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每年的临考、应考期是各类考生体力、智力的拼搏期。七分考成绩，三分考状态！近年来，随着各种营养保健品的问世，中、高考生中问津者不乏少数，目的只有一个，就是坚决保持考前好状态。然而，要真正做到有的放矢、对症下药，还需从考生的实际情况出发，进行有针对性的选择。考生在这段时期，脑疲劳问题是十分突出的。　　据国内有关专家分析指出：脑疲劳是因为用脑过度，脑力透支，出现大脑供氧不足，即大脑氧能消耗过大，产生头昏脑胀、反应迟钝、记忆力下降、困倦欲睡、注意力分散、学习效率降低等现象，俗称&考试综合症&。&&&&& 引起考生氧能缺乏、脑疲劳的原因有四方面：　　１．气候原因。迎考、应考阶段，正处于高温季节，气压低，使人常有胸闷感觉，酷暑又使人氧　　２．生理原因。中、高考学生年龄在１５～１８岁，正处于生长发育期，由于生长发育迅速，代谢旺盛需要消耗大量氧能。　　３．用脑过度。临近考试，考生的功课相对会繁重些，每天记、背、看，过度用脑加剧了大脑对氧的需求。　　４．睡眠不足，室外运动减少。处在应考期的考生时常开夜车，减少了睡眠时间，使用脑时间超长；而户外运动减少，又使考生的氧能量摄入受到影响。不难看出，在食物营养充分的前提下，考生所缺乏的是氧能。　　专家们认为：考生在临考前和应考期间，除增加营养，注意睡眠外，不妨服用一些能供氧健脑的营养保健品，快速补充氧能，使大脑供氧充足。优一头能可以直接、快速、高效、安全的增强大脑供氧，对于解除脑疲劳、清新思维、振作精神、使大脑始终保持敏捷活跃的状态非常有帮助。著名围棋国手在重大赛事前补充氧能，就是一个典型的例子。
严格执照厚生劳动省的标准来生产的，由
中老人如果睡得晚又醒得早，每晚睡眠不足7小时，就要注意了，长期如此容易导致大脑&老化&，引起记忆力下降，严重的易致老年痴呆。在听说老同事因老年痴呆走丢后，年过60的孙老太含着眼泪对女儿说，如果哪一天我记忆弱爆了致痴呆了，一定要把我关在家里，别让我出去出丑。现如今，有孙老太这样想法的老人不在少数。虽然长寿对很多老人来说颇具吸引力，但他们更加关注的却是生命质量，其中，脑健康尤为重要。
&&&& 中老年人如何健脑补脑呢？日本对脑疲劳的缓解与大脑记忆力提高琢磨了10多年，据说在无意中发现与龙长得极为想象的深海鲛，通过提练成深海鲛神经油的化学结构与大脑神经因子相似，再加上卵黄油、DHA等共5大神经营养素与大脑修类因子构成的&优一头能&，它是从深层修复因用脑过度导致大脑神经因子的磨损，加快神经突触的信息传递，有效刺激大脑褶皱，让复杂的思想和推理不需要占用大脑内的太多空间，根本上补充大脑结构的营养。2007年，汉方研究院发表了一份关于日本社会脑力营养的报告，长期食用含有DHA、&羟基丁酸、金谷肽、卵黄油、深海鲛神经油的食品的人，促使大脑内的褶皱发育，增大大脑皮质的表面积和厚度，则记忆力增强，注意力提高来提升对外来事物的反应，智力提升30%以上的&良い^X&（中文名：优一头能）。目前，它能走进日本千千万万的家庭中，并得到日本厚生卫生厅的推荐，学生、白领、中老年人把它做为补脑益智缓解脑疲劳的主食，对于保持大脑最佳状态和防止老年痴呆症的作用。它中的DHA是预防老年痴呆症的关键因素，健康成年人补充DHA或摄入富含DHA的饮食可以改善记忆力，降低日后罹患老年痴呆症危险，驱除老年痴呆，给力中老年人脑健康。
&&如何衡量中国中老年人的脑健康呢？认为脑健康有六好标准，即：
&1.思维清晰，表达好：表达一个事物的时候能不跑题；
&2.精力充沛，气色好：正常衰老后，气血循环基本正常，面部皮肤润泽；
&3.心情愉悦，睡眠好：每晚至少要睡6个小时，中午再睡1个小时，睡醒后不会昏昏沉沉，有解乏轻快的感觉；&
&4.日常生活，自理好：生活上要有自理能力，包括自己能照顾自己，有参加社会活动着装与主题活动协调等能力；和谐相处，行为好：
&5.老人能处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔，保持良好心态；
&6.社会活动，参与好：较快的环境适应能力，具有一定的社会交往能力，无论在家庭还是社会，都要有主动参与的心态和适应能力。
中老年人保持大脑健康，达到最佳工作状态，与保持身体健壮和健康同等重要。
