手脚冰凉多半是体寒 加快衰老还可能影响生育(组图)
手脚冰凉多半是体寒 加快衰老还可能影响生育　　“最讨厌冬天，因为我特别怕冷，手脚冰凉不说，腹痛腰痛也是常事”……入冬了，不少女士出现怕冷、痛经等症状，专家表示，如果发觉了这些问题，千万不能轻视，怕冷不是小事，其实是体寒在作祟 ，而且体寒的女性即便是夏天也会表现出相应的病症。那么 ，哪些症状才算是体寒？如果你也是个“冰美人”，该怎么办？记者近日 采访了原青岛市中医院中医科主任、植秀堂中医诊所专家芦连菊，青岛栈海医院门诊妇科医生以及中医科主任朱敬秀三位专家，请她们为咱讲讲有关体寒的预防和治疗。　　手脚冰凉 小腹冷痛　　这些都是体寒的症状　　三十二岁的王女士，把脉后发现各方面正常，就是月经少、来月经肚子疼、手脚发凉，结婚5年了，因为体寒迟迟没有怀孕；　　二十八岁的张女士脸色比一般人苍白，容易出汗，大便稀，小便清白，即使在夏日也觉得不适，到了冬天还会手足疼痛。　　“体寒在女性群体里比较常见，多见的症状有畏寒、怕冷、手脚冰凉等。”朱主任介绍说，体寒在妇女病上的体征有小腹冷痛、遇热则缓遇冷则重 、月经失调(如色黑、色暗 、血块、淋漓不尽、周期紊乱)、腰膝酸冷、白带清稀、小便清长、面色灰暗、舌苔白等。　　在中医上看来，冬天本身是阳气内伏的季节，所谓“阳伏于下，于时为冬”，此时“阳气内守，不达四末”，四末就是人体的四肢，所以容易出现手足冰凉。而女性以阴血为主，阴偏盛就容易感觉到体寒。不过，很多女士虽然感到怕冷、四肢发冷，却没有意识到体寒的严重性，认为自己只是与别人不同罢了，没有引起足够的重视。　　“体寒的女性一般免疫力比较差，在冬季很容易患感冒等病症。”医生介绍说，体寒的危害比较多，比如，宫寒是体寒在脏腑器官上的一种表现。宫寒的人血行不畅，容易导致月经色深、有血块，血块瘀阻在宫颈口处引发痛经，月经量少导致子宫内膜薄，这样可能导致女性不易着床怀孕。　　高大夫说，体寒是美容的大敌，可以说，这种病症容易“消损”女性美丽。体质虚寒容易引发胃肠功能紊乱，引起消化不良、心悸、胸闷、失眠、痛经等问题，还会导致经络不畅、血液循环不畅，血液无法将老化废物排出，心脏、脾脏无法正常工作等问题。　　这些时候都要引起足够注意了，过度怕冷的女性或是有上述症状的女性都应及时就医，找出病因，以免产生严重体寒，影响正常生活。手脚冰凉多半是体寒 加快衰老还可能影响生育　　压力过大也可导致体寒　　要治疗先查明病根儿　　“血液循环不畅，女性花心思摄入的种种营养成分、涂抹的护肤品，也可能无法很好地吸收。”高大夫说，体寒是女性的美丽“杀手”，会引起女性精神状态不佳、肌肤不光滑等症状，严重者还可能无法正常生活和工作。另外，体寒的人由于身体不适、疏于运动，也容易引发肥胖。“很多爱美的女士大冷天仍然穿很少的衣服，其实大错特错，从根本上降低了美丽系数，更对身体健康不利。”　　据一项调查显示，女人易受体寒症的侵扰。患体寒症的人群中女性是男性的4倍，东方女性中约1/2的人受到体寒症的困扰。在体寒症的患者中，有80%以上职业女性，是因为工作、生活的压力导致神经紧张，所以更容易患上由植物神经失调引起的体寒症。　　采访中，几位专家表示，体寒患者在20～50岁的年龄段都存在，各年龄段体寒的起因有所不同。医生分析说，女性本身是阴性体质，偏食、不运动、月经期涉水、月经期惊吓都容易造成体寒。体寒是中医上的说法，如果从西医角度看，一些女性经、产、乳时期没有得到良好的调护，容易出现一些常见疾病，像妇科炎症等，时而久之，这些慢性病可能会改变人的体质，进而开始出现体寒。对于一些青春期少女 ，可能是饮食习惯、生活习惯上造成的。植秀堂中医诊所专家芦连菊则表示，一些职场女性工作压力大，强压下可能会引起免疫力低下，进而出现阳虚、肾虚的体寒症状。　　你的体寒属于哪一种？要治愈体寒，需要先找到引起体寒的病根儿。从中医脏腑辨证理论上看，体寒主要表现在肾阳和心阳上。朱主任说，“如果女性来月经前小腹冷痛、痛经、月经色暗，月经前几天腹痛，老是畏寒怕冷、白带清稀，则是肾阳虚的表现；如果女性运动以后，常出现心慌、胸闷、气短，面色苍白，遇冷加重遇暖缓解的表现，则多是心阳不振。”手脚冰凉多半是体寒 加快衰老还可能影响生育　　少吃梨藕多吃肉体寒需要“标本兼治”　　“不管是哪种因素导致的体寒，都可以通过日常饮食来调理。“芦主任介绍，尽管体寒的人很普遍，但是其实体寒并不难调理，改变体寒也有很多种方法，首先，加强运动，增强体质很有必要。