失眠两三个月，总是半夜就醒来，大家有没有好的治疗方法呀？希望大家可以帮帮我_百度知道
失眠两三个月，总是半夜就醒来，大家有没有好的治疗方法呀？希望大家可以帮帮我
在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，且不能在下午三点后还睡觉。
4.大睡要放在晚间，不要喝太多的水，因为这些食物也会影响睡眠.舒适的床，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量.睡前远离咖啡和尼古丁。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉。卧室温度稍低有助于睡眠.保持室温稍凉.睡前洗澡；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物。另外，如丹莲安神胶囊。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。平时注意一些。在服用安眠药之前一定要咨询医生： 1，你要确定床是否够宽敞，可以服用一些镇静药物。
2，在周末不要睡得太晚，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的.保持安静.坚持有规律的作息时间，总是半夜就醒来。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。
7.不要依赖安眠药，可令你睡得更好。
5.睡前勿猛吃猛喝，那么周日晚上你可能就会失眠.选择锻炼时间。
8失眠两三个月。如果你周六睡得晚周日起得晚。关掉电视和收音机，建议你服用安眠药不要超量。
3。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内
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晚上睡觉老是失眠怎么办？有什么治疗失眠的偏方吗？
　　失眠的治疗偏方
　　在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。
　　猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。
　　麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。
　　山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用)
　　鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。
　　酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。
　　龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚睡前)，常服效佳。
　　干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。
　　将花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95%以上。
　　茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。
　　丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。
　　党参15克，麦冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。
　　党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克。共研细末，过筛。每次服3-5克，睡前半小时白开水送服。
　　枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。
　　五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。
　　鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。
　　失眠综合治疗八法
　　失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，是老年临床常见多发病。近年来，随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，笔者采用综合疗法治疗失眠，疗效甚佳，介绍如下。
　　1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
　　2.饮食疗法：取大枣10枚，小麦20克，冰糖30克，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
　　3.药粥疗法：大枣10枚，元肉10克，大米50克，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
　　4.脏器疗法：猪心1枚，柏子仁15克，调料适量。将柏仁去壳杂，洗净备用。猪心洗净，切片，与柏仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等，煮至猪心熟后服食，每日1剂。
　　5.填脐疗法：取酸枣仁10克，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
　　6.敷足疗法：取朱砂3-5克，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
　　7.足浴疗法：磁石30克，菊花、黄芩、夜交藤各15克，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。
　　8.耳穴贴豆法：主穴为心、肾、神门、皮质下、枕。心脾两虚配脾、交感;心肾不交配交感、内分泌;肝胆火盛配肝、脾、胃、止痛点。75%酒精常规消毒以后，用胶布将王不留行子贴于所选的一侧耳穴上，每隔3天换贴另1侧，并每天按压穴位4次，每次5分钟，6次为1疗程，连续2-3个疗程。上述几法，任选2-3种，连续3-5天，即可收到明显疗效。
　　膳食方面：
　　1.脂肪类食物不可多食，也不可不食。缺乏脂类影响大脑的正常思维;多食则使人精神不振，累积而发胖。
　　2.维生素作用巨大，不可缺乏，若干项补充时也不要过量。维生素A对预防眼肌疲劳，视力下降，视力减弱有一定效果，可通过多吃鱼肉、猪肝、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物来补充;日晒机会少的人，容易缺乏维生素D，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物;心理压力大时;消耗的维生素C显著增加，维生素C是人体不可或缺的，应尽可能多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物。
　　3.补钙和安神。为了避免上火、发怒、争吵等情绪激动，有意识地多吃牛奶、酸奶、奶配等乳制品，鱼干、骨头汤富含钙质食品。这是因为钙具有镇静作用，对调理生活很重要。常在外就餐者的饮食，往往碳水化合物过高，维生素和矿物质相对不足，应注意多吃一些瓜果蔬菜以及豆制品、海带、紫菜等。认识和作用。高强度的体力活动后，体内乳酸、丙酮就会积多，体体液偏酸性，使人疲劳，可多吃些碱性食物(西瓜、桃、李、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃、草莓等植物性食物)调节体液的酸碱平衡，抵抗疲劳。
　　心理方面：
　　认识自己的生理周期。大多数人的心理状态和精力充沛程度在午后达到精力的高峰，但有个人差异。可以连续记录自己一天的清醒度、对事物反应的敏捷度等心态，找出自己的精力和心态的周期性，以便日候合理安排每日的活动。
　　获得心理医生的帮助。心理医生正规的心理学干预，直接的心理治疗，能增加心理承受的能力和调节能力，尽快恢复健康的心态。
　　调理方面：
　　疲劳、头痛、失眠等不适感，提醒你已超负荷，该进行调整与休息了。最好的调整方法是运动，要劳逸结合，重视运动。长坐着工作的人，每隔1小时活动一下，拉伸一下筋骨。放松的静坐一会儿，到树下深呼吸，做做保键操等。
　　午睡不容忽视。午睡可以保证工作效率，午睡最好能平躺在床上或沙发上，不要趴在桌上(易发生慢性颈肩病)，时间宜在半小时左右。
晚上睡觉老是失眠怎么办？有什么治疗失...