&2013的运动的一年，2013是绿色的一年，2013更是健康的一年。健康包含方方面面，身体的健康、思想的健康、能力的健康等等，其中大脑的健康是人们所关注的，大脑HOLD住了记忆与思维，就HOLD住了健康与精神财富。　　一般来说，记忆能力与人的大脑发育程度是正相关的。0-3岁这一时期，是大脑发育最快也是最关键的时期，各种有利于大脑发育的物质，特别是蛋白质，氨基酸等，必须在这一时期得到足够的供给，因此，婴幼儿时期，母乳及奶制品的摄入显得尤为重要。3岁之后，大脑发育完毕，结构基本定型，其长大以后聪明与否，在3-5岁的时候就可以作出一个基本的判断。在孩子们漫长的学习时代中，若企图再以补充蛋白质、DHA等物质，来帮助大脑进一步发育或提高记忆力，那都会是徒劳的。临床医学表明，在学习时代，记忆力与脑细胞的活跃程度高度关联，细胞活动处于亢奋的那个时间段，记忆能力最佳。　　统计结果表明：记忆能人极其罕见的人不超过千分之几，记忆低劣者同样罕见亦不会超过千分之几，大多数都是记忆力质素大抵相当的正常人群。因此，大多数家长朋友不必忧虑自己孩子的智力水平和记忆能力。　　由于记忆能力跟大脑细胞的活跃程度高度相关，因此，保证大脑细胞的活力度是延长最佳记忆周期，或延缓记忆衰退的有效手段。春天里万物复苏，植被葱绿，空气中氧含量高，是人类思维记忆最理想的季节。凉爽宜人的气候，充足的氧气供给，可让大脑细胞活力增强，更易产生亢奋状态，记忆力显著提高，2013做个智慧小达人，优一头能为大脑加油。　　了解了记忆力的若干质素之后，我们就可以回到主题上来，探讨一下学生健脑品牌&优一头能&，是否能对孩子们的记忆能力的提高与改善有所作用。　　优一头能主要成份由深海鲛神经油、卵黄油、DHA等5类益智补脑因子组合成，优一头能由日本的江户玉株式会社于20世纪90年代末研制出来的，选用DHA、&羟基丁酸、金谷肽、卵黄油等5种原材料，依靠日本当代生物萃取技术，避免营养物质纯度不足，保证营养成分的生活活性。江户玉株式会社还独辟蹊径，研制了深海鲛神经油，鲛是龙的近亲，是目前深海中最聪明的鱼类，灵敏性强。深海鲛神经油与配方中的5种原料的调剂，弥补四种原料本身的缺陷，净化大脑供氧路线，脑内供氧更舒畅，及时补充大脑所需的能量，缓解大脑疲劳，有效刺激大脑皮层。
2013已经到来，新的一年新的气象，新的一年新的面貌，新的一年我们要健康要快乐！&新的一年里田野里农民伯伯辛劳的身影，工作者们忙碌的身影，教室里同学们学习的身影，无不在告诉我们，他们都在奋斗着，为未来奋斗着坚持着。学生是祖国的花朵，社会的未来，他们的健康是家长们们最关心的事。&学生时代是长知识、长身体和增强体质的最重要、最有利的时期。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。青春期体格发育极为迅猛，各个器官都在增大，脑、心、肝、肾等功能增强，加上学习紧张、活动量大，也需要更多的热量和营养素。　　热量主要来自主食米、面和脂肪、蛋白质，因此中学生应首先吃好三顿正餐。要多吃鱼、瘦肉、蛋、牛奶和豆制品等蛋白质丰富的食物，每日膳食中蛋白质的供给量约为80克～90克。要补充足量的维生素和矿物质。青少年代谢旺盛，骨骼生长快，肌肉组织细胞数量直线上升，要特别注意钙、磷、镁和维生素A、D的供给。大量组织的形成需要铁，供给不足则可发生贫血，特别是少女由于月经来潮，每次要损失一定量的血，因此铁质的补充更为重要。　　此外，随着甲状腺机能加强需要更多的碘;体格发育和性器官的逐渐成熟都需要锌;维持正常代谢和生长，离不开充足维生素的供给。有些中学生有偏食和择食的习惯，喜欢吃这种、不喜欢吃那种，或只吃几种食物，其他的一概不吃，尤其是蔬菜，这样就会造成营养上的不平衡。譬如只吃荤腥，不吃蔬菜，易造成多种维生素和矿物质的缺乏，且为成年后患高血脂、心血管疾病埋下了一颗&定时炸弹&。所以，要从小养成良好的饮食习惯，优一头能保证各类营养素的均衡搭配。　　特别要注意的是要吃好早餐。早餐应占一天总热量的1/3，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生和大豆等，有条件的还可供给一次课间加餐。
成年后注意力也就在30分钟以上,有意注意是指孩子有目的性 持续的注意某个事物需要的时间. 注意力与你的心理 饮食有关,有些学生总是反映自己最近听课爱走神,这可能与精神状态有关,学生处在紧张和忧郁的情况下,上课注意力就会下降,当我们的学习压力过大,其注意力水平就下降了,所以注意力好休息,调整自己的心理状态.&
