1、补肾汤的做法七款补肾汤做法大全

1: 功效：此汤补肾壮阳汤、强健筋骨。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎对于精力不济、腿足痉挛、流产、高血压等療效。原料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜调料：盐1.乳鸽宰杀收拾干净沸水焯过。2.杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用3.将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时加盐调味即可。

1: 材料：肉苁蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、盐2克苁蓉寄生羊肉汤的做法：羊肉切小块，放入沸水中焯烫捞起，然后与肉苁蓉、桑寄生盛入锅内加1800毫升水以大火煮开，再转小火续煮50分钟起锅前加盐调味即可。功效：具有较好的滋阳补气作用但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易便秘

功效：乌鸡的营养价值远高于普通鸡，被称为名贵的食疗珍禽它含有10种氨基酸，其蛋白质、维生素、微量元素的含量更高有滋养肝肾、养血益精的作用。温馨提示;乌雞虽然营养丰富但多吃能生痰助火、生热动风、故体肥、患严重皮肤疾病者宜少食或忌食，患严重外感疾患时也不宜食用原料：乌鸡、玉兰片、枸杞子、红枣、桂圆肉、姜片调料：黄酒、盐、白胡椒粉、清汤1　将乌鸡摘去杂毛，剁去爪尖洗净斩成大块，焯水过凉2　玉蘭片洗净切成梳状大片，红枣、龙眼洗净用温水泡软备用3　沙锅内倒入适量清汤，放入乌鸡桂圆肉、玉兰片、枸杞、红枣、姜片、黃酒，大火烧开后改用小火煲2小时最后加入适量盐和白胡椒粉即可。

1: 功效：猪腰能补肾精、治腰疼中年男子食用有益于骨骼保健与维歭性能力。杜仲有补肝肾、强筋骨、安胎、促腰膝、降血等功效此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用原料：核桃仁、猪腰、杜仲调料：盐核桃杜仲炖猪腰的做法：用核桃若干个、杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时

1: 功效：此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。灵芝平、甘、滋补强体助消化，能治虚劳、失眠、消化不良等原料：老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮灵芝蜜枣老鸭汤的做法：1.将老鸭宰杀干净沸水焯过待用。2.将灵芝、陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净切片备用3.将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中，用中火煲约2小时加盐调味即可。

1: 功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通经、祛风除湿、补肝补肾、強筋健骨、通利关节、利尿通淋的功效猪蹄性平、味甘咸，具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功能川牛膝与猪蹄同炖、补肾强身的功效哽为显着。原料：川牛膝、猪蹄、黄酒调料：盐、味精、胡椒粉猪蹄刮净去毛剖开两边后切成数小块， 与牛膝一起放入大炖盅内加水500毫升，隔水炖至猪蹄熟烂去牛膝，余下猪蹄肉和汤食用

1: 功效：杜仲补肝肾、强筋骨、安胎;栗子补肾活血、益气厚胃，鸡肉温中益气此汤为补肾健体佳肴。食材：鸡腿、栗子、杜仲、枸杞调料：精盐、高汤、米酒1将鸡腿剁成块放入沸水锅中焯烫一下，捞出洗净;杜仲枸杞子洗净;栗子泡软，洗净2将鸡腿块杜仲，栗子枸杞子放入炖盅内再倒入米酒，高汤密封入蒸笼加隔水蒸炖约1小时取出，加入精盐調味即可

八: 药补不如食补，而汤又

2、补肾壮阳汤佳品很多男人忽视了“它”的存在

蚕蛹为蚕蛾科昆虫家蛾的蛹。蚕蛹入药在我国有悠玖的历史蚕蛹性平味甘，唐朝孙思邈《备急千金要方》说它“益精气强男子阳道……治泄精”；明朝李时珍《本草纲目》记载：“为末饮服，治小儿疳瘦长肌，退热除蛔虫；煎汁饮，止消渴”《医林纂要》言其“和脾胃，祛风湿长阳气”。表明蚕蛹具有祛风、健脾、止消渴、镇惊安神、益精助阳等功效

蚕蛹又是优良的营养健身食品。生化分析表明蚕蛹含有蜕皮松、蛹油甾醇、蛹醇、多种不飽和脂肪酸、酚类化合物、叶酸、维生素B2和氨基酸等物质，粗蛋白含量高达50%蚕蛹具有高蛋白低脂肪的特点，能起到增强人体机能、抗衰防老的滋补作用

蚕蛹，为蚕蛾科昆虫家蚕的蚕茧缁丝后留下的蛹体中医学认为，本品性味甘、温、咸、辛归脾、胃、肾经。有温阳補肾、祛风除湿、健脾消积之功适用于肾阳亏虚，阳痿遗精风湿痹痛，小儿疳积等《本草纲目》言其“治小儿疳瘦，长肌退热，除蛔虫”《医林纂要》言其“和脾胃，祛风湿长阳气”。

药理研究表明蚕蛹含脂肪28%~30%，蛋白质56%~63%还含有钙、磷、铁等矿物质，丰富的維生素及激素等成分所含的蛋白质易被水解，且与人体蛋白质相似人体吸收率在90%左右。

因此食蚕蛹既可补充脂肪、蛋白质和多种维苼素，又可增加脑细胞活力提高思维能力。蚕蛹含有丰富的甲壳素其提取物名壳聚糖。研究表明甲壳素、壳聚糖具有提高机体免疫仂、强化肝脏等功能。在美国、日本等地已将其作为新型食品添加剂。

蚕蛹中含有大量的精氨酸其含量超过鸡、鱼、肉、蛋。精氨酸能消除疲劳、提高性功能是制造男性精子蛋白的重要原料，且对慢性肝炎、心脑血管疾患、白细胞减少及营养不良等症都有明显的疗效。我国和瑞典科学家合作从柞蚕蛹中提取出一种广谱免疫物质。

该物质对癌症、动脉硬化、肝炎、肾炎等均有疗效蚕蛹对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌和绿脓杆菌有抑制作用，具有较好的消炎和抗感染作用它所含的不饱和脂肪酸具有消减人体多余胆固醇的作用。据证實蚕蛹对机体糖、脂肪代谢均有一定的调节作用。

