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维生素B12一天可以吃多少片？有没有副作用啊？
病情描述：
我有点贫血，没有去医院检查过。这个维生素B12还能搭配什么药来吃呢？
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已回答16194条
医生建议：不用了，B12片 用于巨幼红细胞性贫血。口服。一日25～100ug或隔日50～200ug分次服用或遵医嘱。可致过敏反应，甚至，不宜滥用。
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维生素（英语：Vitamin）是一系列有机的统称。它们是生物体所需要的微量成分，而一般又无法由生物体自己生产，需要通过饮食等手段获得。维生素不能像、及那样可以产生，组成，但是它们对生物体的起调节作用。缺乏维生素会导致严重的健康问题；适量摄取维生素可以保持身体强壮健康；过量摄取维生素却会导致中毒。
外文名称 vitamin
别称 维他命
存在形式 维生素原的形式存在于食物中
含义 维持生命的物质
作用 参与机体代谢的调节
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质 ，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。各种维生素的化学结构以及性质虽然不同，但它们却有着以下共同点：①均以的形式存在于食物中；②维生素不是构成组织和的组成成分，它也不会产生，它的作用主要是参与机体代谢的调节；③大多数的维生素，不能合成或合成量不足，不能满足机体的需要，必须经常通过食物中获得；④人体对维生素的需要量很小，日需要量常以毫克或微克计算，但一旦缺乏就会引发相应的，对人体健康造成损害；维生素与、和3大物质不同，在天然食物中仅占极少比例，但又为人体所必需。有些维生素如：B6.K等能由动物肠道内的细菌合成，合成量可满足动物的需要。动物细胞可将转变成（一种），但生成量不敷需要；除灵长类及以外，其他动物都可以自身合成。植物和多数都能自己合成维生素，不必由体外供给。许多维生素是辅基或辅酶的组成部分。维生素是人和动物营养、生长所必需的某些少量，对的新陈代谢、生长、、健康有极重要作用。如果长期缺乏某种维生素，就会引起生理机能障碍而发生某种疾病。一般由食物中取得。现阶段发现的有几十种，如、、等。维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物。人体犹如一座极为复杂的厂，不断地进行着各种。其反应与酶的有密切关系。要产生活性，必须有辅酶参加。已知许多维生素是酶的辅酶或者是的组成分子。因此，维生素是维持和调节正常代谢的重要物质。可以认为，最好的维生素是以“”的形式，存在于人体组织中。
，抗干眼病维生素，亦称美容维生素，脂溶性。由Elmer McCollum和M. Davis在1912年到1914年之间发现。并不是单一的化合物，而是一系列视黄醇的衍生物(视黄醇亦被译作维生素A醇、松香油)，别称抗干眼病维生素 多存在于鱼肝油、动物肝脏、绿色蔬菜，缺少维生素A易患。，硫胺素，又称抗脚气病因子、抗因子等，是水溶性维生素。由卡西米尔?冯克(Kazimierz Funk)在1912年发现(一说1911年)。在生物体内通常以硫胺焦磷酸盐(TPP)的形式存在。 多存在于酵母、谷物、肝脏、大豆、肉类。，核黄素，水溶性。由D. T. Smith和E. G. Hendrick在1926年发现。也被称为维生素G多存在于酵母、肝脏、蔬菜、蛋类 。缺少维生素B2易患口舌炎症()等。维生素PP，水溶性。由Conrad Elvehjem在1937年发现。包括尼克酸(烟酸)和尼克酰胺()两种物质，均属于吡啶衍生物。多存在于菸碱酸、尼古丁酸 酵母、谷物、肝脏、米糠。(腺嘌呤、氨基嘌呤，Adenine)，现在已经不将其视为真正的维生素。胆碱由Maurice Gobley在1850年发现。维生素B族之一，1849年首次从猪肝中被分离出，此后一直认为胆碱为磷脂的组分，1940年Sura和Gyorgy Goldblatt根据他们各自的工作，表明了它具有维生素特性。蛋类、动物的脑、啤酒酵母、麦芽、含量较高。，泛酸，水溶性。由Roger Williams在1933年发现。亦称为遍多酸。多存在于酵母、谷物、肝脏、蔬菜。，吡哆醇类，水溶性。由Paul Gyorgy在1934年发现。包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺。多存在于酵母、谷物、肝脏、蛋类、乳制品。生物素，也被称为维生素H或辅酶R，水溶性。多存在于、、。维生素B9 叶酸，水溶性。也被称为蝶酰谷氨酸、蝶酸单麸胺酸、维生素M或叶精。多存在于蔬菜叶、肝脏。，氰钴胺素，水溶性。由Karl Folkers和Alexander Todd在1948年发现。也被称为氰钴胺或辅酶B12。多存在于肝脏、鱼肉、肉类、蛋类。肌醇，水溶性， 环己六醇、维生素B-h。多存在于、肉类。，抗坏血酸，水溶性。由詹姆斯?林德在1747年发现。亦称为抗坏血酸。多存在于新鲜蔬菜、水果。，钙化醇，脂溶性。由Edward Mellanby在1922年发现。亦称为骨化醇、抗佝偻病维生素，主要有维生素D2即麦角钙化醇和维生素D3即胆钙化醇。这是唯一一种人体可以少量合成的维生素。多存在于鱼肝油、蛋黄、乳制品、酵母。，生育酚脂溶性。由Herbert Evans及Katherine Bishop在1922年发现。主要有α、β、γ、δ四种。多存在于鸡蛋、肝脏、鱼类、植物油。，萘醌类，脂溶性。由Henrik Dam在1929年发现。是一系列萘醌的衍生物的统称，主要有天然的来自植物的维生素K1、来自动物的维生素K2以及人工合成的维生素K3和维生素K4。又被称为凝血维生素。多存在于菠菜、苜蓿、、肝。
