干热敷与湿热敷的方法 注意事项及功效
常见的两种热敷方法
一、干热敷（热水袋法）
（1）备温热水适量，调水温至60～70℃，但对昏迷、局部感觉障碍、婴幼儿、老年等患者，水温不宜超过50℃，以防烫伤。
（2）放平热水袋，去塞，灌入热水至1/2～2/3满，逐渐放平，排尽袋内空气，拧紧塞子，倒提热水袋并轻挤一下，检查是否漏水，然后擦干表面，装入布套，放于患者所需部位。
2、注意事项
（1）炎症部位热敷，灌水1/3满，以免压力过大，引起疼痛。
（2）对使用热水袋者应经常观察局部皮肤颜色，如发现皮肤潮红，应立即停止使用，于局部涂上凡士林以保护皮肤。
（3）避免热水袋与患者的皮肤直接接触。
（4）热敷时间不得少于20分钟。
（5）用毕将水倒净，倒挂晾干后，吹气使水袋膨胀，然后旋转塞子存放阴凉处，以防袋内胶面粘连。
（6）家中无热水袋亦可将炒盐、炒沙、炒糠装入布袋，或用其他适用的盛用器皿外包毛巾或厚巾套进行热敷。
二、湿热敷
（1）暴露治疗部位，局部皮肤涂上凡士林（范围不大于热敷面积）后，盖上一层纱布或敷布。
（2）将热水中毛巾或旧布拿起并拧至半干，抖开，用手腕掌侧试温，以不烫手为宜，折叠后敷于患处，敷布上盖以棉垫或塑料纸，以维护温度。如患者感到烫热，可揭开敷布的一角散热，每3～5分钟更换1次敷布，及时更换盆内热水，湿热敷时间太长易使局部皮肤软化，降低抵抗力，治疗时间为15～20分钟。
（3）在患部不忌压的情况下，亦可用热水袋放在敷布上，再盖以大毛巾进行湿热敷。
（4）热敷完毕，擦干局部皮肤，盖好治疗部位。
2、注意事项
（1）面部热敷者，热敷后半小时患者方能外出，以防感冒()。
（2）在伤口部位做热敷时，应注意无菌操作，热敷后按换药法处理伤口。
（3）随时观察局部皮肤颜色及全身情况，以免烫伤。
热敷的8大作用
改善头晕：将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
治落枕：轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
缓解眼疲劳：用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
预防耳聋：用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
防治颈椎病：早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
缓解慢性腰椎疼痛：腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
缓解臀部疼痛：臀部肌肉僵硬伴有轻微钝痛、酸胀痛，平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
治疗痛经或寒性腹痛：女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。
上一篇： 下一篇：
健康新知专题
健康新知推荐文章治疗了 去医院看医生 就让我静养 吃的活血的药
然后让热敷
我就像知道 干敷和湿敷哪个效果好
能透露下原理么？ 谢谢
湿敷吸收效果好
相似问答推荐
您可能关注的推广
护士家园推荐文章
Copyright & 2011　　
提示：本网站旨在提供医患咨询互动服务，信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据，医生门诊时间也请最终以医院当日公布为准。
网友、医生言论仅代表其个人观点，不代表本站同意其说法，请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。女人邦，女人帮帮忙
女人邦，微信公众号【ladyband_com】
女人邦，手机版
用手机扫描下面的二维码，
或者直接输入 ""，
即可访问女人邦，手机版
热敷小腹有什么好处 热水袋敷肚子的4个好处
现代热水袋是通过电动加热装置将内部的易热物质加热，大多数人在冬天将它作为保暖工具使用。其实，热水袋除了冬天用来保暖，将它敷在肚子上也有一定的好处……
