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熬夜带来的五大危害 熬夜对身体有哪些影响 揭睡眠对人的重要性
更新时间： 19:37:21　|　文章来源：光明网
　　熬夜不知从何时开始，已经成为了一种在平常不过的事情，而在生活中很多人都会长时间的熬夜，很多人对于熬夜总是乐此不疲，可是你知道吗?熬夜有着诸多的危害，甚至可以说熬夜一次，等于衰老一年也不为过，那么熬夜有着哪些危害呢?为何说熬夜一次等于衰老一年?　　人们都知道熬夜的坏处，但是具体坏处有哪些却很少有人知道，下面就让我们一起来看一看熬夜有着哪些坏处吧!　　一、肌肤变差　　熬夜会导致人的肌肤变差，甚至如果没有充足的睡眠还会导致肌肤急速的衰老，因为在生活中如果人没有足够的睡眠就会导致身体的内分泌系统以及神经系统遭受破坏!　　而这两个系统对于皮肤来说十分重要的，当着两个系统被破坏时，就会导致皮肤出现干燥、皮屑等等的情况出现，严重的还会对肌肤造成不可挽回的伤害，因此在生活中想要获得白皙靓丽润滑的肌肤，就一定不可以熬夜!　　尤其是对于女士来说，熬夜会导致肌肤变差，而一个如老树皮一样的肌肤想必的每一个女士都不愿意拥有的，因此女士们在生活中一定不要熬夜哦，只有这样才可以保护好身体，让自己的肌肤变得更加光滑白皙!　　二、视力变差　　人在生活中很容易的就会给眼部强大的压力，在这种压力下，人的视力很容易的就会下降，而夜晚有着足够的睡眠，是可以有效的保护视力，缓解眼睛疲劳的，但是在生活中如果长时间的熬夜，就会导致视力迅速的下降!　　因为眼睛在深夜得不到休息，就会导致过度使用这样的情况出现，而眼睛一点过度的时候，就会导致干涩、发胀这种现象，如果不重视，就会导致眼睛的视力迅速下降，从而让近视出现在人的身体上!　　而近视仅是最为基础的一种危害，如果长时间的熬夜，就会让眼睛的压力失调，很容易的就会导致如青光眼这种不可逆的眼部疾病出现，因此在生活中想要保护好眼睛，就一定不要熬夜哦!　　三、降低免疫力　　人在熬夜后都会出现精神不振的情况，这是因为身体的各个器官没有得到充足的休息而导致的，在生活中这些器官在身体中各司其职，如果没有得到充足的休息，很容易的就会让身体的免疫系统被破坏!　　长期的熬夜会让人体的免疫力变得十分低下，如果不重视起来，很容易的就会让疾病侵入身体中，危害身体的健康，因此在生活中对于这一点就需要十分的重视，因为疾病是一种十分可怕的事物，甚至严重的疾病会收割人的性命!　　因此在生活中想要远离疾病，就要提高自身的免疫能力，而想要提高免疫力，不熬夜就是最为基础的事情，所以在生活中一定不可以熬夜哦，因为一旦熬夜了，身体的健康就如同多米洛骨牌一样，被迅速的摧毁!而不熬夜却可以帮助我们提高免疫力，远离疾病的出现哦!　　四、损害记忆力　　人之所以可以记住很多的知识、事情、事物，是因为人的交感神经起到了难以替代的作用!而交感神经的休眠时间则是夜晚，人一旦熬夜就会导致交感神经得不到休息，一直处于兴奋的状态!　　但是在白天时，因为夜晚休息不足，就会导致交感神经无法再进入兴奋的状态中，人的记忆力自然就会被损害了，因此在生活中想要拥有一个好的记忆里，就要保护好交感神经，而在生活中保护交感神经最好的方法就是，不熬夜保持一个良好的睡眠!　　五、上火　　很多人都会有这样的情况，那就是明明已经过了青春期了，脸上依然有着很多的青春痘，其实这就是因为熬夜，导致虚火上升所出现的一种情况!　　而在生活中想要祛除脸上的青春痘，除了要恢复正常的睡眠之外，在生活中也要多多的喝一些水，或者适当的吃一些寒凉的食物，这样次可以有效的保护健康，减少青春痘的出现!而在其中按时睡觉，不熬夜显然就是十分重要的因素!　　因为不熬夜，是从根源上斩断了青春痘出现的因素!所以想要有一个美丽的容颜，就一定不可以熬夜哦!　　结语：生活中想要保护好身体的健康，熬夜就是不可取的一件事情，熬夜的危害十分严重，如果我们不注意就会导致身体的健康，遭受严重的损害，因此在生活中想要健康，就一定不可以熬夜，只有这样才可以让自己远离各种会损害健康的事情!
