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秃顶怎么预防？
秃顶，词典解释为“脱落了大量头发的头顶”。头发的生长、休眠和脱落是一个循环不止的过程。头发的脱落快于生长，就可能患上了男性脱发症，也就是常说的秃顶。
秃顶怎么预防？
秃顶和毛发早白是可以预防和延缓的，每一位生活在现代物质文明的人都能活到百岁高龄，而且鹤发童颜。当然造成脱发与头发早白的原因也是多方面的，如果你不想头发早白、秃顶，最根本的方法还在于日常合理的护发与养发。护发要注意几点：
每日早、中 、晚梳头。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时不用金属或塑料梳，最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。
洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜，水温不要太烫，最好38摄氏度左右的温水。
脱发、白发有的是因脏腑气血供应不足，平时要加强锻炼身体，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富的食物以及有滋补作用的食物，如蛋白质含量高的鱼、瘦肉、牛奶和家禽等。有过大出血的病人，要在医生的指导下，及时补足气血，不要因气血不足、营养匮乏造成秃顶、毛发早白。
消除压抑感
精神状态和秃顶、毛发早白有很大的关系，长期心情忧郁，脱发、白发就越快。“白发三千丈，缘愁似个长”。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
除了某些疾病或药物因素导致的脱发外，秃顶的主要原因是体内的雄性激素分泌过于旺盛。因为，皮脂腺主要受雄性激素的控制，如果雄性激素分泌过于旺盛，人体的背部、胸部，特别是面部、头顶部就会分泌出过多的油脂。当头顶的毛孔被油脂所堵塞，会使头发的营养供应发生障碍，最终导致逐渐脱发而最后成为秃顶。
研究基因的科学家表示，他们已经找到了会使男性秃顶风险增加数倍的两个变异基因。
来自英国、冰岛、瑞士和荷兰的科学家以1125名男性欧洲人为研究对象，他们在第20个染色体的DNA中发现了这两个变异基因。这项研究结果12日刊登在英国《自然遗传学》杂志的网站上。科研人员发现，约14%的男性出现这两个基因变异。携带这两个基因的男性患雄激素性脱发病症的几率超过70%，而没有携带任一个基因的男性患病几率只有10%。
研究人员说：“每7个高加索白人中就有一人身上存在这种变异基因，（这个发现）为研究导致秃顶的病因提供了一种全新的视角。”以前的研究显示，男性秃顶主要与遗传基因相关，大约80%的秃顶是遗传造成的。参与该项研究的伦敦大学国王学院的蒂姆斯佩克特说，这项研究为医治秃顶开创了一条新路。
人们平均每天掉100根左右的头发，那是正常的，不足为奇。但当脱发远远大于此数，就应引起重视了。一般来说，常见的脱发有两种：一种为斑秃，另一种为雄激素性脱发。斑秃大多是由各种原因使毛囊血液供应减少，或者局部神经调节功能发生障碍，以致毛囊营养不良引起，但无毛囊结构破坏，因此经过治疗，新发还可再生并恢复原状。此种秃发多属暂时性的。而雄激素性脱发发生原因可能往往与遗传和雄性激素有关。在男性青春发育期之后体内雄激素水平升高，雄激素睾酮使皮脂腺分泌皮脂，使毛乳头营养丰富，毛发生长期时间长，毛发生长良好。而人体内有一种5-α还原酶，会使睾酮变成双氢睾酮，双氢睾酮使毛乳头血管收缩，毛乳头萎缩，变小，导致毛发脱落。它病程进展缓慢，最先从两侧额角处开始脱发，前发际线逐渐向后退缩，前额变高，对于此种脱发，现在也有了较好的治疗方法。
(1)女性产后脱发也较普遍。由于激素是头发生长的要素之一，产后由于激素分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。
(2)精神压力。现代社会生活节奏的加快 和竞争的激烈 易使人背负日益沉重的压力。在精神压力的作用下，为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，造成头发生态改变和营养不良，精神压力还可引起出汗过多和皮脂腺分泌增长，产生严重的头垢或皮屑，降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。对此，唯一的对策便是及时卸下重负，让自己彻底放松。
