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最近我老爱睡懒觉，怎办啊
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最近这些天思想出了问提，老爱睡懒觉，好少锻炼，出在外面走起路来，力气觉得少了，锻炼有依赖的吗，不练就会没力的吗,走起路来就老觉得脚板力不够，大腿力气好大，9个月了，还是走得那么难看，那么的慢，急死了
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可能是受天气的影响，我也一样，考虑在家锻炼..............
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睡懒觉不好吗？我就能睡，咋啦，人生最美是睡觉，我就爱睡觉。睡饱了，才有力气锻炼哟，
何必要求和别人一样，没睡饱，就锻炼，很容易摔的。
人和人睡眠时间是不一样的，我就是超能睡那号的，那就睡呗，没必要和自己较劲的。有人天生睡眠时间少，有人天生睡眠时间多的。
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锻炼。你的锻炼是靠自己腿力，还是借助外力辅助。并不是锻炼时间越长，效果就越好的。只有自己的力量，才能真正锻炼到腿部肌肉的。
锻炼是注意保护
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既然能走了，就已经很好了，走得慢。走得难看，已经不重要了。慢慢来。注意正确的走路姿式。
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损伤时间国庆前夕
损伤原因ＳＣＩ
损伤位置Ｔ2.3.4
损伤情况完全性
居住地涪陵
能睡觉是好事啊！我是每天想睡都睡不着。。。。
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损伤时间07年底08年初（父亲）
损伤原因雪灾滑倒（父亲）
损伤位置颈45（父亲）
损伤情况高位截瘫（父亲）
居住地浙江德清
如果天天感觉有点困的话，就休息几天．．．
锻炼是会消耗能量的，而疲劳也是会积累起来的，如果感觉很想睡，没力的时候，注意下休息．．
然后补充点高蛋白，补充点ＶＣ，ＶＥ．．．
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损伤时间07年底08年初（父亲）
损伤原因雪灾滑倒（父亲）
损伤位置颈45（父亲）
损伤情况高位截瘫（父亲）
居住地浙江德清
在休息期间做下被动性的训练就好了．．．．
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原帖由 笨戈薇 于
13:59 发表
锻炼。你的锻炼是靠自己腿力，还是借助外力辅助。并不是锻炼时间越长，效果就越好的。只有自己的力量，才能真正锻炼到腿部肌肉的。
锻炼是注意保护
正解．．．
但如果是没办法自己锻炼，那被动锻炼至少比不锻炼要好．．．如果可以主动锻炼，就尽量主动锻炼，宁可少点，也要自己去用力．．．
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损伤时间2004
损伤原因脊髓肿瘤
损伤位置颈椎腰椎
损伤情况截瘫
居住地河北石家庄
我最近也失眠，想睡都不成
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原帖由 chinaloong 于
17:15 发表
在休息期间做下被动性的训练就好了．．．．
晕。你当肌肉是永动肌呢，该休息时也得休息哟
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原帖由 chinaloong 于
17:17 发表
正解．．．
但如果是没办法自己锻炼，那被动锻炼至少比不锻炼要好．．．如果可以主动锻炼，就尽量主动锻炼，宁可少点，也要自己去用力．．．
对对对，有理有理
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损伤原因雪灾滑倒（父亲）
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原帖由 笨戈薇 于
19:56 发表
晕。你当肌肉是永动肌呢，该休息时也得休息哟
我让他休息了啊．．其实被动训练又不需要他自己去用力，其实被动训练要练肌肉是不现实的，被动训练主要使关节活动一下，防止关节的僵化．．．．
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原帖由 chinaloong 于
17:15 发表
如果天天感觉有点困的话，就休息几天．．．
锻炼是会消耗能量的，而疲劳也是会积累起来的，如果感觉很想睡，没力的时候，注意下休息．．
然后补充点高蛋白，补充点ＶＣ，ＶＥ．．．
我有让他休息的．．冤枉啊～～～～～～～～～～～～
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对不起啊，是我理解错误，我以为是主动锻炼后，还要被动锻炼呢，所以俺说肌肉也得有休息的时间。
向你致以俺最诚恳的歉意。
俺又学到了一个知识，原来关节还会僵化。需要锻炼。非常感谢你。
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损伤原因雪灾滑倒（父亲）
损伤位置颈45（父亲）
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原帖由 笨戈薇 于
21:53 发表
对不起啊，是我理解错误，我以为是主动锻炼后，还要被动锻炼呢，所以俺说肌肉也得有休息的时间。
向你致以俺最诚恳的歉意。
俺又学到了一个知识，原来关节还会僵化。需要锻炼。非常感谢你。
互相学习，发现你很热心啊，把很多自己的经验介绍给大家了．．．
不过再纠正一个小错误哦．．．其实被动训练是可以缓解肌肉疲劳的，可以得到有效的放松肌肉的，不过要看是怎么样的被动训练了．．．
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原帖由 chinaloong 于
22:37 发表
互相学习，发现你很热心啊，把很多自己的经验介绍给大家了．．．
不过再纠正一个小错误哦．．．其实被动训练是可以缓解肌肉疲劳的，可以得到有效的放松肌肉的，不过要看是怎么样的被动训练了．．．
莫非你说的是水疗,嘻嘻,水是最轻柔的按摩喽,这种被动锻炼俺喜欢.
