怎么样才能克服睡懒觉啊?_百度知道
怎么样才能克服睡懒觉啊?
本人酷爱睡懒觉,每天早上起床都要经过强烈的思想斗争,有没有管用的法子克服啊,有什么产品治睡懒觉的吗?
提问者采纳
以前我也喜欢睡懒觉.现在好多了.前提是前天晚上不能睡太晚,人每天睡7.5~8.0个小时足够了.保证了充足的睡眠时间对身体才是有益的.如果早上还是有些不想起,那就听几首节奏强烈的歌曲或想一件今天会使你兴奋的事情什么的.会有效的.~~`````` 晚上早点睡。 还有，这是一个人的毅力问题， 不要对自己太宽容， 因为对自己太宽容 了，所以总会纵容自己。 谁都喜欢睡懒觉 但你告诉自己几点起就几点起，定好闹钟，响了就起，不要有再躺会的思想，越是这样就越起不来。 晚上早点睡。 还有，这是一个人的毅力问题， 不要对自己太宽容， 因为对自己太宽容 了，所以总会纵容自己。 谁都喜欢睡懒觉 但你告诉自己几点起就几点起，定好闹钟，响了就起，不要有再躺会的思想，越是这样就越起不来。 一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。 二、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。 三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息，早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动，可使肌肉血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。 四、总睡懒觉的宝宝在上学以后还可影响其记忆力，降低学习效率。因此，“黎明即起”是一种良好的生活习惯，即使是节假日也要保持正常的生活规律，按时睡觉，按时起床。
提问者评价
其他类似问题
睡懒觉的相关知识
其他7条回答
没什么产品可以具体治的，主要是心里的作用问题．我觉得如果每天都有想做的事情，早上就不会太想睡了，说白了，找点动力啊
充实的生活就可以克服啦。
那是一个习惯性的问题,养成早睡早起的好习惯,以后就可以避免睡懒觉了!!
我也爱睡懒觉，但认为没什么不好啊？那建议你晚上睡早一些，早上就起来时就会好一点了
我是个老实人因为想睡所以就睡如果想不睡：放一百个闹钟在旁边
坚强的意志和大声的闹钟
您可能关注的推广回答者：回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁%古代皇帝早上几点起床啊？我想知道怎么克服睡懒觉，不想起床！%_百度知道
%古代皇帝早上几点起床啊？我想知道怎么克服睡懒觉，不想起床！%
三军易得，一题难救！
提问者采纳
不要睡觉好了！
其他类似问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁有没有对付睡懒觉的方法_百度知道
有没有对付睡懒觉的方法
我老是因为睡懒觉而迟到,不知道有没有什么办法可以让我早点起床
提问者采纳
这是意志力的问题,如果你每天坚持早起,你就会比别人多很多的时间去做你想做和应该做的事情,这样算起来,也就是比别人多活上好几年的哦.......
其他类似问题
按默认排序
其他5条回答
克服睡懒觉要靠坚强的意志力的。。。笨一点的办法是买N多闹钟，放在房间各处，一闹起来就得下床到处按闹钟。。。。。
有一种会跑的闹钟，一响就跑一般到床下活角落。你have to下床去关它，就起来了，其实一旦起来就好了早睡，睡16小时，不信起不来
买100个闹钟!~不信你起不来....
kan ni zi ji de yi zi li le `
wo yi shi ge bu xiang qi chuang de
睡觉之前多喝水
您可能关注的推广回答者：回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁成年人睡觉磨牙怎么办_百度知道
问:成年人睡觉磨牙怎么办
权威医生回答
来自湖南永州市芝山医院
你好！磨牙一般是因为劳累、精神压力大、蛔虫等情况都有可能引起！磨牙症的治疗方法有好多种，临床上主要以减轻磨牙给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。原则是阻断病因，减少损害。口腔医学专家推荐使用牙合垫进行隔断治疗。患者不能自行购买，需要在医生的指导下选用和佩戴。牙合垫价格在1000元以内。
指导意见：
成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.：睡前尽量放松自己,避免兴...
睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识地磨牙习惯称为磨牙症。夜磨牙的病因尚不清楚，目...
睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁。
白天避免玩的...
&你好，磨牙一般多因体内有寄生虫或缺钙或心理压力大等引起的，建议到医院做微量...
你好 磨牙多是工作压力过大，神经系统失调的原因。应该注意：睡前尽量放松自己，尤其是...
* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生}