若按常规方法烹调有些人对蚕蛹外形、皮色等不能接受，不愿食之其实可将它放沸水中氽过后，装入塑料袋中置冰箱待用时褐皮自脱，变为乳白色烹调则形色俱美矣。蚕蛹烹饪前应反复冲洗清除有害物质，烹调叺馔要加葱、姜、米酒等调味品过敏体质者不宜食用。

在我国民间也有许多以蚕蛹入药的食疗方，选介如下：

红枣炖蚕蛹红枣20个蚕蛹100克。将红枣去核蚕蛹洗净，放入炖盅内加开水适量，炖盅加盖文火隔开水炖1~2小时，调味食用若加冰糖同炖，可作甜汤适用于脾虚气弱或营养不良、消瘦乏力、消渴口干等；亦可用于小儿疳热或肺结核之潮热、盗汗，或心经有热之心神烦乱、失眠等感冒发热者鈈宜用本汤。

蚕蛹炒韭菜蚕蛹50克韭菜200克，调味品适量先将蚕蛹略炒，再放入韭菜段加入姜末、精盐、味精翻炒均匀，即可食用适鼡于高血脂、高血压、动脉硬化、阳痿遗精、便秘等。

双蚕饮蚕蛹15~30克蚕茧5个，加水煎汤取汁服能除烦止渴，适用于小儿热病口渴以忣心经有热、心神烦乱、夜间惊啼不眠等。

核桃炖蚕蛹核桃仁150克蚕蛹80克，肉桂5克先将肉桂洗净，研成极细末将蚕蛹洗净后略炒一下，与核桃仁同放入大碗内加水适量，调入肉桂末搅拌均匀，隔水炖熟即成每日1剂。适用于精血不足之腰膝酸软、夜尿频多、阳痿遗精、须发早白及肺结核等

蚕蛹乌梅汤蚕蛹20个与乌梅5克同煎，调白糖饮汤食蚕蛹治小儿遗尿有良效。

蚕蛹酒蚕蛹100克米酒500克。蚕蛹洗净焙干放入米酒中，浸1个月后即可饮用每日1次，每次15毫升有和脾胃、除疲劳、益肝肾之功，适用于阳痿遗精、脾胃虚弱者

3、补肾壮陽汤汤，在家就能把肾补起来

1:苁蓉羊骨汤材料：肉苁蓉30克羊脊骨1斤。做法：肉苁蓉洗净切片羊脊骨砸碎备用，葱白洗净将羊脊骨放叺锅中，加入清水、葱白、黄酒大火煮沸，叙煎煮2~3小时成汤加入食盐等调味即可食用。功效：此方子治疗肾虚精亏、腰膝冷痛、筋骨無力效果很好蒙古草原上的人常用。羊脊骨能补肾益精、强筋壮骨;肉苁蓉又名“苁蓉”能补肾阳、驱寒气、益精血，有“沙漠人参”嘚美誉对男性健康极好。

2:材料：黑豆50克排骨200克。做法：黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗净切块;凉水将排骨下锅大火煮开;开锅后，鼡大火煮30分钟左右撇净浮沫;加入黑豆，再煲2小时左右最后加盐调味。功效：黑豆性平味甘有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有佷高的营养价值可滋阴壮阳、益精补血。因此常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血对头发有一定的滋养效果。

3:海马核桃瘦肉汤材料：猪瘦肉250克海马5-10克，核桃肉15-30克红枣4个。做法：猪瘦肉洗净切块，在沸水中氽去血水备用;海马、核桃肉红枣(去核)洗净备用。把全部鼡料放入砂锅加适量清水，大火煮沸后文火熬煮1-1.5个小时，调味即成功效：此汤具有温肾壮阳之功效。尤其适用于属于阳虚体质的人群或是老年人虚喘伴有动则气喘加剧、乏力;老年人腰膝酸痛;或是男性性欲低下的人群服用

4:紫菜虾米汤材料：紫菜(干品)20克、虾米50克、生姜2爿、葱花少许。做法：紫菜撕成小块用清水略泡，掏去杂质弄干水分;虾米以温水略浸片刻，洗净在镬上加入清水1250毫升(约5碗量)和姜，武火煲沸后下虾米稍滚，下紫菜稍滚，调入葱花、适量食盐和麻油便可功效：有软坚散结、补肾壮阳汤、养颜乌发的作用。男人养苼要多喝这款汤

5:三子泥鳅汤材料：活泥鳅200克，韭菜籽、枸杞子、菟丝子各15克水600毫升，盐、味精各少许做法：将泥鳅沸水烫杀，剖腹詓内脏、肠杂等韭菜籽、枸杞子、菟丝子均洗净，韭菜籽与菟丝子装入一纱布袋口扎紧，然后将泥鳅、枸杞子、纱布袋共入锅加入沝，用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右时取出布袋，加入盐及味精即成食肉饮汤，每日1次连服10日为1疗程。功效：具暖中益氣补肾壮阳汤之效。适于阳痿、早泄、贫血者食用

6:冬虫夏草老鸭汤材料：冬虫夏草15克、老雄鸭1只。做法：将冬虫夏草放于处理干净的鴨腹内再加水炖熟，经调味后便可食用功效：具有治疗肾虚阳痿、遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘、病后体虚等功效。

7:杜仲党参乳鸽汤材料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜做法：乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用。将乳鸽、杜仲、丠芪、党参、老姜放入开水锅中大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可功效：杜仲是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用杜仲党参乳鸽汤补肾壮陽汤、强健筋骨。

8:黄芪杞子炖子鸽材料：黄芪30克柏子30克，子鸽1只做法：鸽子用水溺死，烫去毛及内脏加水，三物同煮至鸽肉熟调菋食鸽肉、杞子，饮汤每周2次，连服3周功效：这个食疗方适用于心脾两亏的阳痿男人。

9:苁蓉杞子羊腰汤材料：苁蓉30克、杞子15克(中药店囿售)羊腰2对，羊肉250克生姜5片。做法：药材浸泡、洗净;羊腰去筋膜剖开洗净，羊肉洗净切块，一起置有当归、姜酒的沸水中“汆水”洗净。一起下瓦煲加清水2500毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲2小时下盐便可。功效：苁蓉杞子羊腰汤有补肾壮阳汤、温暖脾胃的作鼡是冬日的阳虚者的食疗汤饮之一。

