闵晓燕-河南省人民医院
如果贫血了,贫血的人吃什么补血最快?下面就介绍一些补血效果好的食物给大家.贫血的人吃什么补血最快1、黑豆自古以来豆制品都是我国民间最常食用的一种食品,并且中医...
问：病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):老人贫血的人吃什么补血最快曾经治疗情况和效果:医生说是严重贫血得输血但是医院没有血想得到怎样的帮助:吃点什么给...
衣玉品-邢台市人民医院
指导意见:贫血建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗.
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问：一直正常的我,生完小孩2年多了(剖腹产),现在查出来贫血,什么原因导致的贫血呢!
张学新-河口区中医院
病情分析: 你好,根据你的描述,一般来说,身体吸收能力欠佳,铁摄入不足;偏食厌食营养不良;长期慢性失血,如胃出血,大便潜血等;女性月经量过大,铁丢失多等都会造成贫血,希望能帮到你. 指导意见: 另外,在饮食上可以多吃猪肝、菠菜、大枣、阿胶等食...
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许多人都有种错误的观念，认为只吃菜不吃肉才会贫血，其实，贫血患者胃肠消化功能减... 而且多半易于消化，很适合作为补血的食材，以下将介绍几种常见的补血食物： 1南瓜 ...
问：病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):婴儿贫血的吃什么补血最快曾经治疗情况和效果:检查过说是贫血想得到怎样的帮助:孩子吃啥补血最快
范会君-威县人民医院
问题分析:您好,贫血是一种常见的问题,不用过分担心,饮食调养是治疗的关键.意见建议:饮食上要注意增加营养,多吃蛋类,奶类等,多吃些含铁丰富的食物,如鱼、肝、海带、瘦肉、新鲜蔬菜、水果等.另外,平时可以使用点补血的归脾丸,补血饮口服液,效果...
寻医问药网 - /s...
问：女人补血吃什么还?吃什么补血最快?贫血吃什么好?贫血怎么办?最好的补血产品?你可以搜索下《孙正义养生学院》sunzhengyi点net介绍全是关于女人吃什么补血,女人...
杨玉玲-河南中医学院第一附属医院
健康指导:你好!补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等.日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物.平时多吃富含铁的食物鸡肝,猪肝,牛羊肾脏,瘦肉,蛋黄,海带,黑芝麻,芝麻酱,黑木耳,黄豆,蘑菇,红糖,.也可...
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问：病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):15岁贫血的人吃什么补血最快想得到怎样的帮助:15岁特别贫血吃什么补得快?
罗程-湖北省中医院
问题分析:你好,补血是一个长期的过程,如果单纯依靠食物来补血不会很快的,这是因为食物经过人体吸收的铁相当有限,而且每个人的肠胃吸收都不一样.意见建议:女人补血多吃含铁的猪肝、猪鸡鸭的血、红枣,女人生理性特殊容易缺铁,要想补血最快最好是在食...
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我妈得了贫血，吃什么补血最好。
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健康咨询描述：
这个还真得
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暖医生爱心医生
帮助网友：4725称赞：141
&&&&&&可选择驴胶补血颗粒就可以的,常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.可适当选用。
疾病百科| 贫血
挂号科室：血液内科
温馨提示：注意对引起贫血的病因的防治。
贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb&120g...