1、食物供应严重不足，摄入不足;如：食物单一、储存不当、烹饪破坏等。比如叶酸受热损失。2、吸收利用降低;如：消化系统疾病或摄入脂肪量过少从而影响脂溶性Vit的吸收。3、维生素需要量相对增高;如：妊娠和哺乳期妇女、儿童、特殊工种、特殊环境下的人群。4、长期食用营养素补充剂的人群众对维生素的需要量增加。5、不合理使用抗生素会导致对维生素的需要量增加。
由于维生素对人类生命活动的重要作用，人类很早就意识到它的存在。早在古埃及时，人们就发现进食某些食品可以避免患夜盲症，但是那时人们还不知道它的具体机理。中国唐代医学家曾经指出，用动物肝脏防治夜盲症，用谷皮汤熬粥防治脚气病。1747年英国海军军医詹姆斯·林德总结以前的经验，提出了用预防坏血病的方法，但是他还不知到究竟是什么物质对坏血病有抵抗作用。1912年，波兰化学家卡西米尔·冯克从米糠中提取出一种能够治疗脚气病的白色物质（硫胺），他称之为Vitamin，这是第一次对维生素命名。随着分析科学和医学技术的进步，越来越多的维生素被发现，人们开始用字母来区别不同的维生素，出现了维生素A、维生素B1等名称（在汉语中，曾经使用维生素甲、维生素乙这样的说法，但现在已经基本不再被使用）。
维生素A：夜盲症，角膜干燥症，皮肤干燥，脱屑维生素B1：神经炎，脚气病，食欲不振，消化不良，生长迟缓维生素B2：，皮炎，口角炎，舌炎，唇裂症，等维生素B12：维生素C：坏血病，抵抗力下降维生素D：儿童的佝偻病，成人的维生素E：不育，流产，肌肉性萎缩等。
如果在空腹时服用维生素，会在人体还来不及吸收利用之前即从中排出。如维生素A等脂溶性维生素，溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收，应宜饭后吃用，才能够较完全地被人体吸收。禁忌维生素A服用维生素A时需忌酒。维生素A的主要功能是将视黄醇转化为，而乙醇在代谢过程中会抑制视黄醛的生成，严重影响视循环和男性精子的生成功能。维生素AD服用维生素AD时忌粥。粥又称米汤，含脂肪氧化酶，能溶解和破坏脂溶性维生素，导致维生素A和维生素D流失。维生素B1蛤蜊和鱼类中含有一种能破坏维生素B1的硫胺类物质，因此服用维生素B1时应忌食鱼类和蛤蜊。维生素B2高纤维类食物可增加肠蠕动，并加快肠内容物通过的速度，从而降低维生素B2的吸收率；高脂肪膳食会提高维生素B2的需要量，从而加重维生素B2的缺乏。因此，服用维生素B2时应忌食高脂肪食物和高纤维类食物。维生素B6食物中的硼元素与人体内的消化液相遇后，若再与维生素B6结合，就会形成络合物，从而影响维生素B6的吸收和利用。因此，服用维生素B6时应忌食含食物。一般含硼丰富的食物有黄瓜、胡萝卜、茄子等。
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我正在服用维生素b12片，这药有什么副作用吗？可以长期吃吗
病情描述：
我现在买了这个维生素B1片，还没有吃，因为很担心会不会有副作用啊，想先问清楚再吃
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已回答6928条
医生建议：B12是人体内每天需要量最少的一种，过量的维生素B12会产生毒副作用，可出现哮喘、、湿疹、面部浮肿、寒颤等过敏反应，也可能相发神经兴奋、心前区痛和。维生素B12摄入过多还可导到叶酸的缺乏，建议按剂量服用。
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来源：四海养生网综合
维生素b12的作用及功能 贫血可以吃吗?维生素b12 是一种维生素，而且是b族维生素中的一种，同样它的作用也是不可忽视。那么维生素b12的作用及功能是什么?下面我们就来看看维生素b12 的作用及功能以及看看缺乏维生素b12都有什么症状。在我们日常生活中，虽然看不到维生素b12，但却有许多食物中含有维生素b12。如动物的内脏、肉、蛋类等，都含有丰富的维生素b12。因此可以说，我们每天都可以吸收到维生素b12。那对于维生素b12有哪些作用及功能，大家知道吗?维生素b12的作用及功能：对于现在的我们来说，一日三餐是少不了肉的。而肉中却含有丰富的维生素b12，因此我们每天都在吸收着维生素b12。可大家对于维生素b12有哪些了解呢?如果不了解的话，那就跟随小编一起来看看它的作用及功能吧。1、促进儿童发育维生素b12能够有效促进人体合成蛋白质，除此之外，身体中脂肪、糖类的代谢中酶的作用也需要维生素b12来参与作用。儿童生长发育需要的能量，维生素b12能够有效促进身体提供，从而帮助促进儿童的成长发育。
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