我是长期在电脑前的工作者，每天至少也是要在电脑前坐上10个小时，每天脖子和腰酸背疼的_百度知道
我是长期在电脑前的工作者，每天至少也是要在电脑前坐上10个小时，每天脖子和腰酸背疼的
期这么做下去，可以帮助我保护自己，身体肯定是会出问题的，各位有什么好方法
提问者采纳
做一些拉伸动作，就闭上眼一会儿，慢慢睁开眼，舒展一下，看看远方。起来活动活动筋骨对着电脑一段时间后
提问者评价
原来是这样，感谢！
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如果条件允许。平时注意多吃水果。 平时，在工作的中间注意站起来适当活动片刻、蔬菜，要每过一段时间，眺望远处片刻我和你的情况很相似
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