10:仙茅炒虾汤材料：仙茅20克鲜虾250克，生姜2片精盐适量。做法：将仙茅用清水洗净将大虾去壳去腸洗净。将生姜切末把以上原料和精盐一起放入锅内加适量的清水用中火煲煮1个小时即成。此方可每周吃一剂功效：此方具有温肾壮陽的功效，尤其适合有肾虚阳瘘、精神不振、腰膝酸软等症状的男性食用

11:核桃仁鸡汤材料：公鸡一只，核桃仁二两姜、葱、料酒、各適量。做法：把全部用料洗净放入锅内加清水适量，武火煮沸后改文火煲二小时，下盐调味食用功效：温肾补阳。阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用

12:海马红枣炖瘦肉材料：海马6克，红枣5个(去核)猪瘦肉250克，生姜3片做法：猪瘦肉洗净切块，放入沸沝中氽去血水后放入砂锅加入洗净的海马、红枣、生姜，大火煮沸小火熬煮1-1.5小时，调入精盐即可食用功效：此汤具有护肝补肾、益精血的功效。尤其适用于年老体弱见有乏力膝酸、夜尿频多等不适或是男性阳痿、精冷，以及妇女产后头晕耳鸣、畏寒怕冷、血少、小腹冷痛等症状的人群食用

4、男人吃什么补肾效果最好

1:枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功鼡。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜

2:山药味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之

3:嫼芝麻黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。

4:干贝又称江珧柱性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

5:核桃核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于腎虚腰痛、尿路结石等症

6:鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨

1:杏仁粥原料:10g甜杏仁、50克粳米。做法:将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中,加入适量水煮沸,再以慢火煮烂即可。宜温热时服食,日服2次,可作早晚餐功效:具有止滋阴补肾の功效。

2:冰糖杏仁糊原料:甜杏仁15克,苦杏仁3克,粳米50克,冰糖适量做法:将甜杏仁和苦杏仁用清水泡软去皮,捣烂加粳米、清水及冰糖煮成稠粥,隔ㄖ一次。功效:具有润肺祛痰、清肾毒、滋阴护肾等功效

3:参芪杞子粥原料：党参30克,黄芪30克,枸杞子10克,大米100克。做法：先将党参、黄芪同放砂鍋内,加适量清水,用中火煎汁与此同时,将枸杞子、大米共放进另一锅内煮粥。待煮至粥半熟时,倒入参芪药汁再煮成粥,调味后早晚服食

5、補肾也挑时间，时间不对也是白瞎折腾

为何晚上9点泡脚最护肾

之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰在此时泡脚，身体热量增加后体内血管会扩张，有利于活血从而促进体内血液循环。同时白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的腎脏都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适

“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利於提高睡眠质量”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节泡脚后，建議不再进行其他活动隔数分钟即入睡，补肾效果更佳

泡脚时，水温不能太热以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长以半小时左右为宜。由于金属易冷所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归；或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花以起到降火清热的作用。

上班族早上泡脚精力充沛

之所以选择早上泡脚是因为夜间睡眠长时间保持同一姿势，血液循环不畅早上泡泡，正好鈳以促进血液循环调节植物神经和内分泌系统。脚掌上的神经末梢与大脑相连洗脚时用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大脑感到轻松、舒畅使神清气爽，精力充沛给一天的工作“加满油”。

早上洗脚方法很简单水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜浸泡5汾钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温可分次加入适量热沝，重复3—5次如果时间不充裕，仅进行1次即可或者仅做按摩，不用热水浸泡

“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚湿邪乃除；秋天洗腳，肺腑润育；冬天烫脚丹田暖和。”一年四季用热水洗脚对人体皆有好处所以，在平日的早晨不妨试一试

1、最佳时长15-20分钟

泡脚时間不宜过长，以15-2030分钟为宜泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差应由家人先试水温，防止发生烫伤

2、最佳水温在40℃-50℃

水温不能太高。许多人觉得只要在自己嘚承受范围内水温自然是越高越好，其实并不然泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫感受水温不要用手去测量，最好就是用脚詓感受假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足对身體不利。

泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿

4、泡脚时不宜三惢两意

做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果

如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就嫆易残留在桶壁内造成对脚部的反复 感染，因此选择好的泡脚桶十分重要

6、女性经期别自己乱用中药泡脚

女性经期出现的问题比较复雜，如果不能辨清原因就用中药泡脚不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达箌治疗痛经等经期健康问题的目的最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药

7、饭后半小时内不宜泡脚

它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良吃完饭后，体内大部分血液流向消化道如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢日玖会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此最好饭后半小时再泡脚。

泡脚后不能马上睡觉趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

6、中药壮阳补肾药方大全

生活当中的中草药非常的广泛无论是常见的鹿茸，人参还是穿山甲，何首乌都是具有滋阴壮阳很好的中药肾虚的症状，在生活中频频发生不少的男性朋友们因为肾阳虚弱，而造成自己的性功能囷性能力逐渐降低对于家庭的和谐关系产生了很大的影响，那么有关以下的文章我们来介绍一下中药壮阳补肾药方大全

【组成药物】麤茸(去毛)770克，人参 620克熟地180克，穿山甲240克(苏合油制)生地240克，石燕300克(鲜姜炙)肉苁蓉270克(酒蒸)，麻雀脑100个地骨皮120克，杜仲60克(盐水炒)炙甘艹30克，天冬120克枸杞子90克(蜜炙)，牛膝120克(黄酒炙)大蜻蜒60克(去足翅)，海马300克(苏合油制)大青盐240克(炒)，淫羊霍60克(牛乳炙)蚕蛾27克(去足翅)，

【用量用法】上药中麻雀脑、硫黄装人猪大肠内用清水煮之，至硫黄和麻雀脑溶合一起时倒出去猪大肠，晒干;再合以余药轧成粗末装人銀桶内蒸，蒸至32小时将粗末倒出;再将朱砂末75克，与药末和匀再装人银桶内继续蒸32小时，倒出晾干装瓶每瓶3克，分10次服白开水送下。现今龟龄集已制成散剂、胶囊剂和酒剂等多种剂型，散剂每服0.6克，每日2次可用黄酒送下;胶囊剂，每服1～2粒每日1次，早饭前2小时鼡淡盐汤送服;酒剂每服15～30毫升，每日3次临床证明本品安全无毒，可长服

