黄帝内经五脏六腑养生法_百度百科
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《黄帝内经五脏六腑养生法》讲述人体是大天地，五脏六腑是小天地，五脏六腑出现小问题，反映在人身上便是大问题；人体是一个讲究平衡与和谐的系统，五脏六腑又各司其职，彼此照应又相互牵制。因此在中国古老医书中，五脏六腑是人身之宝，也是养生之宝，它定寿命，决健康，泽精气，是人体养生的根本所在。“五脏六腑皆有神明”，只有五脏六腑和谐平衡，才能身心健康，达到颐养天年的初衷作&&&&者薛永东出版时间2010年05月
开本： 16开
定价: 29.80 元
《黄帝内经五脏六腑养生法》结合现代人生活和身体状况，吸收中医养生传统精华，汲取《黄帝内经》中蕴藏千年的养生智慧，从现代人身体的实际现状切入，观照现代生活的环境，以五脏六腑为本，总结归纳出一系列行之有效的养生之法。薛永东，男，生于1949年，出身中医世家，主任医师，现为北京博爱堂名医馆坐诊专家，北京中医疑难病研究会专家技术委员会主任委员。薛氏先祖薛雪为清初名医，有《医经原旨》、《湿热论》、《扫叶庄医案》、《温疟论》传世。乾隆年代，薛氏名医薛梅苑，以80多岁高龄时驰赴易州，为乾隆皇帝十“额附”治病。光绪年间，薛氏名医薛宝田治愈了慈禧太后的一场怪病，清宫《御医载录》记载了他受到的“礼遇之荣、宴赐之宠”，“系天下名医少有之也”，曾著有《症治管窥》、《北行日记》、《医学心悟》等医书。薛永东教授父亲薛世昌系北京的铁路总医院名老中医，系京城四大名医汪逢春亲授弟子。
薛教授自幼秉承家传，后入北京中医药大学深造，70年代跟随北京皮科医圣赵炳南先生学习，后调入中国中医研究院，拜周总理保健医师岳美中的传人张兆云教授为师。2001年在中医治疗疑难病方面疗效显著，被中国管理科学院评为“中华英模奖”，曾受到朱镕基总理和彭佩云副委员长的接见。
薛教授至今行医四十余载，将家传与师教相结合；以针灸、推拿和中草药相结合，治疗内、外、妇、皮科及小儿疑难病，经验极为丰富，医道之精堪称一绝，活人无数。因医术精湛，2009年，薛教授被录入由中华中医药协会主编的《中国中医名人榜》一书。前言调五脏，养六腑，百病从此不再生
第一章养生，先养五脏六腑
从五行中看人体五脏六腑的联系
气、血、精、津、神都被五脏六腑所主藏
阴阳平衡是五脏六腑和谐的基础
经络也是将五脏六腑连为一体的超级宗师
滋养五脏六腑要顺应天时
五色五味养五脏，功能正常得保障
喜怒哀乐影响五脏六腑
第二章心是身体之“君王”， 心强则五脏六腑都健
心为五脏六腑之主
驻容养颜从养心开始
夏季重养心，还要顺应六节气
没事拍拍心包经，益心又强身
节制情绪，才能避免伤身
先睡心后睡眼，养心才是入眠方
肾虚还要从心补
饭吃七分饱，晚饭五成饱，最益养心
苦味食品有益养心
太咸太甜不益心，饮食甜咸要均衡
第三章肺是身体之“宰相”，养肺则美丽与健康同来
肺气一伤，百病蜂起
忧伤肺，养肺最宜笑口常开
秋天养好肺，你就不会像花儿一样枯萎
呼吸不畅时，注重心肺同调
痰多时，可食山药百合薏米粥，养肺化痰
辣入肺，要适量
按摩护肺效果好，揉揉鼻子保健康
让世界生畏的甲流只是一次瘟疫袭扰，病因不过是风温袭肺
第四章肝为身体之“将军”，肝好身体才壮
肝通目，欲明眸美目，别忘养肝
春秋两季要重养肝，食补为先
老调重弹：莫生气，生气伤肝！
常揉“地筋”对肝脏有益
抑郁症新解：肝气不足到极点导致抑郁症
梅核气，治疗之本是舒肝解郁
推敲肝胆经，不仅健肝更能减肥
第五章脾是脏腑的“和事老”，脾健则身体平安
脾是“后天之本”，亚健康从脾开始防治
脾胃好，是一切痼疾的康复之钥
脾肾两虚，喝水也能长肉
“思念”是一种说不出的痛
安胎，健脾益气很重要
连鱼翅也吃不出味道，说明你的脾脏不堪重负
第六章肾为生命之“父母”，祛病重在养肾强肾
养肾是男女一生的必修课
怕冷是肾阳虚在作怪，增补肾气可调治
肾主恐，增补肾气，人不惧
足上“涌泉穴”，长按肾长健
肾脏保养好，女人不易老
肾虚不能乱补，要分清肾阳虚和肾阴虚
肾有久病者，每日寅时练闭气功有益
高血压和肾病是“双胞胎”，中药茶饮可调治
第七章胆是人体的“中正之官”，胆好才能抵御外邪的侵害
凡十一脏腑，全取决于胆
“肝胆相照”，不是说着玩儿的，做到才能更健康
子时前入眠，对养胆有益
学习道家饮食，确保胆健康
早起口苦，典型的胆经病，敲胆经可防治
经常不吃早餐，当心胆结石找上你
第八章胃是人体的“能源部长”，胃好，活得就好
长寿之道在于养胃
胃不好，人体的“电能”就不够用
小米粥是开胃的“大功臣”
动动脚趾头，“踢走”老胃病
脾胃和，健康才能常在
胃寒痛，喝杯暖暖的姜红糖水就能缓解
第九章小肠为人体分配营养的“厨娘”，小肠好，则身体棒棒的
小肠吸收食物上缴“国库”，将食物中的糟粕弃之 治疗蝴蝶斑，从小肠吸收功能上找原因
嗓子痛，也可强健小肠来防治