在寻找提高记忆力的路上，首先要弄清楚，人本身的记忆质素来源于哪些方面。虽然记忆力本质上是不稳定的，随着年龄的变化而变化，但其内在规律是可以遵循的。
小米具有健胃、和脾、安眠之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，它能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质&&&五羟色胺，使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感。莲子同样具有养心安神之功效。研究表明，莲子含有莲心碱、芸香甙等成分，具镇静作用。牛奶更是众所周知的理想的滋补品，临睡前喝1杯温热的牛奶，可有效催人入睡，对老年人尤为适合。大枣、龙眼肉能开胃益脾，补心长智、安神养血，适宜心脾两虚失眠者食用。灵芝有养心气、补肾气、益精气的滋养强壮作用。所以，无论心脾两虚失眠，或是阴虚火旺失眠，皆宜食用。头能，日本营养素补脑品，从根本上改善大脑结构，补充所需营养，提高大脑记忆与精神度。
经常失眠的人还需注意少食用辛辣刺激性食物，如辣椒、烈酒、咖啡、浓茶、可可等，这些物品易使人兴奋，加速神经衰弱的发生，加重失眠。油炸食品、肥肉、糯米等不易消化的食物也不宜多食，其在胃中的存留时间过长，同样会影响睡眠。
总之，白领人士应注意营养和膳食平衡，辅助健脑食疗，戒除烟、酒等不良嗜好，加强体育锻炼，使自己有充沛的精力和健康的身体，这才能够保证大脑的清醒而面对崭新的生活。
&2012将要过去成为历史，2013展望未来热血沸腾，快过年了，考生们还在忙碌着为了高考，为了即将到来的高考而准备着，奋斗着。高考备考的超强度、高压力，是学生&脑疲劳&的根源所在，随着大脑保健意识的增强，越来越多家长选择购买高考补脑保健品来为高考学生补脑。调查显示，在高考学生家长中，85%以上的学生家长已经接受甚至已经为孩子购买了高考补脑保健品！在红火的高考补脑保健品市场中，优一头能益智健脑更是尤为引人注目！　　 　　 高考学生健脑，究竟高考吃什么好？高考学生吃什么补脑？一直以来是家长们的焦点话题。在各大高考资源网、高考数学网、高考学习网、高考冲刺网等，家长们会互动交流一些高考学生补脑食品的制作方法。如有的家长总结出高考营养食谱，有的家长拿出自己研究的高考生的营养搭配方法等，大多数家长都会咨询高考营养专家，为确保高考生考前的营养，而广泛寻求高考健脑的食物配制良方&&毕竟，食物所提供的营养，是人体营养的主要来源，高考学生营养要全面和丰富，高考吃什么食品十分重要！　　　　 采纳高考营养专家的建议，不少家长也会上学生健脑保健品市场选择适合自己孩子的高考营养品。每一个孩子的身体状况不同，尤其是一些体质弱或偏食严重的孩子，食补无法摄取充足的营养，想要呵护大脑健康，选择高考补脑产品就是不可缺少的一个环节。　　　　 对于大部分膳食营养全面、平衡的高考生来说，还需不需要补充高考营养品？答案是肯定的！这时候选择高考补脑保健品，主要是补充食补补充不了的微量元素，尤其是DHA！众所周知，DHA是青少年智力和记忆力发育的重要营养元素，高考学生备考，用脑是平常的6-10倍，学生出现脑疲劳症状，如思维涣散、记忆力下降等，都是缺乏DHA所致！DHA是大脑突触膜的构成成分，大脑突触是思维和信息传导的重要部位，如果DHA不够，大脑突触膜缺少DHA的PL，大脑突触就不完整，当然影响思维和记忆能力。　　　　 难能可贵的是，优一头能是&DHA记忆配方&品，也就是说，头能提供纯度非常高的DHA，而且是按&DHA记忆配方&组方而成，因此它能有效针对整体脑保健，在补充营养的同时，先致力于大脑环境的清洁，将大量大脑垃圾物被排出体外，还能缓解情绪压力对大脑功能的影响，从而确保DHA迅速被大脑吸收利用，而DHA的记忆配方，更能促进大脑突触的发育，极大提升考生的记忆力和思维能力！　　　　 购买正品优一头能，一定要在优一头能官方网站，本品是支持全国货到付款的，消费者可验明产品正身是否真实，这样可杜绝任何假冒伪劣的伤害！优一头能专门针对脑力工作者研制的健脑营养素，其高考提神补脑效果好，如今已是定论，有了正品保障，家长们当然可以放心无忧！
哪天光棍节哪天又是一生一世，硬要给一个日期赋予特别的意义，并不能让我对其感冒。可是，，是“要爱、要爱、要爱”这是一个太好太伟大的祝福。少些怨与恨，多些积极向上的思想，要去爱。