好发人群：老弱病后体虚的人群
常见症状：面色萎黄、气短乏力、少气懒言、消化不良、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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贫血吃什么食物最好补
健康咨询描述：
我妈妈身体好，有缺铁性贫血，如果靠食补的话贫血吃什么食物最好补呢，她每次上楼梯都很容易累，之前在妇科看了下说月经有点多，现在已经在调理，可是贫血单单食补，可以补好吗？
曾经的治疗情况和效果：
还没服用药物治疗
想得到怎样的帮助：贫血吃什么食物最好补
其他类似问题
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&&&&&&&&&&&&病情分析：&&&&&&贫血常见的类型为缺铁性贫血，是人体缺乏铁等营养元素导致的。&&&&&&指导建议：&&&&&&补铁最适宜的食物有猪肝、鸡血和鸭血、瘦肉、蛋黄、黑木耳、芝麻、红枣、香菇、菠菜等，由于食物中的铁质不易吸收，故需同时补充维生素C的水果和蔬菜来促进铁的吸收。另外补充铁剂可以弥补食补的不足，一般的缺铁性贫血建议口服铁剂铁之缘片，补铁生血快（安全无副作用），正常情况补充两个月贫血就会好转康复了。
(本回答来自：)
刘医生医师
擅长: 高血压、糖尿病，支气管肺炎、哮喘、慢阻肺、肺心病、
帮助网友：63435称赞：432
&&&&&&病情分析：&&&&&&发病机制是合成血红蛋白的珠蛋白链减少或缺失导致血红蛋白结构异常，这种含有异常血红蛋白的红细胞变形性降低，寿命缩短，可以提前被人体的肝脾等破坏，导致贫血甚至发育等异常&&&&&&指导意见：&&&&&&一般治疗注意休息和营养，积极预防感染。适当补充叶酸和维生素E。输血和去铁治疗此法在目前仍是重要治疗方法之一。
擅长: 常见皮肤病有牛皮癣、疱疹、酒渣鼻、脓疱疮、妇科疾病
帮助网友：123称赞：6
&&&&&&这位患者你好，贫血的一般表现是疲乏、易倦，贫血严重时部分患者还可出现低热。活动后会有心慌、气短最为常见，部分严重贫血患者还可出现心绞痛、心力衰竭，检查时可有轻度怵音，下肢消肿、心电图出现改变。&&&&&&而且神经系统的症状还会表现为头痛、头晕、目眩、耳鸣，注意力不集中，失眠或晕厥，严重贫血可出现神志模糊或痴呆等症状，维生素B12缺乏引起的贫血常伴肢体磨木，感觉障碍等。食欲减退、腹胀、恶心较为常见，溶血性贫血患者可有黄疸脾脏肿大。肾脏浓缩功能减退，患者常有多尿、尿比重降低、性欲降低、女性患者常有月经不规则、过多或减少。&&&&&&此外，在治疗上，要及时的补充营养物质，饮食营养要合理，食物必须多样化，不应偏食挑食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。对缺铁型贫血很有疗效。忌辛辣、生冷的食物。多喝茶会影响身体对铁的吸收，辛辣生冷的食物也不利于贫血的预防。可以吃一些酸性食物，有利于对铁的吸收，能很好预防缺铁性贫血。&&&&&&还要加强身体锻炼，每天坚持锻炼一个小时，跑步、登山等体育锻炼，能加强骨骼的造血功能，增加造血细胞，能够很好的预防贫血。冬季注意保暖，尤其是下半身不要受凉了，合理膳食，补充营养。&&&&&&以上是对“贫血吃什么食物最好补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：88称赞：1
&&&&&&您好，贫血要多吃含铁量高的食物。包括动物肝脏、瘦肉、蛋黄等;植物性食物海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黄豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麦芽等;水果类：李子、桃、杏、苹果等。足量的高蛋白食物。高蛋白饮食可促进铁的吸收，也是合成血红蛋白的必需物质，如肉类、鱼类、禽蛋等。&&&&&&而且还要常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜。如橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青椒等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。这些食物在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。不宜喝浓茶。茶叶中鞣酸会阻碍铁质的吸收。还应戒除烟、酒，不偏食。除了在饮食中进行科学养血和补血之外，女士应在生活中学会自我保养，做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。保持心情舒畅，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来。&&&&&&还有一点要注意，提倡使用铁锅煎炒食物，因为炒菜时锅与铲之间的磨擦会产生许多微小碎屑，铁便溶于食物之中。所以铁锅是一种很好的补血器皿。中度以上贫血，除饮食治疗外，可在医生的指导下适量补充铁剂，切忌自行盲目服用。
擅长: 小儿久咳 挑食
冠心病 脑血栓 糖尿病 高血压 慢