平时就可以选择在家里做一些运动，如原地踏步跑、躺着做踏车运动等，对于运动的强度，可以由患者自己把握，不宜过度劳累。另外，饮食方面尽量少吃梨 、藕等凉性食物，尤其是现在尽量多吃一些热性食物，如羊肉、牛肉、狗肉、海虾、山药等，所以对付体寒火锅是首选，生姜具有温中散寒止呕的作用，葱也具有通阳的作用，平时多吃也有益 。食物要温热加工后食用，牛奶和豆腐等白色的食物以及蔬菜等青绿色食物属于“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后才可食用。当然，一定要做好保暖措施，每天晚上用热水泡脚很有必要，注意时间要控制在30分钟以内。　　“除了日常饮食调理之外，如果要彻底改变体寒体质，要从进补入手，采用补药、用补药、活血的药。”朱主任介绍，如仙矛、仙灵脾、杜仲、川断、肉桂适当搭配调补，是常选用的补肾阳中药。另外，体寒患者一定要保持开朗、乐观的心态，这一点是很关键的。还要控制水量的摄取，水分的过剩摄取会在身体内存积，而水会吸收热量，体寒会导致能够起到排水作用的肾脏机能的低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的要因。　　医生表示，体寒引起的妇科问题，从西医上讲，如果是少女因为饮食习惯、生活习惯造成的，应着重调理体质，改掉一些不良习惯，如月经期尽量不要吃凉东西等。如果是妇科炎症引起的，则应先针对炎症治疗，改变体质，进而治愈体寒。来源半岛网)
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健康咨询描述：
体寒就是怕冷 怕凉 手脚冰凉　　体热一般是手足心热 还有点冒汗 　　体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状,要想彻底治疗体寒,需要一段较长的时间,但只要我们在生活中多留意,并且长久坚持健康的生活习惯,就能有效地防治体寒. 　　身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的,特别是通过下半身肌肉的“使用”,能够有效促进全身的血液循环,从而达到体热的效果.平日里,可尽量用脚尖站立,拉伸拉伸手指,血液循环流畅了,体寒也就得到了有效预防.
感谢医生为我——该
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体寒对身体有什么危害？手足冰凉应怎么样治疗和调理？？
我一年四季手足都比一般人凉，而且冬天很严重。我晚上都会用热水泡脚。但基本上晚上都会因为手脚冰凉而冻醒。。。这是不是一种病？、对女生有什么危害？？我要注意哪些事项、、
“体寒”，以中医看，大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。中医对于病情，可以用“八纲辨证”法说明，分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”。这个八纲辨证，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。1）“虚寒”需要补身体吗？中医的看法应该，不但要补，而且还要温，叫做“温补”。利用“温寒补虚”的方法治疗。中医古时候有一些温补处方，还有药膳，其中有个满好吃的处方，叫做“当归生姜羊肉汤”。它的组成药物是当归、生姜还有羊肉。当归可以补血；生姜可以温寒；羊肉不但温寒，而且还能补形体。2）畏寒体质的，就可以多吃羊肉吗？是应该吃点羊肉，可是吃羊肉就真的会好？这不一定。而是用羊肉当药来吃，又能补形、又能温寒的意思。中药里还有一些处方，能温补身体。例如，有一种人，背部会觉得很冷。总是需要穿夹克或毛线背心，才觉背部温暖的这种畏寒，中医叫“肾虚”畏寒。这种肾虚的寒，中药有个处方叫“附子汤”，温肾又补气，能治疗这种病情。体质寒又虚；而虚又有肾虚、肝虚、脾虚等。肝、心、脾、肺、肾五藏都有可能虚的，而反应出来的表现，就是冷。是肝虚的就补肝虚；脾虚的就补脾虚，再加上温寒的药物。这还是得先请医生判断，所以不是只吃羊肉就可以的。中医很注重医生的判断。医生怎样判断呢？从脉、从表现的证状等决定。3）引起“虚寒”的原因？有天生的，也有被自己戕害的。