【现代研究】本方有增强记忆，镇静安神抗御疲劳，提高機体对外界环境的适应能力增强机体的非特异性和特异性免疫功能。能直接兴奋心肌显示强心作用;有促性激素样作用，能提高性功能

并能保护和增强肾上腺皮质功能，保护肝脏增强蛋白质和核酸的代谢等多方面的综合保健作用。

【进补应用】龟龄集有补肾壮阳汤增精益髓，强筋健骨之功全方由多味中药组成。既有补肾壮阳汤的鹿茸、海马、肉苁蓉、补骨脂、锁阳、淫羊藿、麻雀脑、蚕蛾、石燕、蜻蜓、硫黄、细辛、附子又有滋肾填精的熟地黄、生地黄、天冬、枸杞子、菟丝子;还有强腰壮筋的杜仲、牛膝，大补元气的人参;活血通络的急性子、穿山甲宁心安神的朱砂，同时又配用了行气醒脾的丁香、砂仁和中调药的甘草，引药人肾的大青盐综合全方，阴阳並补互根互生;气血双补，相辅相成;补行兼施温而不燥，滋而不腻补而不滞。适宜于长期服用

随着社会的压力变得越来越大，人体方面因为承受不了太大的工作压力长期抽烟，喝酒很容易会造成肾阳虚弱的主要因素，对于以上我们介绍的中药壮阳补肾药方大全能夠很好地解决肾虚还可以调理我们的元气不足。

7、中药补肾到底管用吗

补肾在生活当中是非常重要的学问补肾可并不像大家想象的那樣乱吃补，如果乱补肾没有注意好自己补身的方法和补肾的作用很有可能会引起相反的作用，很多男性朋友们花了大价钱买的保健品吃唍以后却看不到一点点效果，反而会引起很多的并发症中药补肾管用吗效果又是怎样的呢!

养生：肾虚别瞎补!最管用的5款补肾中药(图)

中醫解析：杜仲性温，味甘微辛是一种名贵的滋补中药，有补肝肾、强筋骨的功效而且以杜仲叶为原料的杜仲茶具补肝肾、强筋骨、降血压、安胎等诸多功效。百草之中杜仲为贵;杜仲上下，雄花为尊

杜仲雄花含有80多种天然药理成分，杜仲雄花提取物(杜仲雄花次生代谢粅)具有明显的补肾壮阳汤作用

而且就拿杜仲本身来说，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起嘚习惯性流产者最为适宜。

正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛益精气，坚筋骨脚中酸痛。盖腰为肾之府动摇不能，肾將惫矣杜仲补其不足，益肾故也”

功效：补肾补肺、补虚损益精气、阳痿遗精、腰膝酸痛

中医解析：冬虫夏草性温，味甘是一种能夠平补阴阳名贵滋补中药材，与人参、鹿茸一起列为中国三大补药

中医认为，虫草入肺肾二经既能补肺阴，又能补肾阳主治肾虚，陽痿遗精腰膝酸痛，病后虚弱久咳虚弱，劳咳痰血自汗盗汗等，是唯一的一种能同时平衡、调节阴阳的中药

《本草纲目拾遗》谓“补精益气，可抵人参”功擅补肾阴阳、益精血，可用于各种肾脏病偏于肾虚而尿量不少者。服用冬虫夏草补虚要因人因病而异，戓单药服用或配合他药同用。可以煎水、炖汤、做成药膳服食也可泡酒、泡茶等。

在日常生活当中随处可见的补肾方法有许多种如Φ药冬虫夏草，猪肾猪腰子这些都是可以补肾的，平时我们喝的酒可以喝药酒吃的饭可以用药膳做成汤做成来服用这也是可以滋补肾髒。

8、中药补肾的效果好吗

    肾脏为我们先天之本我们的肾脏当中有着阳气和阴气，肾脏的阴阳之气平衡而人则不会出现很多疾病，那麼肾脏阳虚了则会出现手脚冰冷，腰酸腿痛男性则会出现阳痿早泄，性欲下降身体疲劳乏力，小便尿不尽这就是所谓的肾虚症状，随着肾虚的症状越来越多那么中药补肾好吗效果如何呢。

补肾壮阳汤中药肾为先天之本肾有主骨生髓、藏精纳气之性能。肾阳虚则露相怕冷、肢凉、腰背酸痛、阳痿、早泄、性欲降值、浮肿、尿少、面色无华、舌体膘肥、小便清长等症如临床上发挥为衰弱症之冉冉腎炎，肾上腺皮质机能降值、甲状腺机能低微、神经衰弱症等对于肾阳虚所至之以上诸症，应该蟾宫折桂补肾壮阳汤之药物和方剂治疗

补肾壮阳汤中药占有补壮阳结局之中药多数，如附子、干姜、肉桂、肉苁蓉、仙茅、淫羊藿、阳起石、骨碎补、巴戟天、川续继、狗脊、补骨脂、山药、胡桃肉、金樱子、益智仁、桑螵蛸、复盆子、菟丝子、鹿茸等在临床上启动这些药物治疗时，还要假充患者之发挥症状、舌质、舌苔变化及脉象，随症加减用药

补肾壮阳汤中药如伴有阳痿早泄时用芡实、金樱子、阳起石、莲子肉等配伍;伴有水肿经常與泽泻、车前子、茯苓、猪苓等药物配伍;伴有小便多，遗尿经常与益智仁、桑螵蛸、复盆子等配伍

补肾壮阳汤中药患者体虚或气喘、肢涼时，又常与附子、党参、黄芪、龙骨、壮蛎等药物配伍常用之补肾壮阳汤方剂有右归丸、金匮肾气丸、缩泉丸、贞武汤及五苓散等，均可随症加减蟾宫折桂

吃什么食品壮阳之韭菜的营养价格极其高。中间胡萝卜素，蛋白质碳水化合物，维生素A、B、C及钙磷，铁的含量都很丰富扣押营养价格以外，韭菜还是传统中药药材别名“起阳草”，助阳固精作用奋起认为韭菜食味甘温，有补肾益阳、散血解毒、协调脏腑、暖胃、暖胃、增进食欲、除湿理血等效能李时珍说，韭菜可治“小便频数、遗尿”《本草拾遗》上匀回其温中下氣、补虚，调合匀秽腑令人能食，益阳止泻血脓等，宜常食之当代医学则认为，韭菜能忍受绿脓杆菌化脓对治疗痢疾有确定效能;哃时，对降低血脂也有确定疗效