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&&&&&&你好，其实补血就是补充血红蛋白，而血红蛋白的产生需要铁质、蛋白质和维生素，所以要补血就要从这三大类食物着手。贫血还应多补铁。比如是红肉、动物血液、动物肝脏、绿叶蔬菜、红枣等都具有丰富呀的铁质，一般情况下，动物性食物中的血红素铁更容易别身体吸收。&&&&&&还要多吃维生素C的食物可补血。维生素C除了可以增强人体免疫力外，还能促进铁元素的吸收。常见的黑木耳、桂圆肉、胡萝卜、黑豆、樱桃、菠菜等新鲜蔬果都具有补血哄笑，多吃可预防贫血。多吃高蛋白质食物也可以补血。豆制品、乳制品、肉类、鱼肉等都具有丰富的蛋白质，不仅能够增强体力，促进恢复，还是造血的原料，可快速补血。对于一般的贫血，最好的治疗方法就是通过饮食调理，合理的食补可以快速为身体补血。尽管当今人们讲究食物的营养，但缺铁性贫血依然多发，关键是食物吃进去了，但里面的营养没被吸收。&&&&&&此外，贫血患者不能喝咖啡，因为咖啡里面的多酚物质和盐类会抑制铁的吸收，所以长期喝咖啡的人要把握好咖啡的量，出现贫血时不妨先该和橘子汁。贫血患者同时也不要喝茶，因为茶多酚同样会阻碍铁的吸收。对于急性贫血或重度贫血患者，就需要及时输血纠正贫血现象，等病情缓解后再通过食补调理。
擅长: 治疗小儿腹泻,小儿湿疹,幼儿急疹,小儿呼吸道感染以
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据描述的情况来看，是出现贫血的情况，若是贫血的程度比较严重的话，是需要及时进行补铁治疗的。&&&&&&指导意见：&&&&&&若程度比较轻微的话，可以通过适当多吃瘦肉、动物肝脏、蛋黄等类型的含铁比较丰富的食物进行调理，此外可以适当多吃红枣等食物，注意适当多吃富含维生素c的食物，促进铁的吸收。
擅长: 内科，如高血压、脑血管硬化、糖尿病合并症等，
帮助网友：81901称赞：12626
&&&&&&病情分析：&&&&&&贫血首先要注意饮食的，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物，维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。&&&&&&指导意见：&&&&&&其次多吃各种新鲜的蔬菜，许多蔬菜含铁质很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。&&&&&&以上是对“贫血吃什么食物最好补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 缺铁性贫血（别名：痿黄）
挂号科室：血液科
温馨提示：婴幼儿食品加入适量铁剂进行强化。
缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。是由于铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多所致。形态学表现为小细胞低色素性贫血。缺铁性贫血不是一种疾病，而是疾病...
好发人群：青少年
常见症状：乏力、食欲减退、易倦、头晕、眼花、心悸、
是否医保：医保疾病
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下载APP，免费快速问医生贫血的人吃什么补血最快最好
贫血的人吃什么补血最快最好
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：贫血的人吃什么补血最快最好曾经治疗情况和效果：贫血脸色不好，头晕，轻微运动下就觉得很乏累了，我朋友让我吃铁之缘片，来补血调理下身体，可以吗？贫血的人吃什么补血最快，平时吃什么东西比较好呢？想得到怎样的帮助：最近开始补血了，贫血的人吃什么补血最快呢，什么食物补铁最好啊
共7条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：32515
问题分析：贫血中医叫做气血亏虚，身体缺乏足够气血的濡养多会出现脸色不好，头晕，神疲乏力等，治疗当补气养血。意见建议：可以买些复方阿胶桨治疗，效果不错，积极治疗段时间会好起来。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：23417
问题分析：您好！贫血的种类很多，最常见的就是缺铁性贫血，如果您也是此类贫血的话，那么吃含铁量丰富的食物或者口服铁剂是最好的补血方式。意见建议：建议您可以去当地正规医院做一个血细胞检查，明确您的贫血类型。如果是缺铁性的，那么可以多吃猪肝、菠菜等食物，还可以测一下血压，如果血压不高的话，要适当增加盐的摄入量。祝您健康！
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：184777
指导意见：你好，贫血最有效的是口服铁之缘片，含有乳酸亚铁和补血的阿胶，能快速补铁生血改善缺铁性贫血，饮食上注意多吃大枣、阿胶等食物，注意加强营养。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：205786
指导意见：建议您可以采用食疗，可以试试“三红汤”。“三红汤”由红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量组成。三味共同熬汤，连汤共食之。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：258527
指导意见：你好 口服铁剂：最常用的制剂为硫酸亚铁,富马酸铁（富血酸）.服药时忌茶,以免铁被鞣酸沉淀而不能被吸收.贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白,维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食.有益的水果有苹果,大枣,荔枝,香蕉等.此外还应多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于补养生血.