肩周炎是小肠经经气不利所致
腹痛，多是小肠化物功能失常而导致
第十章大肠是人体废物的“传导官”，大肠好，人才更健康
肠美人就是肌肤美人
大肠通畅一身轻松
按摩腹部，促进消化有益养生
便秘与泄泻，补大肠之“津”为其治法
按揉合谷穴，可养肠、防中风
第十一章膀胱是人体废水“排放师”，膀胱好，排得才畅快
按摩膀胱经，为健康和美丽排除万难
咳时遗尿，只因膀胱气化不利
小忍乱大谋，定时排尿，益养膀胱
后脑勺疼痛，是膀胱不健惹的祸
腰酸、背痛、腿抽筋预示着膀胱之“液”不能濡润全身
第十二章三焦是气血津精的“调节师”，三焦通，则百病不生
三焦是中医六腑中最特殊的概念
耳朵里隆隆跑火车，就找三焦来解决
三焦各有各的妙用
气血不畅，首先要通中焦
“嘻”字功，老祖宗推荐的调理三焦功法
新手上路我有疑问投诉建议参考资料 查看什么是五脏六腑？_百度知道
什么是五脏六腑？
配合六腑互为表里、肺；六腑者,藏精气而不泄,故实而不能满、肺、土、木、三焦、心包互为表里，通过经络联系内外的结构和功能、肝、脾、肾，分别对应五行的火，构成完整的生理结构和功能六腑指的是胆。五脏者、水、小肠、肾、胃,故满而不能实、膀胱，分别与肝,传化物而藏、脾藏像学说是中医的核心指导学说、金.五脏指的是心、大肠、心。认为人体内有五脏为中心
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中焦、下焦，有心，统称为三焦、大肠可以这么理解。也用以比喻事物的内部情况，是第六个腑、胃、胆、肾五脏，有小肠，“腑”是指空心的容器，另外将人体的胸腔和腹腔分为上焦、脾：统指人体内的各种器官、肺，“脏”是指实心有机构的脏器、肝、膀胱等分别和五个脏相对应的五个腑
五个脏六个腑
六个付再哪个部位？
第一个，第二个，第三个，第四个，第五个，第六个
就是五个脏六个符
六个付在身体哪个部位？
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出门在外也不愁六脏六腑_百度百科
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女性专属名词。女人的身体独特而神秘，充满了创造力和智慧。我们常说人有“”，而女人的身体有别于男人，拥有“六脏六腑”，女人独有的“第六脏腑”即为。现在医学最新研究表明，只有男性是五脏六腑。女人从到更年期，是一个漫长的过程。而子宫作为女人的“后花园”，藏于女人的体内，与女人相伴一生，完成并见证了女人每一个阶段的蜕变。“六脏六腑”就是指人体内的主要器官。“脏”是指实心有机构的脏器，有心、肝、脾、肺、肾、子宫六脏（女性专有的），“腑”是指空心的容器，有、胆、胃、、等分别和五个脏相对应的五个腑，另外将人体的胸腔和腹腔分为上焦、、下焦，统称为，是第六个腑。性&&&&质女性专属名词对&&&&象女性
中医学把人体内在的重要脏器分为脏和腑两大类，有关脏腑的理论称为“”学说。藏，通“脏”，指藏于内的内脏；象，是征象或形象。这是说，内脏虽存于体内，但其生理、病理方面的变化，都有征象表现在外。所以中医学的，是通过观察人体外部征象来研究内脏活动规律及其相互关系的学说。
脏和腑是根据内脏器官的功能不同而加以区分的。脏，包括心、肝、脾、肺、肾五个器官（），主要指胸腹腔中内部组织充实的一些器官，它们的共同功能是贮藏精气。精气是指能充养脏腑、维持生命活动不可缺少的营养物质。腑，包括胆、胃、、、、三焦六个器官（六腑），大多是指胸腹腔内一些中空有腔的器官，它们具有消化食物，吸收营养、排泄糟粕的功能。除此之外，还有“”，指的是在五脏六腑之外，生理功能方面不同于一般腑的一类器官，包括脑、髓、骨、脉、等。应当指出的是，中医学里的脏腑，除了指解剖的实质脏器官，更重要的是对人体生理功能和病理变化的概括。因此虽然与里的脏器名称大多相同，但其概念、功能却不完全一致，所以不能把两者等同起来。
中医学认为，人的有机整体是以为核心构成的一个极为复杂的统一体，它以五脏为主，配合六腑，以作为网络，联系躯体组织器官，形成五大系统。这是中医学系统论的一部分。
又 六脏六腑
六脏六腑，指肝、心、脾、肺、肾、心包络六脏与胆、胃、、小肠、膀胱、三焦六腑。
六脏六腑一词，语出元·葛雍《伤寒直格》。《伤寒直格·卷上·阴阳脏腑》云：“属性：肝与胆（）也，心与小肠（少阴）暑热也，包络及三焦（少阳）相火也，此为阳之脏腑；脾与胃（太阴）湿土也，肺与大肠（阳明）燥金也，肾与膀胱（太阳）寒水也，此为阴之脏腑。脾、心、肝、肺、肾兼包络（一名命门），为六脏；胃、、胆、大肠、膀胱兼三焦，为六腑。”
