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【要不要坐月子？】作为一个妇产科大夫，我最常被问到的一个问题就是这个。刚为人母的我，被问及这个问题的频率就更高了。对此我的回答是——月子要坐，但要科学地坐，坚决不屈从于那些月子陋习！让不能洗头洗澡、不能刷牙、不能吃水果、不能吃盐 …… 这些破理论统统滚一边去吧~~~ 关注@奶妈育儿宝典
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伏天坐月子洗头、洗澡一个也不能少
编辑：xiangran
　　针对这一病例，沈阳市第五人民医院妇产科主任滕颖指出：伏天坐月子应保持室内通风，可以洗头，洗澡，保持个人卫生。并且卧床休息时，应多翻身以变换卧姿，多活动四肢以避免静脉血栓形成。　　居家：应保持室内通风 适当使用空调、电扇　　月子中的产妇确实应该适当避风，但不能让产妇憋闷在密不透风的房间里。伏天让产妇处在高温、高湿、通风不良的环境中，会严重影响产妇出汗散热，会引起中暑。该病常发生在产褥早期，发病急、病情危重，处理不当可遗留严重的后遗症，甚至死亡。　　滕颖建议，夏天坐月子的产妇应保持屋内通风和降温，但不能吹“过堂风”，室温控制在26℃左右。即便是产妇，也可以适当使用空调、电扇（但一定要避免直接吹到妈妈和宝宝），将室内温度调到产妇感到舒适而又不感觉冷的温度。衣着适度即可。　　个人卫生：应坚持每天淋浴 早晚刷牙饭后漱口　　滕颖解释，洗澡可以消除疲劳、舒畅心情、改善睡眠及食欲，预防感染。产妇最好采用淋浴，一般产后3-7天便可用温水进行沐浴。没有伤口，产后疲劳恢复后，随时可以洗澡。剖宫产一定要等到刀口完全愈合后才能淋浴。此前可用温水擦洗身体。产妇坐在浴室，家人帮助其淋浴，洗10分钟左右即可。洗澡后及时擦干头发和身体，更衣，不会感冒和中风。应该坚持每天淋浴。月子里洗头不宜太频繁，一般每个星期洗一至二次。同时，月子里应特别注意保护牙齿，做到餐后漱口，早、晚用温水刷牙。　　饮食：适量吃盐 防止脱水还可提高食欲　　滕颖表示，产妇应少食多餐，以天然食物为主，不要过多服用营养品。肉、蛋、奶、主食、蔬菜、水果均衡营养。水果最好选择时令性的如苹果、香蕉、葡萄、桃。预防便秘应多喝水，必要时睡前喝一汤匙香油，第二天见效。　　坐月子期间容易流很多汗，乳腺分泌也很旺盛，体内容易发生缺水，如果不吃盐，会加重脱水，而电解质的补充需要盐，并且还可以提高妈咪的食欲。但若产妇原本就有高血压、肾脏病，或在怀孕时出现妊娠期高血压等，在盐分的摄取上就得严格控制。　　北国网、辽沈晚报记者 薄琳　　相关新闻　　近日，南方某城市一名刚生完小孩的产妇因中暑被送往医院急救。在抢救过程中，急救人员发现，走进该女子家中感觉像进了蒸笼。该女子已经深度昏迷，他们拿出最高刻度为42℃的体温表测量时，体温表已经根本测不出温度。急救人员立即采取物理降温、胸外按压、气管插管等措施。随后，该女子被送往医院重症监护室进行抢救。该女子一周后才脱离生命危险。　　
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运营部电话:亲；感觉天气好热，有没有宝妈也是现在在坐月子的？你们是怎么度过的。一个不能洗头洗澡的，那个难受呀！_育儿问答_宝宝树
亲；感觉天气好热，有没有宝妈也是现在在坐月子的？你们是怎么度过的。一个不能洗头洗澡的，那个难受呀！
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
你好，宝妈你现在还不错的，不冷也不热，我那时才热呢，7月份，正是暑期，那个难受呀，不能开，不能开电扇的，郁闷死了
最佳回答者：
我还有4天，，我就能洗头了
其实也就头几天难过，过几天就了，时间会很快过去的
现在很热吗？还好吧、、、、能洗头一定要坚持、、、不然以后会得头风的、、、千万别受凉
您好，我家宝宝要比您早几天，我去年也是现在那
我在月子的第七天，实在是很难受啊，打算坚持到第十天时。
感觉不那么虚弱了就可以了，不洗澡对身体的危害更大的，我是15天的时候洗的
宝妈呀，其实不是天气热，而是因为身体虚，才会觉得好热，我那时做月子正好赶上给暖气前，挺冷的，当别人都不热的时候我还是觉得热，有了暖气，才知道，其实天不热
我在深圳是底生的，那时候也好热，开空调就不会啦。
我是，一直开着空调，月子里洗过澡洗过头，不要吹到风就好了。
我是晚一个月，在四月坐的月子。因为我姨有月子病，所以我坚持了能洗澡不能洗头。
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