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：175784
指导意见：建议服用阿胶浆，同时建议适当多吃富含蛋白质，铁，铜，叶酸，维生素B12，维生素 C 等“造血原料”的食物，诸如猪肝，蛋黄，瘦肉，斗奶，鱼虾，贝类，大豆，豆腐，红糖及新鲜蔬菜，水果，
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：163056
指导意见：你好,可选择驴胶补血颗粒就可以的,常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等,
问麻烦问您一下，贫血主要吃什么最好，最快的补血啊？
职称：医师
专长：高血压 糖尿病
&&已帮助用户：244895
病情分析： 红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。意见建议：红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。
问贫血的症状贫血都有哪些症状
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：128060
病情分析： 疲乏、困倦、软无力是贫血最常见和最早出现的症状意见建议：贫血严重时，部分患者可出现低热。皮肤粘膜苍白是贫血的主要体征。贫血可引起心血管、神经、消化、生殖和泌尿系统的症状。建议你去医院做个检查。
问贫血吃什么食物好
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：343934
问题分析：贫血者宜多吃含铁丰富的食物，要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。意见建议：用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质，新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、 豆类及肉食中都含有丰富的叶酸。另外，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
问贫血吃什么药好？.
&&已帮助用户：6351
问题分析：你好，贫血需要确定是什么类型贫血，以及贫血的原因，才能有效的治疗。比如说挑食、失血等引起的缺铁性贫血，以及维生素B12缺乏引起的巨幼红细胞性贫血。意见建议：因为类型不同等治疗的方法也不一样，所以建议到血液内科详细的检查一下，明确病因，补血治疗的同时，治疗原发病，效果较好。平常注意休息，多吃含铁量多的食物。
问女人贫血吃什么补血最快呢？
职称：医师
专长：月经不调，阴道炎，子宫肌瘤
&&已帮助用户：131800
问题分析：你好，女性贫血的话，应该积极纠正，药物可选择硫酸亚铁、富马酸铁、力勃龙片等，中成药复方阿胶浆、驴胶补血颗粒也是不错的选择。意见建议：贫血需要多补充铁质，如多吃猪肝、瘦肉、木耳、花生、红枣、蛋黄等含铁丰富的食物
问贫血最快的治疗方法
职称：医生会员
专长：小孩呕吐。消化不良 闹肚子
&&已帮助用户：107233
病情分析： 建议服用东阿阿胶或者复方阿胶浆等中成药，常用的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,意见建议：补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.
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产妇贫血吃什么好
产妇贫血吃什么好产妇贫血吃什么好产妇在分娩中由于出血过多容易引起贫血。病情较轻者除面色苍白外，无其他明显；病情较重者，则可出现面黄、水肿、全身乏力、头晕、心悸
话题：产妇贫血吃什么好问题详情：产妇贫血吃什么好 回答：产妇在分娩中由于出血过多容易引起贫血。病情较轻者除面色苍白外，无其他明显症状；病情较重者，则可出现面 、水肿、全身乏力、头晕、心悸、胃纳减退、呼吸急促等症状，因此要及时调治。那么产后贫血如何用食疗治疗呢？本文的三汤+二粥简单易做，且对产妇 大有益处。
产妇在分娩中由于出血过多容易引起贫血。病情较轻者除面色苍白外，无其他明显症状；病情较重者，则可出现面 、水肿、全身乏力、头晕、心悸、胃纳减退、呼吸急促等症状，因此要及时调治。本文的三汤+二粥简单易做，且对产妇 大有益处。
