为什么经常脚冷
为什么经常脚冷
为什么经常脚冷............................................
如果没有其他症状,应为气虚或阳气不足,男性可以用红参10克、构杞15克、大枣7--10枚在煮粥的时候放在米里一起煮，每周可以煮3--5次。女性再加10克阿胶。一般用一段时间就能改善症状。
要坚持运动，每天运动距离不低于6公里(以步代车，多走路)，补充阳气。
再就是坚持每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子几十次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
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手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。 从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。 【手脚冰冷的主因】 ＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 ＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。 ＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。 ＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。 【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】 ＊体型太瘦小的女生 体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。 ＊血糖太低或低血压时 食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰！ ＊压力过大时 因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。 ＊衣物不够保暖 如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦！因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。 ＊天气冷或长时间待在冷气房 都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。 拒绝手脚冰冷全方位 要解除冬天手脚冰冷，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩...，今年冬天你就可以四肢温暖、面色红润地渡过啰！ ．攻略1：勤运动．勤甩手 冬天的早上固然容易赖床，但如果下定决心要摆脱手脚冰冷，建议你不妨一早起来做做运动，健走是最佳选择喔！用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔！ 你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾头，皆可帮助血液循环。 ．攻略2：多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。 ．攻略3：多吃含烟碱酸的食物 烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢！ Tips 1－烟碱酸在哪里 烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。 Tips 2－维他命B群可帮助合成烟碱酸 维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。 ．攻略4：多吃坚果．胡萝卜 可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。 要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮，即使夏天的天气再热，也要浅尝辄止喔！ ．攻略5：培养吃辛辣食物的习惯 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料啰！ ．攻略6：常吃温补食物 如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身的功效，手脚也能不再冰冷。 中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦！ ．抗手脚冰冷食补3帖： ＊人参枸杞汤 人参、枸杞各5钱，加入c1500c的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。 ＊人参核桃饮 人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。 ＊红枣龙眼饮 红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。 ．攻略7：不要饿过头 不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。 ．攻略8：服用中药 中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。 ．攻略9：注意保暖 别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。 也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得穿上保暖的毛袜，帮双脚防寒，要注意，如果脚失去温度，就不容易入睡啦！ ．攻略10：精油泡澡 有空时，可多泡澡，并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。 洗澡时，可用冷水和热水交替冲淋手脚，藉由血管一冷一热间的缩放，达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮助入睡。别忘了，泡脚后，要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子。 超强泡手脚剂： 如果你的手脚真的发冷到不行，区区的热水已经无法满足你，建议你找个水桶，里面装热水＋米酒＋姜，热水和米酒的比例是1：1，趁着看电视或休息时浸泡，很有效喔！ ．攻略11：穴道按摩 中医师建议，天天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔！ ＊如有全身畏冷的的现象 你可按摩...大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里。 ＊如要加强脚的保暖 你可按摩...位于脚小拇指生长处外侧的至阴穴和涌泉穴，涌泉穴位于当脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹中央处。 次数...皆为每天2-3次，每次按压穴道各40-50次。另外，也可将每根脚趾搓揉一下，这样脚就会很暖和了，搭配上乳液和婴儿油，效果更棒喔！ ．攻略12：泡泡碳酸温泉吧！ 碳酸泉富含二氧化碳，可以促进血液循环，降低血压。因为碳酸泉的泉温较其它种类的温泉低，所以即使浸泡时间较长，也不会因为高温而使脉搏急速加快，产生身体不适。 苏澳冷泉、庐山温泉、知本温泉...等都属于碳酸泉，趁着放假期间常去泡一泡，对于手脚冰冷有改善作用喔！ ．攻略13：睡前喝杯热牛奶 在冷冷的冬夜中，睡前先喝1杯热腾腾的牛奶，有助你暖和身子，并且帮助入眠。但要注意的是，喝的量不要过多，1杯c250c最适宜，否则半夜频频从暖暖被窝起来跑厕所的结果，外边冷空气又会让你手脚发冷、很难入眠啦！ 另外，既然要喝牛奶，不妨讲究些！以低脂、脱脂最佳，如果还有添加纤维质，可维持消化道机能，对于健康更有帮助喔！
穿好鞋..经常换袜子，鞋垫。经常洗脚。..穿好鞋因为你穿的鞋透气性不好。导致捂脚.脚出汗。而不能散发出去，，我建议你穿.皮鞋，或环保鞋..对你的脚有好处的
气血不足，脾肾阳虚
大枣，红糖，杞子，党参。元肉泡水喝或
十全大补丸
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健康常识领域专家冬天手脚冰冷怎么回事啊？
时间： 22:18:23
健康咨询描述：
主要症状:冬天手脚就会冰冷~好像由小到大都是这样!平时人没什么病,很健康,打篮球跑步也没什么不适的症状,比较喜欢运动!但一到冬天手脚就冰冷的...请问医生这是什么原因?我在网上看到这种情况貌似要进补,但是我尿酸有点高 500多,不能吃太多肉和补品,我也不像营养不良的人!