六脏六腑，在《内经》又名、。如《素问·灵兰秘典论》云：“愿闻之相使，贵贱何如？……凡此者，不得相失也。”张介宾《类经三卷·藏象类一》注：“脏，藏也。六脏六腑总为十二，分言之阳为腑，阴为脏；合言之，则皆可称脏。”《灵兰秘典论》的（脏）尚无包络之名，而云“”。如木生火，即肝木济心火，肝藏血，心主血脉，肝藏血功能正常有助于心主血脉功能的正常发挥。，即心火温脾土，、主神志，、主生血统血，心主血脉功能正常，血能营脾；脾才能发挥主运化、生血、统血的功能。，即脾土助肺金，脾能益气，化生气血，转输精微以充肺，促进肺主气的功能，使之宣肃正常。，即肺金水，肺主清肃，肾主藏精，肺气肃降有助于、、主水之功。，即肾水滋肝木，，肝藏血，肾精可化肝血，以助肝功能的正常发挥。这种五脏相互滋生的关系，就是用理论来阐明的。
用说明五脏间的相互制约关系：如心属火，肾属水，，即肾水能制约心火，如肾水上济于心，可以防止心火之亢烈。肺属金，心属火，，即心火能制约肺金，如心火之阳热，可抑制肺气清肃之太过。肝属木，肺属金，金克木，即肺金能制约肝木，如肺气清肃太过，可抑制肝阳的上亢。脾属土，肝属木，木克土，即肝木能制约脾土。如肝气条达，可疏泄脾气之壅滞。肾属水，脾属土，，即脾土能制约肾水，如脾土的运化，能防止肾水的泛滥。这种五脏之间的相互制约关系，就是用理论来说明的。
五脏中每一脏都具有生我、我生、克我、我克的关系。五脏之间的生克制化，说明每一脏在功能上有他脏的资助，不至于虚损，又能克制另外的脏器，使其不致过亢。本脏之气太盛，则有他脏之气制约；本脏之损，则又可由他脏之气补之。如脾（土）之气，其虚，则有心（火）生之；其亢，则有肝木克之；肺（金）气不足，土可生之；肾（水）气过亢，土可克之。这种生克关系把紧紧联系成一个整体，从而保证了的对立统一。
就五行的相互关系而言，除五行之间的生克制化胜复外，尚有五行互藏。五行互藏又称“五行体杂”，“……既有杂，故一行当体，即有五义”（《五行大义·卷二》）。而明代张景岳则明确提出了五行互藏，“五行者，水火木金土也……第人皆知五之为五，而不知五者之中，五五二十五，而复有互藏之妙焉”（《类经图翼·统论》）。即五行的任何一行中，又复有五行。如木行中更具火土金水成分，余类推。中医学根据五行互藏而形成了五脏互藏理论，即五脏的网络调节机制。
人体内脏器官之间，不但有结构上的某种联系，而且在功能上也是密切联系、相互协调的。某一生理活动的完成，往往有多脏器的参与，而一个脏器又具有多方面的生理效能。内脏之间的这种相互联系是人体内脏生理活动的整体性的表现。因此发生病变后也可以相互影响。1．心与肺：心主血，肺主气。人体脏器组织机能活动的维持，是有赖于气血循环来输送养料。血的正常运行虽然是心所主，但必须借助于肺气的推动，而积存于肺内的，要灌注到心脉，才能畅达全身。
2．心与肝：心为血液循环的动力，肝是贮藏血液的一个重要脏器，所以心血旺盛，肝血贮藏也就充盈，既可营养筋脉，又能促进人体四肢、百骸的正常活动。如果心血亏虚，引起，则可导致血不养筋，出现筋骨凌痛、手足拘挛、抽搐等症。又如肝郁化火，可以扰及于心，出现等症。
3．心与脾：脾所运化的精微，需要借助血液的运行，才能输布于全身。而心血又必须依赖于脾所吸收和转输的水谷精微所生成。另方面，，脾统血，脾的功能正常，才能统摄血液。若脾气虚弱，可导致血不循经。
4．心与肾：心肾两脏，互相作用，互相制约，以维持生理功能的相对平衡。在生理状态下，心阳不断下降，吕阴不断上升，上下相交，阴阳相济，称为“”。在病理情况下，若肾阴不足，不能上济于心，会引起心阳偏亢，两者失调，称“”。
5．肝与脾：肝藏血，脾主运化水谷精微而生血。如脾虚影响血的生成，可导致，出现头晕、目眩、视物不清等。肝喜条达而恶抑郁，若肝气郁结，横逆犯脾，可出现腹痛、腹泻等。
6．肝与肺：肝之经脉贯脂而上注于肺，二者有一定联系，肝气升发，肺气肃降，关系到人体气机的升降运行。若肝气上逆，肺失肃降，可见胸闷喘促。，又可见胸胁痛、于咳或痰中带血等症。六腑是传导饮食物的器官，它们既分工又协作，共同完成饮食物的受纳、消化、吸收、传导和排泄过程。如胆的疏泄胆汁，助胃化食；胃的受纳腐熟，消化水谷；小肠的承受吸收，分清泌浊；大肠的吸收水分和传导糟粕；膀腕贮存和排泄尿液；三焦是水液升降排泄的主要通道等等，它们之间的关系是十分密切，其中一腑功能失常，或发生病变，都足以影响饮食物的传化，所以说六腑是泻而不藏，以通为用。脏与腑是表里互相配合的，一脏配一腑，脏属阴为里，腑属阳为表。脏腑的表里是由来联系，即脏的经脉络于腑，腑的经脉络于脏，彼此经气相通，互相作用，因此脏与腑在病变上能够互相影响，互相传变。脏--子宫
和的的一部分，是人和动物或幼体的场所。子宫概念图即粘膜，由上皮（属单层柱状上皮，有分泌细胞和纤毛细胞二种）和（由构成，其内有大量的星形细胞，称为）固有膜组成，子宫内膜可分为浅表的功能膜和深部的基底层，功能层较厚，约占内膜厚度的4/5，基底层较薄较致密，约占1/5，在周期中，功能层可剥脱，而基底层不可剥脱。
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张雪亮教授，为您“说五脏、道六腑”