当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜15克，羊肉250克，山 30克。将羊肉洗净切片，当归用纱布包好，同山参考回答：大枣，血旺，猪肝
在怀孕期间，多数会出现不同程度的贫血，其发生原因与营养 有密切 ，其中绝大多数 属于缺铁性贫血。现将妊娠贫血的几种食疗介绍如下： 一、阿胶瘦肉汤：取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉，隔天1次，连用20天。 二、花生枸杞蛋：取花生仁话题：贫血吃什么蔬菜好问题详情：还有点子宫肌瘤，还贫血，吃什么能补血恢复 回答：治疗贫血的绿色时蔬1.菠菜菠菜含丰富维生素A、、钙、磷、铁、维生素E、芸香苷、辅酶Q10。等营养成分，能供给 多种营养物质；所含铁质对缺铁性贫血有较好辅治作用。（1）菠菜烧猪肝菠菜200克，鲜猪肝100克。先将菠菜留根、茎、叶，略焯沥水后切长段：鲜猪肝斜剖，切片，加入葱花、姜末、料酒、红糖，用湿淀粉拌匀。汤锅加 适量煮沸，放入猪肝片用中火煮沸，下菠菜段，边拌边烧，加精盐、味精、五香粉，煮沸后淋入麻油。佐餐食用。本品有补血生新，养血益气之功效。（2）菠菜馅饺子菠菜250克，白参2克，猪肉100克，面粉500克。先将菠菜洗净后切成菜泥，加入适量 ，挤去菜汁；白参切片，烘干后研细末参考回答：补血。动物血，菠菜，猪肝.木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
应如何预防子宫肌瘤呢？日常生活应当注意： 1.调护话题：贫血吃什么好？？问题详情：平常是什么比较好？
吃什么水果 蔬菜.等等！！ 回答：如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。
摄取肝脏、蛋 、 类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。 多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
几样家常的补血食物： 黑豆：黑豆可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，建议用黑豆煮乌骨鸡。 发菜：发菜的颜色 ，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。
萝卜： 萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营参考回答：红枣话题：贫血吃什么好问题详情：贫血吃什么好，现在29岁的女人，去
出贫血了，脸色不是 回答：贫血吃什么好，应该多吃含铁类的食物，例如铁丰富的有炒猪肝、动物血煮汤、蛋 红枣煲汤这些都是含铁很高的菜肴，还有 萝卜、面筋、金针菜、龙眼肉、萝卜干、黑木耳等，还，贫血吃什么好，可以配合服用铁剂来补铁补血，选择铁剂要注意以下几点，目前补铁 腥味较大，硫酸亚铁会对刺激肠胃呕吐反胃的副作用，因此最好选择二价铁的乳酸亚铁成分的铁剂，目前常用的铁剂是铁之缘片，不需要胃酸就可以直接被 吸收，含有阿胶蛋白锌尤其是宝宝小孩女人 服用不会有呕吐现象。贫血的人还应该注意休息，多运动，食补结合 补一般在一个月左右贫血就会有缓解，最好希望贫血的人健康。楼主给加分吧参考回答：大枣 桂圆话题：贫血吃什么好？ 回答：贫血一般都是缺铁性贫血，可以吃点红豆红枣，多吃瘦肉、鸡血、鸭血，也可以选用 奶粉，我现在每天都在吃铁质片，一片含有10mg的铁，而 每天需要23mg的铁呢。吃2片就差不多了。参考回答：贫血的时候可以吃红皮花生的哦，还有就是红枣泡水喝的哈，我就是吃这两个升上去的哈话题：贫血吃什么好问题详情：贫血吃什么好，现在我32岁的女人，正是生理上得下降期，好烦啊 回答：贫血吃什么好，女人是贫血人群最多的 ，贫血的人应该多有助于补铁的食物，楼主你应该多买些含铁的菜啊，常有炒猪肝、动物血煮汤、蛋 、枸杞、红枣煲汤等，此外还有 萝卜、龙眼肉、萝卜干、黑木耳等，特别是我们生了孩子的女人所处在下降期，贫血严重最好服用铁剂来快速补血 所需的血红蛋白，我用的是铁之缘片，含有阿胶蛋白锌成分的铁剂，对于女人很不错的，贫血的人还应注意睡眠，多运动，食补结合 补一般在两个月贫血就好很多的，希望楼主 健康好起来参考 : tiezhiyuan.shinsbo/参考回答：可以食补， 瘦肉啊，动物的肝脏之累的。 也可以适当的吃些补铁的 剂。
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