睡眠不好失眠怎么办啊，谁有什么好办法呢？
睡眠不好失眠怎么办啊，谁有什么好办法呢？
其他回答 (5)
在临睡前找个人给你一拳
睡觉不要想事情啊
睡前洗个澡，再喝杯酸奶。
你要买一些东西回家吃
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心理咨询领域专家最近睡眠很不好啊，有什么办法解决吗？
时间： 20:50:21
健康咨询描述：
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：谁可以帮助下我啊（感谢医生为我快速解答——该。）
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医生回复区
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病情分析：你好，你的失眠可能是精神压力导致的，一般你的年纪是不太可能病历性失眠。指导意见：你可以去中医院通过中药来调理，同时自己睡前不要太兴奋。
别人一吵，我就容易醒的啊
20:58医生回答：
说明你是浅度睡眠，需要好好调理。
擅长: 擅长中医科各类疑难杂病的治疗，特别对于腰腿痛、颈椎
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病情分析：你好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。指导意见：改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理。
擅长: 消化系统疾病，心血管疾病，糖尿病
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病情分析：你好，出现了睡眠不好的情况，与情绪紧张，思虑过度引起的。指导意见：建议多喝水，避免受凉，忌喝酒、浓茶、咖啡，多休息，多吃蔬菜水果，忌吃上火食品，可以口服安定，清脑复神口服液调理。
擅长: 擅长各种四肢骨折，脊柱骨折，神经肌腱损伤，软组织缺
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病情分析：你好，睡眠不好可能是压力大，心情不是很愉快，事情过多所致指导意见：首先是调整心态，不要焦虑，其次就是可以白天下午下班后适当锻炼下，这样利于夜间休息睡眠，另外就是可以辅助点药物如阿普唑仑睡前口服，祝你健康！
擅长: 慢性肾炎、肾病综合症、高血压肾病、糖尿病肾病、肾功
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病情分析：你好，睡眠不好有很多的原因，主要考虑是气虚弱导致的，如果你的血压偏低，那么可以吃一些补气养血的药物调理，如果这些方面都没事，有可能是植物神经紊乱导致的，指导意见：你可以先吃一些药物调理一下，刺五加片和谷维素片，没种药物每次都吃4片，每天三次，饭后服用，这些药物对身体没有影响，不用太担心，可以吃一段时间调理一下，希望我的回答能给你带来帮助
擅长: 擅长心理卫生,精神分裂症,抑郁症,焦虑症,强迫症等
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病情分析：你好，你睡眠不好，有原因吗。指导意见：请你把你的情况描述的清楚一点，这样我才好帮助你分析诊断，是入睡困难还是多梦易惊醒，还是早醒？各段的失眠治疗也不一样。
擅长: 中医内科内科诸多疑难杂症
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病情分析：您好，您的情况建议您一定要注意平时调理。指导意见：建议您一定要放松心情，不要给自己太大压力，不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，晚上睡前可以用热水泡一下脚，可以适当喝一杯热牛奶，睡前可以吃点大枣、核桃，另外，您可以到药店买研碎的酸枣仁、柏子仁来冲服，可以吃点安神胶囊调理一下，可以看一下中医，效果还是不错的。
别人一吵，我就容易醒的啊
20:55医生回答：
您好，您的情况考虑是眠浅，也是失眠的一种，建议您还是需要注意调理的。
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病情分析：如果是最近刚发生的失眠多与近期的情志有关，也就是说最近思虑过多，压力过大造成的。指导意见：这个需要从心理上解决，需要放松自己，保持情志平和，营造良好的睡眠环境，按时入睡和起床，上床后不要想事情，专心睡觉，饮食不要太晚太饱；房内使用一些温和的色彩搭配，这样可以使心情放松，适宜睡眠。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。长期睡眠不好，有什么好办法调节一下？_百度知道
长期睡眠不好，有什么好办法调节一下？
睡眠一直不太好，大概有四年的时间吧
提问者采纳
试一试吧，有助睡眠，给自己放松的时间。3。2、适当运动可以缓解白天所累积的紧张并使得身心放松而增进睡眠,。5，有镇静安神的作用。4、睡前不喝咖啡、减少工作压力、食疗方面喝小米粥放几枚大枣1、晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，它具有兴奋地作用
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