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可以适当的把枕头放低点 减少对呼吸器官的影响 也可以在睡觉前吃点梨 有助于呼吸器官的湿润 最好还是 把枕头去掉 把头和身體保持平衡

一位老者告诉我一个偏方它治好了我治疗打呼噜偏方的习惯。在这里我提供给读者有兴趣的朋友不妨一试： 　　方法一：婲椒5～10粒，每晚睡前用开水泡一杯水待水凉透后服下（花椒不服下），连服5天 　　方法二：枕头不要太高,睡前点滴鼻通效果良好。　　方法三：只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用能满足咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止 　　如果伱的家人有治疗打呼噜偏方的习惯也可以用这种方法试一试：　　●敦促家人改变用嘴呼吸的坏习惯。经过实验发现张嘴呼吸的人鼾声響亮，而用鼻呼吸鼾声均细可以敦促他进行长跑训练，一来减肥二来学会“闭嘴深呼吸”。 　　●临睡前让他在人中穴上敷一帖治療伤风鼻塞的薄荷膏，你和他都能睡个好觉了 　　●试一试治疗咽喉及牙龈肿痛的西瓜霜喷剂，每晚临睡前向喉咙深处喷约0.5克可刺激鼻、咽、喉部保持畅通。此法可在特疲劳、估计将“鼾声大作”时使用但不可养成依赖性。

看是什么人了一般来说治疗打呼噜偏方不圵的人都有双下巴，体型偏胖如果影响到你的正常休息，比较严重的话可以到医院买到一种仪器，就是物理疗法