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主编：毕岩 020-5编辑：贝学文 020-3广告联系： 010-热门推荐：
　　导读：不要以为儿童都是躺在床上就能入睡，他们也会有睡不著的时候，尤其是当他们感受到压力的时候。另外像是房间太吵、太热，也都可能会影响他们睡觉。最好是给宝宝一个良好的睡眠环境和习惯，帮助他入睡。
　　一、常见幼儿失眠睡不好的原因
　　1、因为压力造成
　　压力不是只有大人才有，幼儿也可能会紧张，尤其是刚进幼儿园正在学习适应新环境。有时候家庭有人死亡，或是新兄弟姊妹到来，婚姻财政问题也会引起压力。
　　2、睡眠环境不好
　　缺乏一个良好的睡眠环境也有可能影响幼儿睡眠，太热、噪音、灯光、床垫太硬和其他环境因素都有可能导致幼儿无法入睡。
　　3、幼儿健康问题
　　有一些幼儿的健康问题也可能导致他无法睡觉，像是哮喘、鼻塞、皮肤过敏、生长痛、胃灼热、纤维肌痛、肌痉挛等。另外精神疾病也有可能影响幼儿睡眠。
　　4、药物治疗造成
　　失眠，也有可能是因为使用某些药物的副作用，像是规定治疗注意缺陷多动障碍、糖皮质激素、抗忧d药和抗痉挛药。
　　5、其他影响因素
　　其他可能的因素像是，苏打水、碳酸饮料、富含咖啡因的茶和咖啡，这些都有可能导致幼儿失眠睡不著。
　　二、幼儿失眠的症状及治疗方式
　　1、失眠症状迹象
　　宝宝失眠症状有上床睡觉很难入睡、长期疲累、头昏眼花心烦意乱、反常行为、情绪不稳定、某些情况下多动、醒来无法再入睡、早上或半夜清醒的早。
　　2、建立睡眠习惯试著帮幼儿建立一个固定的睡眠习惯，每天固定时间上床睡觉，这样可以让宝宝养成固定的睡眠时间，只要时间到了就会想睡觉。
　　3、避免白天小憩
　　如果宝宝已经晚上很容易睡不著觉，那就尽量不要让他白天再小憩，有的时候，宝宝可能因为白天小憩睡太多，才会导致晚上没办法睡。
　　4、限制饮料摄取
　　限制幼儿在夜间饮用含有咖啡因的饮料，像是茶和汽水，尤其是就寝前，这样才能避免宝宝睡不著觉。
　　5、限制娱乐活动
　　有时候幼儿会因为玩游戏玩得太过头，导致不想睡觉，或是睡不好半夜醒来。因此，不要让宝宝在睡前玩得太疯狂。
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老年人失眠原因？老年人失眠最好治疗方法
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素……
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姓名：李教授
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