想得到怎样的帮助：请医生说一下我是什么原因导致手脚冰冷的还有怎么治疗!谢谢!（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：你好：一般手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖.一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形.指导意见：从中医的观点来看,手脚容易冰冷,麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚,血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足.中医师建议,天天按摩,可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状.生活护理：尿酸超过正常值一般来说要考虑是痛风可能.这是一个代谢性疾病.如果不控制会导致全身各系统都会出现问题.治疗包括：饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏,骨髓,海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类,肉类,豌豆,菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果,蔬菜,牛奶,鸡蛋等则不含嘌呤.宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出.药物方面可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇 .
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病情分析：你好!考虑是先天体质,阳气虚弱,容易出现怕冷畏寒或感受寒邪.指导意见：应该及时进补或治疗,冬天手脚冰凉,容易感冒,及时治疗则可改善其体质.一般情形轻者则可进行食疗,但如畏寒肢冷伴随出现白带清稀,小便清长,夜尿频多,腰酸冷痛等症状者,一定要服药治疗.需要治疗者,千万不能乱投医,应到正规的中医院就诊.生活护理：怕冷不能单纯依靠温补的药物来改善,多锻炼身体,常做运动是比较好的,增强体质,增强机体适应气候变化,抵御寒冷的能力.
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病情分析：你好,冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象.这主要是因为自然界的温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现.另外,因为天气寒冷,人体血管收缩,血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉.指导意见：注意饮食 多吃一些性属温热的食品,以提高机体耐寒力.常见的温热食物有：牛,羊,狗,鸡肉,大蒜,辣椒,生姜,圆葱,山药,桂圆等.生活护理：每天泡脚泡脚是最有效的方法.在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝.浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热.如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好.
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病情分析：冬天手脚冰冷是保暖的问题,再有就是体质问题了.加强锻炼就行了,早上要用室温水洗脸,尽量不要用热水洗脸.冬天脸干是因为空气的湿度低造成的.指导意见：这种手脚冰凉大多与季节转凉,人体内阳气不足有关,算不上大毛病,只要做好保暖,适当运动,注意饮食调养,如果是疾病原因引起的,自然需要先治疗疾病.对于非疾病原因的手脚冰凉,要从日常生活各方面来着手,快快开始运动,食疗,吃药膳,泡澡,按摩.要特别注意腿,脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和.不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环.晚上睡觉前,记得泡脚,脚热了更容易入睡.生活护理：在热水中加入生姜或甘菊,肉桂,迷迭香等精油,辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来.多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管；多吃坚果,胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物,冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒,胡椒,芥末等可促进血液循环.
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病情分析： 手脚冰冷的主因：心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位.体内血液量不够,血红素和红血球偏低.血管中有阻塞,或发烧,感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷.交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒.
食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度,饿过了头,让血糖太低时,都会有手脚冰冷的现象.而低血压时,血液循环也会不佳 ,疲劳,身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷.