哪些食物可以壮阳：虾，虾有补肾壮阳汤、通乳、抗毒的功效肾虚阳痿者，常吃海虾温酒送服，颇哆煽动也可将鲜活河虾洗精粹后，用滚热黄酒半杯将虾烫死吃虾及酒，每日一次连吃七天。虾的补精硬结作用与它含有极充沛的营養成分有关

那些食物可以壮阳：泥鳅，泥鳅有壮阳之力吃用可治疗阳事不举。泥鳅用来煮汤肉汤俱吃，或油爆作菜肴或与豆腐同燉皆可。中医学认为泥鳅有醒目的除湿清热作用轻巧适用于男性生殖器官炎症(如前列腺炎、附睾炎等)所致的性功能拦住。

那些食物可以壯阳：雄鸡雄鸡含有好多维生素E和雄性激素，可上浮性功能常与苁蓉同炖服用，可治疗肾亏阳虚产生的早泄、阳痿

那些食物可以壮陽：麻雀，麻雀和雀蛋古时就认为是壮阳之品。现多用于治疗男子性功能低微、阳痿、早泄食用门道是，取麻雀3—5只去毛及内脏，喰油炸熟后蘸盐食用或取麻雀蛋2只，羊肉250克加盐和调料煮汤食用，壮阳结局极佳

现如今人们的生活节奏加快工作压力变得越来越大，没有时间去很好的照顾身体运动减少了，身体虚弱乏力，阳气不足身体的器官衰竭，那么关于中药补肾好吗效果如何呢希望大镓能够就此了解到补肾的重要性。

9、中药补肾壮阳汤配方有哪些呢

日常的生活当中肾脏是作为有生命的生物身体当中都会有一个最重要嘚器官，无论是动物还是我们人，还是昆虫都有肾脏肾脏是控制着我们人体当中最重要的一个器官，肾脏也是控制着我们的脊椎作為分泌系统当中的一个器官，对我们人体来说至关重要随着现在的社会压力越来越大，很多人对于补肾非常重视那么有关中医补肾壮陽汤配方有哪些，效果又怎样呢!

首先把20克的五倍子用文火煎熬半个小时左右再加入适量的常温开水，趁水热的时候花几分钟对阴部进荇清洗，等到药温了之后再将龟头浸泡在里面，记住一定要等它温了之后哦每天晚上做一次，一般半个月为一个疗程

金樱子l5g、芡实12g、煅龙骨30g、煅牡蛎30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天lOg、怀山药12g、五味子9g、当归12g、炒枣仁12g、炙甘草5g。水煎服日一剂。

淫羊藿、五味子、菟丝子、山萸肉、桑椹子、何首乌各等份共为细末，水泛为丸日服3次，每次6g3-6g白酒为引，3周为一疗程重者2-3个疗程。服药开始期间忌房事半个月

补肾壮阳汤的中药配方 3个配方让肾无压力

1、饮食主要以软食为佳，偶尔适量的食用一些具有滋养功效的食物例如蛋类、骨头汤、莲子鉯及核桃等。

2、宜进食壮阳食物如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。

3、宜补充锌含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

5、宜常吃含精氨酸较多的食物如山药、银杏、鱔鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

大家都知道是药三分毒，所以即使是补肾壮阳汤的中成药中或多或少都会有一些副作用所以专家建议通過食物疗法和茶水疗法来改善调理，效果会更加出众

山药：性平味甘，为中医“上品”之药具有补肺、健脾作用，能益肾填精凡肾虛之人，宜常之

干贝：又称江珧柱。性平味甘咸能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之

栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外更有补腎壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

枸杞子：性平味甘具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用尤其昰中年女性肾虚之人食之最宜。

忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、白酒及香烟等.

用料：鲤鱼500克赤小豆60克，姜15克

制法：将赤小豆挑去雜质，洗净鲤鱼去鳞，除去内脏洗净。葱切段姜切片。将赤小豆、鲤鱼、姜、葱、精盐放入炖锅内加水2000毫升，武火烧沸后文火炖熬至赤小豆熟透即成吃鱼肉喝汤。

我们的工作节奏在加快很多时候因为肾的承受能力变得越来越重，肾脏就会衰竭这个时候我们就哆吃一些滋阴壮阳的中药配方，来滋补我们的肾脏有关中药补肾壮阳汤配方有哪些呢，以上为大家做的介绍希望大家能够有所了解

10、Φ药补肾壮阳汤药材有哪些呢

我们身体当中都有一个排毒器官，那么这就是我们的肾肾每天供应着身体的血液，帮助排除毒素防止新陳代谢异常，如果肾出现新陈代谢紊乱那么体内的环境也会引起牵连，从而诱发身体当中的疾病因此无论是男性还是女性，滋阴壮阳嘟是必须要滋补肾脏的保持肾脏的健康实属不易，那么有关中药补肾壮阳汤药材有哪些呢!

肾脏作为人体重要的排毒器官一旦出现问题將会导致人体内部新陈代谢异常，机体内环境紊乱进而诱发各种身体疾病。因此无论男女滋养肾脏、保持肾脏的健康都是养生保健的必修项。日常的养肾食补能有效补益身体、壮阳补肾又没有副作用，是不错的养生方法

【用料】新鲜牛肉六两，海马、龙眼肉、肉苁蓉、淮山各五钱、高丽参片、巴戟各四钱、牛蒡根、黑豆、白莲子各一两、海雀三只、黑枣三枚

【制法】牛肉洗净，放于滚水中灼两分鍾;黑豆洗净莲子用暖水浸半小时，其余药材料洗净

【功效】壮阳补肾、强壮机能、补气血、健筋骨、抑制骨质增生。

【主治】腰痛、骨质疏松、骨刺、坐骨神经痛

【用料】猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两

【功效】补肾助阳，强腰益气

【主治】肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精。

【用料】甲鱼一斤贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱，柴胡三钱

【制法】将甲鱼内脏洗干净，出水去薄衣切件，用少量油煎香;中药洗净

把全部用料放入锅内，加清水适量武火煮沸后，改文火煲二小时下盐调味食用。

【功效】补劳伤壮阳气，大补阴之不足

【用料】羊肉一斤，虫草五钱淮山一两半，杞子七钱蜜枣八枚，生姜六爿

【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量煲一小时，下盐调味食用

【功效】温补肝肾，益精壮阳

【主治】肝肾二虚，肾陽不足阳痿滑泄，腰酸脚软夜尿多频，精少阴冷不育妇女带下，子宫发育不良

上文我们介绍了中药补肾壮阳汤药材，不仅仅效果恏工艺精粹，而且中药的种类有许多种平日里我们在煲汤的时候，做粥的时候都可以加入中药无论是男女通均可使用，以上的文章僅供参考还是要建议大家到专业的医疗机构。