在这个要爱的节日里，商家们打起了价格战，回馈新老客户折扣反馈，真是花样百出呀！
这不现在传得风云风雨的世界末日说12.21，传言终究是传言，没有任何科学依据的不值得一信。但是在这个传说的末日的最后几天时，在这个要爱的节日里，首先得爱自己，只有懂得爱自己的人，才有资格去爱别人。
&拿什么爱自己呢？
&我认为，多些开心少些忧愁；多些聪明少些愚昧；多些营养少些杂质；
先要做好自身的保健，都喜欢聪明灵俐反应快的人，这些往往反映在大脑上面。可想而知，大脑保健是我们必需的，优一头能，补充大脑所需要的营养素来提高自身大脑认识度。增加大脑的储存量，爱家人，爱朋友、爱同事、爱自己，给每人一点家，优一头能温暖身边，聪明E家。
&男人是家里的顶梁柱，他们的努力奋斗与家的成长分不开。家里人的爱给了男人多大的精神支持与勇气。鹿尾精对男人的爱，从绝无仅有到春暖花开，补肾、滋阴调节生理功能，无论您是白领还是农民工还是领导，没有副左用的管用。
&&&&&&&女人尤其是已婚女人，是家庭的打理者，话说入得厨房下得厅堂是对女性最好的诠释。往往女人的青春就是那么短暂的几年，如若不加紧保养，衰老是会早期光顾的。现在年轻女人不仅爱上了面部保养&&，盈宫护巢素，青春的保健&。女人的气质气场决定人生的长度，受欢迎的程度，健康的保健使人如沫春风。
&&&&&&&&在这要爱的日子，末日就会看到重生的希望，世界会越来越好，让我们一起为健康狂欢，一起为健康呐喊，一起为健康加油吧
去年暑假的时候，为了贪玩为了想更快的了解社会，也想了解下赚钱到底是难还是易，这不随着学校大军走进了广东东莞的某个电器厂，可能我们是学生，来到工厂上班时，厂里的领导比较照顾，什么重活儿脏活都不让我们做，厂里两班倒是常事，那时我们也没例跟着大众两班倒，刚开始真不习惯，尤其上晚班白天根本就睡不觉，好在那时我们同学比较多，一起白班夜班的一天也就那么小打小闹就过了，工作没技术含量纯属混日子，更多的是学会了吃苦，懂得了赚钱不容易，也学会了一点在外人与人相处的技巧。
&&&&&其实那里的大叔大姐对我们这般学生还是挺照顾的，当然也有给我故意找茬刁难我们的。上夜班的时候，遇到老大不在，一大姐特爱给我们讲故事（身边发生的事儿或是自个的事儿），或许是她那种阳光向上的态度引起了我们的好感，我们比较喜欢听，从她的故事中给了我们很多启发。现大已是两个孩子他妈，心态依旧那么的好。一次大姐向我们透露别看我做事利落、外表精明的我其实是个马大哈！别人说我做事挺不靠谱，其实我是忘性太大，人家跟我讲的话，或者委托我办的事经常转身就忘，看书学习更谈不上了，甚至非常熟悉的朋友名字会突然想不起来，弄得见面好尴尬啊。我自己也在网上查看了是不是与夜班有关系，作息时间不规律，看了资料上面确有提与这些有关。后来到网上找了一个补脑益智的保健品叫什么优一头能的，这个产品确实不错，虽然贵是贵了点可是效果真的还不错，挺明显的。给你说，我现在的记忆力可是超乎一般人，8位数的电话号听过一遍可以半年不忘！我想说心态好的人，懂得取舍的人，什么事都是顺利的。
&& 记性不好的人在这世上多了去了，熬夜通宵工作的人也是不胜枚举的。只是在大姐给我们讲的这个故事中，我明白了，健康才是福；人要学会舍得（钱财乃身外物）；管好自己的作息表，不要熬夜闯通宵；摆正心态！
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本周推荐博文女人肾虚吃什么食物 春吃4食物补肾益气_补肾益气
肾虚吃什么好黑木耳补肾止血益气黑木耳性味甘平，具有补气补肾、凉血止血等功效。临床常用于治疗崩中漏下、痔疮出血、高血压、血管硬化、体虚、便秘等病症。现代医学实验表明，它有减少血液凝块的作用，因而对脑、心血管病患者颇为有益。黑木耳含蛋白质、脂肪、糖类和钙、磷、铁等矿物质以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种营养物质。其中，尤以铁的含量特别丰富，比叶类蔬菜中含铁量最高的芹菜高出20倍;比动物类食品中含铁量最高的猪肝高出近7倍，故被誉为食品中的“含铁冠军”。它还含有一种植物胶质，这是一种对人体特别有益的天然补剂。黑木耳入厨可炒、烧、烩、炖，既可作为主料成菜，也可作为冬瓜汤、鸡汤等汤菜中的配料。