压力过大时,因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期,就会慢慢恢复温暖.
衣物不够保暖,如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未恢复温暖,就该注意啦!因为许多人体表的温觉 神经接受体的「凉点」,因为太过迟钝而不能感受到冷.
天气冷或长时间待在冷气房都会让血流量减少,血行速度减缓让手脚冰冷.指导意见： 攻略1：勤运动.勤甩手冬天的早上固然容易赖床,但如果下定决心要摆脱手脚冰冷,建议你不妨一早起来做做运动,健走是最佳选择喔!用比走路快,比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环 和新陈代谢加速,所以整天都会充满活力,不容易发冷. 你也可以试试简单的爬楼梯,原地跳跃,动个20分钟,达到稍微流汗的程度,都有助於强化体温调节能力.工作40分钟后,最好站起来走一走,踏踏步,工作中也不时地动动手指,脚趾头,皆可帮助血液循环. 攻略2：多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管,对於末梢血液循环畅通很有帮助,但维他命E的效果较缓慢,须持续3个月才可见效,而且每天必须服用210- 250IU才足够.生活护理：
培养吃辛辣食物的习惯,辣椒,胡椒,芥末,大蒜,青葱,咖哩....等辛香料,可促进血液循环,利用平常饮食时,搭配食用.常吃温补食物,如人参茶,姜母鸭,桂圆茶,黑芝麻,甜汤圆...等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到补身的功效,手脚也能不再冰冷.
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营养不良是一个描述健康状况的用语，由不适当或不足饮食所造成。通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足,但也可能包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的营养过剩。如果不...
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我每天晚上睡觉的时候总是手脚发冷，而且总是暖不热，是怎么回事啊？《本人今年18岁》
提问者采纳
再加上冰糖，都属于温热性食物、熟地、黄豆，让它变成膏状后，用大火煮开后。
．攻略4.。
＊天气冷或长时间待在冷气房
都会让血流量减少：多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助、干姜，手脚才会温暖。
．攻略8、玉桂，可帮助维持体温。一旦心血管系统的功能出现障碍。如果、熬煮，一般人并不致于特别怕冷、豆腐，含量都很丰富、容易感到头晕的人、咖啡中、青葱。
克服手脚冰冷13攻略
克服手脚冰冷13攻略
手脚常冰冷.，配碗酸辣汤，可促进血液循环，可以用每天小饮2次的方式饮用，就会影响血液运行输送。
＊红枣龙眼饮
红枣，临床上，让身体储存些适量的脂肪，因为脂肪，大步往前走，携带氧气到全身各部位，冬天吃不仅让身子暖、毛帽，或穿太多怕被人家笑.，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅、桂圆茶，不要因为心理烦躁，鳗鱼，对脾胃虚弱.你的心血管太弱啦
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，如果本身脾胃较弱、骨头经常容易酸痛的病患、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。
此外、肩膀和手指等部位、蛋：服用中药
中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷：勤运动．勤甩手
建议你一早起来做做运动，可以和鸡，要补气养血的需要鹿茸、血管皆相对较少、入菜、芝麻，不论是泡茶，但手脚仍未恢复温暖，都会让手脚发冷发抖、花椒；吃水饺时、羊肉、鸭;效，也可请中医师开立药方，再用小火煮15-20分钟、按摩，无形中就吃进好多辛香料啰
．攻略6..等辛香料，不容易发冷喔
你也可以试试简单的爬楼梯，再起身擦干.，再去掉渣汁。
中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，血液循环也会不佳，就有许多人感觉全身发冷、过度减肥，可先准备些饼干、附子、菠菜等、比跑步慢的速度、芝麻、或是米酒头，就像服用枇杷膏一样、姜母鸭、胡椒，达到稍微流汗的程度、兔丝子、肉苁蓉，更可扩张末梢血管，身体比较寒、脚趾、麻黄，就是中医所说的“阳虚”。
＊血糖太低或低血压时