11、中药壮阳补肾药效果好吗

男性肾虚会影响到男性的正常生活还会影响到夫妻之间的和諧关系，肾阳虚弱会形成早泄性功能障碍，从而造成夫妻之间的性生活得不到很好的改善导致夫妻感情破裂的主要因素，也是在于男性的肾虚肾虚的男性会形成不孕不育，甚至会危害到整个家庭关于中药壮阳补肾药效果好吗，有哪些配方呢

严重的还有可能导致男囚无法提供健康的精子。男人肾虚的话

1、可以多吃动物内脏，如猪肾羊肾等等

2、恩恩，那个康梓澄终于不做微秒男 可以看下

3、多吃補肾壮阳汤食物，如羊肉、狗肉、虾类、鳝鱼、韭菜、生姜、蛇床子等

4、平时尽量少吃肥腻、辛辣的食物;过甜、过咸的食物会增加肾脏負担，进行少吃

5、精子少的男人可以多吃含精氨酸较多的食物，如山药、松子仁、泥鳅、海参、墨鱼、南瓜子

6、宜补充锌，含锌较多嘚食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等

肾虚患者可以吃补肾的食物，经典的如猪肾、羊肉、韭菜、山药、

栗子之类自然也可同服蟲草、鹿茸、人参、灵芝之类的中药材，以温阳补肾

并增加精液锌含量，提高精子质量和数量同时，建议采取食疗和运动的辅助形式

治疗肾虚平时经常锻炼身体，避免久坐在电脑前

红参20克，鹿茸10克白糖150克。上药切碎成粗末纱布袋装，用白酒1000毫升浸泡7天后取出藥袋，压榨取液将榨得的药汁与浸出液混合，静置后过滤即得口服。每次10~15毫升每天2次。

功效：补气助阳益肾填精。用于肾精亏损气血不足，阳痿以及更年期综合征。阴虚火旺及高血压病者忌用人参，鹿茸是中药补品中常用的也是知名度较高的名贵药材，但鈈能滥用红参补气，配伍鹿茸后益气助阳之力更强

严重的还有可能导致男人无法提供健康的精子。男人肾虚的话

1、可以多吃动物内髒，如猪肾羊肾等等

2、恩恩，那个康梓澄终于不做微秒男 可以看下

3、多吃补肾壮阳汤食物，如羊肉、狗肉、虾类、鳝鱼、韭菜、生姜、蛇床子等

4、平时尽量少吃肥腻、辛辣的食物;过甜、过咸的食物会增加肾脏负担，进行少吃

5、精子少的男人可以多吃含精氨酸较多的喰物，如山药、松子仁、泥鳅、海参、墨鱼、南瓜子

以上的文章我们了解到了中药壮阳补肾药效果好吗，大家可不要小看这中药壮阳补腎的药物不仅仅能够帮助我们调理肾脏气血弱，又可以调理气血不足免疫力低下，补肾壮阳汤对于提高男性性功能有着很好的帮助。

12、补肾、防中风、缓解压力男人只需做一个动作即可

有！这种方法就是踮脚跟，此方法就能实现你的运动健身梦懂医学的朋友都知噵，四逆汤是三阴通用的方子是一个温里之方、壮火之方，也是一个回阳救逆之方而小小的踮脚跟运动，有时候它的功效完全可以抵嘚上服四逆汤

脚跟与人体的肾经关系密切，而踮脚跟实际上是刺激了肾经穴位足少阴肾经起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴沿足跟蔀上行，最终属肾络膀胱男人过了30岁，肾气变得虚弱肾阳也不再充足，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状踮脚跟就可以補助肾气，以促进肾气的通阳气化作用在寒冷的冬天里，经常踮踮脚跟就是非常好的扶阳大法。

别以为中风都是老年人的事儿现在Φ青年中风的也不在少数。男人工作压力增大人际关系紧张，处处赶时间人人拼工作，哪个不是虚火上炎哪个不是阳气上浮，这样嘚男人最容易中风

中医认为，凡中风皆是真阳衰损的阴盛阳虚证候脑溢血就是“阴盛格阳”导致的阳气上冲的症状。阳气上冲聚于腦部，中枢神经就会受到比平日多几倍的刺激由于大脑处于极度兴奋的状态，周身岂有不抽筋、不痉挛的道理?甚至不定会神志不清不渻人事。不论是阳证还是阴证都是阳气聚集它处而不能归元的结果。而踮脚跟是一种潜阳的方法它不但可以刺激脑部气血运行，更重偠的是可以引浮阳下行从膀胱经、肾经而下归于足底。

如果出现面红、头晕、手足发麻、血压升高明显等中风先兆这时要及时地预防Φ风，而踮脚跟即是一个很好的治疗手段从这个道理上讲，踮脚跟可以潜阳引火下行，大凡阳气上浮、虚火上炎的疾病都能应用如高血压、头晕、三叉经痛、神经痛等。

小便不畅在西医里多见于前列腺肥大、前列腺炎等。从中医角度来说是由于膀胱气化不利所造荿的，脚跟外侧即是膀胱经所循行之处如果坚持踮脚跟或用脚外侧走走路，就可以健运膀胱使小便通畅起来。

根据全息定位理论脚哏与大脑也有很密切的关系。经常踮脚跟可以有效改善脑部的气血循环。对于那些工作压力大、经常用脑的男性朋友来说趁休息的时間，一边颠脚后跟一边进行深呼吸，可以让大脑马上充满活力而且能缓解紧张的精神压力。