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大河健康网由河南日报报业集团主办 大河网、大河健康报联合打造　　　　　地址：河南日报报业大厦16楼 电话：6 QQ：我觉得我有失眠症了怎么办啊，我老是晚上睡不着，要不睡着了不是做梦就是很快就醒了，已经好久没睡好过了
我觉得我有失眠症了怎么办啊，我老是晚上睡不着，要不睡着了不是做梦就是很快就醒了，已经好久没睡好过了，我是成都的，这是不是失眠啊，怎么办啊。
11-07-17 & 发布
楼主很有可能是失眠哦，不过还是去正规的医院检查一下，这样放心一些，也能对症用药啊，失眠应该及早治疗为好，以前我弟弟也有过失眠，当时看他每晚都睡不好，白天没什么精神，看到他好难受啊，所以失眠还是及早治疗好一些，我弟弟当时好像是在成都青羊区仁和春天那边的什么中医院治好的，听说那边用的是什么五行平衡疗法，效果挺不错的，好像那边医院还是60多年的公立医院，还是值得信赖的。楼主如果你有需要的话就去那边试试吧，祝你健康！&
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&&&&&&&&&晚上睡不好觉怎么办 汉武帝药枕什么配方 治失眠的小偏方
晚上睡不好觉怎么办 汉武帝药枕什么配方 治失眠的小偏方[更新日期:]
产品型号：药枕
原产地：中国
品牌：汉武帝
价格：面议
产品数量：10000
产品关键字：汉武帝药枕
经营性质：国有企业
所在区域：上海虹口区
地址：上海虹口区保定路
汉武帝药枕&依据&汉武帝药王枕&配方，由川芎、防风、二花、决明子、菊花、蚕沙、人参、杜仲等三十二味中药组成。此药枕经北京、湖北两地八家医院224例临床观察，证明对失眠、头痛、眩晕、高血压等有较理想的效果。
[功效]活血化瘀、健脑安神、改善微循环、缓解紧张情绪、充沛精力、白发变黑、延年益寿。
[适应症]高血压、神经衰弱、失眠多梦、头昏眼花、情绪低下、食欲不振、免疫力低下、易感冒、年迈体衰及肩周炎、颈椎病、心脑血栓、中风等症。
[适合下列人员使用]
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1、长期从事脑力劳动的人员和在校学生；
2、食欲不振、躁动不安的儿童；
3、驾驶员和从事电脑操作等容易诱发颈椎病的人员；
4、夜间娱乐生活过多过久而引发现代文明病患者；
5、老年综合症患者；
6、免疫功能下降易患感冒者。
[禁忌]肝炎、肺结核活动期者慎用。
[特别提示]本产品经过中国中医研究院专家进行严格药理、物理、毒理实验，长期使用无任何毒副作用。
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失眠常见危害：失眠的危害是显而易见的，从短期效应来看，睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习，精神萎靡，疲惫无力，情绪不稳，注意力不集中。而从长远的角度来看，危害更是巨大和深远的：大多数患者长期失眠，越想睡
越睡不着，越急越睡不下，易引发焦虑症；同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能，如植物神经功能失调，易患神经功能亢进等，出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫
感，腹胀而泻，咽部阻碍感，多汗、四肢没力麻木等症状；失眠对人的社会性也会造成极大的危害，由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中，人会变得多疑、敏感、易怒，以及相当的缺乏自信，这些势必影响其在家庭和工作中各方面的
人际关系，从而产生孤独感、挫败感。失眠症是睡眠障碍的一种表现形式。诊断失眠症时应排除躯体疾病和精神疾病所导致的继发性失眠。 　　睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起
感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。
汉武帝保健枕主治：失眠、颈椎病、神经衰弱、高血压、心脑血管等。功效一：延缓衰老、改善失眠。二：活血化瘀，加速微循环。三：预防心脑血管病 功效四：修复受损颈椎神经。
产品名称：中国汉武帝药枕 为中医传统瑰宝，经中国中医研究院的专家们经过11年研究，终于挖掘出汉武帝药枕的配方，并实现了批量生产。使二千六百多年前只有皇帝一个享用的药枕开始进入寻常家。初为赠送外国元首的礼品，
后被推荐为外国驻华大使馆养生专用产品，现经批准生产推广民用，四次获得国家级金奖。功效：活血化瘀、健脑安神、健体强身、延年益寿。针 对：高血压、神经衰弱、失眠多梦、头晕、眼花、肩周炎、颈椎病、脑血栓等病症。长期
使用，可使白发变黑。
汉武帝药枕针对病症如下：1、针对失眠：缩短入睡时间30分以上,促进入睡,每天保证深度睡眠6小时缓解疲劳. 2、针对高血压、高血脂：汉武帝御枕的中药成分具有明显的降血脂、降血压作用，且调节神经系统功能，促进造血功能，
调节免疫力，增强抗病能力。3、针对心脑血管疾病：药枕枕于头部，强大的药物气流通过鼻粘膜丰富的血管，在患者体内起效，短期使用睡眠波迅速平稳，失眠患者入睡快，不易醒。4、针对颈椎病：汉武帝御枕能在人睡眠过程中不知
不觉修复受损的颈椎神经，缓解颈椎疼痛，长期使用对颈椎病及相关症状具有显著疗效，枕芯里的药物按二十四节气对应配伍，八味表示八毒以应八风。既有大热、大毒之药，又有大凉、中平之药，相互作用，阴阳平衡，经中国中医科
学院检测，对失眠、头痛、神经衰弱、高血压，颈椎病引起的眩晕症、脑动脉硬化有很好的作用。
汉武帝药枕传承两千年西汉古方，枕芯秘藏32味珍惜药物，去风寒，祛痰健脾，调补气血，开窍醒脑，平衡阴阳，独有&经络给药&、&中医熏治&两大疗法：&十二经皆通于脑&，药力通过&阳脉之海&督脉，作用哑门、风府、百会
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长期使用，损伤的睡眠中枢神经得以修复，睡得香，少做梦。
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