人气：42903 回复：6
身为中国人，我们都有着幸福的烦恼——生病的时候，究竟是选择西医？还是选择中医呢？我们对中西医的许多理论、概念是不是就能分辨得那么清楚呢？日常生活中人们耳熟能详的“五脏六腑”，又究竟是中医还是西医的名词？《民生开讲》隆重邀请中国中医科学院培训中心主任、博士研究生导师、主任医师张雪亮教授，为您“说五脏、道六腑”。系列节目，敬请关注。& && & & && & 【本期开讲嘉宾】张雪亮，中国中医科学院培训中心主任，硕士研究生导师，主任医师。中国中西医结合学会养生康复专业委员会委员，中华中医药学会内科分会委员，全国第二批老中医药专家学术经验继承人。先后从师于已故伤寒大师刘渡舟、北京四大名医孔伯华之孙孔令诩教授。====================================================================& && & & && & 中国人接触西医，其实不止一两百年的历史。早在明朝时期，天主教士来华传教，就曾经将西方医学知识带到中国。但当时在翻译这些医学名词的时候，却也使用了已经沿用上千年的中医名词。例如把西医的“肝脏”译作“肝”，实际上含义并不完全一样。& && & 中医的五脏分别是肝、心、脾、肺、肾，其中每一个名词，都不仅仅是单指一个脏器，而是一整个系统。& && & 肝与胆是连为一体的，所谓“肝胆相照”。肝出现问题的时候，胆往往也会同样有疾患。& && & 医学上在区分上下左右的时候，是以病人的体位为准的。& && & 中国的肝炎患者多达三四千万，和我们的饮食习惯有很大关系。分餐制就可以减少交叉感染的几率。& && & 肝能藏血，它的第一个功能是主疏泄。其实人的情志就与肝系统有关，如果一个人长期精神不舒畅，又无法排解，就可能会导致肝郁。& && & 肝主疏泄的第二层含义是促进人体的脾胃消化功能，也就是说，肝其实还与我们的消化吸收有关系，这不仅仅是脾胃的问题。& && & 肝还能帮助人体的气机运行，血是靠气来推行的，所以一个人的气机流通是否顺畅，和肝有关。& && & 肝开窍于目，所以如果有眼睛疼、眼睛红、流泪、发干、眼屎多等症状，中医认为首先是肝的问题。& && & 肝主筋，四肢经常抽筋，甚至一切拘挛性发紧的疼痛，都可以由肝入手治疗。& && & 逍遥丸虽然是妇科药，但是它具有疏肝解郁的功效，男性同样也可以服用。& && & 萝卜、香附、佛手、莱菔子等食物都能理气，对肝郁有益。要清肝火，可以服用苦瓜、莲子芯、黄连、黄柏等。& && & 耳鸣分为两种，年老肾虚导致的耳鸣，声音比较低缓。肝火旺导致的耳鸣，往往声音比较高亢刺耳。& && & 肝郁是长时间生闷气导致的结果，而心火往往是由于某个突发事件，造成人着急上火而产生的。& && & 肝血亏虚会导致眼花、视力减退，肢体麻木或抽筋，女性月经量少甚至闭经。人的指甲也会苍白。& && & & && & 我们指甲上的“健康环”，它的大小并不能真实反映我们的健康状况，目前国内外也没有这方面的详细研究。我们在养生保健的时候，还是应该尽可能多地收集信息，不要把眼光只局限于一点，这样就走了极端，失去了中医“四诊合参”、“辨证论治”的意义。& && & & && & 要治疗肝血亏虚，平时我们可以利用大枣、当归、生地、熟地、芍药等食物药材来调理。阿胶也是很好的补血药物，但是要有度，要分层次。不能稍有亏虚，就立即用阿胶进补。& && & & && & 西医认为中医的“心主神明”是无稽之谈，这是错误的。实际上，中医的心系统与西医的心脏，并不是一个概念。也就是说，心病不等于心脏病。这其中的差异，还是由于翻译不当造成的。& && & 正常的血压，低压是90，高压是140。而紧张会导致血压不稳定，这是中医“心主血脉”理论的一个例证。这与西医的观点也是一致的。& && & & && & 五色入五脏，这个理论在大多数时候都是通用的，但也并非绝对。比如黑芝麻补肾，但白芝麻一样也可以补肾。枸杞是红色的，却是补肝肾之阴的，并非一定能补心。& && & & && & 高血压患者有两个极端一定要避免，一是年轻患者从来不吃药，觉得没症状就是没问题。二是稍有一点血压高，就草木皆兵，立即吃降压药，有的人甚至吃成了低血压。& && & 中医号脉用三个手指头，分别代表人体的上中下三焦。其中食指代表上焦，号脉时食指在前。左手是心、肝、肾，右手是肺、脾、肾。& && & & && & 舌诊时，舌尖、舌中、舌根也分别代表人体的上焦、中焦和下焦。成年人舌尖红，一般是有心火。小孩子舌尖红，几乎都是肺热引起的，所以还是中医的那句老话——若要小儿安，常带三分饥与寒。一定不要过于宠爱小孩，给他吃多、穿多，造成严重的内热。& && & 栀子、莲子芯、黄连都是能清心火的药材。但是要注意，莲子是补益之物，只有莲子芯才是清火的。