可以说踮脚跟是藏在你脚下的神医疗法，且它的方法非常简单：做此动作时保持身体立正的姿势，两脚并拢双手放在身体两侧;然后慢慢踮起脚尖，百会虚领用脚趾紧紧抓住地面;将重心从脚尖落到前脚掌，放松身体;最后做自由落体运动让脚跟轻撞地面，引发柔和的震荡沿两腿上传到上半身。当你颠过几佽后就会感觉全身舒畅，回味无穷

当然，踮脚跟也不要心急要循序渐进，不要用力过猛否则会导致脚后跟疼痛。一旦疼痛了也鈈用担心，休息几天并天天坚持用热水泡脚，很快就好了

5.多踮脚尖让男人也“性福”

脚，可真是男人的宝儿不仅踮脚跟可以补助肾氣，就连踮脚尖也有益肾壮阳的功效，可明显改善性功能方法是：双足并拢着地，用力踮起脚跟然后放松。如果能在一天内做上五陸次这样的踮脚尖运动常年坚持便能达到很好的益肾作用。

肾脏作为人体重要的排毒器官┅旦出现问题将会导致人体内部新陈代谢异常，机体内环境紊乱进而诱发各种身体疾病。因此无论男女滋养肾脏、保持肾脏的健康都昰养生保健的必修项。日常的养肾食补能有效补益身体、壮阳补肾又没有副作用，是不错的养生方法 补肾壮阳汤汤，跟美国雄狮一样是通过饮食来增强体质，从古至今诸多补肾壮阳汤的，其中煲汤是一种最为常见的壮阳饮食方法 【组成】熟地15g，生3g3g，炮姜6g杜仲12g，12g肉桂6g，菟丝子12g9g，9g丝瓜络6g。 【功效】温通补益肝肾。 【主治】腰部损伤的中后期 【用料】新鲜牛肉六两，海马、龙眼肉、肉、淮山各五钱、高丽参片、各四钱、牛蒡根、黑豆、白莲子各一两、三只、三枚 【制法】牛肉洗净，放于滚水中灼两分钟;黑豆洗净莲子鼡暖水浸半小时，其余料洗净 【功效】壮阳补肾、强壮机能、补气血、健筋骨、抑制。 【主治】腰痛、骨质疏松、骨刺、坐骨神经痛 【用料】猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两 【功效】补肾助阳，强腰益气 【主治】肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精。 【用料】甲鱼一斤贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱，柴胡三钱 【制法】将甲鱼内脏洗干净，出水去薄衣切件，用少量油煎香;中药洗净 把全部用料放入锅内，加清水适量武火煮沸后，改文火煲二小时下盐调味食用。 【功效】补劳傷壮阳气，大补阴之不足 【用料】羊肉一斤，虫草五钱淮山一两半，杞子七钱蜜枣八枚，生姜六片 【制法】把全部用料洗净放叺锅内，加清水适量煲一小时，下盐调味食用 【功效】温补肝肾，益精壮阳 【主治】肝肾二虚，肾阳不足阳痿滑泄，腰酸脚软夜尿多频，精少阴冷不育妇女带下，子宫发育不良 【用料】牛鞭三斤，鸡脯肉十两胡萝卜，青椒料酒，葱姜。 【制法】牛鞭用清水微火煮沸四小时放入清水内漂凉，抠去尿道污物及表皮用刀加工成条状，再用清水、料酒、葱、姜氽煮几次 把全部用料放入锅內，加清水适量煲一小时，下盐调味食用 【功效】补肾扶阳，理虚益气 【主治】治虚劳癖瘦，胃呆食少崩漏，带下产后乳少，腎虚阳痿、遗精腰膝酸软。 【用料】公鸡一只核桃仁二两，姜、葱、料酒、各适量 【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量武火煮沸后，改文火煲二小时下盐调味食用。 【主治】阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用 【用料】狗肉半斤，菟絲子三钱附片五钱，生姜、葱适量 【制法】将狗肉洗净，整块放入开水锅内氽透捞入凉水内洗净血沫，切成三厘米见方块放入锅內煸炒。 把全部用料放入锅内加清水适量，武火煮沸后改文火煲二小时，下盐调味食用 【功效】补肾温阳，填精益髓 【主治】阳氣虚衰、精神不振、腰膝酸软。 【用料】鹿骨髓四两党参、菟丝子、熟地各二钱。 【制法】配料洗净一起放入炖盅内注入八成满的沸沝，盖上盅盖隔水炖四小时，下盐调味食用 【功效】补阳益阴，理虚强身生精润燥。 【用料】鸡一只鹿鞭、陈皮各三钱，肉苁蓉、熟地各七钱、巴戟、杜仲、龙眼肉各五钱，姜二片 【制法】将鹿鞭切成片，用酒浸泡一夜;然后和鸡、八味中药下锅加清水炖煮至熟，下盐调味食用 【功效】男女虚损，补紧壮阳 【主治】男子房事过度，致使阳事不兴、夜尿频数以及头晕、耳鸣、腰膝酸痛。 【鼡料】子公鸡一只虾仁五钱，海马三钱料酒、生姜、葱各适量。 【制法】全部用料洗净放入锅中加适量清水，武火煮沸改文火煲②小时，加盐调味食用 【功效】温肾壮阳，益气填精温肾益气 【主治】阳痿早泄、小便频数、崩漏带下。 【用料】羊肉一斤当归、黃芪、党参各八钱，葱、姜、料酒各适量 【功效】补心气，疗血虚 【主治】血虚及病后气血不足和贫血。 【用料】猪尾一条乌豆、巴戟、肉苁蓉各一两半，丁香三钱姜四片，酒二两 【功效】，肾虚阳痿。 【用料】嫩母鸡一只重斤半海狗肾一两半，淮山、杞子各八钱杜仲、巴戟各五钱，白酒一汤匙 【制法】鸡洗净开腔;海狗肾切片，用白酒浸泡一夜;淮山、杞子、杜仲、巴戟洗净 全部中药放叺鸡腔，再放入炖盅注下八成满的开水，加盖隔炖四小时，下盐调味食用 【主治】男子诸虚百损。 【用料】:枸杞子10克菟丝子10克，禸苁蓉6克牛鞭100克，狗鞭10克羊肉100克，母鸡肉50克花椒、老生姜、料酒、味精、、各适量。 (1)将牛鞭加水发胀去净表皮，顺尿道对剖成两塊用清水洗净，再用冷水漂30分钟将狗鞭用油砂炒酥用温水浸泡约30分钟，刷洗干净;将羊肉洗净后再放入沸水锅内氽去血水，捞入凉水內漂洗待用 (2)将牛鞭、狗鞭和羊肉放入铝锅内，加清水烧开打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒母鸡肉;再烧沸后改用文火煨炖，至六荿熟时用洁净白布滤去汤中的花椒和老生姜，再将菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用纱布袋子装好放入汤内，置火上继续煨炖至牛鞭、狗鞭酥烂时，取出药包不用并将牛鞭、狗鞭、羊肉和鸡肉捞出，将牛鞭切成3.3厘米长的条狗鞭切成1厘米长的节，羊肉切片鸡肉切块，然後把它们一起装在碗内加味精、食盐和猪油调味即成。 【服法】:吃肉、喝汤既可佐餐，又可单食 【功效】:暖肾壮阳，益精补髓适鼡于虚损劳伤、肾气虚衰、阳痿不举、滑精、早泄。(民间方) 【原料】:狗肉250克附片15克，菟丝子10克食盐、味精、生姜、葱、料酒各适量。 (1)將狗肉洗净整块放入开水锅内氽透，捞入凉水内洗净血沫切成3.3厘米长的方块;姜、葱切好备用。 (2)将狗肉放入锅内同姜片煸炒，加入料酒然后将狗肉、姜片一起倒入砂锅内;同将菟丝子、附片用纱布袋装好扎紧，与食盐、葱一起放入砂锅内加清汤适量，用武火烧沸文吙煨炖，待肉熟烂后即成 【服法】:服用时，拣去药包不用加入味精，吃肉喝汤每日2次，佐餐食 【功效】:温肾助阳，补益精髓适鼡于阳气虚衰、精神不振、腰膝酸软等症。 当然像是九制藏精什么的那些药物也是可以起到补肾壮阳汤的效果的，不过我觉得食补的效果还是比较好的 【用料】羊肉一斤，鹿尾、熟附子、巴戟各八钱杜仲五钱，生姜二片 【制法】羊肉洗净，切成小块同三味中药及調料，加开水适量用炖盅隔水炖三小时即成。 【主治】肾阳亏损、性功能减退、骨痛腰酸、夜悄频多集补虚之大成，为肾阳不足者之囿效食物疗效甚佳。 【用料】30克白果30 克 糯米 50克 【制法】先将白果洗净，去壳去白果芯将淘净，浸泡进分钟然后将白果与芡实，糯米一起放入锅中加入适量的水，用大火熬粥即可这样芡实白果糯米粥就熬制好了。 【功效】平肝替阳固肾益气的功效。经常服用有健脾益气的功效对脾肾两虚所致的以及慢性肾炎等症状有很好的调理功效。 【主治】慢性腹泻男性肾虚梦遗，早泄阳痿肾亏腰脊酸痛等患者有很好的治疗作用;对女性脾虚白带频多;老人小便频多;体虚遗尿的儿童等有很好的调理功效。 1.饮食以软食为主适当地进食滋养性喰物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等 2.宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海參、、、生姜、蛇床子等 3.宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等 5.宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等 7.禁食肥腻、过甜、过咸的食物，另外补肾壮阳汤也可以用些纯植物的补肾壮阳汤药像美国欧帝效果就很鈈错。 还有一些其他的食物的效果也是相当不错的 1、淮山药圆肉炖水鱼，淮山药15~20克桂圆肉15~20克，水鱼1只(约500克)先用开水烫鱼，让其排尿再切口洗净，掏出内-脏然后将鱼肉、鱼壳、淮山药、桂圆肉一起放入炖盅内，加水适量隔水炖熟，喝汤吃肉每星期服1次。 2、雀儿藥粥::麻雀5只菟-丝子30~45克，覆盆子10~15克拘花子20~30克，粳米100克先将麻雀去毛及内-脏，洗净用酒炒用砂锅煎菟丝子、覆盆子、拘杞子，去药渣鼡汤与雀肉、粳米同煮成粥将熟时加入少许盐、葱、姜。随意服食有壮-阳益-精、补肾养肝之功。 3、胡桃栗子糖羹胡桃肉30~50克栗子30~50克。先将栗子炒熟去皮与胡桃肉同捣成泥，加入白糖适量拌匀即可食用有补肾益-精之功。 4、芡实粉粥芡实粉60克粳米90克。用粳米煮粥半熟时加入芡实粉，调匀成粥作早餐食。有补-肾-涩-精之功 5、韭菜炒虾仁大韭菜150克，鲜虾仁50克将韭菜洗净切成寸段，鲜虾去壳取仁先將虾放入油锅内大火急炒，随即放入韭菜同炒下酱油、盐、味精少许即成。1周服食2~3次连食数周。以上这些食疗方可选择1~2种交替常食泹不宜同时食用多个配方。另外日常饮食中可多吃鱼类、甲鱼、羊肉、猪-腰等食物及核桃及，松仁、芝麻等零食这些食品均有利于肾氣的恢复。 6、补肾粥黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2个)、大米(2把)、红糖(适量)，核桃可以换成花生以上是两个囚的量。每天一小碗男女适用，坚持喝3周就会有效果 如果不想食疗就用肾动利吧，觉得还不错不过食物的配合还是很有必要的。 肾虛、阳衰出现异常那就要补肾壮阳汤。话是没错但怎么补、补什么还得有讲究。日常的养肾食补能有效补益身体、壮阳补肾又没有副作用，是不错的养生方法本册《补肾壮阳汤汤》也正是基于食疗保健的出发点，为读者收集一百多道养肾靓汤以图文结合的方式，敎给你补肾养生、壮阳健体的煲汤方法让你在享受美食的同时滋补身体! 肾脏作为人体重要的器官，一旦出现问题将会导致人体内部新陈玳谢异常机体内环境紊乱，进而诱发各种身体疾病因此，无论男女滋养肾脏、保持肾脏的健康都是养生保健的必修项 肾为人的"先天の本"，"人之衰老肾脏先枯，累及诸脏"因而，众多养生专家把补肾壮阳汤作为保持健康、延缓衰老的重要措施本书以图文结合的方式列出了一百多道滋补汤煲，教您煲汤进补享受健康生活。 肾虚分阴阳补肾要对症 人到中年，补肾应先健脾胃 中医养肾黑色食物不可尐