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  1、5分钟,一种暖暖的感觉。
  2、15天,月经时绞痛、刺痛彻底消失,手脚冰凉症状得到极大缓解。
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痛经知识拓展:
  女人在经期应该注意饮食,专家研究表明女人在经期不能常喝牛奶,因为牛奶属于凉性的食品,这样会加重痛经,下面就让北京妇科医院的专家们给您进行说明。
  一、温性或热性的饮料主要有:以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橘子、樱桃、荔枝、石榴等为主要原料制成的果汁为温性或热性的碳酸类饮料中,只有可乐是属于温性的咖啡及以咖啡为主要成分的饮料为温性的茶饮料中红茶是温性的。
  二、寒性或凉性的饮料有:以香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等为主要原料制成的果汁为寒性或凉性的蔬菜汁中黄瓜汁、番茄汁均为凉性的茶饮料中绿茶是凉性的以中药为主要原料制成的各种凉茶,性味寒凉。
  三、性质平和的饮料有:以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和乌龙茶不寒不热, 是一种中性茶饮料蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉,这 主要与奶类饮料的成分有关,因为牛奶属于凉性的,若与温性的红茶等制作成奶茶,则其性味是平和的 若加入了凉性的水果等食物,则是凉性。
  合理的饮用饮料对身体很重要,性味平和的饮料在饮用时没有太多的禁忌凡是被舌质红、舌苔黄、 口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症状困扰的朋友,最好少饮热性或温性的饮料。
  对于那些平常表现为怕冷、怕风、多汗、小便清冷的虚寒体质者则不宜过多饮用凉性或寒性的饮料,否则不仅会加重上述不适,严重者甚至还会出现腹痛甚至腹泻。
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  治疗偏方有哪些?痛经该怎么调理?马上跟随医通无忧网来详细了解一下吧!
  一、治疗痛经偏方
  1、月季花3-5朵,黄酒10克,冰糖适量。将月季花洗净,加水150毫升,文火煎至100毫升,去渣,加冰糖及黄酒适量。每日1次,温服。本方具有行气活血的功效。适用于气滞血淤所致的、痛经诸症。血热、血虚者忌用。
  2、红花10克,当归10克,丹参15克,糯米100克。先煎诸药,去渣取汁,入米煮粥。每日2次,空腹食。本方具有养血活血、调经的功效。适用于月经平调属血虚、血淤者。
  3、干艾叶15克(鲜30克),南粳米50克,红糖适量。艾叶煎取浓汁去渣,与粳米、红糖加水煮为稠粥。有经过后3天服,月经来前3天停。每日2次,早晚温热服。本方具有温经止血,散寒止痛的功效。适用于妇女虚寒性痛经、、小腹冷痛者。凡阴虚血热者不宜服用。
  4、丝瓜络1个,加水1碗煎服,常喝可以治疗女性月经不调。
  5、把丝瓜子烘干,加水1碗煎服,水开后加入少量红糖,冲黄酒温服,早晚各1次。
  6、老丝瓜1个,烧干后研成细末,每次服9克,盐开水调服,可治疗月经过多。推荐阅读:
  二、痛经该怎么调理
  (一)运动调理方法
  1、加强体育锻炼:尤其是体质虚弱者,在利用饮食改善营养的同时,可以配合做一些轻度的运动,比如散步。
  2、练习瑜伽操:练瑜伽有缓和作用,如弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势,找到最舒服的就好。
  (二)热敷调理方法
  1、保持身体暖和:非常时期,保持身体暖和非常重要,尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
  2、多喝热水:也可在腹部放个热水袋进行热敷,一次数分钟,可以缓解腹部的胀痛。
  (三)饮食调理方法
  1、保持饮食均衡:少吃过甜或过咸的食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少吃多餐。
  2、不吃含咖啡因的食物,它会令你神经紧张,造成月经期间的不适,咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
  3、牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦,效果极好。
  4、香蕉中含有维生素B6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些。
  5、注意忌口,行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物,如冰淇淋、烧烤、辣椒等。
  (四)日常生活调理方法
  1、平时要注意保暖,一定不要让脚着凉。每次月经来之前四五天每天坚持喝两杯红糖水,坚持到月经来的第二天。相信有三四个月痛经就会缓解很多,相信我没错的。
