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孕期便秘的妈妈们，你们有服用过益生菌吗？讨论效果
孕中后期，大多数的孕妈容易便秘，大家各有对策，挺说益生菌调理肠胃很好，治疗腹泻便秘很有效，大家都用什么牌子的？服用多长时间见效？
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随时随地聊科研益生菌对便秘的孩子有用吗&如何正确选择益生菌
最近孩子因为便秘和腹泻的问题，很多妈妈在微课堂上问：“便秘的孩子吃益生菌有用吗？”。在这里，我向妈妈们普及下关于益生菌的原理和调理方式。
&&有妈妈希望通过益生菌来调理肠胃，那么对于选择益生菌的品牌要求就变得很高！益生菌的作用是将好的益生菌放到我们的肠道，然后将肠道内坏的细菌杀死来改善我们的胃肠！那如何选用好的益生菌呢？首先要先正确了解益生菌，对益生菌的评价有以下3点：
第一，温度！益生菌在身体内的自我保护决定了它的品质！普通的益生菌，第一容易被胃酸和胆汁酸破坏，第二容易被体温破坏，所以益生菌很难直达肠道，但是益生菌真正作用的地点是肠道，不能到达肠道的益生菌吃了不是等于白吃吗？（如果益生菌需要用冰箱来冷藏，可冰箱的温度一般都是在8度以下，那么当益生菌从冰箱里出来，通过我们的嘴巴，进入到我们的胃，通过胃里的胃酸搅拌再进入我们的肠道，这时候的益生菌几乎不起作用了。所以，凡是需要冷藏的益生菌，你们吃的就是个心里安慰！）那用什么样的方式避免胃酸、胆汁酸和体温对益生菌的破坏成为衡量益生菌好坏的基本标准！需要冰箱冷藏的或者没有明确标识保护技术的益生菌，建议别买！
第二，菌种的类别和数量！不同类型的菌种杀灭的坏菌不同，好菌与坏菌是相互制约的。如果菌种缺乏某几种，那么无论数量多少都不能杀灭不同类型的坏菌，所以菌种类型比益菌数量更重要！
因为益生菌的数量是可以在我们合适的肠道环境里自己生成的，缺什么菌种，相应的坏菌就不能被抑制。所以菌种对整个益生菌的作用是非常重要的！比方说，我们去超市买酸奶，只要菌种是2种的酸奶，价格都在3-5块钱左右，然而同量的酸奶，含有5种菌种的酸奶达到8块钱以上，可见菌种数比菌株数重要！
如果益生菌不能标识明确菌种，只说有10种，那么这种益生菌不稳定、没品质保证，作为消费者要有基本的购买常识。
第三，菌株数量！这个标准排在最后的原因是，只有前两个标准都符合了，最后这个的数量标准才有用！平时我们的常规保健，益生菌数量每天补充10亿就够了，只有在生病等特殊情况下，才需要数量增加，益生菌的数量并不是越多越好，它能够维持肠道菌群平衡就是最好的。同时益生菌对于活菌数量和活菌品种是有严格的搭配的，只有这样才能真正地改善你的肠胃，所以不论你是网购还是在不是专业的人的推荐下购买的益生菌，可能无法达到很好地改善肠胃的效果。那么，在你不能确知你所购买的益生菌的效果时，请不要随便使用。因为营养素必须有专人指导，因为这样才能够根据你或者孩子的体质做适当的、有效的调理！
有的妈妈就说，“我朋友的孩子只要便秘，一吃益生菌就有效，为什么我的孩子却没有效果呢？”。那么对于这种情况，我要跟各位家长分享，妈妈们首先要了解便秘的原因是什么，才能对症调理，导致便秘的原因有很多种：
1.喝水太少
2.纤维太少，胃肠蠕动不够
3.胶原蛋白不够，肠道蠕动力量不够
4.菌群紊乱
5.电解质失衡
如果你的孩子吃了有效，是说明你的孩子的便秘属于菌群紊乱造成的，那如果不是这种原因导致的便秘，那么，其他原因产生的便秘需要根据不同孩子的症状做相应的调理。妄不可不同的孩子，共用一种调理方式，这样孩子就成了你的试验品，不仅耽误孩子的身体，甚至会加重孩子的病症！
最后，愿所有的妈妈们能够学习正确的知识，运用正确的观念来爱你们的孩子，同时希望所有的孩子都健康，快乐成长！
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