如果是天生的就不能怪他；可自己戕害的本来就不应该，例如：该运动而不运动、不该强烈的运动而勉强运动、该睡的时候不睡、不该睡的时候反而睡觉、该穿暖的不穿暖、该穿凉一点却穿得太多、不该吃生冷的却吃生冷食物等等，这些都容易让人得病。4）手脚冰冷是“虚寒”吗？手脚冰冷不能算畏寒。手脚冰冷中医的叫法是“四逆”。“四”就是四肢的末端；“逆”就是厥冷的意思。这种情况只是血液循环不能达到末梢的意思。例如：感冒类型。中医叫它做“伤寒”，不是西医所说的伤寒喔！一般生理上虚寒的人，吹到一点风他还能忍受得了。而感冒类型伤寒病的这种畏寒，对于风与寒根本不能忍的。那种寒冷，只要吹到一点点风，都觉冷的不得了。这时该怎么办呢？这种病人就不能用温补的方法治疗，要用温而散的发汗药，发出汗来就好了。5）遇到感冒可以喝姜汤吗？喝姜汤，那是可以帮忙发汗的一个方法，但流行性感冒类的伤寒病，就不是仅喝一碗姜汤可以治疗的。古时候的中医，会看有汗无汗的情形，决定用麻黄汤、桂枝汤、或其他的处方对付这种病情。喝姜汤就只是临时性的御寒法，如果临时找不到医生，又突然发冷，冷得发寒颤，没办法的时候，可以暂时喝点姜汤或“葱豉汤”。简单的发点汗，就可能让感冒被控制了。1. “姜汤”--用老姜加一点深色的粗红糖，台湾叫它做“黑糖”，一起煮，喝汤就可以了。2. “葱豉汤”--另有一种“葱豉汤”，就是用葱白加豆豉，煮了汤喝，也有帮助发汗。6）女性在特殊生理期间容易患的畏寒现象，该属于哪一类？那大部分都是贫血引起的。贫血的原因也很多，女子因为有生理周期，要排出很多血，这可能就会贫血而畏寒。还有就是因为肠胃出血，血流失的人，也会有贫血畏寒现象。我想特别提醒女性朋友们注意，古时的中医都讲，生理周期时，绝对要谨慎风寒，别受到风寒或感冒了。不要被风寒所伤，以免生病。任何时候女孩们最好少吃冰、不吃冰，尤其生理周期时。另外，中医学上有叫做“血枯”的病、也有血液淤阻的病。就是血干枯了、血液少了、贫血了，就畏寒。血枯就要补血，如果血液淤阻，那也就要用“破淤生新”治疗法，破除了淤血之后生出新血才会好。7）平常如何饮食，可以改善畏寒？1. 要保护肠、胃。2. 要用温暖的食物、药物。例如生姜、当归这类，这些适用女子这类病情。8）手脚发凉的解决方法：一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。在医学上，经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。如果不是非常严重的冷寒症(一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷)，是可以预防和自我调节的。1. 加强体育锻炼尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。2. 注意饮食多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。3. “冷寒症”膳方几则① 姜丝爆羊肉取羊肉适量。羊肉切薄片，生姜切细丝。锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。② 枸杞枣肉汤用羊肉适量。切八分大块，在开水锅中氽出血水备用；大枣和枸杞洗净备用；锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一、两片，即可减轻膻味。③ 三香红辣椒取红辣椒(根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种)，在炉火上烤干至接近焦；花生米，炒熟至酥脆(芝麻也可)；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
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你属于阴虚，你可每天吃三颗大枣，不要吃寒气重的食物，多吃暖性食物，你可以试一下买点牛肉加点枸杞和红枣一起炖着吃一段时间，效果会很好的，你应该还有小腹下坠和发涨的感觉，月经期有血块，你在今后的日子注意每天熬点姜水和红糖一起喝一段时间看看，注意晚上不可喝姜水，好像晚上喝姜水对肾不好，
血液循环不好，体质偏寒。平时注意保暖，少吃寒凉的食物。可以看下中医，吃点中药调理一下。
手凉的女孩上辈子都是折了翅膀的天使……
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