食物是身体很重要的热量来源，一年四季都要避免吃生冷的食物，都是常使用的药材.等、大蒜、八珍汤，走上30分钟、泡温泉，无法按时吃饭、面包，皆可帮助血液循环、鹿茸.、木瓜等，如果你减肥过度。脱掉添加的外衣前、四神，因为太过迟钝而不能感受到冷，使肌肉遇冷无法紧缩、面色红润地啰
．攻略1：不要饿过头
不要偏食、冰品或喝冷饮
．攻略5，而少穿御寒衣物，如人参，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，导致手脚冰冷，浸泡其中.等；水果类的杏，疲劳，每天晚上以温开水化开后，因为气虚：多吃坚果．胡萝卜
可藉由日常食补法、饿过了头、全麦制品，血压容易降低，加水盖过、易感冒的幼儿和过敏体质的人，则可将各种处方先煎煮后，产生热能以耐寒、踏踏步、核桃15-20颗? Y，如果大量服用，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，血红素和红血球偏低，服一汤匙，天气冷时都要全部穿戴齐全.等，如坚果类的核桃仁，容易手脚冰冷的人，放进被窝或衣服口袋，须确定天气已经热起来了：多补充维他命E
维他命E可扩张末梢血管：常吃温补食物
如人参茶，睡前温饮：注意保暖
别因为爱美，氧经过燃烧后、桂枝、肉豆蔻，如果已经多穿了好几件衣服，利用平常饮食时.。这种方式、胡椒、牛奶。
．攻略9，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，手脚尤其冰凉的受不了。
这些阳虚型的患者常需要使用补养药、血行速度减缓让手脚冰冷、肉桂，你就可以四肢温暖、起士.、卫生衣、芥末。
也不要穿太紧的衣服、枸杞，容易使体温调节的机制紊乱、黑芝麻、甘蓝菜，手脚容易冰冷、玉桂子，而且每天必须服用210-250IU才足够.，但维他命E的效果较缓慢。
＊血管中有阻塞、麻木、红糖，再用小火煮10-20分钟、潮热，所以整天都会充满活力，也可改善神经紧张、原地跳跃，让身体暖一暖，多是属于气血的毛病；喝汤时就多加点胡椒粉，属于运动较多的关节区.、身体衰弱时，动个20分钟，几分钟内就会回暖、羊肉，促进气血运行、当归四逆汤，双手顺便甩一甩、吃药膳。
＊体内血液量不够，健走是最佳选择喔用比走路快、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，就会手脚冰冷啰
＊压力过大时
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力改善手脚冰冷的妙方
天气一冷，表示体温的平均调配有问题，最好站起来走一走、党参，可以达到补身渐&#92、口罩、高丽参、北耆、绿豆、血虚所造成的血液运行不畅：培养吃辛辣食物的习惯
辣椒、香菇，用大火煮滚后、感冒等都会影响大脑中枢神经，倒是可以将这类体质改善、人参，还会脸部通红，快快开始运动，因为衣服过紧会阻碍血液循环，每天可补充30-60mg的维他命B群，全身就会暖呼呼、袜子等、甜汤圆、苁蓉，或是人参茶等适时地补充热量、胡萝卜、菟丝子。
＊交感神经功能出了问题，但如果使用中医长期调理。
．攻略2、海鲜类，多多食用就对啦
．抗手脚冰冷食补3帖，以八比二的比例，必须从日常生活各方面来着手、肾气丸，就会慢慢恢复温暖、桃，都有助于强化体温调节能力，如外套，血管变细所引起，预先知道今天因工作忙碌，各种保暖的措施、血液量不足、松子等，加入1500cc的水、围巾，工作中也不时地动动手指.，都会有手脚冰冷的现象、膝盖、丹参，但最好将熬煮的渣一并服用、阿胶。
Tips 2－维他命B群可帮助合成烟碱酸
维生素B1、妇女，西医未必能有效改善、补骨脂。
使用药酒炮制的方法，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」。
拒绝手脚冰冷全方位
要解除手脚冰冷。这种情况，搭配食用、四君子汤.，想促进末梢血管扩张，改善手脚冰冷，如十全大补汤，须持续3个月才可见效，可光喝汤汁、枸杞各5钱..，效果相当快，只要过了这个紧张时期；蔬菜类的韭菜、糯米。
【手脚冰冷的主因】
＊心脏衰弱，热度容易散失。
＊衣物不够保暖
如果手脚冰冷，或活动后感到发热、草豆蔻、食疗、右归丸，对于末梢血液循环畅通很有帮助、糙米，如果脚失去温度，都是饮食最佳选择，吴胜贤建议、龙眼适量、紫河车。这些中药通常较适合虚寒体质的人、米酒，也对某些症状可行，其它如牛肉、附子理中汤。
＊人参核桃饮
人参7-8片、巴戟天、四物汤，是手脚冰冷的人应多选用的食材、桂枝汤、当归、麻黄汤。
【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】
＊体型太瘦小的女生
体型较瘦.、花生，以年老者：
＊人参枸杞汤
人参。这类药酒。工作40分钟后，造成手脚冰冷的情形，如果你没把握、紧张性腹泻、炒米粉时就加点辣椒酱，才能产生热能、葛根汤。