两者虽为一体，功效却大不相同。& && & & && & 中医把精神问题一般分为两类：癫和狂。癫就是文疯子，会自言自语，没有暴力倾向。狂就是武疯子，往往会有些出格的举动。狂很多就是由于心火导致的。& && & 一个人适当的喜是有益的，但是大喜就会伤心。& && & 心其华在面，一个人的心功能好坏，能够通过脸面表现出来。反之，脸部的问题，都可以从心经入手来解决。& && & 在治疗疑难病症，或长年累积的疾病时，不妨考虑多管齐下，不要只局限于汤药这一种手段。可以适当采取针灸、按摩等多种方式来治疗。& && & 心开窍于舌，又叫舌为心之苗。从舌苔可以看出心功能的变化，来判断是否有相关疾病。& && & 多形性红斑，可以用大剂量清心火的办法来治疗。& && & & && & 正常人的舌头应该是淡红舌、薄白苔。如果舌苔特别厚，一个是体内湿气太大，痰湿太重。再就是有积食。如果舌头发红发暗，表示体内血液循环不好。& && & 如果一个人的舌头有很多瘀点、瘀斑，就要考虑是不是有肿瘤。另外艾滋病患者，舌头上也有这个表现。& && & 脾脏左侧肋骨的下方，从西医来说，脾脏可以切除，不像心、肝、胃那么重要。但是中医的“脾”，和脾脏并不是一回事，差别非常大。& && & 西医的脾脏实际上是一个淋巴组织，具有一定的免疫功能。但中医所说的脾则是一个消化系统，而且是有名无形的。& && & 脾的第一个功能是主运化。也就是负责消化吸收，运输体内营养物质到全身各处的。& && & & && & 脾的第二个功能是主升清。就是把食物中好的东西提升上行，把糟粕排泄下流出去。如果这个功能出现问题，就会发生疲乏无力、腹泻、脏器脱垂等症状。& && & 脾还主统血，就是统御一身血液，控制血不妄行。如果身体有出血症状，可以通过补脾来治疗。& && & 理中汤：人参、白术、干姜、甘草。可以补益脾气，调理中焦。& && & 脾开窍于口，其华在唇。一个人脾有问题，往往会反映在口中，比如口淡、口苦、口甜等。& && & 脾主肌肉，当发生四肢无力的症状时，可以补脾。& && & 七情之中，忧思伤脾。所以我们看到，有心事、常忧思的人，往往脾胃不健、食欲不旺，消化吸收也不会好。& && & 脾湿的表现：舌苔厚重、齿痕多、舌体胖大、水滑苔。& && & 肺脏是呼吸系统的一部分，属于下呼吸道。& && & 中医认为肺主气，司呼吸。这个气不仅仅指呼吸进来的空气，它还有一个气叫一身之气。& && & 中医是个关系医学，所谓天人合一，第一层关系是指每个人和自然界的关系。第二是人心理与身体的关系。第三层是脏腑之间的关系。& && & 肺主宣发、肃降。体内的浊气要往外排，呼吸要通畅，都是肺的作用。& && & & && & 肺还主通调水道，我们的排汗、排尿，也归肺管。其中排尿不仅仅是肾的作用，肺也参与其中。由此引申出中医的“提壶揭盖”治疗方法，就是指用宣肺或升提的方法通利小便的一种借喻。& && & 肺朝百脉，人身上所有血液，都通过经脉到了肺，通过肺的呼吸，经过气体交换，再输布到全身。& && & 情志中，肺对应忧，中医认为忧伤肺。& && & 肺结核的常见表现有潮热、发烧、干咳，两颧发红，晚上还会有盗汗。& && & 肺对应的体液是鼻涕，开窍于鼻。而且其华在皮毛，所以中医感冒不是上呼吸道感冒，而是外感，病毒从外部侵入，最终进到肺里。& && & 列缺穴是肺经的穴位之一，两个虎口交叉，食指沿手腕伸向前方，自然而然地搭在腕部凹陷处，就是列缺穴。& && & 三阴交和合谷这两个穴位，孕妇一定不能碰，否则有流产的危险。& && & 感冒是非常常见的疾病，如果是小感冒，我们完全可以通过服用姜茶、姜汤、薄荷、苏叶等来治病，既简单又有效。& && & 荆芥、牛蒡、鱼腥草、黄芩茶都可以治疗感冒咳嗽。& && & & && & 肺和大肠相表里，如果大肠便秘严重，中医会采取宣肺的方法来治疗，原理类似于我们之前说过的提壶揭盖法。相反的，一些肺病也可以通过肠来治。比如咳喘严重的时候，一定要通便，就能缓解。& && & & && & 过去中医有句话：外科不治癣，内科不治喘，一治就丢脸。说明多年的皮肤病、咳喘是非常难治的疾病，实际上不论中西医，这些都是难题。这时候就应该多管齐下，中药、西医、针灸、食疗、运动等多种疗法一起使用，才可能治愈。& && & & && & 张教授在治疗疾病的时候，提倡“三级跳疗法”，第一跳是“跳出中药”，就是不仅仅采取开药的方式来治疗。针灸、埋线、食疗等方式都可以集中起来，只要能见效，就可以一起使用。& && & 第二跳是“跳出中医”，就是提倡中西医结合，并采用运动疗法。& && & 第三级跳是“跳出医学”，心理治疗、改善生活习惯等等，其实也是让人保持健康的重要方式，这些所起的效果，是单纯用医疗手段无法达到的。& && & & && & 现今的国人治病，往往是先自行诊断、盲目用药，自己先当了自己的大夫，有时候就会拖延病情。