广州治疗失眠哪家医院好
广州治疗失眠哪家医院好
发病时间：不清楚
广州治疗失眠哪家医院好？这一个月来我的睡眠质量都很差，有时候明明很困了，躺下后却又睡不着，谁能告诉额失眠了怎么办啊，有没有比较好的治疗失眠的办法啊，我真的不想这样了。在平常生活要注意哪些问题？失眠症该如何治疗好呢？
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医生回答(3)
邯郸钱氏中医院
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
首先要建立良好的睡眠卫生习惯，避免胡思乱想，该为患者建议西药治疗，可以给予多虑平对症处理，睡眠改善后停止用药。失眠是诸多中因素所致的，精神紧张，情绪不稳定，饮食等。可以导致记忆力下降，疲乏无力等症状的。
贵州省第二人民医院
擅长：全科
失眠是诸多中因素所致的，精神紧张，情绪不稳定，饮食等。可以导致记忆力下降，疲乏无力等症状的。睡前应尽量不要想过多事情，避免喝茶、喝咖啡或长时间看电视等引起精神兴奋。同时要注意每天按时入睡，休息环境要安静舒适，保持舒畅心情，每天进行适当的体育锻炼。
贵阳市妇幼保健院
擅长：全科
有许多原因可以导致失眠，生活不规律，工作压力大，感情波动，焦虑抑郁等。失眠的治疗有心理治疗和药物治疗。首先要建立良好的睡眠卫生习惯，避免胡思乱想，该为患者建议西药治疗，可以给予多虑平对症处理，睡眠改善后停止用药。
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（不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症，不寐，多寐，健忘）
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）我这失眠一定有十年了，我不知道去看什么.....
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失眠，躺床上就睡不着，脑子胡思乱想。
女，35岁。女,34岁。月子里面，失眠？有好像有十年的时间。脑子里跟过电影一样不停。一躺躺下就睡不着，翻身左右翻身都不行。
想获得的帮助:
我希望谭医生能帮助我怎么吃什么药呢？吃什么药能尽快叫我晚上能睡着。
已就诊医院科室:
获嘉第－人民医院 外科
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第三方登录：失眠症困扰广州、深圳都市人，击破藏在你心里的魔鬼治疗失眠正规医院是哪家
据调查显示，大城市目前有40%的人睡眠严重不足，有80%的人忍受着睡眠差带来的疲劳，有50%的人忍受着睡不好觉引起的心情烦躁。
睡眠对我们，像食物、空气和水一样，是生活的必需品。可它偏偏不肯合作，总在最暗的夜里，离我们远去。如何才能拥有良好的睡眠?别让它再与我们捉迷藏?让我们一起来认识睡眠，找回丢失的睡眠吧。
我们为什么会失眠?
首先要知道，我们为什么需要睡眠?答案很简单，睡觉和喝水、吃饭，是我们的基础生存状态。不睡觉?除非你只想活5天了!
而失眠是人们生活中一个常见的现象，根据流行病学调查，美国的失眠人数占总人口的32%～35%，英国占10%～14%，日本占20%，德国占15%。有研究机构曾对失眠患者进行心理健康状况的研究，发现失眠患者症状自我评量表中的躯体化、人际关系、敏感、抑郁、焦虑等因素较正常人显著增高，说明心理社会因素与失眠有着密切的联系。
通常情况下，失眠可能由很多原因引起，我们可以一一对症 下药 。
生理原因：一些生理上的疾病会导致失眠。比如头部外伤，哮喘症，背痛，胃炎，帕金森综合征，肾病，冠状动脉疾病，甲状腺功能异常等等。这种情况下，别忙着吃助眠的药物，也许你需要的是好好做一个体检。
药物原因：咖啡因、酒精和尼古丁是常见的影响睡眠的因素。某些抗抑郁药物、茶碱类的平喘药、利血平等降压药也可能会有妨碍睡眠的副作用。安眠药如果长期依赖，一旦停用也会引起失眠。所以，当你服用某种药物时，记得向医生询问药物的毒副作用是否包括失眠。
心理因素：人处在抑郁状态时会由于情绪过于低落而失眠，焦虑会让人入睡困难，或者在睡梦中出现焦虑发作而醒来;人处在轻度躁狂的时候会精力非常充沛，每天需要很少的睡眠;创伤后应激综合征、精神分裂症、躁狂抑郁症等其他精神病以及暂时的情绪问题都可能使人失眠。失眠可能只是其他心理问题的表象，也许你需要找朋友或者心理医生谈谈你的烦恼。
