吃什么能推迟更年期~我到底该如何是好呢_百度知道
吃什么能推迟更年期~我到底该如何是好呢
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经期也就是出血时间缩短，以致逐渐停经。
求助！求助！你追求答案啊
一旦进入更年期，就会和前面说的情况形成合力，症状表现的相对较重。有了更年期综合症的症状后，思想情绪会受到影响，情绪会更加低落，这样会加重更年期综合症的症状。月经紊乱现象：月经紊乱为最终绝经前的月经表现形式。月经改变的表现大致分为三种类型：一是月经间隔时间长，行经时间短，经量减少，然后慢慢停经；进入更年期时期，会产生许多更年期反应。有经济条件，可以用下姐菽乂噜垭，帮助调节内部系统，平衡女性激素水平，延缓绝经期，改善女性容颜衰老的症状，不知不觉度过更年期。更年期的生理功能日益减弱，应维持生活，生活在那里的往往是物理定律。一般应做到早睡早起，规律的生活之夜，以保证7-8小时的睡眠时间。
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你好，更年期是由于体内卵巢衰老导致激素水平下降出现潮热盗汗，失眠多梦，月经紊乱等，&br&&br&建议，保持乐观精神是关键，多吃豆制品如大豆黑豆黄豆，小麦，芝麻，症状明显可以吃巢康宝
吃什么都不管用，唯一的就是把自己的心态摆正，凡事看开点，自然更年期会减轻痛苦！
玛咖素有“天然复方”之称，其主要功能是：能够有效地全面调节、自然改善人的内分泌系统，包括激活细胞、恢复体能、激发脑力、抗击氧化、预防癌症、抑制尿糖、平抑血压、延缓机体衰老、提高荷尔蒙水平、增强人体免疫、温和促进性功能、缓解更年期综合征等。
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出门在外也不愁& 患有强迫症失眠该如何是好
患有强迫症失眠该如何是好
更新时间： 11:41:15
健康分享者：陈子洋被浏览 1238 次
该经验由 ask 发布经验求助，
您好！对于强迫症患者而言失眠无非就是雪上加霜了，为什么这样说呢？强迫症厉害的情况下是无法控制情绪的，根本无法入睡，没有好的睡眠质量哪来的好工作状态呢。治疗失眠是首选，对于缓解病情有很好的帮助作用，下面就跟您分享一下我的消防法，不敢说绝对的有效，但是实际上还是能起到一定的缓解作用的。我们就从日常生活上的小细节做起。
步骤/方法：
1失眠主要是生活方式收到扰乱引起的，强迫症患者的生活节奏完全被打乱了，第一点就是，按时休息晚睡前不要太过于兴奋，看看书，书本要以优美的散文为好，情节不要太复杂，否则会难以入睡的。
2第二个就是，饮食结构上的调整，晚饭不宜过饱，而且要锻炼遛弯，消化一下食物。睡前少喝水，前半个小时不喝水，夜里省的起夜在睡不着觉了，睡前建议喝杯温牛奶，有助于安神有个良好的睡眠环境。
3第三个就是，情绪上的，作为成年人就要做得到拿得起放得下，到了晚上就要安静下来，做不到也要让自己慢慢的坚持做到，如果您的病情很严重还是建议您到正规的医院就医检查，借助药物保持一个良好的睡眠质量。
注意事项：
失眠不是很厉害的的话建议您从生活起居上着手，要是特别的厉害还是建议您配合医生的治疗，药物治疗的效果还是蛮不错的。平时多多注意身体，保持一个良好的心情，对于缓解病情有很好的缓解作用。
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经常头晕，经常失眠，请问该如何是好啊？好担心
病情描述：
我白发，经常头晕，经常失眠，最近就是这样子了，该怎么治疗啊？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答13251条
医生建议：失眠的症状主要跟用脑过度，过度劳累，心情烦躁等因素有关的，可以使用安神补脑液和甲钴胺胶囊进行治疗较好，生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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失眠是一种很常见的疾病，几乎所有人都有过失眠的经历。轻度失眠一般对身体并无太大影响，但是中度乃至...
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入...
现代人受社会、生活各方面压力的困扰，又缺少精力和时间进行自我调节，因此很容易引发失眠抑郁症等心理...
什么是失眠
　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。
失眠的危害
　　失眠症是睡眠障碍的一种表现形式。诊断失眠症时应排除躯体疾病和精神疾病所导致的继发性失眠。
　　睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化，如视野变化、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，，妇女导致皮肤干燥、月经失调等疾病。
&&&&&& 失眠是抑郁、焦虑等神经病症的重要表现，而失眠又往往加重疾病的症状，使病人陷入失眠&抑郁、焦虑&失眠的恶性循环。}