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每年的7、8月份，桂圆就上市了，有失眠、气虚、贫血困扰的人有福了，因为桂圆是调理这些小毛病的好帮手。
与荔枝相比，我更喜欢桂圆，因为荔枝性热，而桂圆性平。
桂圆可治思虑过度伤及心脾，久食可“使人轻身不老”。
煲点桂圆粥
有些人特别胆小，遇到一点小事就会心慌，有可能不是你性格的问题，而是心血亏虚。
有严重心血亏虚的人会感觉心慌、心脏跳动不安等不适。
这种情况可以用桂圆加上莲子、糯米一起煮粥来喝。
泡点桂圆酒
有的人睡觉特别“轻”，有一点动静就容易醒，有的醒了还不容易再睡着。
这是由于体内血虚，不能营养心脏，由此造成了心神不宁。
如果能喝酒，就泡点桂圆酒
能喝酒的人，可以用桂圆肉来泡酒。1斤白酒或清酒加4两桂圆肉，泡半个月就可以喝了。
喝了这个酒，对改善睡眠质量会很有帮助。
不过一定要适量，避免酒精上瘾，有心脑血管疾病、肠胃病、糖尿病及孕妇、哺乳期妇女不要用这个方子。
就喝点桂圆百合枣仁茶
还有一个方子，来自《千金方》，适合所有人。
酸枣仁20g、百合20g、茯苓15g、桂圆15g、枸杞子10g，小麦10g。
洗干净后加水一起煮半小时，睡前喝一杯，效果非常好。
喝桂圆红枣茶
如果是脾虚的人，贫血比较严重，气色不好，那么就可以喝桂圆红枣茶试试。
这个茶还要加几片生姜，以防桂圆红枣太过滋腻。
桂圆吃多了会上火吗？
和荔枝比，桂圆虽然性微温，但平和得多，一般不是很容易上火的热性体质之人，都可以吃上一些。
如果是偏寒的平和质，基本不会有任何的桂圆禁忌，也不会吃桂圆上火。
桂圆对我们来说是不错的滋补食物，价格很便宜，功效也很好。而且食用起来也很方便，可以简单吃，也可以做菜，赶紧吃起来吧！
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微信扫码 分享文章９类人慎用安眠药
核心提示：如何使用安眠药，患者应该严格在医生的指导下进行。
　　在实际生活中，因失眠不能使用安眠药物的人数相对比较少，而大多数的失眠患者属于慎用一族。包括哪些人呢？
　　1.老年人因为老年人失眠的原因多，比如睡眠的时间相对于青少年为少，多伴有一种或多种躯体疾病，机体的多系统功能大都减退，特别是肝、肾等重要代谢器官功能已明显衰退，长时间服用安眠药容易过量，容易产生耐药性。所以，老年人要慎用镇静安眠药。
　　2.未成年人少数青少年临近升学考试时，精神过度紧张发生失眠，求助于安眠药。其实，服用安眠药有时会适得其反，出现精力不集中、反应迟钝、记忆力减退等多种副作用。因为未成年人正在发育阶段，新陈代谢快，长期服用安眠药会不自觉地增大药量，容易成瘾，产生耐药，影响身心健康。
　　3.性功能不全的人有的安眠药如安宁抑制大脑的边缘系统，可降低性欲，有的安眠药如利眠宁和安定可以松弛肌肉导致阳痿。所以，性功能障碍者，慎用这类药。
　　4.贫血或血压偏低的人安眠药的中枢神经抑制作用和外周肌肉的松弛作用可使血管扩张，血压更低，容易诱发缺血性脑血管病。
　　5.体弱者因患慢性消耗性疾病身体较弱者慎用安眠药，因为衰弱的体质对所有药物包括安眠药的敏感性增加，耐受性降低，容易引起药物过量和不良反应。
　　6.运动系统包括肌肉和周围神经病的患者安眠药抑制神经、松弛肌肉，可以加重肌无力，产生疲劳等症状。如进行性肌营养不良、慢性神经根神经炎、糖尿病和尿毒症并发严重的周围神经病患者，均应慎用安眠药。
　　7.轻、中度的肺、肝、肾脏疾病患者安眠药可使慢性支气管炎、哮喘通气不良和二氧化碳潴留加重。而肝、肾功能不全可使药物的代谢和排泄速度减慢，容易蓄积引起不良反应，甚至中毒。
　　8.身患多种疾病，服用多种药物时因为药物间的复杂反应可以相互干扰，影响药物疗效。如苯巴比妥诱导肝药酶活性增加，可使合用的类固醇、某些抗生素、抗凝血和免疫抑制等药物的代谢加速、疗效降低。但是，苯巴比妥可使合用的免疫抑制剂如环磷酰胺以及解热镇痛药作用增强，与大多数抗精神病和抗组织胺药物合用时，增加中枢神经系统的抑制作用。
　　9.急性或重症患者诊断未明时有的患者发病后烦躁不安，家属担心患者安全，常常要求医生给予对症处理，其实，镇静安眠可以掩盖病情变化，延误诊断和治疗。
　　几乎所有的安眠药长期使用都可产生耐药性、成瘾性，停药会产生戒断症状，所以如何使用安眠药，患者应该严格在医生的指导下进行。
（实习编辑：裴倩）
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阿胶还能治疗贫血呢时间：&&浏览次数：34 来源：　编辑：刘春华&　适应症党参心悸，气短自汗阿胶，头晕头晕目眩心悸失眠，食欲不振，贫血强迫性神经症神经症，强迫症惊恐障碍，惊恐发作心悸气短胸痛，恶心恐怖，超级恶心呀！1？泡的时候，我加冰糖了，这样可以吗？已跟随1阿头晕气急疗效较好，也能改善神经衰弱失眠多梦等症状。现将阿胶的几种食用方法介，严重时会出现低热手足心热及心烦失眠。这样体质的人，可以用乌豆即黑豆，功能补蜂蜜等调味。同时可以在饭后服用，这样就不会造成反胃恶心等情况了。7由于阿胶的。
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