经过一系列的折腾，最后病情严重了、病程漫长了，才想到去看中医。其实这是很不明智的做法。& && & & && & 小孩子的感冒、发烧、咳嗽，以及舌尖红、肺热重，其实也好治，不需要打吊瓶输液。一般使用大剂量的芦根、白茅根清热，再根据症状，加上贝母、桔梗、杏仁等止咳。咳嗽、发烧就都能治好，而且花费还很少。& && & & && & 中医的肾和西医的肾脏，可完全是两个概念。西医的肾脏，其实是个泌尿系统，而中医的肾，代表着生殖系统。但是我们往往会把两者混为一谈，比如体检出肾功能不好，反而会想去补肾壮阳。& && & 总的来说，西医在处理急症方面较之中医更有优势。但不代表中医就不能治疗急症，例如感冒发烧等疾病，中医治疗一样能很快见效。& && & 糖尿病、高血压等慢性病，最后都可以导致肾炎、甚至尿毒症，这都是非常严重的后果。所以对三高之类的慢性病，大家一定不能掉以轻心。& && & & && & 肾的第一个功能是藏精。人的生长、发育、生殖功能都归它管。我们平时所说的肾虚、补肾等概念，就是从此而来。实际上这里面有一部分是相当于西医的性功能，例如睾丸、卵巢、甲状腺、内分泌等概念，可这些与西医所谓的肾脏本身并无关系。& && & 西医讲的理论是西医的理论，中医则是讲中医的理论，我们在养生保健的时候，一定要分清楚。& && & 肾的第二大功能是主水，它负责人体津液分布排泄，维持代谢平衡。比如尿液的生成、排泄，汗液的排泄等等。& && & & && & 肾的第三个功能是纳气，摄纳肺吸入的清气，防止呼吸表浅。有些长时间的呼吸系统疾病，病人总是感觉呼多吸少，经常喘的，就说明这方面的肾功能差了。& && & 七情之中，肾对应的是惊恐，所谓惊恐伤肾。& && & 肾主骨生髓，我们的骨骼、骨髓，都归肾管。中医通过补肾来改善中老年人的骨质疏松，也有效果。& && & 肾其华在发，年纪大的人脱发、白发，就是由于肾虚。而年轻人白发多，大多是由于血热。& && & 肾开窍于耳朵，还开窍于前后二阴。中老年人神经性的耳鸣、耳聋、听力减退，多半是由于肾虚。而年轻人则多半是由于肝火。& && & 提起肾虚，大家往往认为是男性疾病。其实治疗女性关于经、带、胎、产、杂五个方面的疾病，中医都经常从肾入手，认为也是肾虚导致的。& && & & && & 肾阴虚的人，往往会身体很多地方都发干，比如眼干、鼻干、口干、咽干、大便干、皮肤干等。再一个就是有内热，阴虚必内热，一般会有五心烦热、潮热、烘热等现象。& && & 地黄、黄精、枸杞、山萸肉、龟板、鳖甲等药物都是滋补肾阴的。其中黄精、枸杞，平时用起来很方便，推荐阴虚的朋友食用。& && & & && & 肾阳虚的第一个表现就是怕冷，其次是全身机能的减退，感觉活力不足。肾阳虚的朋友就要多吃热性的东西，比如羊肉、鹿肉、姜等等。水果中的桂圆、荔枝也都是好选择。& && & 六味地黄丸还是以补肾阴为主，也就是说，肾阴虚的人可以吃。中医并不提倡我们一有肾虚，就不加分辨地盲目服用。====================================================================【五脏六腑小常识】“五脏六腑”是中国人用了几千年的一个名词，统指人体内的各种器官。也用以比喻事物的内部情况。不过现代医学最新研究表明，只有男性是五脏六腑，而女性则有五脏七腑。女性独有的“第七脏腑”为子宫。【五脏六腑小常识】五脏之间的相生：肝生心就是木生火，如肝藏血以济心；心生脾就是火生土，如心之阳气可以问脾；脾生肺就是土生金，如脾运化水谷之精气可以益肺；肺生肾就是金生水，如肺气清肃则津气下行以资肾；肾生肝就是水生木，如肾藏精以滋养肝的阴血等等。【五脏六腑小常识】五脏之间的相克：肺（金）的清肃下降，可抑制肝（木）阳的上亢，即金克木；肝（木）的条达，可以疏泻脾（土）的壅滞，即木克土；脾（土）的运化，可以防止肾（水）水的泛滥，即土克水；肾（水）阴的上济，可以制约心（火）阳亢烈，即水克火；心（火）的阳热，可以制约肺（金）的清肃太过，即火克金。【五脏六腑之肝】肝主藏血。肝在人体当中的重要功能是一个过滤和藏血的过程。“人卧则血归于肝”，就是人只要一躺下，肝主藏血的功能就能够发挥。可见适当休息，对我们来说是何等的重要。【五脏六腑之肝】肝就像一个阀门一样，人只要一闭眼或一睡着，阀门（肝）就会关小或者关上。也就是说，只要合上眼睛，人体的整个代谢就开始放缓。对人体来说，代谢的放缓是一种保护功能。这个过程就是养生中常提到的“闭目养肝”。【五脏六腑之肝】在五脏之中，肝是主怒的。人一生气，“怒则气上”，气就会往上攻，气全被调在上面，底下空了就会发生病变。所以，不要以为生气、郁闷只会伤肝，其实也会伤及身体的各个方面，引起多种病变。【五脏六腑之肝】正常人的气机应该是一团泰和之气，上下的气机都运转得很通畅，肝和肺的运转也要正常。