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产后阴道松弛 应该如何恢复呢？
产后阴道松弛，到底还能不能恢复呢？有什么好的方法快速恢复呢？专家说最好的办法还是锻炼，那么应该如何锻炼呢？
在孕妇生产前，两性交合很紧贴，阴茎插入阴道时有一种美妙的感觉。但在产后就完全不同了，阴道显得很宽松，夫妇双方都会产生一种交合不够紧贴的感受。这种情形可能影响性生活的和谐，造成丈夫的不满足及妻子的性压抑，可能严重影响夫妻关系。
阴道松弛的主要原因是多方面的，主要是耻骨、尾骨肌功能的下降。耻骨、尾骨肌为提肛肌群中作用范围最广的肌肉之一，它能托起盆腔内脏，保持盆阴部软组织张力，它和近端尿道壁括约肌相互交错，还伸延进阴道括约肌的l/3，因此，它能收缩直肠下端和阴道，主管排便动作及阴道&紧握&功能。当两性交合时，耻骨、尾骨肌开始&工作&，阴道收缩，&紧握&阴茎，使两性结合更加愉快、幸福。由此可见，防治产后阴道松弛，关键是锻炼耻骨、尾骨肌的功能。
锻炼的措施是：
(1)PC肌练习操：产妇坐在马桶上，两腿分开，开始排尿，中途有意识地收缩阴部肌肉，使尿流中断，此时感到在收缩的肌肉就是PC肌。如此反复排尿、中断，排尿、中断，就像反复开关水龙头一样。产妇坐在椅子上，由后向前缓慢地收缩PC肌，在收缩状态下，从l数到l0，然后，由前至后逐渐放松。此时，脑子里可以想象海边的潮水，渐渐涨潮又渐渐退潮，反复操练，不断体会。
产妇在垫上或床上运动锻炼腰腹、臀、陵腿肌肉。即仰卧床上，以头部和双脚为支点，抬高臀部，同时收缩PC肌，然后放下臀部，同时放松PC肌，反复数次。这样做，可使腰腹臀腿肌与PC肌都得到有效的锻炼一增强PC肌的张弛能力。
(2)做&提肛功&：即吸气时用力使肛门收缩，呼气时放松，反复20～30次，隔1～2分钟再进行下l次，每天清晨锻炼5～6次，日间锻炼2～3次，锻炼时可采用慢速收缩、快速收缩或两者交替进行。
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顺产后阴道会松弛吗 产后妈妈如何缩阴
　　如果说貌美的女人是一幅画，光彩夺目美轮美奂，而有味道的女人就是一盏灯，照亮自己也照亮了别人。红颜易老，美人迟暮，女人的美貌是上帝赐予的花朵，要开在春风里。因而常叹花期苦短岁月无情，无论怎样呵护，终挡不住时光的风吹雨打人老珠黄，而女人味既流淌着先辈的基因，更是后天的，更是女人的修养，自己的造化，浑然而天成。因而，女人味不惧岁月的霜刀在额头上刻下沟沟壑壑，不仅岁月的波浪一层又一层啮咬肌肤，更淳绵恒久，更浸骨入髄。就像卢梭所说：&女人最使我们留恋的，并不一定在于感官的享受，主要还在于生活在她们身边的某种情趣。顺产后阴道会松弛吗，产后妈妈如何缩阴。
　　下面两个故事也许就发生在我们的身边，我们就来静静聆听一下，也来学习一下如何保卫我们的幸福【魅滋茵】为您讲述：
　　安静已经结婚12年了，但她却用整整三年时间跟丈夫的婚外恋做斗争。这场漫长的爱情保卫战最终以她胜利而告终，当她和丈夫从背叛的旋涡中走出来时，爱的天空是否还能像以前一样蔚蓝？顺产后阴道会松弛吗，产后妈妈如何缩阴。在老公出轨半年后，我才得知实情。当时我头快要炸了，自己起早贪黑的上班，还要辛辛苦苦把家里照顾好，他竟然忘恩负义去找小三，真想跟他离婚，可为了才3岁的孩子，我选择忍了。我冷静下心，开始分析老公为什么会找小三，最近几年因为生孩子后，我一个心思的扑在孩子身上，还有阴道没有怎么回缩，做那事提不起性趣，下面干涩，一碰就疼，每次都拒绝。他不去找小三才怪呢！
　　本来想狠下心去医院做个缩阴手术，可密友说手术创伤大，还很痛，不如用【魅滋茵】呢。我通过她找到了【魅滋茵】的网站，马上定了两个周期，货到后当晚就用上了，刚用完就感觉到很清凉，里面好像还一缩一缩的感觉。用了才一星期，下面好像就收缩了，半个月后，我身上的异味没有了，下面还很湿润。那天我特意打扮了自己，把孩子送到奶奶家，给老公提前打电话，等老公回来我们一起烛光晚餐，那晚是我最难忘的一晚。
　　女性愛美是女人的天性，拥有良好的身体是追求美丽的资本。人人都知道女性的伟大，因为女人生命中有孕育着下一代使命。但是，女人也有他们痛处。长期的性生活以及生育等原因使原本紧致的阴道变得宽松、干涩，原本自信的你失去了陽光般的笑容，更甚至影响夫妻生活感情。