(3)节食。节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无光泽、易脆易断，缺锌会使头发变白，而且发质差、易脱落。天长日久必然会导致大量脱发。因此要均衡饮食结构，不要盲目节食减肥。此外，口服避孕丸、烫发、染发过频、扎辫过紧及某些疾病如红斑狼疮也可引起脱发。
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核心提示：根据一些调查数据显示，生活中大约有百分之九十以上的人都面临过脱发的困扰，甚至有很多人都担心自己无止尽的脱发会不会让自己变成一个小秃砸？不管如何，对于脱发这件事，大家都是不想的，所以我们要知道休止期脱发怎么办！可以预防吗？
　　根据一些调查数据显示，生活中大约有百分之九十以上的人都面临过的困扰，甚至有很多人都担心自己无止尽的脱发会不会让自己变成一个小秃砸？不管如何，对于脱发这件事，大家都是不想的，所以我们要知道怎么办！可以预防吗？
　　首先，我们要知道休止期脱发是由多种因素引起的一定比例的生长期头发快速向休止期过渡，从而引起弥漫性脱发的一种疾病。导致我们发生休止期脱发的病因有很多，但是我们一定要知道怎么在我们的日常生活中正确地对休止期脱发进行预防。
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约1/4的女性遭受脱发的困扰，专家指出，女性脱发的原因主要有雄性激素源性脱发（遗传或内分泌异常）、休止期脱发（与压力、疾病、手术营养不良等有关）、生长期脱发（比如化疗）、牵引性脱发（机械作用）。对于非疾病的脱发，可以通过科学养发、护发来调整。百度拇指医生
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核心提示：　　脱发问题是目前生活中困扰大家的一大难题，影响人们外在形象的同时，对人们的心理健康也是一种危害。因此，预防脱发就成了很多人比较关注的问题，专家表示，为了预防脱发的发生，生活中我们要注意很多细节问题，注重头发的护理等。那么，如何预防脱发呢?
　　脱发问题是目前生活中困扰大家的一大难题，影响人们外在形象的同时，对人们的心理健康也是一种危害。因此，预防脱发就成了很多人比较关注的问题，专家表示，为了预防脱发的发生，生活中我们要注意很多细节问题，注重头发的护理等。那么，如何预防脱发呢? 　　如何预防脱发?专家表示，预防脱发主要从以下几个方面入手：　　1、合理的生活习惯。好的生活习惯不仅可以带给我们一个健康的身体，研究证明还可以防脱发。专家解释说人的细胞都是在睡眠中进行新陈代谢的。所以，保证一个良好的睡眠是防脱发的第一步。　　2、消除精神压抑感。众所周知，有一些脱发是由于生活中过大的精神压力或者精神刺激等引起的。所以，在日常生活中要保持一个愉悦的心情，在工作、学习之余可以多做一些户外运动，陶冶情操、锻炼身体的同时还能够有效的防止脱发。　　3、减少烫染发、吹发。烫染发、吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫染发次数也不宜过多，烫发液、染发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。　　4、多吃些新鲜蔬菜和水果。脱发最常见的原因之一就的营养不足。因此为了防脱发，饮食应该以清淡为主，少吃一些高热量、高脂肪的食物。日常生活中可以多吃些杂粮类、蔬菜类、水果类、鱼类等富含维生素、蛋白质的食物。因为我们的头发的主要成分就是蛋白质和铁等，只有供给头发充足的营养，它才能更加健康的生长。　　5、适度使用空调。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利，所以在开空调的时候，一定要注意湿度和温度。　　6、注意头部通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。　　7、正确的洗护头发。选择正确PH值、适合您的洗头水，掌握正确洗发护发方法，保持头发清洁可很好的预防脱发，对轻度掉头发现象能起到很好的改善作用。
　　8、按摩头部。每天定时有规律的给头皮做按摩，刺激皮肤，促进血液循环，调节脂肪分泌，解除头部疲劳，有助于头发的发育，保持头皮的健康，使头发变得滋养，光润乌黑，发根牢固，预防脱发。　　以上就是对“如何预防脱发”的详细介绍，专家表示，只有在生活中做好预防脱发的准备，才能减小脱发病症发生的概率，才能减小对患者的危害。但如果已经患有脱发了，那就要及早到正规医院就诊与治疗，及早发现，及早治疗，才能达到理想的治疗效果。
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