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晚上失眠。入睡难。容易醒吃什么药好_失眠
状态：就诊前
咨询标题：晚上失眠。入睡难。容易醒吃什么药好
病情描述（主要症状、发病时间）：
晚上失眠入睡困难，容易醒，已经两个月。
曾经治疗情况和效果：
吃过豆腐果甘片。刺五加片。都没有什么效果，
想得到怎样的帮助：
请问专家我该吃什么药好？
化验、检查结果（请使用右侧的工具上传）：
h***发表于
副主任医师
失眠因素很多，如果确实与美西律有关，请到心内科调整用药，如果只是一般的失眠，可以到精神专科调整一下睡眠药物，这里指西药。不过不要一味追求睡眠特别好，因为镇静作用过强，对于您更容易诱发心律不齐，不安全。
中成药也很多，但是应该由中医医生看，西医由于对中药的药性不了解，有时难以准确。总体来说，还是汤药好一些。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
马良大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
马良大夫的信息
精神科临床、中医、针灸、无抽搐电痉挛治疗
马良，男，1973年生。1994年毕业于北京中医药大学，硕士学位。2004年晋为副主任医师。二级心理咨询师。北京...
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心理咨询科失眠严重吃什么药比较好？？？_百度知道
失眠严重吃什么药比较好？？？
提问者采纳
失眠分为一般失眠，中度失眠和深度失眠。首先失眠并不可怕，全世界有四分之一的人有睡眠障碍，如果越担心和害怕失眠，会产生焦虑，烦躁，反而使失眠加重； 首先，可以用中成药治疗，如甜梦口服液、同仁堂安神健脑液等； 其次，失眠是可以通过全面调理而改善的！给你以下建议： 1，晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜。 2，睡前喝一杯纯牛奶，或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。 3，睡前按摩太阳穴，双臂有助于缓解压力，提高睡眠质量。 4，每周进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量，男的推荐篮球，女的推荐羽毛球，也可以快走45分钟，或者慢跑30分钟一下，最佳运动时间的下午四点到七点，也可以晚饭后散步一小时左右。 5，有条件的可以去爬山，或者旅游爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景，有助于放松紧绷的神经，从而更快进入睡眠状态。 6，睡前可以适当去倾听旋律轻松优美的音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，这样可以营造良好的睡眠环境。 7，如果有压力，或者烦心事可以向家人和知心朋友吐露失意和痛苦，让温馨的亲情和友情分担心中的烦恼和失落，这样对睡眠也非常有帮助。 8，切勿在睡前去剧烈运动，如果运动量大，造成运动神经兴奋，从而会时失眠加重。 9，不要过分依赖安眠药，西药只能治标，不能从根本上解决失眠的问题，长期服用有副作用。 10，如果睡不着，可以看些杂志或者其它书籍，看累了就容易入睡；切勿看电视，看电视容易兴奋，忘记时间，从而对睡眠不利！ 11,按时作息，不要熬夜。晚上8点后不要抽烟。可以在床头放两个苹果或者沙田柚让水果的清香促进睡眠，提高睡眠质量！ 12，如果是深度失眠的人，建议去看老中医，通过调理，对缓解失眠效果比西医好。
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出门在外也不愁季节变化容易导致失眠 秋冬季节失眠了吃什么好？_康健人生
& 季节变化容易导致失眠 秋冬季节失眠了吃什么好？
季节变化容易导致失眠 秋冬季节失眠了吃什么好？
来源:康健人生
在秋天是有炎热的天气转变为含量的天气，往往很多人在这样的季节变化中，不适应而导致了失眠，失眠常常也会导致许许多多的问题，对人体的健康损害很大。
失眠症状表现是晚上入睡困难，半夜被噩梦惊醒、睡眠质量不好，脑子思绪万千、浮想联翩，醒后难以再次入睡。早晨醒得早，白天打瞌睡，精神状况不佳，胃口就差了，继而影响到了工作和学习，造成很大的损失，尤其是对自己身体健康的损害。加上秋冬寒冷的天气会使脚变凉，迟迟无法入睡，所以在睡前应用45度的热泡上半个小时以促进睡眠，但是仅仅这些是不够的，可以适当的买一些提高免疫力的保健品，更多的可以从生活习惯、饮食健康上着手。