　　都说岁月是一把杀猪刀，说的一点不假，年轻的时候积累的那些优势随着年龄的增长荡然无存，人到中年，身体的很多部分都发生了变化，例如最让女人为之关心的私处，到了中年也没有了少女般的紧致，再加上不断发福的身体，感觉私处越发的松弛了。顺产后阴道会松弛吗，产后妈妈如何缩阴。最近的几年特别的明显，每次总能够感觉到老公的努力，但是却又有些力不从心，其实，不是他的变了，而是我的更加的松弛了！
　　都是女人三十如狼，四十如虎，正值欲望喷薄的年龄，却早已没有了往日的快 感，其实我也知道，是我自己的原因，又怎么能迁怒于老公呢？后来，和姐妹们聊天的时候，偶然聊起来这个话题，谈起来私处保养，她们讲的眉飞色舞，而我全然不知又有些羞涩。没想到我真的是out了，她们已经开始了私处保养，怪不得这些姐妹们每天红光满面，谈起性趣来，也是自信满满。顺产后阴道会松弛吗，产后妈妈如何缩阴。
　　那个时候，为了老公，当然也是为了我自己，红着脸打听姐妹们的经验，原来，我才知道，私处保养并不是一件很容易的事情，紧致阴道、调理润养、缓解干涩居然还有那么多的学问。后来我就开始寻找私处保养的方法，我也尝试着使用了一些方式，不过发现效果并不是很明显。
　　我也算是乱投医，看到有关私处保养的缩阴产品，经过我考察之后我都会买来试试，后来使用了一种叫做魅滋茵的缩阴缩阴产品，两个周期之后，和老公爱爱的时候，居然感觉到了一种久违的被充满的感觉&&看到老公异样的眼神，我心里窃喜，终于有效果了。原来，魅滋茵介绍的能够恢弹性、建立阴道微生态良性循环还是很有效果的。
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　　【魅滋茵】提示您产后的妈妈要多补充营养，奶类及奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等都是很好。除了握紧自己幸福外，还要保重自己的身体哦！
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&在产后，你是否觉得每次夫妻生活都那么乏味不堪，还不如不过的好？这是由于阴道松弛所导致的，严重影响了夫妻间的性福生活，那么不妨快点缩阴吧，给乏味生活加点&动力&。俗话说女人四十豆腐渣，虽然看上去只是一句玩笑话，不过对于女性而言，随着女性年龄的增长，尤其在生育过后，女性会出现阴道松弛的现象，导致影响夫妻间的感情，而想要紧致的秘诀就是缩阴。
&一年前，李女士顺产生下近八斤重的宝宝，让身边的小姐妹都叹为观止--&这么大的孩子，你居然顺产！？&&你真是太牛了，换我肯定不行！&这也让李女士很自豪，然而，在夫妻生活恢复的半年后，李女士却因为顺产陷入了苦恼。
夫妻俩开始恢复正常的夫妻生活，两个人的感觉远没有生宝宝之前那么好，兴冲冲的准备了半天，结果败兴收场。丈夫抱怨她的阴道好像不如从前那么紧了，一点感觉都没有。这也让李女士很失落，都说夫妻生活不和谐是导致婚姻破裂的最主要的一个原因，何况他们还这么年轻，可不能让夫妻感情毁在这上面。
这段时间，李女士没少上网查资料，一些妈妈论坛，都让她去了个遍，热心的网友给她推荐了很多产后锻炼的方法，据说效果很好。煞有介事的锻炼了半年有余，房事依然无味。这次李女士真的着急了。
后来她在网上看到了千黛斯，刚开始也是抱着怀疑的态度在网上买了两盒，半个月过去了，虽然阴道松弛程度没有太大的变化，但是阴道却明显的变得水润了，并且曾经的一些异味也没了，于是她又买了四盒，又过了半个月，她能明显的感觉到阴道收紧的效果，就这样，随着日子一天天的过去，曾经困扰她的松弛噩梦终于消散了。
现在不但儿子可爱，夫妻俩的私密生活也是有滋有味，更让她高兴的是，老公说她比生宝宝前还要有魅力，宠她宠的不得了。
温馨提醒：如果遇到阴道松弛的问题，一定要及时的解决，否则不仅仅会影响到婚姻的幸福，同时也在威胁女性的健康。想了解更多的信息可以登陆千黛斯官方网站进行咨询。
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