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经常熬夜对身体有什么大伤害吗？对器官有什么影响吗？
经常熬夜对身体有什么大伤害吗？对器官有什...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：经常熬夜对身体有什么大伤害吗？对器官有什么影响吗？想得到怎样的帮助：如果有影响怎样可以调节过来
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：中医科
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问题分析：您好，根据您的简单描述及中医角度分析，长期熬夜会导致肾精亏虚及心血虚，导致免疫力低下。意见建议：建议您不要熬夜，注意休息，可以吃些归脾丸进行缓解。
问熬夜对身体有什么影响
&&已帮助用户：0
熬夜对身体有什么影响
问经常熬夜会对身体有什么影响？
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：279436
病情分析：对女性来讲，可能影响正常内分泌如导致月经紊乱等。如果是经常夜班已经习惯的一般就没有影响了。
意见建议：
问熬夜有什么影响
职称：医师
专长：心绞痛,心肌缺血,心肌梗死
&&已帮助用户：120200
问题分析：熬夜会出现睡眠不好，导致易疲劳，精神不好影响生活，如果熬夜会出现内分泌失调，易上火出现阴虚火旺，耳鸣，头晕，食欲不好，导致抵抗力低下易生病。意见建议：平时不要熬夜，要保证充足的睡眠，才能避免出现头晕，抵抗力低下，避免上火。
问熬夜的危害，经常熬夜会对身体有什么影响
职称：医生会员
专长：中医针灸、按摩
&&已帮助用户：34411
病情分析： 您好，您说的情况要注意多休息的，长期熬夜对皮肤很不好的..意见建议：注意多饮水，别吃辣的，可以使用补水的化妆品，吃点降火的药物，观察看看的
问长期熬夜对脂肪肝有什么影响
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：113162
病情分析： 熬夜是其关键的诱发因素之一，也就是说，熬夜会导致脂肪肝。意见建议：意见建议：
人的肝脏是在晚上11时至凌晨3时活动能力最强，这也是肝脏的最佳排毒期，如果此时熬夜，肝脏得不到休息，肝脏的血流量相对不足，势必加重肝脏的负担。同时，熬夜的人，多半晚餐进食较多，并且晚餐后又没有运动，这样多余的热量就会转化为脂肪贮存于肝脏，久而久之，肝脏的脂肪含量就会超标，导致脂肪肝。！
问熬夜对人会有什么影响。
&&已帮助用户：0
熬夜困纳、、
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长期熬夜对身体有哪些影响?
现在的年轻人大多都有熬夜的习惯，经常熬夜、睡眠不足的情况对我们的身体健康会产生很大的影响，今天小编就为大家普及一下熬夜之后你身体惊人的变化!
1、头发：熬夜的人会出现大量掉发、白头发，熬夜时精神处于紧张状态，人体会分泌一些特殊激素和酶类，引起弥散性脱发和休止期脱发。对于已经脱发的人，熬夜会释放促肾上腺皮质激素，会加速雄性激素脱发，让头发掉的更多。2、脑损伤：熬夜之后很多人会出现头脑昏沉的情况，大多数人认为只要休息一下就可以了，其实脑神经可能已出现永久性损伤，工作会产生tau蛋白，这些蛋白在睡眠不足时会大量沉积，并且有毒性，可以杀死神经元这个大脑中最重要的细胞，所以长期熬夜的人神经元的数量是低于正常人的，而且神经元是不可再生的，你的记忆力就永久下降了。
3、内脏损伤：长期熬夜的人会破坏身体免疫系统，患上各种疾病的风险更大，每天睡6小时患糖尿病的几率是睡7-8小时的1.7倍，每天睡5小时以内患冠心病的风险则提高了45%，并且长期熬夜猝死的几率也高于常人。4、皮肤损伤：熬夜会产生自由基，破坏细胞膜内的胶原蛋白，让皮肤出现皱纹、斑点、失去弹性，而且很难恢复，所以想减缓自己衰老的速度，先从不熬夜开始。
5、失眠、 情绪暴躁：过了一个时间点再睡就睡不着了，这是因为你的荷尔蒙和大脑变兴奋了，长久下去会造成睡眠障碍，情绪暴躁，甚至患上失眠症和焦虑症，从而形成一个死循环，不想熬夜但睡不着，身体各方面逐渐变差，最终让人崩溃。我们人的一生有1/3的时间全在睡觉，经常熬夜身体可能会对你展开报复，头发、大脑、皮肤……每况愈下，从今天起每天早睡一小时，避开这些危害，让我们精神更充沛地迎接每一个清晨的旭日!身体是健康的本钱，关注健康从头发开始，了解更多头发健康相关资讯，掉发多，头发稀疏，脱发，发际线高。关注微信：wjsyzhifa
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