  2、痛经的病人除了寻求医生的诊治之外,平日的自我调理亦很重要,自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。针对这一点,必须在日常生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。
  (五)药物调理方法
  1、服用维生素类药物:B族维生素,特别是B6对经前紧张症有显著疗效,它能稳定情绪,帮助睡眠,并能减轻腹部疼痛。当然,对于痛经不能缓解的女生,还应当及时到妇科就诊。
  2、适当服用止痛药:当经痛开始时,可以服用一定量的止痛药,如:芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效,并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策,且会造成人体对止痛药的依赖,所以,如非必要,尽量少用或不用。
  (六)按摩调理方法
  除了上面说的,按摩也能缓解痛经。先是按摩背腰部,再按摩腹部,后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒),后再进行按摩:
  1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节,并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴;
  2、用拳头轻捶背腰部压痛处;
  3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴;
  4、用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。推荐阅读:
  三、痛经的日常注意事项
  1、养成良好的生活习惯,远离烟酒,禁止暴饮暴食。
  2​、保证充足的睡眠,避免熬夜。早睡早起,经常锻炼身体。养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动,以帮助气血运行,增强机体的抗御能力。
  3、​饮食调理。平时应避免辛辣、生冷等刺激性食物,应食用清淡、富含营养的食物。尤其是在夏季一定要少吃生冷的时候。
  ​
  4、日常注意清洁,使用符合卫生标准的卫生纸、卫生巾,勤换卫生巾、内裤。
  5、在月经期间,女性朋友应注意保暖,多穿衣服,以免受凉,加重痛经。
  6、多喝热水也可在腹部放个热水袋进行热敷,一次数分钟。
  7、​可以服用B族维生素,特别是B6对经前紧张症有显著疗效,它能稳定情绪,缓解痛经,帮助睡眠。
  8、晚上睡觉之前可以喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶,可以缓解甚至消除痛经之苦,效果极好。
  9、合理的饮食:合理的饮食对调理痛经、减轻痛经事半功倍。对调理痛经、缓解痛经的症状十分有益,如在痛经期间、月经期间多食一些温补的食物,如牛羊肉就非常的好,少食寒性的食物,如鸭肉之类的,还有一些刺激性的食物尽量不要食用,如麻辣火锅之类的,这样对减少痛症状就非常的有利。
  10、适量的运动:痛经期间或月经期,能运动是最好的,这样有助于血液在人体内的循环,有助于内分泌的调理,这样对调理痛经是非常有帮助的。推荐阅读:
  11、合理的穿着:很多女性为追求时尚和美丽,不顾一切的痛苦,哪怕是在痛经期间,也穿的非常少,这样不利于人体内的血液循环,导致气滞血瘀,所以痛经期间合理的穿着可以帮助你缓解你的痛经。
  12、注意个人卫生:痛经期间勤换内衣、内裤是一个良好的生活习惯;勤洗澡,以防止身体受细菌的感染,便防止其它疾病的发生。
  13、勤换卫生棉:痛经期间,整个阴部的卫生环境是值得大家重视的,因为女性的生殖器是属于开放性的一种,此时必须注意阴部的清洁。
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来源:健康资讯&&&作者:bianji
缓解痛经的有效方法有哪些像某些广告上宣传的那样,吃了某种补钙制剂,就能治疗骨质疏松,是没有道理的。糖尿病:2型糖尿病患者的细胞无法正常处理葡萄糖,导致血糖升高,同时造成身体活动缺少能量,于是,糖尿病患者会出现早期症状--疲劳。我们正常人也或多或少地分得了上述症状中的几种。因为颈部专用产品是根据颈部肌肤油脂少、较干燥的特点设计的,如果您一时间找不到颈部护肤用品,可选择适合干性皮肤的产品,以代替颈部肌肤的保养品。此时可以在指甲边缘做“防霉素”护理,之后再涂上加钙的润甲油,并补充钙片或富含钙质食品,如:奶类、豆类制品、海产品、绿色蔬果。症状三:狂欢诱发“上班恐惧症”小马去年进一家私企做策划工作,工作既用心又有创意,甚得老板欢喜。尤其是在杭州这个花园城市,仅是坐在湖边堤上,看着远处“山色空蒙雨亦奇”的湖光山色也是一种极大的享受。女人要保持平稳心态,少燥怒,少伤心,多Happy,尽量远离以上情绪。相关文章推荐:
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有效缓解女性痛经的食疗偏方(2)
&&&&石英汤:紫石英9克,全当归9克,桑寄生9克,炒杜仲9克,丝瓜络9克,麦冬9克,肉桂1.5克,吴茱萸2.4克,川椒2.4克,乌药3克,橘叶4.5克,橘核12克,白芍6克。用法水煎服,每日1剂,日服3次。营血不足。治法温经脉,调冲任,止疼痛。