&&&何为肾气虚 4食疗调理肾气虚黑豆肾之谷黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者;有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能。黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸;黑豆还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。&&&肾虚的症状有哪些 5信号示肾虚黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。黑豆性平、味甘;归脾、肾经;具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用;用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒，可解药毒，制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。黑芝麻补肾益气黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。紫菜补肾好材料中医中说道紫菜“性味甘;咸;寒;归肺、脾、膀胱经”，可主治化痰软坚、利咽、止咳、养心除烦、利水除湿、肾虚引起的耳鸣等。紫菜也被西医所推崇：紫菜属中叶状藻体可食的种群。紫菜营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素，有“营养宝库”之称。紫菜有软坚散结的功能，由于含有一定量的甘露醇，所以是一种很强的利尿剂，可作为治疗水肿的辅助食品。紫菜中的碘含量也很高，在古代就用于治疗因缺碘而引起的“大脖子病”，即“甲状腺肿”。女人肾虚吃什么食物 春吃4食物补肾益气_补肾益气肾虚的食疗方法冬虫夏草淮山鸭汤虫草15克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可。每星期可食用一两次。功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。相关推荐：鹿茸枸杞猪腰子汤鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。&&&十宝贝让女人告别肾虚桂圆胡桃汤桂圆干50克，胡桃仁25克，加水适量，共煮20分钟，加入适量蜂蜜调匀即可食用。可益气补肾、养血安神。芪归粥生黄芪30克，当归15克，夜交藤30克，枸杞子20克，大枣5克，小米100克。先将4味中药煎煮后去渣留汁，再加大枣与小米和水同煮粥，粥成后倒入药汁再加少许白糖，即可食用。有益气养血、安神补肾之效。女人肾虚吃什么食物 春吃4食物补肾益气_补肾益气肾虚吃什么苁蓉羊肉粥肉苁蓉25克，精羊肉200克，大米150克。肉苁蓉洗净切片，和羊肉、大米同煮食用。可益气养血、祛寒补肾。芹菜蛋羹将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。&&&5食疗 守护肾健康胡萝卜羹取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。蜂蜜果丁取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。葡萄人参补酒在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。补肾益气·结语：你是不是正在遭受着肾虚的困扰，小编为大家推荐的一些可以治疗肾虚的食物大家都记住了吗?大家在日常饮食中可以试试哦!还有小编为大家推荐的一些治疗肾虚的食疗方法，大家也可以试试哦!
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【分等级吃零食】1.可经常吃：营养麦片、蔬菜、水果、水果干、奶酪、花生酱、酸奶；2.可每周食用2-3次：冰激凌、山楂片、鸡蛋卷、布丁、海苔；3.只能偶尔吃：巧克力、薯片、薯条、棉花糖、烤饼、果脯、虾条、碳酸饮料；4.最好不吃：方便面、火腿肠、果冻、速溶奶茶。
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