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我的枕头我做主——科学选枕，保护颈椎，刻不容缓（二）
枕头填充物（枕芯）的选择
枕头内的填充物（枕芯）也很重要，因为好的填充物可以充分的塑形，维持颈椎正常的生理弧度，而且可以对颈椎起到一定的按摩作用，甚至如果选用对症，制作得当，完全可以达到较好的治疗效果。
我的相关日志：
发表于： 19:56
有两个问题请教：记忆枕和圆柱枕
我买了一个颈椎病专用记忆枕，但有医生说每天使用不能超过1小时，我到底是该彻夜使用还是用1小时？另外我也买了一个直径10mm的圆柱枕，平躺上去头部悬空，感觉很晕。也有医生说头部不能悬空，从你的文章看可以悬空，困惑中，到底是该悬空还是不该悬空。
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颈椎小关节错位
失眠10多年了
办公室一族，1
失眠 晚上容易
腰椎序列曲度变
我的颈椎间盘4
肩周炎 推拿治
朱医生,您好,
你好，请问我长
45岁，男，颈
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江女士&23岁&&&提问：
江女士您好！对于颈椎方面的不适多是由于颈椎间盘变性、颈椎骨质增生等引起的，主要是以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，甚重者出现瘫痪等表现的综合征。您应根据自己的实际情况，遵循医嘱进行合理的治疗，同时再给予合理的营养素物质的补充，并加强按摩等保健方法，以及积极的调整日常的生活习惯，以促进颈椎疾病的康复，避免颈椎不适反复发作。
指导建议: 您应在遵循医嘱治疗颈椎病变的同时，食用来进行调理身体，补充骨营养，有效保健骨骼；再配合使用按摩颈、肩部位，或颈部手法推拿等来缓解手指麻木、额头凉等身体不适，促进颈椎疾病的治疗效果。且在这些治疗保健同时，平时各个方面的生活保健也很重要：
& 1、平日避免长时间保持同一姿势，睡硬板床，适度运动锻炼身体。
& 2、避免垫高枕头，使用专用颈椎枕或者不用枕头，降低睡眠时候头部高度，穿平跟或者负跟鞋子，可减轻头部缺血导致的头晕、额头凉的情况。
& 3、饮食多食用牛奶、虾皮等钙质含量高的食物，多晒太阳，可促进钙质吸收利用，饮食均衡，可增身体免疫抗病能力。
你有优生的身体条件吗？
第1题(共1题）
问题（1）：请问外生殖器和前列腺检查有无异常?
希望获得专家答疑，请输入联系电话：
你的身体状况很差，极有不孕不育或造成新生儿身体不够健康的可能。建议你保适量补充男性所需的多种营养以达到优生的效果。
营养师在线咨询
详细问题描述
&订购热线：400 610 5677我想买个治疗颈椎的枕头
时间： 20:06:26
健康咨询描述：
我的颈椎间盘突出已经很严重了，应该怎么治疗，
曾经的治疗情况和效果：
我做过推拿有一个多月了也没好
想得到怎样的帮助：听说有一种小软枕头睡睡会好的是吗想问问有的买吗价格是多少（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：颈椎病的治疗方法：（一）牵引1.适应证颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈椎病的首选疗法。但脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用。2.颈椎牵引的方法一般用颈枕牵引带作颈椎牵引。(1)姿位：体位可采取坐位或卧位，为了方便，多取稳当的靠坐位，使颈部自躯干纵轴向前前倾约10°-3O°，避免过伸。要求患者充分放松颈部、肩部及整个躯体肌肉。牵引姿位应使患者感觉舒适，如有不适即应酌情调整。在椎动脉型患者前倾角宜较小，脊髓型颈椎病患者宜取几近垂直姿位，忌前屈牵引。(2)牵引重量与持续时间：常用的牵引重量差异很大，可自患者自身体重的1/10至1/5，多数用6-7kg，开始时用较小重量以利患者适应。每次牵引近结束时患者应有明显的颈部受牵伸感觉，但无特殊不适，如这种感觉不明显，重量应酌情增加。每次牵引持续时间通常为20-30分钟。牵引重量与持续时间可作不同的组合，一般牵引重量较大时持续时间较短，牵引重量较小时持续时间较长。(3)牵引频度与疗程：一般每日牵引1-2次，也有每日3次者，10-20天为一疗程，可持续数个疗程直至症状基本消除。(4)如坐位牵引疗效不著，或患者症状较重或体弱不耐久坐时，可采用仰卧位牵引。用枕垫保持适当姿位，牵引重量一般为2-3kg。持续牵引2小时后休息15分钟，然后再作牵引，每天牵引总时间可达1O-14小时。(5)利用电动牵引器械可进行间歇牵引，被认为有利于放松肌肉，改善局部血液循环。一般是牵引2分钟，放松或减小牵引重量1分钟，反复进行半小时左右。(二)推拿1.作用与适应证中医学认为颈椎病系因颈项长期劳累，气血失和，加上外感风寒、阻滞经络所致，推拿治疗可以调和气血，桂风散寒，疏筋通络，从而达到解痉止痛的作用。推拿适用于除了严重颈脊髓受压的脊髓型以外的所有各型颈椎病。对于脊髓型颈椎病，传统不主张进行推拿治疗，认为有可能加重脊髓损害，但国内已有安全有效的牵引和推拿治疗的报道，因此，轻型脊髓型颈椎病不一定禁忌推拿治疗，只是手法宜温和，免除旋扳手法。2.方法颈椎病的推拿手法应刚柔结合，切忌粗暴，常用手法程序如：(1)在颈背部反复作掌揉、探法和一指禅推法，然后在颈肩部的督脉、手三阳经的部分俞穴如风池、风府、肩内俞、肩井、天宗、缺盆等穴作点、压或拿法，再在斜方肌与提肩胛肌处行弹拨法。若为神经根型，手法治疗应包括肩、肘、手的主要穴位;若为椎动脉型，应包括头、脸部的百会、太阳等穴位。接着用旋扳手法。最后以抹法、叩击、拍法作结束。(2)施行旋扳手法时，先嘱患者向一侧旋转颈部，施术者两手分别置于病人的下枕部和枕后部顺势同时稍用力旋转头颈。此时必须注意：1)旋转角度不可过大。2）不可片面追求旋颈时可能发出的&咔嗒&声。3）脊髓型及椎动脉型颈椎病不作旋扳手法。指导意见：(三)理疗理疗能改善局部血液循环，放松痉挛肌肉，缓解症状。方法可选用高频（微波、超短波）
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颈椎间盘突出是临床上较为常见的脊柱疾病之一，发病仅次于腰椎间盘突出。主要是由于颈椎间盘髓核、纤维环、软骨板，尤其是髓核，发生不同程度的退行性病变后，在外界因素的作用下，导致椎间盘纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出或脱出椎管内，从而造成相邻的组织，如脊神经根和脊髓受压，引起头痛、眩晕;心悸、胸闷;颈部...
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