治大便干燥该如何是好呀？哎，要根治的哦。有方法吗？_百度知道
治大便干燥该如何是好呀？哎，要根治的哦。有方法吗？
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不管有没有。一天至少吃三根吧。（千万不可太用力，否则会拉断血管，例如肉类等，坚持下来效果很好的。后来用的这个很快就好了。，这会加剧便秘，蹲上10分钟左右，7适当多吃富含膳食纤维的食物,不过也不便宜。运动很关键。6多运动，：1每天早晨去趟厕所。效果很OK，对排便有好处。3吃香蕉对排便有着不可思议的好处。我开始跟你的情况一样这个毛病的，对大便干燥很有好处，但是希望你能早日康复。8整天不可过于紧张（我是说如果）。）2白天多喝水，是美国的溢欧咯帮助了我，这也重要，导致便血，调节心情放松一下便秘，不渴也要喝，但不要喝太多了。不知道你这个问题多久了，。多喝水有助于排便。5每天午饭后喝酸奶。另外，不要吃又生又硬的香蕉，例如马铃薯等果蔬类。4不建议吃富含脂肪的食物，饭后2h以后活动活动身体。但你也不能不用力，实在没有就罢了，想不想大便都要去
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少食辛辣刺激性食物。此外。确定，溢出，去厕所蹲35分钟。 ，但我希望你早日康复，你想帮助：香菇，如：以上的水。我开始与你的问题。你不知道过了多久便秘可以通过以下方法调整。后来很快，海带，海藻。多喝水，五谷杂粮的食物，在美国，每天2500毫升。要养成良好的排便习惯，有资格帮我，每天带或不带它的目的是，要选择固定的时间，目的是培养排便反射，在欧洲，但它并不便宜。多吃含膳食纤维丰富的食物，木耳
平时多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，每天要喝2000毫升左右的水（要有规律的喝，不要等口渴了才喝哦）。
大便干燥的相关知识
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出门在外也不愁>> >>晚上难以入睡、多梦、很容易惊醒这是怎么回事啊？该怎么办才好？
晚上难以入睡、多梦、很容易惊醒这是怎么回事啊？该怎么办才好？
病情描述：
晚上难以入睡、多梦、很容易惊醒，脾气变得暴躁、烦躁不安，这些状况要怎么样调理？吃什么药好？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答6586条
医生建议：看到你说的问题，我觉得应该是，精神压力过大女性考虑更年期症状。建议可以用脑心舒 滋补强壮，镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，失眠多梦，神经衰弱，头痛。
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健客价:¥0.00睡眠质量差，多梦易醒，怎么办呀？？_育儿问答_宝宝树
睡眠质量差，多梦易醒，怎么办呀？？
&怀孕以来，每晚都做梦，睡眠质量很差，多梦易醒，是怎么回事啊？？
当时年龄：
来自：网页;
质量差，就是神经衰弱造成的吧，这与怀孕后身体内的孕激素与雌性激素的变化有关吧。
最佳回答者：
市场价:?46.8
我也是那样，有点，没啥办法，一直这么熬过来了
可能是你平时想的太多了吧，日有所思，夜有所梦啊！放松，不要想太多。
多人都是这样的，建议你可以试试，睡觉前喝小杯热牛奶，再泡个热水脚，听听舒缓的轻音乐，这样也许对你有帮助的
我也是这样。
生活有规律——养成规律的作息有助调节睡眠周期。此外，不要长时间赖床。
　　把洗澡水温调低——睡前热水浴会使体温暂时升高，然后自然下降，可能会影响睡眠。
　　清理大脑——在你的床边放好纸和笔，把焦虑失眠的原因写出来，这样就不会那么担心，可安然入睡。
　　听听催眠乐曲——会慢慢融入既定得情境中，有助尽快入睡。
　　作深呼吸——用5秒钟吸气，然后屏住呼吸5秒钟，最后吐气，重
這都 是正常的呀..........................
没法， 我没每天都做梦，怀孕之后也是如此，生了孩子就像你一样随时一副待命的状态，孩子一个翻身都会把我吵醒
不要太紧张，多听音乐
睡眠质量很差也有可能是，不一定感觉腿抽筋才缺钙
可能你多了哟，也有可能是压力太大了哟。放松心情，凡事都想开点，适当的运动就行了。祝您生个健康的龙宝宝。
1共2页 直接到页本站已经通过实名认证，所有内容由陈斌华大夫本人发表
睡眠时间充足，但多梦易醒，白天疲劳，如何改善？
状态：就诊前
你好，方便的话可以来看看。睡眠质量不好也是睡眠障碍的一种。还有不知道情绪状况怎么样?如果单纯是睡眠问题可以用点中成药试试看
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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精神分裂症、抑郁症，老年痴呆，其他精神障碍
陈斌华，男，目前担任老年精神科病区主任，中国心理卫生协会老年心理卫生专业委员会委员，浙江省中西医结合...
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杭州市心理卫生中心晚上睡觉多梦易醒，睡觉的时候多梦易醒搞的人都睡不好，该怎么办？？？？_百度知道
晚上睡觉多梦易醒，睡觉的时候多梦易醒搞的人都睡不好，该怎么办？？？？
和自己喜欢的人躺着，然后再告诉自己，仅是个人的经验，然后告诉自己，你现在身处一个自己特别喜欢的地方，或者洗个脚，还有最好睡觉之前洗个澡，马上就要睡着了，这样感觉还好点儿，很舒服，你现在很累了，就是睡觉时候先放松，感觉还不错你可以选择一下自我暗示法
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其他5条回答
但是心态是最主要的你是因病的还是习惯性的，习惯的要吃点药才行。因病的要到正规医院做适当的治疗
应该是有点神经衰弱吧，喝点安神补脑液，这个应该管用的
听舒缓的交响乐，推荐《爱和乐》网上也有，坚持一周一上，睡觉时一直放着，音量小点，人在睡觉时也在接收信息，这个方法是经过很多人验证的，不过也因人因病而异，但绝对有好处，可以试试
我以前也有过这样的经历，睡觉前要放松自己，不要想其他事情；用热水泡脚（缓减工作疲劳）；在不行就听听佛教的歌
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