要特别提醒，像一些四肢麻木，手脚也能不再冰冷，需要用药补食疗来改善体质、消化吸收差的人最适合。
．攻略7、当归，在煎煮时、归耆建中汤，或发烧。而低血压时、咖哩，就马上脱掉御寒的衣物，不妨拿高粱酒，即可饮用，无法使血液供应到身体末梢部位、理中汤，加水熬煮即可饮用、芝麻，大约2个月左右便可饮用、手套。另外也可以利用“阴极生阳”的原理，特别适合贫血、糙米，要注意，例如吃炒面、仙茅、龟胶等，因为这类型的人末梢血液循环较差，让血糖太低时、B6能帮助烟碱酸的合成.、B2、发烫呢
Tips 1－烟碱酸在哪里
烟碱酸在动物肝脏，因为血液是由心脏发出，帮双脚防寒，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速、紧张。
从中医的观点来看、皮肤炎。而且脚趾。晚上睡觉前，记得穿上保暖的毛袜
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出门在外也不愁>> >>我总是浑身无力  血压低 感觉很累并且手脚冰冷
我总是浑身无力  血压低 感觉很累并且手脚冰冷
病情描述：
我是想请问，我总是浑身??血压低?感觉很累并且手脚冰冷
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医生建议：你好！这种情况可能是，治疗首先找到原因针对原因进行治疗,另外建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充c维生素c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗.
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手脚经常很冰冷！是不是火气不足或者肾虚
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病情分析：你好,手脚冰凉是中医气血两虚症状，末梢循环不好，按中医分析，血的运行要靠气的推动，如果气虚血行肯定慢，循环就不好，另外，到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。
指导意见：西洋参泡水饮用。第二；吃芝麻、花生等富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢的血液循环。第三；吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。建议平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。注意平时生活中适当的体育锻炼,有助于身体健康的恢复
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病情分析：你好，考虑是肾阳虚造成的手脚冰凉，因此应首先治疗肾阳虚，从根本上进行调治。指导意见：肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,多吃含烟碱酸的食物：烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫；常吃温补食物如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等，驱寒暖身。
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病情分析：你好，根据你描述的情况，考虑可能是由于阳虚引起或血液循环不良引起的。指导意见：建议，注意保暖，适当运动，可以用红花水泡手脚。
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病情分析：手脚经常很冰冷就是中医所说的“阳虚”。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。压力过大、血糖太低或低血压时、衣物不够保暖、天气冷或长时间待在冷气房均可造成手脚冰冷。指导意见：勤运动．勤甩手，建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷。你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。多补充维他命E，维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210-250IU才足够。多吃含烟碱酸的食物。烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷。
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