反之，如果经常发脾气或者心情郁闷，气机运转难以通畅，会对肝造成很大的危害。【肝与养生保健】现在得肝病的人越来越多，主要的致病原因有四个。第一，长期的抑郁、劳累甚至过度透支。第二，不良的生活习惯、饮酒过量。第三，长期熬夜。第四，不良的饮食习惯。【肝与养生保健】肝是无法补的，只有用破法才能对肝进行养护。破法就是破郁法，这是一种很简单易学的家庭护肝锻炼法。第一，先开带脉。就是把左手放在肚脐，右手放在后腰，沿着腰带一圈来回按摩腰36下即可。双手摩热之后，还可捂住腰眼，因为肝肾同源，护肾就是护肝。【肝与养生保健】第二，揉腹。揉腹破郁法的关键是先泻后补，通过揉腹达到通畅经脉的目的。如何揉是有讲究的，不能乱揉。中医认为，逆时针揉为泻法，顺时针揉为补法。揉的时候，先逆时针地去揉，把手掌心的劳宫穴对着自己的肚脐，女子右手在下，左手在上，男子反之，尽量大面积地揉腹，最好能揉到肝区的部分（肝在右肋骨下面），逆时针揉完了再顺时针揉。【肝与养生保健】每天坚持揉，揉的次数可以36为基数，每次是36的倍数即可，揉的时间可自己掌握。最重要的原则是晚上睡觉前要揉，早晨起床也可再加一次，长期坚持对身体大有好处。【五脏六腑之心】心为君主之官，一般情况下，心是不会受到任何邪气干扰的；即使受到干扰，心也是最后一个受到伤害的。【五脏六腑之心】中医认为，心脏病的发作不是单纯心脏的问题，与很多走心脏的经脉有关。比如肺经、胃经、脾经等经脉，都是走心脏的。而心主血脉，所以血脉淤滞会造成心脏病；心又跟肺经、胃经这些经脉有关，所以哪个脏器的病都会造成心脏病。【五脏六腑之心】心之神为神明。假如某人神明错乱了，心神就会惑乱，处于迷惑之中。例如，抑郁病的真正根源就是胃经和肾经的病，是由于胃肾大伤而造成的心气大伤。胃气如果不足，心血也会不足，同时因为胃主血所生病，血的来源都是胃经，人体的营养物质也统统是从中焦脾胃来的，这叫“中焦取汁变化而赤”。所以如果心血不足，神明就迷惑，出现一种惑乱的象。【心与养生保健】春节期间常有老人突发心肌梗塞，这是为什么呢？中医里讲“喜则气缓”，人一过喜，心气就会散掉，因为喜这种情志是跟心相关的。过春节的时候，全家都会团聚，这样的日子老人格外高兴。对于上岁数的人，本来心气就有点散，一高兴再加上大吃大喝，胃气不足，使得心气全部跑到胃那里帮助消化食物了，人就会出现心肌梗塞的情况。【心与养生保健】便秘也会引发心脏病。中医认为，肺与大肠相表里，就是肺气和大肠是相互关联的。如果病人大便干燥，大便的时候就会憋一口气往下使劲去排便。这时，病人肺心之气如果很虚，大便又急着往下行，下面使劲排泄，在大便排出的一瞬间，底下一空，上面立刻就会空掉，这样就会促使心脏病发作。【心与养生保健】中医认为，心与小肠相表里，很多疾病不直接反映在心上，而是先反映在小肠上。小肠经的当令时间段为下午13点到15点，这期间如果出现胸闷、心慌、气短等症状，都是心脏病的前兆。如果这时人要是再生气或者再得气郁之证，就很可能引发心脏病。【五脏六腑之脾】《黄帝内经》称脾为“谏议之官，知周出焉”，认为脾是要“知周”的，就是要了解四方的情形，清楚自己该做的事情。又认为脾属土，对应中央，是五脏六腑中央之神明。【五脏六腑之脾】“脾”字很有意思，左边是个月肉旁，右边是个婢女的卑字，脾就像人体五脏六腑这个大宅门中的丫鬟一样，但是它对人体来说至关重要。脾这个丫鬟一旦生病，没人给烧柴，没人给做饭了，也没人伺候主子们了，整个大宅门就瘫痪了。所以脾病是大病，又被称为“富贵病”。【五脏六腑之脾】如果脾努力把食物的精华往上送，就叫“上进”；如果它不好好干活，不往上送，专门往下送，就叫“下流”，这样就出大麻烦了。当精华不往上走而往下走时，糖分就会随着尿流失掉，而糖原是保证肌肉正常运动的基本营养物质，如果都流失了，人就会得糖尿病，人体就会慢慢虚弱下来。因此，中医认为糖尿病就是脾病。【五脏六腑之脾】我们吃进食物，然后通过脾胃的消化获取营养，这些最精华的营养会被五脏储藏起来。然后，另外大部分能量被用来支持脏腑的运化，比如发挥大肠经的功能去排便，维护小肠的正常工作等，这是人能够一天天存活下来的基础能量。最后，还有一部分营养用来支持身体各种肌肉的运动，哪怕是一个手指的运动，也需要气、需要力量和营养。【脾与养生保健】脾病主要有重症肌无力、糖尿病、胰腺炎和胰腺癌几种，其中最常见的就是糖尿病。刚刚发现糖尿病指标不正常的人，一定要注意正常吃饭。一般情况下，只要饮食规律，锻炼身体，很快就会好转。【脾与养生保健】糖尿病人的饮食要坚持少荤多素的原则，在糖尿病初期，病人应该多以黄豆等豆类食品为主。患病之后，要少懒多动，也就是要多运动。还应当注意补脾阳和肾阳，而不是补脾阴。还可以重灸关元穴和中脘穴，来治疗糖尿病。【脾与养生保健】脾的养生要点其实很简单，没有任何玄奥的东西，就是要求我们日常生活中好好吃饭、好好睡觉、不生气、多运动。