重大生活变故：比如患病、失业、失恋、离婚、亲人病故等等重大事件影响。这种情况下，我们需要正视现实，不要过于沉溺，尽快开始筹划新的生活。
藏在你心里的魔鬼
广州协佳医院临床研究也发现，长期失眠的人，往往越想睡越睡不着，越急越睡不下，引起精神焦虑，导致入睡困难，睡眠障碍，亦属于心理原因造成的失眠。而他们影响入睡的思虑繁杂也多数是因为白天精神紧张、工作或思想压力大、遭受不如意事的打击、环境变化等心理因素造成的。长此以往，失眠者对失眠产生恐惧症。一到晚上就在思考，今晚会不会睡着?总是在担心失眠，结果真的不能入睡，这样恶性循环的结果造成了心理焦虑性失眠。
如果睡前大脑仍处于兴奋状态，特别是白天高强度脑力工作让紧张的神经仍处于强大的惯性中，无法真正放松下来就无法入睡。这是我们的主观意识不能控制的。无论是听音乐、看书、做瑜伽，都是通过巧妙转移注意力到听觉、视觉和身体上，而不是继续集中于思维上，从而放松下来，让大脑休息不再运转，兴奋转移产生疲劳，才能入睡。
有的人并不是真的失眠，只是有失眠感。因为曾有过失眠史而焦虑，担心自己还会睡不着。或者规定自己睡眠时间8小时，万一完不成这个 任务 ，就认为自己没睡好，感到睡眠不安不实，醒来疲劳未能解除。事实上这只是主观感觉，其实睡眠质量没有问题，这是 为睡眠而睡眠 观念下所出现的一种保护性心理反应。
歼灭失眠，各个击破
躺下就清醒的人适用
这种办法似乎很不人道， 本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干嘛还让我不睡觉? 但它是解决失眠最好的办法，这种办法对 夜猫子 型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛! 不睡觉 ，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。
具体做法是：1.在想睡觉的时候才上床;2.在10～15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止;如果再次上床仍无法入睡，那么再下床，专心地重复去做刚才的事情;3.不管晚上睡得如何，早上都按时让闹钟叫醒自己;4.白天不准打盹，就算瞌睡了，也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息。
想象力丰富的人适用
入睡慢或失眠的人在睡前总有一个期望或担心，期望自己快点睡着，担心自己又失眠。其实这都是不良暗示，无异于反复对自己说，我还没睡着。所以，针对这种情况，不妨让自己在睡前的这段难熬时刻，做这样一件事情 专注地让脑子去想一个问题。这个问题可以是构思给某人写一封长信，也可以是编造一个长长的故事，或者想象自己在一个喜欢的环境里散步，捕捉你在此境中的听、嗅、触、味、视觉感受等等。如果你在这个过程中不知不觉地睡着了，第二天便可继续你前一天未完成的想象。
严于律己的人适用
这种方法适合于自律性较强的人，因为 规则法 一旦实施就必须严格遵守。1.定出起床时间，不管工作日还是假期;2.记一份睡眠日记，包括睡眠质量、睡前姿势、影响睡眠原因等，好的地方发扬，弱点加以改进;3.找出一些睡前必做的事，使自己手脚忙碌起来。如检查门窗是否关好、洗漱、准备好明天出门的衣服和用具、想出自己最喜欢的睡姿等等;4.在晚上6点之前的任何时间内，为自己安排一次适当的消耗体能的体育运动;5.取消午睡，在晚上6点后不喝酒、咖啡，当然能不吸烟更好。如此规则，是确保你能顺利进入梦乡所必做的。
对于上述方法，必须经过一番练习和摸索之后，才能确定哪一种方法更适合于你。改善睡眠就和节食、减肥差不多，只坚持几天是不会有效果的。比较保守的预测是，每种方法能够显示效果，都至少需要5周以上的努力。
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：广州失眠症哪家医院治疗好放牛摔了一跤，都一个月了，晚上睡不着，很烦躁，是不是失眠了?想得到怎样的帮助：身体快速好起来，不要失眠。
医生回复（1）
病情分析： 您好！从失眠的各种因素来讲，您的失眠症状可以归类为身体功能类失眠，睡不着就烦躁，恶性循环，这样影响睡眠质量，甚至睡不着，身体机能也会下降。意见建议：建议您首先治疗摔伤，摔伤好了还失眠的话，可以试试试聆听平淡而有节律的音响，诱导入眠，别太在意睡不着，顺其自然，注意锻炼身体，增强体质。}