秋冬季节，应该懂得防治秋季失眠、感冒的方法。首先就应该加强锻炼身体，多跑跑步；其次，就是要养成一个良好的生活习惯，比如说睡觉时候要用热水泡脚、洗浴，睡觉的姿势要正确，要适量的盖被子；睡觉前可以喝一杯牛奶，千万不要喝咖啡、浓茶、巧克力等刺激大脑中枢神经的东西，这些东西往往会使我们的大脑兴奋，从而引起晚上失眠。
其实秋冬季节还是补养身体的好时机，在失眠的时候，通过饮食调理也是不错的方法，那么，秋冬季节失眠吃什么好呢？少食辛味之品，适当多食一些酸味甘润的果蔬。秋燥，在饮食上宜多选甘寒滋润之品，如葡萄、秋梨、苹果、鸭、鸡、木耳等，以润肺生津、养阴清燥。以下几款治疗失眠汤水可供选择：
1、枣仁小麦茶（适宜严重失眠、多梦者）
酸枣仁20克、小麦30克（一人份），加水煎当茶喝。有时心绪不宁是失眠的原因，可能是大脑血清素不足而引起的，这时可以喝一杯热糖水，喝下去的糖水产生大量的血清素，抑制大脑上皮层的兴奋，帮助睡眠。
2、莲子百合红枣茶（适宜轻度睡眠障碍者）
莲子50克、百合20克、红枣20克。莲子不去芯、红枣去核。枣核较燥，燥能生火，而莲子芯则能泄心火。该茶主治心肾不交。
3、桑寄生茶（适宜老年睡眠障碍者） 桑寄生30克，可根据需要添加鸡蛋，如血虚者可加红枣、桂圆。
4、川贝炖冰糖雪梨（适宜失眠同时又口干者） 雪梨一个，川贝母5克。雪梨清凉生津，若是糖尿病患者不要加冰糖。
5、麦冬五味子茶（适宜失眠、口干同时又精神不振者）
麦冬30克、五味子5克，煎水当茶喝，若要添加白参或红参，则必须在白天喝。
在秋天提高自己的抵抗力，提高适应能力，防止因天气转变过快而导致身体不适导致失眠，吃一些蛋白粉来进行提高自身免疫力吧，佳莱福蛋白粉富含多种营养补充人体所需，提高抵抗能力。
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秋季情绪性失眠该吃什么
核心提示：在凉爽的秋季，不少职场人士会辗转难眠，研究发现，气候、心理、疾病、药物等因素均可导致失眠，秋天的这种气候条件还很容易导致另一种失眠诱因的出现—抑郁情绪，加上工作压力太大，很容易出现“情绪性失眠”。
　　在凉爽的秋季，不少职场人士会辗转难眠，研究发现，气候、心理、疾病、药物等因素均可导致失眠，秋天的这种气候条件还很容易导致另一种失眠诱因的出现&抑郁情绪，加上工作压力太大，很容易出现&情绪性失眠&。
　　年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。失眠者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。
　　秋季树叶飘落，容易让人产生抑郁情绪，所以这时的失眠会因焦虑、抑郁等情绪问题而多发。长时间抑郁会降低机体的免疫力，导致内分泌失调，使病人陷入失眠-抑郁-失眠的恶性循环。
　　另外，由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等，也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题。
　　情绪性失眠勿乱想，情绪性失眠中，很多职场女白领是因为生活中的偶发事件产生急躁、焦虑、郁闷等情绪，进而造成短期的失眠。这种情况下，切忌躺 在床上思考事情，很多人失眠时会情绪不好心绪烦乱，一会想到前几天的报表，一会想到明天的工作，一面担心睡眠不好影响健康和工作，结果越想越睡不着。失眠 时，不要在卧房做太多其他的事情，别把能否睡着太当回事，因为睡眠是人身体的自然反应，困了就想睡觉，不要人为地去控制它，应该采取顺其自然的态度，不去 刻意地控制情绪和思维时，也许反倒能自然而然地入睡。
　　此外，还建议短期失眠者适量做运动，转移注意力，促进身体血液循环，帮助生物钟恢复正常，这些都有利于促进睡眠。
　　情绪性失眠时，要学会进行自我调整，可以找朋友或身边信得过的人进行倾诉。不宜自己使用镇静类药物来控制失眠，失眠是由心理、疾病、药物、环境、体质等 五大因素引起的，一味靠镇静药物，只能适得其反。若情况太过严重，就有必要向心理医生求助，在医生的帮助下进行心理调适。此外，适度增加体力活动，平衡人 体内环境，确保睡眠质量，是缓解失眠的捷径。
　　同时还应注意饮食，工作压力大时，补充能舒肝减压的食物，比如绿色及口感带酸的水果，如柠檬、猕猴桃、梅子及绿色蔬菜。中医推荐饮用可以镇静情绪的玫瑰花茶、薰衣草茶，若要加强促眠效果，可以加入少量具安神作用的酸枣仁一起喝。
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