好好吃饭就是因循着“早吃好，中吃饱，晚吃少”的原则。好好睡觉就是根据时辰养生法，每天夜里10点多钟就上床去睡，早上睡到自然醒；另外该大便的时候要去大便，不要憋着。最后再加上多运动。这些，其实是中国传统养生里最重要的道理，看上去简单，却需要持之以恒的毅力。【五脏六腑之肺】肺是人体中的一个重要器官。中医认为，肺最关键的功能是主气，司呼吸。而中医所谓的“气”，并不仅仅是来源于呼吸空气。“人受气于谷”。这句话的意思是人体中的气来自于食物，从中焦脾胃中来，中焦产生的精华就为气。《黄帝内经》中说“谷入于胃，以传于肺”，人所吃的东西的精华上输于肺，由肺再将人体精微物质转输到五脏六腑、四肢百骸，这样全身上下都有力气。【五脏六腑之肺】肺还有一个重要的功能叫做“治节出焉”，治就是安定、稳定、正常的意思，节在这里就是指节气。比如说，有些老人在节气转换的时候会出现骨节疼痛，或皮肤湿疹容易长在关节处，这种疾病就和节气有关，因为人体的气跟季节密切相关。“治节出焉”就是说如果肺气正常，人体内的正常治理和调节都可以靠肺的肃降功能来完成。【五脏六腑之肺】肺经是从中府、云门出来，沿着手臂内侧最上缘走过来的，一直走到大拇指的内缘。一般来讲，肺经出现问题会导致身体出现以下病症：手臂疼痛，手掌心灼热，肩背疼痛。【肺与养生保健】肺气虚的人有一个象很明显，中医里叫“小便数而欠”。就是说去小便的次数很多，但每次尿得又很少。这种情况日常很多见，治疗这种病应该从肺出发。【肺与养生保健】肺病之中最普遍的一个就是咳嗽。现代人有一个误区，认为凡是咳嗽都是肺出了毛病，所以治咳嗽全从肺治。这是有问题的。《黄帝内经》认为“五脏六腑皆能令人咳”，就是五脏六腑都可以成为咳嗽的诱因。中医中有专门的闻诊，就是根据咳嗽的声音来判定病出于哪里。比如，如果咳嗽是膨膨而喘咳，咳嗽声很嘹亮的话，是肺咳；一会儿咳一声，声音很虚弱的话，有可能是大肠咳或肾咳。【肺与养生保健】如果人吸气时间长，呼气时间短，就是一种哮喘的象。哮喘病的发展是有规律可寻的，发展过程一般来说先是感冒，然后是鼻窦炎、咽炎、气管炎，气管炎后是哮喘，病一步一步地往下走、逐步加深。哮喘已是这种病很深层面的一个表现。实际上，哮喘应该是下焦的病，即是肾病。【五脏六腑之肾】中医认为肾有一个很重要的作用，是身体的封藏之本。它是主藏的，是精所凝聚的地方，而且元气也藏于肾。肾又是“作强之官”，相当于人体内的一个大力士。【五脏六腑之肾】肾主水，而肾又在最低，所以如果肾阳不足，水液就会四溢，造成浮肿以及腹胀、腰痛、肩背痛，更严重的有可能会出现眩晕。【五脏六腑之肾】中医认为肾与膀胱相表里。肾为里，膀胱为表，一个在里面，一个在外面，肾就相当于妻子，膀胱就相当于丈夫。如果丈夫（膀胱）在外面工作得很好，那一定是妻子（肾）很好，妻子是贤内助；如果妻子不好、家里后院起火，那丈夫的工作也会受到很大的干扰；如果丈夫出现了问题，妻子也会在家里心神不宁。【肾与养生保健】由于心是君主之官，肾是作强之官，所以肾就有辅助心脏的作用。而最严重的一种心脏病就是由于肾精大伤所导致的心脏病，心脏早搏、心脏间歇这些病也与肾有着相当密切的联系。【肾与养生保健】现在越来越多的人被三高疾病所困扰。这些病主要是由于肾精不足造成虚火过旺，以及营养液的功能不足，最终导致组织液全都排泄掉了，所以就会导致血的黏度过高。我们在生活中完全可以通过注意饮食结构、锻炼身体和保证睡眠等一些措施来避免患三高症。一定要做运动，通过加强锻炼使得膀胱经气足起来，这样就能把体内垃圾一类的东西代谢掉，自然就可以恢复健康。【肾与养生保健】一般提到肾，就会谈到房劳的问题。房劳耗的是什么呢？耗的是肾气。房劳就会出现喘息（里）和出汗（表），所以过性生活可以使“里”和“表”全都通畅。但是过性生活有一个很重要的原则：人只能在身体好的前提下过性生活，这样内外经脉都会通畅，对健康有益。当人在身体不好的情况下过性生活，就是消耗，而且是重度消耗，因此要慎行。
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民生开讲栏目要是能有个专家回答网上帖子提问的内容就好了。可以更生动、更贴近观众！不然，青岛电视台花重金请来的专家有些浪费了！
回复：【】
学习到了好多知识！我原来脱发的时候只知道是和自己肾不好有关系，所有才去选择了可以滋补肝肾的益肾生发丸，用了之后确实有效果，头发掉的少了，但原来肾和保健养生间也有这么大的联系呢！学习了啊！
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百色花社区 （se005 - com ） 福利多多
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进来学习。
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