要不就是桑拿
要不就是泡澡了.
.俺只知道这三种缓解肌肉疲劳的方法..
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我锻炼后肩膀的肌肉会很酸痛，缓解肌肉疲劳的水疗究竟是怎样啊？是用温水敷么？
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回复 4# 笨戈薇 的帖子
我是自己拿住一把雨扇当手仗用，一步步走的，准备去买个足托，脚指没力，足下垂好像有点重
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回复 17# 笨戈薇 的帖子
我也经常去足浴，按摩过后好爽，哈哈
巨蟹座勋章
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真我帅哥美女
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为什么现在不爱睡懒觉了？是年纪大了嘛？收藏
记得十几岁二十出头的时候最喜欢睡懒觉…头天晚上二更半夜不睡觉…第二天一下睡到我妈叫我吃午饭…现在晚上熬到十二点多都快睁不开眼了…早上七八点就自然醒来了…然后就死活睡不着了…赖在被窝玩手机…很怀念以前睡的天昏地暗的日子…天天没心没肺的只要吃好玩好就行…看着镜子里的自己…越看越不像了…不禁感叹…年轻真好…一晃眼都快要三十岁了………老了啊…
你不用上班吗?
想的多了，操心多了，自然也就不贪睡了！
我每天都在挣扎中起床。
主要是现在屋里都有暖气啦，早上就不用赖床了。。
完了我还没起床
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吧里现在有多少人是爱睡懒觉的。收藏
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
早起了----痛不痛只有自己知道，变没变只有自己才懂。不要问我过得好不好，死不了就还好。　　　--来自助手版贴吧客户端
我还没起　　　--专业顶帖二十年，请叫我顶贴王老柒
大哥好久不见
想睡，睡不了
上班了，真烦
我我我我我我我我我我我我我我我我
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最近我老爱睡懒觉，怎办啊
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何必要求和别人一样，没睡饱，就锻炼，很容易摔的。
人和人睡眠时间是不一样的，我就是超能睡那号的，那就睡呗，没必要和自己较劲的。有人天生睡眠时间少，有人天生睡眠时间多的。
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锻炼。你的锻炼是靠自己腿力，还是借助外力辅助。并不是锻炼时间越长，效果就越好的。只有自己的力量，才能真正锻炼到腿部肌肉的。
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但如果是没办法自己锻炼，那被动锻炼至少比不锻炼要好．．．如果可以主动锻炼，就尽量主动锻炼，宁可少点，也要自己去用力．．．
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在休息期间做下被动性的训练就好了．．．．
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但如果是没办法自己锻炼，那被动锻炼至少比不锻炼要好．．．如果可以主动锻炼，就尽量主动锻炼，宁可少点，也要自己去用力．．．
对对对，有理有理
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锻炼是会消耗能量的，而疲劳也是会积累起来的，如果感觉很想睡，没力的时候，注意下休息．．
然后补充点高蛋白，补充点ＶＣ，ＶＥ．．．
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俺又学到了一个知识，原来关节还会僵化。需要锻炼。非常感谢你。
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不过再纠正一个小错误哦．．．其实被动训练是可以缓解肌肉疲劳的，可以得到有效的放松肌肉的，不过要看是怎么样的被动训练了．．．
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互相学习，发现你很热心啊，把很多自己的经验介绍给大家了．．．
不过再纠正一个小错误哦．．．其实被动训练是可以缓解肌肉疲劳的，可以得到有效的放松肌肉的，不过要看是怎么样的被动训练了．．．
莫非你说的是水疗,嘻嘻,水是最轻柔的按摩喽,这种被动锻炼俺喜欢.
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