&&&&姜枣花椒汤:生姜25克,大枣30克,花椒100克。将生姜去皮、洗净、切片;大枣洗净、去核,与花椒一起放入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎至大半碗,去渣取汁。每日1剂。具有温中止痛的功效。
&&&&当归(15克),川芎(10克),白芍(15克),熟地黄(15克),煎药的用水量大概是3瓶矿泉水的水量(每瓶330毫升)。大火煎开后小火煎成1瓶矿泉水的量,分两次服用。早饭前服一次,晚饭后服用一次。
&&&&以上文章介绍了,有效缓解女性痛经的食疗偏方,大家是不是都了解了呢!在此也提醒广大女性,痛经是一个不容大家忽视的疾病,严重时可能会导致闭经甚至不孕,所以如果患有痛经就要及时的治疗,以免疾病恶化。
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缓解痛经的41个小偏方
缓解痛经的41个小偏方
出处:乖乖网
作者:杨珂
现代压力大,很多人都会有的经历,严重的女性甚至还会导致,有的女性痛经的时候都要尝试用芬必得止痛片,严重影响了女性的日常工作和学习。小编为大家收集了痛经治疗偏方。1、最常用的偏方:“红糖姜汤”主料:姜20克,枣(干)15克辅料:赤砂糖50克做法:将红糖、大枣煎煮20分钟后,加入生姜(切片)盖严,再煎5分钟即可。功效:养血,温经活血。适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、量少色黯者。红糖具有暖宫的作用,同时含有丰富的铁,是补血佳品,生姜有补中散寒、缓解痛经的功效。二药合用,能补气养血,温经活血。网易网友wkksss分享使用偏方后感受:当时疼得我在炕上打滚,奶奶说:“给弄碗红糖姜汤喝,暖暖身子就好了!”奶奶再三叮嘱:一定要红糖,不能用黄糖或是白糖。于是,妈妈就把红糖和姜熬上,熬了一大碗黑糊糊的东西要我喝,我看了都反胃,可是没有办法,硬着头皮喝下去。过了一会儿,嘿,真是神了!不但肚子不疼了,而且脸色也红润了,好像什么都没发生过。&2、“红酒炖苹果”让我摆脱痛经主料:苹果,红酒做法:苹果(400克)去皮,用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟,关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后,即可食用。如果喜欢可以加糖和蜂蜜,可以当作甜点来吃。&功效:活血化淤,对女性生理期肚子痛有疗效。注意:主要吃苹果,煮后的红酒最好别倒了,太浪费!网易网友0408wjr分享使用偏方后感受我自从来月经开始就是一直痛经的,痛的时候全身无力,脸色苍白,冒汗,还有恶心想吐的感觉。看过中医,吃过一些偏方都没用,后来我一个做护士都表姐告诉了我一个偏方,红酒炖苹果,吃了很管用,至少这一年多都没怎么痛过。其实民间治疗痛经的食疗方法也很多:如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥、姜枣花椒汤……姐妹们,可以试试!3、“煮鸡蛋”治痛经有奇效主料:鸡蛋,益母草做法:取鸡蛋2个,益母草30克,元胡15克,放入砂锅中加入适量清水同煮,鸡蛋熟后去壳再煮片刻,去药渣,吃蛋喝汤。经前1~2天开始服,每日1剂,连服5~7天。&功效:鸡蛋具有滋阴养血的作用;益母草是历代医家用来治疗之要药,具有活血化淤的作用。 网易网友sunshinte分享使用偏方后感受:我一直都有痛经,去医院也查不出什么,医生只是说等生过小孩就会好的,我每个月都要吃芬必得止痛片才行,而且我每次都是疼两天,除了痛经,别的一切都正常。去年下半年打算要宝宝了,就不敢多吃药,后来朋友告诉我一个偏方很有效,就是用益母草煮鸡蛋吃。吃了之后痛经基本缓解了,而且现在也好孕3个月了。&4、玫瑰花茶干的玫瑰花和茉莉花各一些,用热水泡当茶喝,每天坚持。玫瑰花(蕾)性温味甘苦,有理气解毒,和血散阏之功效。而茉莉花泡茶可以起到提神、安定情绪的作用。5、加蜂蜜的牛奶牛奶含钾多,能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;蜂蜜含有丰富的镁,镁对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,减轻压力。6、山楂取新鲜山楂加水用文火熬至烂熟时加红糖,至稀糊状即可。经前3~5天开始服用,早晚各食30毫升,直至经后3天停止服用,连服3个疗程即可见效。7、艾条痛经时点燃一支艾条,在疼痛部位(下腹部子宫处)以及后背腰骶处的上方平面顺时针回旋熏灸,以10分钟为宜,可以达到减轻疼痛的目的,以及部分治本的作用。8、当归生姜羊肉汤&组成:羊肉500克,当归60克,黄芪30克,生姜5片。用法:羊肉切块,与当归,黄芪,生姜共炖汤。加盐及调味品,吃肉饮汤。功效:益气养血。适用于气血虚弱型痛经。9、山楂红枣汤&组成:山楂50克,生姜15克,红枣15枚。&用法:上药水煎服。每日1剂,分2次服。功效:活血化瘀,温经止痛,行气导滞。适用于痛经。&
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