热敷小腹有什么好处现代热水袋是通过电动加热装置将内部的易热物质加热，大多数人在冬天将它作为保暖工具使用。其实，热水袋除了冬天用来保暖，将它敷在肚子上也有一定的好处。用热水袋敷肚子的好处有哪些呢？就随小编一起来看看吧。热水袋敷肚子的好处：1、避免。由于女性体质天性偏寒，所以冬天女生睡觉时把热水袋放在肚子上，不仅可以起到保暖的作用可以促进血液循环，还可以避免肚子着凉。2、减缓。一般是可以由于脱落的内膜牵拉下腹部引起腹痛，用热水敷在肚子上可以改善下腹部的血液循环，改善痛经的症状。3、热水敷肚子可以暖肠胃，从中医养身的角度讲，肠胃好吸收好，吸收好脾胃足，脾胃足气血就足，气血足人的精力就旺盛，精力旺盛身体的基础代谢率就高，从这个角度讲，热水地敷肚子还可以促进新陈代谢。热敷小腹有什么好处4、。冰凉的肚子是腹部肥胖的原因，热水袋能让小腹保持温暖。所以准备一个热水袋，躺着或看时放在肚子上。让肚子热起来，促进循环，有助。但其实这样减肥的作用不大。想要真正做到减肥的还是需要锻炼和控制啊。虽然热水袋能给我们带来很多好处，但是同时也需要注意的是孕妇不能使用热水袋，因为胎儿很脆弱，对温度很敏感，外界的高温会导致收缩，影响胎位，严重时有可能造成畸形或者。像热水袋、暖宝宝，温度挺高，如果直接捂在孕妇的小腹部或者腰部，会给胎儿造成直接的影响导致。热敷小腹有什么好处很多人都知道热水袋敷肚子会减缓一些因，痛经等引起的问题，但是在敷之前，为了避免烫伤，小编建议购买时选择正规的，使用时在热水袋外面裹上一层毛巾再敷在肚子上哦。其实，除了用热水袋敷肚子，也可以用它来敷在膝关节疼痛的地方，后颈部，背部等部位，都有很好的减缓疼痛的功效。只要正确合理地使用热水袋，不仅可以让我们度过一个温暖舒适的冬天，也许以前的老毛病也会不知不觉退去了呢。
●【往下看，下一页更精彩】●
提示：键盘也能翻页，试试"← →"键
扩展阅读：
的相关资讯：
两周内免登录
还没有女人邦账号？查看: 16401|回复: 22
跑完膝盖疼，用热水袋热敷管用么？
我有两个问题：1，我跑多了之后，膝盖就疼，用热水袋热敷管用吗？
2，膝盖脆弱，需要加强哪些肌肉呢？需要做什么活动？
谢谢大家！
2股四頭肌。臀大肌。豎脊肌
本帖最后由 可汗 于
17:35 编辑
谢谢轻舞！
我还想问一下，
1，不是说跑完步之后要热敷吗？热水袋不能起到这个作用吗？
2，您说的练股四頭肌。臀大肌。豎脊肌，这几个肌肉，做啥活动好呢？深蹲？大概每天多少个呢？我看有的强人一次做300多个。
本帖最后由 可汗 于
17:35 编辑
谢谢轻舞！
1.錯誤。說的是熱水沖澡。減輕疲勞
2.請咨訊教練
杯具啊，我刚买了一个热水袋，想着上班时候也可以热敷。
我想再请教一下，如果用热水袋热敷膝盖，会有膝盖恢复有帮助吗？我膝盖一直有伤。
谢谢轻舞了！
杯具啊，我刚买了一个热水袋，想着上班时候也可以热敷。
我想再请教一下，如果用热水袋热敷膝盖，会有膝盖恢复有帮助吗？我膝盖一直有伤。
谢谢轻舞了！
如果伤很重。大概效果一般
跑完，冰敷（隔条毛巾），而不是热敷。
热敷适宜疲劳，冷敷适宜损伤。
听说过冷饮厂的员工的职业病吗？
谢谢，长知识了~
冷饮场员工职业病是啥呢？是不是和空调病一个道理呢？
你多用冰块敷。天天敷。就现场体验了撒
哈哈~那我还是别敷了
哈哈~那我还是别敷了
1.& && & REST&&---&&休息。解释：立刻停止运动，原地休息。目的是防止进一步损伤。
2.& && & ICE& &----&&冰敷。解释：就近找冰块或者冷水甚至冰棍外敷。目的是止血、镇痛。
3.& && & COMPRESSION ----&&加压。解释：第一直接反应是用手压迫痛点，不能揉；第二步就是固定受伤的关节或者肢体，可以和临近的肢体或者纸板捆绑，或者用弹性绷带或者普通绷带缠绕。目的是止血、固定。
4.& && & ELEVATION -----&&抬高。解释：返回家中，抬高患肢。目的是消肿。
本帖最后由 可汗 于
13:29 编辑
谢谢你，wintersun！看来我买热水袋热敷之前应该问一下大家了～杯具！
不能死读书。
RICE是指处理非开放性。急性损伤的急救原则。
急救原则里面还有。间断性低流量吸氧。是不是也应该运动完试试？
岂不是很可笑。
Powered by}