并且上课时注意力不集中、嗜睡、记忆力下降、学习成绩差等现象，要及时到医院检查鼻咽及扁桃体。如果确认问题所在时，就要及时进行相应的治疗。小孩睡觉打鼾不仅导致睡眠质量的下降，还会影响身体的发育，特别是在智力方面，影响更大。睡眠质量的好与坏对处于生长阶段的小孩来讲是很重要的，孩子的生长激素大部分是在深入睡眠时大脑释放出来的，以促进孩子各个系统的生长发育，而睡觉打鼾引起的睡眠呼吸障碍对小孩的睡眠情况危害很大，会造成睡眠时间的改变，使睡眠的连续性中断，睡眠质量下降，睡眠质量一旦下降，大脑分泌的生长激素也会相对于的减少，从而影响到孩子的发育。打鼾而引起的呼吸暂停会使大脑处于缺氧的状态，对孩子的神经系统的发育影响重大，有可能导致孩子智力发育不好，也有可能影响到大脑的替他方面甚至包括心脏。 ...
宝宝在睡眠中除了会发出打鼾声之外，还会经常发出其他的各种各样的响声。在大人的认知中睡梦中出声是司空见惯的事情，所以会忽略掉小孩睡觉时发出的声响。其实宝宝在睡觉时发出的声响也预示着宝宝的健康问题，以下为大家列举几项，希望家长朋友们可以多多注意自家宝宝是否有相似的情况。1、有些宝宝在睡觉时会发出类似小鸡的叫声，医学上称之为先天性喉鸣。先天性喉鸣产生的原因是宝宝的喉软骨发育不好，喉部组织软弱松弛、吸气时候组织塌陷、喉腔变小所引起的。症状不大的话一般在2到3岁时就能自愈，若是严重的话就需要进行气管切开手术。所以平时要注意宝宝受凉及受惊的情况，以免宝宝发生呼吸道感染和喉痉挛，加剧喉阻塞，同时调整宝宝睡眠时的体位，取侧卧位也可减轻症状。2、在婴儿照看时最艰难的阶段就是半夜，很多宝宝在半夜都会惊哭，困倦的家长只能起来照看孩子。一般情况下，宝宝在缺钙时会比较容易哭闹，所以家长要为宝宝补充足够的维生素D和钙剂，让宝宝多接触到阳光。也有些宝宝也哭是因为疾病的原因，宝宝感冒时或是其他疾病的患病期间宝宝也会比平常容易哭闹，所以这个时候要尽快治好宝宝的原发病，宝宝和家长们也能安然入睡。3、宝宝发育到一定阶段时候就会开始张牙齿，这个时候宝宝也会有一些磨牙的习惯。宝宝磨牙可以归结为几点：牙齿发育不良、消化功能紊乱、营养不均衡、肠道有寄生虫等。只要针对宝宝的病症去对症下药就能解决宝宝晚上睡觉磨牙的习惯。 ...
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